Kung ang iyong kuko sa paa ay nagmula, baka gusto mo itong tumubo agad. Habang hindi gaanong magagawa mo upang mapabilis ang prosesong ito, mayroon pa ring ilang mga simpleng bagay na maaari mong subukang tulungan ang iyong mga kuko na lumaki muli. Sa panahon ng paggaling, dapat mong protektahan ang nakahantad na kama sa kuko sa pamamagitan ng pagpapanatiling malinis at moisturizing nito. Maaari mo ring ibabad ang iyong mga kuko sa isang solusyon sa asin upang ma moisturize at maiwasan ang impeksyon. Mayroong ilang katibayan upang suportahan ang paggamit ng mga suplemento ng biotin at ilang mga bitamina upang pasiglahin (o patatagin) ang paglaki ng kuko at buhok. Kaya, kausapin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng mga pandagdag upang matulungan ang proseso ng paggaling ng kuko.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagprotekta at Paglilinis ng Maluwag o Pinsalang Pako
Hakbang 1. Putulin ang anumang matalim na gilid kung ang iyong mga kuko ay napunit
Kung ang bahagi ng iyong kuko ay napunit, gumamit ng mga gunting ng kuko upang maputol ang anumang maluwag na mga bahagi at hindi pantay na mga gilid. Sa ganoong paraan, ang natitirang kuko ay hindi mahuhuli, na magdudulot ng karagdagang pinsala at sakit.
Hugasan ang iyong mga kuko sa malamig na tubig sa loob ng 20 minuto pagkatapos ng pag-trim. Dahan-dahang tapikin ang iyong mga kuko sa isang malinis na tuwalya pagkatapos maglagay ng isang maliit na halaga ng petrolyo jelly. Pagkatapos nito, protektahan ang nasugatan na lugar ng kuko gamit ang isang plaster
Babala:
Kung ang pinsala sa kuko ay malubha o ang kuko ay nahulog nang walang kadahilanan, magpatingin sa doktor. Susuriin ng doktor ang problema at magbibigay ng naaangkop na paggamot upang maiwasang lumala ang pinsala.
Hakbang 2. Sundin ang mga rekomendasyon sa paggamot na ibinigay ng iyong doktor kung tinanggal mo ang iyong kuko
Kung ang iyong kuko ay tinanggal sa operasyon, ang iyong doktor ay malamang na magbigay ng mga tukoy na mga alituntunin sa pangangalaga pagkatapos ng operasyon. Humingi ng mga nakasulat na tagubilin sa paggamot na maaari mong maiuwi, at huwag mag-atubiling tanungin ang iyong doktor kung hindi mo naiintindihan.
- Halimbawa, ang doktor ay maaaring magbigay ng mga tagubilin sa kung paano baguhin ang bendahe at panoorin ang mga palatandaan ng impeksyon sa kama ng kuko.
- Ang iyong doktor ay maaari ring magreseta o magrekomenda ng gamot upang makatulong na mapawi ang sakit mula sa pagtanggal ng kuko.
Hakbang 3. Itaas ang daliri ng paa para sa unang 3 araw pagkatapos matanggal ang kuko
Kapag natanggal ang kuko, maaari kang makaranas ng pamamaga at pamamaga ng nasugatan na kama ng kuko. Upang mabawasan ang mga sintomas at mapabilis ang paggaling, itaas ang iyong binti hangga't maaari sa mga unang ilang araw pagkatapos ng pinsala. Subukang suportahan ang iyong mga daliri sa paa upang ang mga ito ay mas mataas kaysa sa iyong puso.
- Halimbawa, maaari kang mahiga sa sopa gamit ang iyong mga paa sa mga armrest, o humiga sa kama kasama ang iyong mga paa sa isang tumpok ng mga unan.
- Magpahinga hangga't maaari. Iwasang maglakad o pilitin ang iyong mga daliri sa paa kung maaari.
Hakbang 4. Huwag hayaang mabasa ang iyong mga daliri sa paa sa loob ng 1-2 araw pagkatapos matanggal ang kuko
Sa loob ng unang 24-48 na oras matapos mailabas ang kuko, subukang panatilihing tuyo ang lugar hangga't maaari. Kung kailangan mong maligo, takpan ang iyong mga paa ng isang plastic bag upang hindi sila mabasa.
- Ang hakbang na ito ay lalong mahalaga kung may mga tahi sa nasugatan na kama ng kuko.
- Kung ang daliri ng paa ay natatakpan ng bendahe, palitan ang bendahe nang mabasa ito.
