Ang Diverticulitis ay isang kondisyon kung saan nabubuo ang mga pouches (diverticula) sa mga dingding ng colon. Kapag nahawahan, ang mga sacs ay namamaga, na nagdudulot ng diverticulitis. Kahit na ang sanhi ng kondisyong ito ay pinagtatalunan, karaniwang ito ay nauugnay sa isang diyeta na mababa ang hibla. Sa kasamaang palad, maraming mga pamamaraan na maaari mong gamitin upang subukang bawasan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng diverticulitis. Kung nag-aalala ka tungkol sa mga pagkakataong umunlad ang kundisyong ito, basahin ang tungkol sa mga sintomas na tinalakay sa Paraan 2. Ang pag-alam kung ano ang dapat abangan ay makakatulong sa iyo na makilala ang kondisyong ito nang sa gayon ay masimulan mo kaagad ang paggamot.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-iwas sa Diverticulitis
Hakbang 1. Ubusin ang 25-35 g ng hibla sa isang araw
Ang hibla, na natural na matatagpuan sa maraming pagkain, ay maaaring makatulong na gawing mas madali ang paggalaw ng bituka. Ang hibla ay nagdaragdag ng laki ng dumi ng tao; kung ang dumi ng tao ay hindi sapat na malaki, ang malaking bituka ay sapilitang upang gumawa ng mas maraming pagsisikap upang itulak ang dumi ng tao. Habang nagsisikap ang colon, mas malamang na mabuo ang mga bulsa. Ang mga pagkaing mayaman sa hibla ay may kasamang:
- Mga prutas tulad ng mga prun, mansanas, at peras.
- Ang mga legume tulad ng black beans at malalaking beans ng bato.
- Mga gulay tulad ng patatas, kalabasa, at spinach.
- Buong butil tulad ng granola cereal, brown rice, at oatmeal.
Hakbang 2. Manatiling hydrated
Bagaman ang dami ng inuming tubig ay nakasalalay sa laki at kung magkano ang ehersisyo, dapat mong subukang manatiling hydrated araw-araw. Makakatulong ang tubig na linisin ang mga bituka. Kapag hindi ka nakakakuha ng sapat na tubig, maaari kang maging dumi, na maaaring humantong sa diverticulitis.
Habang maaaring magkakaiba ito mula sa indibidwal hanggang sa indibidwal, ang mga kalalakihan sa pangkalahatan ay dapat maghangad na uminom ng halos 3 L (na katumbas ng 13 tasa) ng tubig bawat araw. Ang mga kababaihan sa pangkalahatan ay dapat uminom ng 2 L, na katumbas ng 9 tasa, ng tubig araw-araw
Hakbang 3. Regular na ehersisyo upang labanan ang diverticulitis
Ang madalas na pag-eehersisyo ay maaaring makatulong na panatilihing regular ang paggalaw ng bituka. Nangangahulugan ito na mas malamang na magkaroon ka ng paninigas ng dumi, isang kundisyon na minsan ay maaaring humantong sa diverticulitis. Ang ehersisyo ay makakatulong na mabawasan ang dami ng oras na kinakailangan ng pagkain upang makapasa sa digestive system.
Layunin na mag-ehersisyo ng 30 minuto, 5 araw sa isang linggo. Maaari itong isama ang cardio tulad ng pagtakbo at pagbibisikleta, at pagsasanay sa paglaban tulad ng pag-angat ng timbang o pag-akyat sa bato
Hakbang 4. Iwasan ang pagpilit sa paggalaw ng bituka
Kung nagkataon ka na maging dumi, huwag subukang pilitin upang magkaroon ng isang paggalaw ng bituka, dahil maaari itong maging sanhi ng pagdumi ng tao sa anumang mga pouch na mayroon ito, na maaaring humantong sa diverticulitis.
Sa halip, kung ikaw ay nadumi, suriin sa iyong doktor ang mga paglambot ng dumi ng tao o iba pang mga uri ng paggamot na magpapahintulot sa iyo na pumasa sa mga dumi nang hindi pinipilit
Paraan 2 ng 3: Pagkilala sa Mga Sintomas
Hakbang 1. Tumawag sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas
Kung nakakaranas ka ng higit sa ilan sa mga sumusunod na sintomas, dapat kang magpatingin sa doktor dahil mayroon kang diverticulitis. Kung mas maaga kang magkaroon ng kamalayan sa kondisyong ito, mas mabilis mong masisimulan ang proseso ng pagpapagaling.
Hakbang 2. Magkaroon ng kamalayan sa anumang sakit na naranasan sa tiyan
Kapag nag-inflamed ang mga pouch sa colon, maaari itong maging sanhi ng sakit. Maaari kang makaramdam ng sakit sa kanan o kaliwang bahagi ng colon, depende sa kung saan nabuo ang supot.
