Ang Vitamin E ay may natural na mga katangian ng antioxidant. Ang bitamina na ito ay inilabas sa ibabaw ng balat at gumagana upang mapabuti ang kalusugan ng balat at buhok. Kadalasang bahagi ng sebum ang bitamina na ito, na isang likas na langis na isekreto ng mga glandula na cells sa balat. Ang bitamina E ay maraming pakinabang sa balat, kabilang ang pag-aalis ng mga nakakasamang sangkap mula sa katawan at anit, sumipsip ng UV radiation mula sa araw at pumipigil sa sunog mula sa mga sinag ng UV, nagtataguyod ng malusog na paglaki ng buhok, at pagbagal ng pagkawala ng buhok at paglitaw ng kulay-abo na buhok. Maaari mong gamitin ang langis ng bitamina E sa halip na conditioner, o ilapat ito sa split end.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Yugto ng Paghahanda
Hakbang 1. Pumili ng isang natural na bitamina E langis
Ang natural na bitamina E ay mas madali para sa katawan na maunawaan at magamit. Ang bitamina E ay may isang bersyon na gawa ng tao na tinatawag na tocopherol acetate. Ang form na ito ay maaaring tumugon sa ilang mga produktong pampaganda kaya pinakamahusay na gamitin ang natural na form ng bitamina E. Maaari mo itong bilhin sa isang tindahan ng pagkain na pangkalusugan, sa seksyon ng bitamina ng isang supermarket, o sa internet. Ang ilang mga langis sa pagluluto ay naglalaman din ng bitamina E, langis ng mikrobyo ng trigo, langis ng mirasol, at langis ng pili.
Hakbang 2. Subukan ang langis sa iyong balat bago gamitin
Ang ilang mga tao ay sensitibo sa langis ng bitamina E. Kaya, subukan ang kaunti ng langis sa iyong balat bago ito magamit nang buo. Sa paglipas ng panahon, maaari ka ring maging mas sensitibo sa langis ng bitamina E. Kaya, bigyang pansin ang hitsura at pakiramdam nito sa iyong anit matapos gamitin ang langis ng bitamina E sa loob ng ilang araw.
Upang masubukan ang langis, ihulog ang 1-2 patak sa iyong pulso at pagkatapos ay kuskusin ito nang pantay. Maghintay ng 24 na oras at suriin ang iyong pulso. Kung mayroon kang pamumula, pagkatuyo, pangangati o pamamaga sa iyong mga kamay, huwag gamitin ang langis. Gayunpaman, kung ang iyong mga kamay ay tumingin at pakiramdam ng normal, huwag mag-atubiling gamitin ang langis
Hakbang 3. Gumamit ng kaunting langis
Ang mga pakinabang ng langis ng bitamina E ay tumatagal ng mahabang panahon. Kaya't hindi mo kailangang gumamit ng labis. Magsimula sa isang halaga ng langis na may sukat sa barya, at magdagdag ng higit pa kung kinakailangan. Ang dami ng ginamit na langis ay nakasalalay sa haba at kapal ng buhok.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang pagkuha ng isang suplementong bitamina E upang itaguyod ang paglago ng buhok
Ang mga suplemento sa bitamina E ay ipinakita na mabisa para sa paglulunsad ng paglago ng buhok. Subukang kumuha ng 50 mg vitamin E capsule araw-araw pagkatapos kumain. Halimbawa, maaari kang kumuha ng isang kapsula pagkatapos ng agahan at isa pa pagkatapos ng hapunan.
- Tulad ng anumang suplemento, tiyaking suriin mo muna ang iyong doktor.
- Isama ang mga likas na mapagkukunan ng bitamina E sa iyong diyeta. Subukang kumain ng mga mani, buto, malabay na gulay, at mga langis ng halaman, lalo na ang mikrobyo ng trigo at mga langis ng binhi ng mirasol.