Hakbang 5. Hugasan ang nasugatan na daliri ng paa sa malinis na tubig pagkatapos ng unang 2 araw
Matapos pahintulutan ang mga daliri ng paa na magpahinga at makabawi nang 24-48 na oras, maaari mo itong hugasan ng malinis na maligamgam na tubig. Maingat na hugasan ang lugar 2 beses sa isang araw. Ang paghuhugas ng iyong mga daliri sa paa ay makakatulong na alisin ang bakterya, alikabok, at lint mula sa damit o benda.
Maaari mo ring hugasan ang lugar gamit ang isang banayad na sabon. Gayunpaman, mag-ingat na huwag gumamit ng anumang bagay na naglalaman ng malalakas na pabango o tina na maaaring matuyo at mairita ang mga sugat sa iyong mga daliri sa paa
Hakbang 6. Mag-apply ng isang maliit na halaga ng petrolyo jelly upang maprotektahan at moisturize ang kuko kama
Ang petrolyo jelly ay maaaring makatulong na mapabilis ang paggaling sa pamamagitan ng pagpapanatili ng kahalumigmigan sa sugat habang pinipigilan ang mga scab. Bago mag-apply ng bendahe sa nasugatan na daliri ng paa, dahan-dahang maglagay ng isang maliit na halaga ng petrolyo na halaya sa kama ng kuko.
Maaari ring inirerekumenda ng iyong doktor ang paggamit ng isang pamahid na antibiotic sa nasugatan na kama ng kuko
Hakbang 7. Takpan ang kuko ng bendahe kapag nagsimula itong lumaki
Kung ang layer ng balat sa ilalim ng kuko ay nakalantad, magsuot ng isang hindi stick na bendahe. Ang isang bendahe ay maaaring makatulong na maiwasan ang impeksiyon habang pinipigilan ang sensitibong balat sa kama ng kuko mula sa paghuhugas laban sa mga medyas at sapatos at nagdudulot ng sakit.
- Palitan ang bendahe na ito araw-araw, o kung basa o marumi. Tuwing binago mo ang bendahe, hugasan ang iyong daliri at maglagay muli ng petrolyo.
- Gamitin ang bendahe hanggang sa lumaki ang bagong kuko upang masakop ang halos buong kama ng kuko.
- Para sa mga bagong pinsala, iwasan ang mga malagkit na benda o bendahe na gawa sa mahibla na materyal (tulad ng gasa) na maaaring dumikit sa sugat. Ang isang mahusay na pagpipilian ay isang sutla na bendahe na ipinares sa isang espesyal na medyas ng daliri ng paa.
Hakbang 8. Magsuot ng maayos na sapatos upang maiwasan na lumala ang pinsala
Kung magsuot ka ng mga sapatos na masyadong makitid (lalo na ang mataas na takong), ang iyong mga daliri sa paa ay madaling masamad, at bilang isang resulta, lalala ang pinsala sa kama ng kuko. Ang mga daliri ng paa ay maaari ding makagalaw nang kaunti sa loob ng mahabang panahon, na nagpapabagal sa proseso ng paglaki ng kuko sa likod.
- Gayundin, subukang huwag tumigil bigla. Kapag tapos ka nang tumakbo, halimbawa, pabagal hanggang sa una kang maglakad. Sa ganoong paraan, ang iyong mga paa ay hindi biglang mahuhulog at babangga sa daliri ng sapatos.
- Magsuot ng medyas ng pantalon na nakahinga sa halip na mga medyas o pampitis.
- Maaaring imungkahi ng iyong doktor na magsuot ka ng sapatos na orthopaedic nang ilang sandali, na maaaring maprotektahan ang iyong daliri ng paa at matulungan itong gumaling.
Hakbang 9. Maging mapagpasensya habang nagsisimulang lumaki ang mga kuko
Maaari mong mapabilis ang paglaki ng kuko sa mga paliguan at bitamina, ngunit maghihintay ka pa rin para gumaling ang iyong mga kuko. Karaniwan, ang maluwag na mga kuko sa paa ay lalago sa loob ng 12-18 na buwan. Kaya, huwag mag-alala kung ang iyong paglago ng kuko ay tila mabagal.
Huwag abalahin o pry ang kuko na nagsisimulang lumaki. Maaari kang matukso na bunutin ang anumang natitirang splinter ng kuko, ngunit mas mahusay na iwanan ito nang nag-iisa, maliban kung mayroon kang isang hangnail o isang ingrown toenail
Paraan 2 ng 2: Mga Pagbabad sa Kuko at Paggamit ng Mga Suplemento
Hakbang 1. Magbabad ang mga kuko sa maligamgam na tubig na asin 2-3 beses sa isang araw upang maiwasan ang impeksyon
Ang isang paliguan ng asin sa tubig ay makakatulong na linisin ang iyong mga daliri sa paa, pumatay ng bakterya, at mapabilis ang paggaling ng pinsala. Gumawa ng isang solusyon ng 1 kutsarita (halos 5 gramo) ng asin at 4 na tasa (1 litro) ng maligamgam na tubig sa isang maliit na timba o malaking mangkok. Ibabad ang iyong mga daliri sa paa sa solusyon na ito sa loob ng 20 minuto, 2-3 beses sa isang araw.