Hakbang 3. Mag-ingat para sa anumang mga lagnat o panginginig
Kapag ang lagayan ay nahawahan ng bakterya, maaaring dagdagan ng katawan ang panloob na temperatura upang labanan ang impeksyon. Ang kaligtasan sa sakit ng katawan ay pinalakas sa mataas na temperatura, kaya natural na tataas ng katawan ang temperatura nito upang labanan ang bakterya.
- Ang panginginig ay maaaring mangyari bilang isang reaksyon sa isang lagnat. Maaari kang alternatibong pakiramdam ng sobrang init at sobrang lamig.
- Mag-ingat kung ang ganang kumain ay hindi kasing laki ng dati. Ang pagkawala ng gana sa pagkain ay maaari ring maiugnay sa lagnat na maaaring mangyari bilang tugon sa impeksyon sa colon.
Hakbang 4. Magkaroon ng kamalayan sa anumang kakulangan sa ginhawa sa gas at bloating
Kapag ang mga bulsa sa malaking bituka ay nabuo at nahawahan, ang sistema ng pagtunaw ay nabalisa. Ang pagtunaw ng pagkain ay tumatagal ng mas matagal, na kung saan ay sanhi ng pagtitipon ng gas sa tiyan.
Ito ay maaaring maging napaka-bloating at hindi komportable
Hakbang 5. Mag-ingat sa pagtatae
Habang ang paninigas ng dumi ay karaniwang bahagi ng diverticulitis, maaari mo ring maranasan ang pagtatae. Kapag mas binigyang diin ang colon, maraming tubig ang maaaring dumaan bilang isang basurang produkto, sa halip na masipsip sa katawan. Maaari kang maging sanhi ng pagtatae..
Ang pagtatae ay maaaring humantong sa pagkatuyot, na kung saan ay maaaring humantong sa pagkahilo
Hakbang 6. Magkaroon ng kamalayan sa anumang mga kalamnan spasms
Kapag ikaw ay nadumi, ang pagkain na dumadaan sa iyong system ay maaaring maglagay ng malaking presyon sa mga dingding ng bituka. Ang presyur na ito ay maaaring maging sanhi ng cramp ng tiyan, spasms ng kalamnan, at sakit.
Hakbang 7. Maghanap ng dugo sa dumi ng tao
Maaari itong mangyari kapag ang mga pader ng mucosal ay naging napaka-inflamed at ang bulsa ay nagsimulang dumugo. Maaari itong maging sanhi ng paglabas ng dugo sa dumi ng tao. Tawagan ang iyong doktor kung nakakita ka ng dugo sa iyong dumi ng tao.
Paraan 3 ng 3: Paggamot sa Diverticulitis
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagpunta sa isang likidong diyeta
Kung napansin mo ang kondisyong ito nang maaga, maaari kang pumunta sa isang likidong diyeta na makakatulong sa paglilinis ng iyong system at payagan ang iyong mga organo na gumaling. Maaari kang bumalik sa isang solidong diyeta sa sandaling humupa ang iyong mga sintomas.
Para sa mas matinding sitwasyon, maaari kang ilagay sa isang intravenous fluid diet, na nangangahulugang mananatili ka sa ospital habang nagpapagaling ang colon. Ang mga intravenous na pagkain ay naglalaman ng mga karbohidrat, bitamina, protina, taba, at mineral upang matiyak na nakakakuha ka ng balanseng diyeta
Hakbang 2. Kumuha ng mga intravenous antibiotics
Makakatulong ang mga antibiotic na gamutin ang anumang impeksyon sa bakterya na maaaring nabuo sa supot. Ang isang karaniwang iniresetang antibiotic para sa kondisyong ito ay ciprofloxacin.
200-400 mg ng gamot na ito ay karaniwang ibinibigay dalawang beses araw-araw, bagaman ang dosis ay nakasalalay sa kalubhaan ng impeksyon
Hakbang 3. Kumuha ng gamot upang mabawasan ang sakit mula sa diverticulitis
Maaari kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng acetaminophen upang labanan ang sakit ng kondisyong ito. Ang Mesalazine ay maaari ding gawin upang labanan ang sakit sa tiyan.
Mayroon ding mga gamot na maaaring gawin upang makontrol ang mga spasms ng kalamnan. Kasama sa mga gamot na ito ang buskopan. Inumin ang gamot na ito ayon sa reseta ng doktor
Hakbang 4. Isaalang-alang ang operasyon bilang isang huling paraan
Kung nagkaroon ka ng diverticulitis nang maraming beses, maaaring kailanganin mong mag-opera upang matanggal ang mga pouch sa iyong colon. Pagkatapos ng operasyon, kakainin ka ng intravenous nang halos isang buwan.
Ang operasyon na ito ay ginaganap sa ilalim ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam
Babala
- Humingi ng tulong medikal kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang diverticulitis.
- Kumunsulta sa iyong doktor bago baguhin ang iyong lifestyle o diyeta.