Hakbang 5. Karagdagan sa bitamina C
Ang mga bitamina E at C ay gumagana nang mahusay dahil magkasama sila ay mas epektibo sa pagprotekta sa balat at buhok mula sa UV radiation. Kung gumagamit ka ng pangkasalukuyan na bitamina E, dapat mo ring gamitin ang pangkasalukuyan na bitamina C. Katulad nito, ang mga bitamina E at C ay kinukuha nang pasalita (mga kapsula o tablet). Ang dalawang bitamina na ito ay mas mabisa nang magkasama kaysa mag-isa.
Bahagi 2 ng 2: Pagkondisyon ng Buhok na may Bitamina E Langis
Hakbang 1. Gumamit ng bitamina E tulad ng paggamit ng conditioner
Maaari mong palitan ang conditioner ng langis na bitamina E upang mapanatili ang iyong buhok na malambot at madaling pamahalaan. Hugasan ang buhok gamit ang shampoo at banlawan nang lubusan. Pagkatapos nito, pisilin ang natitirang tubig mula sa buhok at ibuhos ang langis ng bitamina E sa laki ng barya sa iyong palad. Ang langis na ito ay karaniwang makapal at mataba.
Sa halip na gamitin ito bilang kapalit ng conditioner, maaari mo ring gamitin ang langis ng bitamina E bilang night cream o moisturizer
Hakbang 2. Gamitin ang iyong mga kamay upang ma-masahe ang langis hanggang sa sumipsip ito sa anit
Maaari mong ibuhos nang direkta ang langis ng bitamina E sa iyong anit at imasahe ito sa mga ugat gamit ang iyong mga kamay. Masahe sa isang bilog upang ang bitamina E ay tumagos sa anit.
Ang bitamina E ay masisipsip sa balat at direkta sa iyong mga cell
Hakbang 3. Balutin ang iyong ulo ng isang mainit na cotton twalya
Para sa isang malalim na paggamot sa kondisyon, balutin ng malinis, mamasa-masa, mainit na koton na twalya sa iyong ulo at hayaang umupo ito ng isang oras. Tutulungan ng init ang pagsipsip ng bitamina E sa buhok at anit.
Upang makagawa ng mainit, mamasa-masa na mga tuwalya, punan ang isang lababo o palanggana ng mainit na tubig at ibabad ito ng isang tuwalya. Pagkatapos nito, iangat at balutin ang tuwalya upang alisin ang labis na tubig, at ibalot ang tuwalya sa iyong ulo
Hakbang 4. Banlawan ang langis ng bitamina E
Pagkalipas ng isang oras, alisin ang tuwalya mula sa iyong ulo, pagkatapos ay banlawan ang iyong buhok at anit ng maligamgam na tubig. Patuyuin ang buhok at istilo tulad ng dati.
Hakbang 5. Tratuhin ang mga split split na may langis na bitamina E
Maaari mo ring gamitin ang bitamina E upang gamutin ang mga split end. Ang daya, ibuhos ang langis sa palad hanggang sa laki ng isang barya. Kuskusin ang iyong mga kamay, pagkatapos ay i-stroke ang split split sa iyong mga palad hanggang sa makuha ang bitamina E sa mga dulo ng buhok. Huwag banlawan ang iyong buhok at istilo tulad ng dati.
- Ang paggamot na ito ay maaaring gawin sa tuyo o basa na buhok.
- Ang Vitamin E ay isang malakas na moisturizer na makakatulong sa pagbubuklod ng tubig sa balat. Samakatuwid, ang bitamina na ito ay maaaring gamutin ang mga split end. Kung hindi gumana ang paggamot na ito, putulin ang mga split split.
Babala
- Kung mayroon kang kondisyon sa balat, tulad ng eksema, soryasis o acne, kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang langis ng bitamina E
- Tandaan, ang bitamina E ay maaaring permanenteng mantsahan ang mga damit. Kaya, maging maingat sa paggamit ng langis ng bitamina E sa tuyong buhok. Siguraduhing pinahid mo ang anumang labis na langis mula sa iyong buhok upang hindi ito tumulo sa iyong damit. Mahusay ding ideya na balutan ng tuwalya ang iyong leeg at balikat upang maprotektahan ang iyong damit.