- Ang paggamot na ito ay pinaka-epektibo sa mga unang ilang araw pagkatapos lumabas ang kuko sa paa. Gayunpaman, maaaring kailanganin mong maghintay ng 24-48 oras pagkatapos ng pinsala bago mo ligtas na ibabad ang iyong mga paa. Tanungin ang iyong doktor para sa mga direksyon.
- Maaari ka ring gumawa ng isang Epsom salt bath sa pamamagitan ng pagtunaw ng 2 kutsarita (10 gramo) ng Epsom salt sa 2 litro ng maligamgam na tubig.
Hakbang 2. Maglagay ng pamahid na bitamina E upang pasiglahin ang paglaki ng kuko
Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga pangkasalukuyan na solusyon sa bitamina E ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng kuko habang tumutulong upang mapabilis ang kanilang paglaki. Matapos magsimulang lumaki ang bagong kuko, maglagay ng kaunting langis ng bitamina E o pamahid sa lugar na nasugatan araw-araw.
- Kung gumagamit ka ng langis ng bitamina E sa halip na isang cream o pamahid, isaalang-alang ang paghahalo ng langis sa isang maliit na petrolyo jelly o isang banayad na moisturizer upang maiwasan ang pangangati at matulungan ang moisturize ng nasugatang lugar.
- Magsuot ng bukas na sapatos (o walang sapatos) para sa 1 oras pagkatapos mong mag-apply ng bitamina E o hanggang sa magbabad ang langis sa balat. Ang epekto ay magiging mas malakas kung ang kahalumigmigan ay pinapayagan na magbabad.
Hakbang 3. Subukang kumuha ng suplemento ng biotin
Ang mga kuko at buhok ay maaaring tumaas nang mas mabilis kung kumuha ka ng biotin bilang suplemento. Sa katunayan, ang mabagal at mahinang paglaki ng kuko ay madalas na nauugnay sa isang kakulangan sa biotin. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng mga suplemento ng biotin upang matulungan ang mga bagong kuko na maging malusog at malakas.
Palaging kumunsulta sa iyong doktor bago magsimulang kumuha ng anumang mga suplemento. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang iba pang mga suplemento o gamot na kinukuha mo rin
Tip:
Habang hindi pa malinaw kung talagang pinapabilis ng biotin ang paglaki ng kuko, malamang na ang suplementong ito ay maaaring palakasin ang mga kuko at pigilan silang maging malutong.
Hakbang 4. Sundin ang diyeta na mayaman sa calcium at protina upang pasiglahin ang paglaki ng kuko
Habang maaaring wala itong pangunahing epekto sa rate kung saan lumalaki ang iyong mga kuko, ang pagsunod sa isang masustansiyang diyeta ay maaaring magpalusog at lumakas ang iyong mga kuko. Kaya, upang matulungan ang mga maluwag na kuko hangga't maaari, subukang kumain ng maraming mga sumusunod na pagkain:
- Ang mga pagkaing mataas ang kaltsyum, tulad ng gatas, keso, yogurt, de-latang isda na may mga buto (tulad ng sardinas), beans at lentil, almond, at berdeng malabay na gulay.
- Kasama sa malusog na mapagkukunan ng protina ang dibdib ng manok, isda, mani, at mga produktong pagawaan ng gatas.
Hakbang 5. Kumuha ng masahe upang maitaguyod ang sirkulasyon ng dugo sa mga talampakan ng iyong mga paa
Minsan, ang mahinang sirkulasyon ng dugo sa talampakan ng mga paa ay maaaring hadlangan ang paglaki ng kuko at gawin itong mahina. Isaalang-alang ang paghahanap ng isang massage therapist o pagkuha ng iyong sariling mga paa sa bahay na may isang kamay o roller ng paa.
Ang masahe na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na kung nagdurusa ka mula sa mga sakit tulad ng diabetes na maaaring makagambala sa sirkulasyon ng dugo sa mga talampakan ng paa
Hakbang 6. Tratuhin ang iba pang mga sakit na maaaring makaapekto sa paglaki ng kuko
Kung mayroon kang sakit na nagpapahirap sa iyong mga kuko na lumaki nang maayos, magpatingin sa doktor para sa wastong paggamot. Maraming mga sakit na maaaring gawing mahina o nasira ang iyong mga kuko, kabilang ang:
- Diabetes
- Soryasis
- Halamang-singaw sa kuko sa paa
- Paulit-ulit na pinsala sa daliri ng paa (hal. Mula sa pagtakbo o paglalaro ng palakasan).
