Bagaman madalas na matatagpuan sa mukha, ang mga blackhead ay mga mantsa na maaaring lumitaw kahit saan sa balat. Ang mga paminsan-minsang masakit at hindi magandang tingnan na mga bahid na ito ay sanhi ng maraming mga kadahilanan tulad ng labis na langis, mga patay na selula ng balat, mga baradong pores, at bakterya. Bagaman madaling gamutin, ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga kumplikadong paggamot ay upang maiwasan ang pagbuo ng mga blackheads sa unang lugar.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pagpapanatiling Malinis ng Balat
Hakbang 1. Linisin ang balat nang regular
Napakahalaga ng regular na paglilinis ng mukha upang alisin ang dumi at labis na langis. Maiiwasan nito ang pagbuo ng mga blackhead o baradong pores.
- Gumamit ng banayad, walang kinikilingan na pH na paglilinis. Maaari ka ring maghanap ng mga panlinis sa mukha na naglalaman ng salicylic acid, dahil ang mga ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapanatiling malinis ang mga pores at maiwasan ang mga breakout ng acne.
- Ang mga produktong paglilinis na hindi nakasasakit sa balat ay maaaring mabili sa karamihan sa mga supermarket at parmasya.
- Kung ang iyong balat ay napaka madulas, isaalang-alang ang paggamit ng isang hindi madulas na panlinis ng mukha. Gayunpaman, kung mayroon kang tuyong balat, subukang gumamit ng isang paglilinis na nakabatay sa glycerol o batay sa cream.
- Huwag gumamit ng sabon ng bar dahil ang mga sangkap ay maaaring magbara sa mga pores.
- Gumamit ng maligamgam na tubig upang mahugasan ang iyong mukha. Ang tubig na masyadong mainit ay maaaring iangat ang langis sa balat at masaktan ito.
Hakbang 2. Huwag malinis ang balat nang madalas
Bagaman mahalaga, ang paglilinis ng balat ay hindi dapat gawin nang labis. Kung masyadong madalas gawin o masyadong matigas, ang balat ay maaaring mapinsala, aangat ang langis dito, at mag-uudyok ng mas matinding mga problema sa balat.
Ang paglilinis ng pimple-prone area na dalawang beses sa isang araw ay sapat na upang matulungan itong malinis at maiwasan ang mga blackhead
Hakbang 3. Alisin ang makeup bago matulog
Ang pagtulog nang hindi tinatanggal ang make-up o paggamit ng mga produktong kosmetiko ay maaaring magbara sa mga pores. Bago matulog, alisin ang lahat ng mga pampaganda o pampaganda na may banayad na panglinis ng mukha o pagtanggal ng makeup.
- Bago matulog, gumamit ng isang espesyal na remover ng pampaganda (lalo na kung gumagamit ka ng isang hindi tinatagusan ng tubig na produkto), o isang banayad na paglilinis ng mukha. Karamihan sa mga paglilinis ng mukha ay epektibo din sa pag-aalis ng makeup.
- Buwan-buwan, subukang linisin ang iyong makeup kit o kosmetikong punasan ng espongha na may sabon na tubig upang alisin ang mga bakterya na maaaring magbara sa iyong mga pores.
Hakbang 4. Pag-shower pagkatapos ng masigasig na aktibidad
Kung ikaw ay isang napaka-aktibong tao, maligo pagkatapos ng isang masigasig na aktibidad. Ang pawis ay maaaring magpalitaw ng paglitaw ng bakterya at labis na langis sa balat na maaaring magdulot ng mga blackhead sa paglaon.
Huwag linisin ang mga lugar ng katawan na madaling kapitan ng mga blackhead na may malupit na sabon ng bar. Gumamit lamang ng isang banayad na balanseng pH na sabon
Bahagi 2 ng 2: Paggamit ng Iba Pang Mga Paraan ng Pag-iwas
Hakbang 1. Maglagay ng moisturizer araw-araw
Pagkatapos hugasan ang iyong mukha, maglagay ng moisturizer na akma sa uri ng iyong balat. Maiiwasan ang mga Blackheads kung ang balat ay maayos na nai-hydrate.
