Sa anumang relasyon sa pag-aasawa, palaging may mga oras na hindi napapansin ang distansya at lumilitaw ang pag-igting na hindi hinihiling. Ang mga sitwasyong ito ay perpektong natural, lalo na kapag ang stress, pagkapagod, at kawalan ng pagnanasa ay nagsisimulang magdulot sa kanila. Ikaw ba at ang iyong minamahal na asawa ay natigil sa isang katulad na sitwasyon? O nais mo lamang bigyan ng isang bagong hininga sa isang relasyon na nagsisimula nang pakiramdam pagod? Huwag kang mag-alala. Sa katunayan, ang pagpapanumbalik ng pagmamahalan at pagpapabuti ng daloy ng komunikasyon sa isang relasyon sa pag-aasawa ay hindi mahirap tulad ng iniisip mo. Patuloy na basahin ang artikulong ito para sa mga tip!
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Maligayang Asawa
Hakbang 1. Tanungin ang iyong kasosyo sa isang petsa
Halimbawa, maaari mo siyang dalhin sa hapunan, manuod ng sine sa sinehan, o sabay na sumayaw. Kung nais mo, maaari mo rin siyang dalhin sa isang piknik, sabay na maglunch sa pagitan ng mga pahinga sa opisina, o magkasamang magbike sa isang nakakarelaks na katapusan ng linggo. Kumpirmahin na ang dating kayong dalawa! Sa madaling salita, walang ibang maaaring makilahok, kasama ang iyong mga anak.
Pumili ng ibang hitsura. Magplano ng mga aktibidad na nagbibigay-daan sa iyo upang magmukhang iba kaysa sa dati. Halimbawa, maaari mong dalhin ang iyong kasosyo sa isang romantikong hapunan sa isang magarbong restawran, kumuha ng isang klase sa sayaw, o dumalo sa isang natatanging kaganapan na may temang. Maaari mo ring isama siya sa paglangoy kasama mo
Hakbang 2. Magplano ng isang mas mahusay na buhay sa sex
Ang sekswal na gawain ng kapareha ay maaaring magbago sa maraming mga kadahilanan at ang totoo, ang pagpapanatili ng isang regular at positibong sekswal na relasyon ay hindi ganoon kadali sa iyong iniisip. Upang mapanatili ang sunog ng pag-ibig sa pag-ibig, subukang planuhin ang tamang oras at paraan upang makipagtalik sa iyong kapareha! Kung kapwa kayo palaging pagod mula sa pakikipagtalik sa gabi, subukang maghanap ng ibang oras na sa palagay ay mas naaangkop.
- Anyayahan ang iyong kapareha na sabay na maligo o makipagtalik bago maghapunan.
- Mangyaring sarili mo. Maging matapat tungkol sa kung ano ang nakaka-orgasm sa iyo, makaramdam ng sakit, o pagkabagot. Isipin ang gusto mo. Maniwala ka sa akin, kung minsan ang pagiging hindi makasarili ay talagang sisirain ang kasiyahan ng isang sekswal na relasyon.
- Tanungin ang mga kagustuhan ng iyong kapareha. Magpalit-palitan sa pagtugon sa mga hangarin at kagustuhan ng bawat isa.
- Magtakda ng isang petsa kasama ang iyong kasosyo, at iplano sa kanya ang bawat detalye nang magkasama (tulad ng mga kandila, kasuotan, at iba pang mga novelty).
- Ang pagbubuo ng isang malakas na plano ay nagdaragdag ng iyong sigasig, alam mo!
- Dumikit sa plano! Huwag mo siyang ipanganak nang walang kabuluhan.
Hakbang 3. hawakan ang pares
Huwag mag-alinlangan sa lakas ng pisikal na pakikipag-ugnay sa pagbuo ng matalik na pagkakaibigan sa iyong kasosyo! Tandaan, ang pisikal na pakikipag-ugnay ay hindi lamang tungkol sa pakikipagtalik! Ang totoo, maraming pisikal na intimacy na maaari mong pareho gawin sa labas ng sex. Halimbawa, yakapin ang iyong kapareha kapag kailangan nila ng pahinga, nakalabas lang sila ng silid, o kahit na wala silang ginagawa! Mag-alok upang imasahe ang kanyang likod o iba pang mga bahagi ng kanyang katawan.
