Ang malinis at malusog na mga kuko ay dapat-mayroon kung nais mong panatilihing malinis ito at maging pinakamaganda sa iyong hitsura. Gayunpaman, ang mga kuko ay madaling masira din, alinman dahil sa hindi magandang pagpapanatili o pang-araw-araw na mga aktibidad na gumagamit ng mga kamay at kuko. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga simpleng gawi, masisiguro mong ang iyong mga kuko ay mananatiling malakas at malusog, anuman ang kundisyon na naroroon ka!
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Pag-aalaga ng mga Kuko
Hakbang 1. Gupitin nang tuwid ang mga kuko
Sa ganitong paraan, ang mga tip ng mga kuko ay hindi mapupunta sa laman at magpapalitaw ng isang indentation. Gayundin, subukang i-trim ang iyong mga kuko pagkatapos mong maligo upang malambot ang mga ito. Kung nais mong pakinisin ang mga sulok ng iyong mga kuko, gumamit ng isang file ng kuko (o emery board).
- Mag-file ng mga kuko sa isang pare-parehong direksyon upang maiwasan ang panghihina ng mga kuko. Ang pagsampa ng iyong mga kuko mula sa isang dulo hanggang sa kabilang dulo, at pabalik sa panimulang punto nang paulit-ulit ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa iyong mga kuko sa paglipas ng panahon.
- Alisin ang mga mikrobyo sa mga kit sa pangangalaga ng kuko buwan-buwan gamit ang 70% alkohol (o mas malakas na isopropyl na alkohol).
- Upang mapanatili ang iyong mga kuko na may kakayahang umangkop at pigilan ang mga ito na mabali, magbasa-basa ng iyong mga kuko pagkatapos na gupitin ito.
Hakbang 2. Iwasang gumamit ng nail polish na masyadong matigas
Ang mga produktong naglalaman ng mga sangkap tulad ng formaldehyde at dibutyl phthalate ay maaaring magpahina ng iyong mga kuko. Bilang karagdagan, ang paggamit ng nail polish na may kulay na masyadong maliwanag o matalim ay maaaring gawing madilaw-dilaw o madaling masira ang mga kuko.
Kung nais mong pintura ang iyong mga kuko sa matalim, kapansin-pansin na mga kulay, subukang kumuha ng regular na pahinga sa pagitan ng iyong mga kuko sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga produktong gawa ng tao
Hakbang 3. Gumamit ng isang light remover ng polish ng kuko, base coat at top coat
Ang mga produktong acetone-free nail polish remover ay banayad at maiwasan ang pagkatuyo ng mga kuko. Kapag nagpipinta ng mga kuko, pinoprotektahan ng isang produktong base coat ang ibabaw ng kuko mula sa paglamlam o makulay. Samantala, ang mga nangungunang produkto ng amerikana ay binabawasan ang peligro ng pagbabalat ng kuko ng polish kaya hindi mo na kailangang alisin ang polish mula sa iyong mga kuko nang madalas.
Hakbang 4. Moisturize ang mga kuko na may langis upang mapanatili ang kakayahang umangkop at lakas
Tulad ng sa ibang mga bahagi ng katawan, kapaki-pakinabang din ang kahalumigmigan para sa mga kuko. Bago matulog, subukang maghugas ng kaunting langis ng almond o langis ng abukado sa iyong kama sa kuko at mga cuticle upang hindi sila matuyo, magaspang, o mag-crack.
- Kung wala kang langis ng almond o langis ng abukado, gumamit ng isang lip balm.
- Ang mga produktong cuticle moisturizer ay magagamit din sa mga botika at tindahan ng produktong pampaganda.
Hakbang 5. Magdagdag ng protina at omega 3 fatty acid sa iyong diyeta
Ang keratin, ang protina na bumubuo ng mga kuko, ay maaaring mabuo nang mas mahusay kung kumain ka ng mga pagkain tulad ng isda, beans, at mga gisantes. Maaari mo ring subukan ang pang-araw-araw na mga pandagdag tulad ng biotin at langis ng isda, na magagamit sa mga supermarket o tindahan ng pagkain na pangkalusugan.
- Ang B bitamina ay maaaring palakasin ang mga kuko. Tumutulong ang sink na alisin ang mga madilim na spot sa mga kuko, habang ang iron ay gumagana upang ihinto ang pagbuo ng "jagged" sa ibabaw ng kuko (nail ridge).
- Ang mga bitamina A at C ay tumutulong sa moisturize at gawing mas shinier ang mga kuko.
- Ang inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ng protina ay 0.8 gramo bawat 1 kilo ng timbang sa katawan.
- Walang inirekumendang pang-araw-araw na dosis ng omega 3 fatty acid.