- Kahit na ito ay may langis, ang iyong balat ay nangangailangan pa rin ng isang moisturizer. Pumili ng isang moisturizer na walang nilalaman na langis at hindi barado ang mga pores.
- Makipag-ugnay sa isang dermatologist o dalubhasa sa pangangalaga ng balat upang matulungan matukoy ang iyong uri ng balat. Ang mga produktong espesyal na binubuo para sa mga tukoy na uri ng balat at problema ay maaaring mabili sa karamihan ng mga botika, tindahan, at supermarket.
Hakbang 2. Tanggalin ang patay na layer ng balat nang regular
Ang patay na balat ay maaaring magbara ng mga pores at maging sanhi ng mga blackhead. Ang pagtuklap ng balat ng dahan-dahan at regular ay maaaring makatulong na alisin ang patay na balat at bakterya upang hindi lumitaw ang mga blackhead.
- Tandaan na ang mga exfoliating na produkto ay maiangat lamang ang balat sa ibabaw at hindi aalisin ang mga blackhead.
- Pumili ng isang banayad na exfoliating na produkto na may gawa ng tao o natural na butil ng parehong hugis. Ang magaspang na pagkayod ay maaaring maging sanhi ng patuloy na pangangati at mga blackhead. Maaari ring tuklapin ng malambot na mga tuwalya ang balat.
Hakbang 3. Sumipsip ng labis na langis
Kung mayroon kang malangis na balat, gumamit ng panlabas na gamot / produkto upang makuha ang labis na langis. Ang prosesong ito ay hindi lamang makakatulong na alisin ang langis, ngunit maiiwasan din ang bakterya at patay na balat na maaaring maging sanhi ng mga blackhead.
- Maaari kang gumamit ng mga gamot na over-the-counter na naglalaman ng salicylic acid o benzoyl peroxide. O, para sa mas matinding kaso, tawagan ang iyong doktor at gamitin ang inirekumendang gamot.
- Ang paggamit ng isang maskara sa luwad ay makakatulong na makuha ang labis na langis at linisin ang balat.
- Maaari mong gamitin ang sumisipsip na papel upang makuha ang labis na langis sa iyong mukha.
- Siguraduhing sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor o mga tagubilin sa pakete ng gamot upang hindi mo masyadong gamitin ang produkto at saktan ang iyong balat.
- Ang mga produktong sumisipsip ng langis ay maaaring mabili sa mga botika, ilang supermarket, at sa pamamagitan ng internet.
Hakbang 4. Gumamit ng isang produkto na hindi barado ang mga pores at hindi sanhi ng mga alerdyi
Pumili ng mga kosmetiko o produkto ng pangangalaga sa balat tulad ng mga moisturizer at sunscreens na hindi nakakabara sa mga pores. Bilang karagdagan sa hindi pagbara sa mga pores, ang mga produktong ito ay maaari ring makatulong na maiwasan ang karagdagang pangangati.
- Ang mga produktong minarkahang "non-comedogenic" ay nasubukan sa balat na madaling kapitan ng acne. Ang produktong ito ay hindi gagawing mas malala ang mga mayroon nang mga pimples o magdulot ng mga bagong blackheads.
- Ang mga produktong minarkahang "hypoallergenic" ay nasubukan sa sensitibong balat at hindi makakasugat sa balat.
- Ang mga produktong ito ay may iba't ibang uri kabilang ang makeup, sunscreen, moisturizer at toner. Maaari mo itong bilhin sa karamihan ng mga parmasya, supermarket, online shop o ilang tindahan.
Hakbang 5. Huwag hawakan ang mga blackhead
Huwag tuksuhin na alisin ang mga blackhead sa pamamagitan ng pagpindot o pagpiga sa kanila. Ang pagpindot at presyon sa balat ay maaaring kumalat ng langis at bakterya na maaaring magpalala sa problema ng mga blackhead.