- Halik sa kapareha habang umalis at uuwi.
- Pagmamalasakit sa hitsura ng bawat isa. Mag-alok upang magsipilyo, mag-apply ng losyon sa kanyang balat, o ilagay sa kanyang kurbata. Sa halip, hilingin sa iyong kapareha na tulungan kang ma-zip up ang iyong shirt.
- Tingnan ang mata ng kapareha mo kapag kausap mo. Sa katunayan, ang pakikipag-ugnay sa mata ay isang napakalakas na anyo ng koneksyon sa pandama.
Hakbang 4. Dalhin ang iyong kasosyo sa isang paglalakbay
Lumayo sa nakagawiang gawain sandali kasama ang iyong kapareha! Dalhin siya sa isang weekend na magkasama o isang gabi lamang kung pareho kayong busy. Magplano ng mga aktibidad sa paglilibang na nakakarelaks at hindi nagbubuklod.
- Kung ikaw o ang iyong kasosyo ay palaging nagmamaneho ng iyong sariling sasakyan araw-araw, subukang pumili ng transportasyon na nagbibigay-daan sa pareho kayong magpahinga, tulad ng isang tren o eroplano. Kung nais mo, maaari mo ring hilingin sa kanya na manatili sa isang lokal na hotel at maglakad doon.
- Anyayahan ang iyong kapareha na gunitain ang alaala. Halimbawa, dalhin ang iyong kasosyo sa bakasyon sa mga lugar na mayroong magandang alaala sa inyong dalawa. Hindi na kailangang tanungin siya na gawin ang eksaktong parehong mga aktibidad tulad ng dati! Sa halip, ituon ang pansin sa mga aktibidad na mas nasisiyahan kayo pareho. Maging nostalhik, ngunit lumikha pa rin ng mga bagong alaala kasama ang iyong kapareha.
Bahagi 2 ng 3: Pagbubuo ng Mas Positibong Pakikipag-ugnay
Hakbang 1. Ibahagi ang mga bagay na gusto mo at pahalagahan tungkol sa iyong kapareha
Ang pagpapakita ng iyong pasasalamat sa iyong kapareha ay maaaring palakasin ang iyong relasyon sa isang iglap! Subukang isipin ang mga bagay na nakapagpapahalaga sa iyo ng iyong kapareha: ang kanyang karakter, ang kanyang mga aksyon, ang kanyang pag-uugali sa iyo, atbp. Kapag nahanap mo na ito, maghanap ng angkop na oras upang ipahayag ang iyong pasasalamat at pasasalamat sa kanya. Kung kinakailangan, istraktura muna ang iyong mga salita upang maging mas nakabalangkas ang tunog nito.
- Alamin na palaging pasalamatan ang iyong kapareha, lalo na pagkatapos niyang gumawa ng mga positibong bagay para sa iyo.
- Huwag na lang magpasalamat. Pagyamanin ang iyong pagkilala sa pamamagitan ng paglalarawan ng mga positibong katangian na gumawa sa kanya ng isang mabuting tao.
- Sa halip na sabihin lang, “Salamat, sa hapunan. Ang sarap talaga! "Subukang sabihin," Salamat sa pag-hapunan sa akin. Alam mo kung ano, galit ako dahil nagugutom ako at pagod. Bukod sa masarap ang luto mo, sobrang nagmamalasakit ka rin, huh !"
- Papuri sa iyong kapareha. Maniwala ka sa akin, kahit na ang simpleng mga papuri at pag-ulog ay maaaring dagdagan ang tindi ng relasyon sa isang iglap, alam mo.