Paraan 2 ng 2: Pag-iwas sa Mga Gawi na Pinsala sa mga Kuko
Hakbang 1. Huwag ilantad ang iyong mga kuko sa isang basa at maruming kapaligiran
Ang mga kapaligiran na ito ay hinihikayat ang paglaki ng mga bakterya sa ilalim ng mga kuko, at ang kondisyong ito ay napakahirap gamutin. Bilang karagdagan, ang paulit-ulit na matagal na pagkakalantad sa kahalumigmigan ay nagdaragdag din ng panganib na masira o ma-crack ang mga kuko.
Kung madalas kang maghugas ng pinggan, hardin, o malinis ng malupit na kemikal, subukang magsuot ng goma o plastik na guwantes na maaaring maprotektahan ang iyong balat at mga kuko mula sa presyon o pagkakalantad sa kahalumigmigan at dumi
Hakbang 2. Gumawa ng mga hakbang upang masira ang ugali ng kagat ng iyong mga kuko
Ang ugali na ito ay maaaring mahirap masira, ngunit mahalaga na ihinto mo ang paggawa nito dahil ang bibig ay naglalaman ng mga mikrobyo at bakterya na madaling makapasok sa katawan sa pamamagitan ng abrasion na nilikha ng mga ngipin.
- Subukang protektahan ang iyong mga kuko sa pamamagitan ng patong sa kanila ng malinaw na gel, gawing mas mahirap silang kumagat.
- Maaari mo ring gamitin ang polish ng kuko na may mapait na panlasa upang ang hindi kasiya-siyang panlasa ay mag-aatubili ka sa kagat ng iyong mga kuko.
Hakbang 3. pigilan ang pagputol o pag-agaw ng cuticle
Bagaman hindi ito laging maganda, ang cuticle ay talagang may papel sa pagprotekta sa nail bed. Sa tuwing pinuputol mo ang iyong mga cuticle, pinapamahalaan mo ang panganib ng maliliit na paghiwa na pinapayagan ang mga kontaminant tulad ng bakterya at fungi na pumasok sa iyong katawan. Pagkatapos nito, kapwa maaaring maging sanhi ng impeksyon.
- Kung talagang kailangan mong gawin ang iyong mga kuko na mas mahaba at mas malinis, maingat na itulak ang mga cuticle papasok (sa ilalim ng dulo ng kuko) gamit ang mapurol o patag na bahagi ng isang kahoy na orange stick.
- Mayroong isang alamat na kung regular mong pinuputol ang iyong mga cuticle, mas mabilis silang lumalaki kapag huminto ka sa paggupit sa kanila.
Hakbang 4. Mag-ingat sa pagkuha ng isang serbisyo ng manikyur at pedikyur
Hilingin sa kawani o kuko nars na huwag hawakan ang mga cuticle at tiyakin na ang kagamitan na ginamit ay isterilisado. Bilang karagdagan, siguraduhin na ang balde o palanggana na ginamit para sa pagbabad sa mga paa ay nalinis na may isang pinaghalong pagpapaputi bago muling gamitin para sa susunod na panauhin upang maiwasan ang pagkalat ng sakit sa paa.
- Ang mga produktong acrylic at gel manicure ay mahirap sa mga kuko, at ang ultraviolet lamp na ginamit upang mag-apply ng gel manicure ay maaaring makapinsala sa balat, at kahit na taasan ang panganib ng cancer.
- Kung nakakuha ka ng serbisyo ng gel manicure, huwag alisan ng balat ang layer ng gel dahil ang layer o ibabaw ng iyong kuko ay maiangat din.
Hakbang 5. Kumunsulta sa doktor kung madalas masakit ang iyong mga kuko
Kung malusog ang iyong mga kuko, hindi sila magkakaroon ng mga spot at mantsa o pagkawalan ng kulay. Ang bawat bahagi ng kuko ay may parehong kulay at kakayahang umangkop. Ang mga malusog na kuko ay wala ring butas o mga marka ng presyon. Makikita ang cuticle at ang kuko na kama ay lilitaw na kulay-rosas na maputi. Ang sakit, pamamaga, o dugo sa paligid ng lugar ng kuko ay mga kondisyon na kailangan ng pansin.
- Dapat mo ring magpatingin kaagad sa doktor kung ang iyong mga kuko ay tumigil sa paglaki o magsimulang magbaluktot.
- Isaisip na ang mga patayong tagaytay na tumatakbo sa ibabaw ng kuko ay normal.
Mga Tip
- Ang produktong pampalakas ng kuko na ginamit ay maaaring maprotektahan ang iyong mga kuko at gawin itong makintab!
- Kung gusto mo o mahusay sa pag-play ng isang instrumento, tiyaking hindi masyadong mahaba ang iyong mga kuko upang hindi ka mahirapan maglaro.