Ang pagpindot at presyon sa balat ay maaari ring maging sanhi ng karagdagang pangangati
Hakbang 6. Alisin ang malaki o mahirap alisin na mga blackhead
Sa ilang mga kaso, ang ilang mga tao ay may mga blackhead na malaki o mahirap mawala. Ang mga Blackhead na tulad nito ay maaaring alisin sa isang blackhead remover. Gayunpaman, gamitin lamang ang tool na ito sa matinding kondisyon.
- Maaaring mabili ang mga blackhead kit ng karamihan sa mga parmasya at tindahan na nagbebenta ng mga produktong pangangalaga sa balat.
- Tiyaking linisin ang iyong balat bago gamitin ang appliance upang mabawasan ang panganib na kumalat ang bakterya.
- Warm ang iyong balat ng isang mainit na siksik isang minuto o dalawa bago gamitin ang appliance.
- Huwag hilahin ang mga blackhead sa pamamagitan ng puwersa. Kung ang mga blackhead ay hindi lumabas pagkatapos ng unang pagsubok, iwanan ang mga blackhead sa loob ng ilang araw upang mabawasan ang pangangati at pasiglahin ang paggaling.
- Sundin ang mga tagubilin sa paggamit ng tool upang magamit ito nang epektibo.
- Makipag-ugnay sa isang dermatologist kung mayroon kang maraming mga blackheads o hindi sigurado kung paano gamitin ang blackhead remover. Maaaring alisin ng mga dermatologist ang mga blackhead gamit ang isang tool ng blackhead remover nang mas epektibo.
Hakbang 7. Magsuot ng maluwag na damit
Ang masikip na damit ay maaaring mapanatili ang init at kahalumigmigan, na nanggagalit sa balat at sanhi ng mga blackhead. Ang damit na maluluwag ay makakatulong na panatilihing tuyo at komportable ang balat, at maiwasang mabuo ang mga mantsa.
- Ang damit na sumisipsip ng pawis o kahalumigmigan ay maaaring makatulong na mapanatili ang iyong balat na tuyo at maiwasan ang mga breakout ng acne.
- Ang mga likas na tela tulad ng koton ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian kung mayroon kang sensitibong balat. Iwasan ang magaspang na tela tulad ng lana upang maiwasan ang pangangati.
- Malinis na tela na nakikipag-ugnay sa balat, kabilang ang mga pillowcase, na regular. Gumamit ng isang banayad na sabon sa paglalaba na hindi nakakabara sa mga pores o nakasasakit sa balat.
Hakbang 8. Maingat na suriin ang iyong diyeta
Mayroong katibayan na ang isang balanseng nutrisyon na diyeta ay maaaring makaapekto sa balat. Ang pag-iwas sa basura at hindi malusog na pagkain ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga blackhead at iba pang mga uri ng acne.
- Ang mga pagkaing mataas sa taba at asukal ay maaaring makapagpabagal ng turnover ng cell, na sanhi ng baradong mga pores at mga blackhead. Subukang huwag kumain ng masyadong maraming matamis at pritong pagkain.
- Ang mga pagkaing mataas sa bitamina A at beta carotene, kabilang ang mga prutas at gulay tulad ng mga raspberry at karot, ay maaaring mapabilis ang pagbabagong-buhay ng cell para sa mas malusog na balat.
- Ang mga pagkaing mataas sa mahahalagang fatty acid, tulad ng mga walnuts o langis ng oliba, ay maaaring makatulong na mapanatili ang hydrated ng mga cell ng balat.
- Ang isang malusog na diyeta ay nagbibigay din ng mga bitamina at antioxidant na mahalaga para sa paglulunsad ng malusog na balat.
- Bahagi ng isang balanseng diyeta ay mahusay na hydration. Subukang uminom ng 8 basong tubig araw-araw upang mapanatiling malusog ang iyong katawan at balat.
Hakbang 9. Tumawag sa iyong doktor o dermatologist kung ang iyong mga blackhead ay malubha o mahirap alisin
Ang iyong doktor o dermatologist ay maaaring magmungkahi ng pinakamahusay na mga produkto para sa iyong balat pati na rin magreseta ng mga gamot para sa mga espesyal na cream (kung kinakailangan) tulad ng retinoids, na mahusay na panatilihing malinis ang mga pores at panatilihin ang acne.