Hakbang 2. Gumugol ng oras sa iyong kapareha
Palaging maglaan ng oras upang ipakita ang pag-aalaga at pag-aalala ng iyong kapareha. Hindi bababa sa, magtabi ng isang oras bawat linggo upang makipag-date sa iyong kasosyo nang walang anumang mga kaguluhan at sinuman. Halimbawa, maaari mong dalhin ang iyong kapareha sa tanghalian, maglakad sa hapon, o maghiga lamang sa sopa pagkatapos pinahiga ang mga bata.
Iwasan ang ilang mga paksa na pareho mong madalas na pinag-uusapan tulad ng trabaho, mga bata, mga problema sa kalusugan, mga problemang pampinansyal, atbp. Sa halip, gumugol ng ilang oras na may kalidad sa inyong dalawa na pinag-uusapan ang tungkol sa mas malapit na mga bagay tulad ng libangan mo at ng iyong kapareha, ang balita ngayon, o iba pang mga paksa na hindi nauugnay sa inyong dalawa sa araw-araw
Hakbang 3. Anyayahan ang iyong kapareha na gumawa ng mga bagong bagay
Kumuha ng mga malikhaing klase at ipagsama ang iyong kasosyo sa bagong mga kasanayan. Halimbawa, kumuha ng mga aralin sa wika, magluto, o kahit magsayaw! Anyayahan siyang bisitahin ang mga lugar na hindi pa niya napupuntahan. Kung mayroong isang ideya sa petsa na hindi pa natutupad, ngayon ang perpektong oras upang maganap ito! Ang pagiging bago sa relasyon ay magpaparamdam sa inyong kapwa mas bata at muling ipinanganak. Karaniwan, doon mo makikita ang isang bagong panig ng iyong kapareha, at sa kabaligtaran.
Magsaya ka Tandaan, ang mga mag-asawa na palaging nagkakasayahan at magkatawanan nang magkakasama ay may potensyal na magkaroon ng isang mas pangmatagalang relasyon sa pag-aasawa. Samakatuwid, huwag mag-atubiling anyayahan ang iyong kasosyo na magbiro, magtapon ng bola sa kanya kapag hindi ka niya tinitingnan, at gumawa ng mga biro sa harap niya
Hakbang 4. Limitahan ang pagpuna at payo
Minsan, makakakita ka ng mga bagay na hindi nakikita ng iyong kapareha. Bilang karagdagan, kung minsan ang mga kasosyo ay gumagawa ng isang bagay na negatibong hindi sinasadya. Anuman ang sitwasyon, subukang bawasan ang mga pintas na gagawin mo sa isang araw. Bago punahin ang iyong kapareha, subukang isipin, "Iyon ba ang pintas na iyon talagang mahalaga na sabihin ngayon?"
Kapag nagreklamo ang iyong kapareha tungkol sa isang bagay, pakinggan mong mabuti ang kanyang mga reklamo. Ipakita ang iyong pakikiramay sa halip na subukang magbigay ng payo. Magbigay lamang ng payo, pananaw, o payo lamang kapag hiniling ito ng iyong kasosyo. Higit pa rito, dapat mo pa ring unahin ang papel ng isang mahusay na tagapakinig
Hakbang 5. Ibalik kung ano sa tingin mo ang nawawala mula sa relasyon
Sa madaling salita, subukang gawin ang iyong kapareha na gawin ang mga bagay na napalampas mo! Kung sa palagay mo ang komunikasyon sa inyong dalawa ay nagsisimulang kumalas, subukang magkaroon ng mas matinding pakikipag-usap sa kanya. Kung ang dalawa kayong naglalakbay nang mas kaunti at mas kaunti, subukang ilabas siya sa isang paglalakbay nang hindi naghihintay na maimbitahan. Pagkatapos nito, malamang na mapipilitan siyang gawin din ito.
- Kung mananatili siyang passive pagkatapos, subukang hikayatin siyang magbigay ng mas aktibo. Halimbawa, kung palagi kang kumukuha ng mga larawan ng pamilya sa bakasyon at bilang isang resulta, halos hindi lumitaw ang iyong mukha sa mga larawan ng pamilya, subukang bigyan ang iyong kasosyo ng camera at hilingin sa kanya na gawin ang gawain.
- Gumawa ng hakbangin bago magtanong o magtanong. Ihatid lamang ang iyong pagkabigo kapag hindi gumana ang unang dalawang hakbang, ngunit tiyaking gagawin mo ito nang mahinahon at may kontrol.
Bahagi 3 ng 3: Muling Pagbuo ng Tiwala
Hakbang 1. Kunin ang iyong kasosyo na makipag-usap pagkatapos ng pagkakanulo
Kung ang isang partido ay gumawa ng isang bagay na nagtatapos sa pagwawasak ng pagtitiwala ng isa pa, siguraduhing pareho mong malinaw na naiuusap ito. Ibahagi ang iyong damdamin tungkol sa pagtataksilan nang hindi sinusubukan na impluwensyahan ang reaksyon ng iyong kasosyo.
Upang gawing mas madali para sa iyo, subukang ilabas ang lahat ng mga reklamo sa isang liham
Hakbang 2. Ipahayag ang iyong paghingi ng tawad, o hilingin sa iyong kasosyo na humingi ng paumanhin
Kung pareho kayong sumang-ayon na muling buuin ang tiwala sa relasyon, ang unang hakbang ay humihingi ng tawad at magpatawad. Kung ikaw ang nagtaksil sa kanya, iparating ang iyong paghingi ng paumanhin. Bigyang diin kung saan nakasalalay ang kasalanan at ang iyong pag-unawa na ang sitwasyon ay nakasakit sa kanya. Ipaliwanag din kung bakit nagkamali ang sitwasyon, at nangangakong hindi na ito uulitin.
Kung pinagkatiwalaan ng iyong kapareha ang tiwala mo, linawin na dapat siyang taos-puso na humingi ng tawad. Kung hindi pa niya handa o hindi handa na gawin ito, nangangahulugan ito na hindi ka na talaga niya mahal
Hakbang 3. Ibahagi ang iyong mga alalahanin
Kung ang paghingi ng tawad ay nagmula sa bibig ng nagkakasalang partido, samantalahin ang sitwasyon upang buksan ang pintuan para sa talakayan. Huwag mag-atubiling makipag-usap sa mga masakit na sitwasyon. Huwag lamang pagtuunan ng pansin ang mga negatibong detalye, ngunit tiyakin na pareho kayong sumasang-ayon sa totoong nangyari, kung bakit nangyari ang sitwasyon, at kung bakit masakit ito.
Hakbang 4. Magtakda ng isang karaniwang layunin
Isulat ang iba't ibang mga layunin na nais mong makamit sa relasyon, at hilingin sa iyong kapareha na gawin din ito. Pagkatapos nito, kapareho mong mapagtanto na may mga pagbabago na kailangang gawin sa relasyon. Tandaan, ang mga pagsisikap na muling buuin ang tiwala sa isang relasyon ay maaaring palakasin at palalimin ang tindi ng iyong relasyon sa iyong kapareha.
Kung lumabas na magkakaiba ang iyong mga layunin, subukang magkompromiso upang matupad ang lahat ng mga layunin. Halimbawa, kung nais ng iyong kasosyo na gumugol ng mas maraming oras na magkasama at nais mo ang kabaligtaran, subukan ang isang kompromiso sa pamamagitan ng pagtukoy ng ilang mga espesyal na araw na gugugulin kasama ng iyong kasosyo at ilang mga espesyal na araw na maaaring gastusin ninyong dalawa
Hakbang 5. Anyayahan ang iyong kapareha na pumunta sa pagpapayo ng mga mag-asawa
Subukang maghanap ng isang tagapayo o therapist na dalubhasa sa mga problema sa mag-asawa. Kung ang mga isyu ng pagtataksil ay lumitaw din sa iyong relasyon, subukang maghanap ng isang therapist na dalubhasa sa mga problema sa pag-aasawa. Kung tatanggi ang iyong kasosyo sa iyong paanyaya, huwag mag-atubiling gawin ito nang nag-iisa.
