Habang ang tinanong sa isang petsa ay maaaring parang pag-ibig, may mga oras na nais mong tanggihan ito. Magalang na ipahayag ang iyong pagtanggi upang maprotektahan ang damdamin ng tao. Sa pamamagitan ng ilang simpleng mga hakbang, maaari mong magalang na tanggihan ang alok.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Maging Mabait
Hakbang 1. Sabihing salamat sa taong nag-anyaya sa iyo
Tandaan na ang tao ay may pambihirang lakas ng loob na tanungin ka. Kung taos-puso mong pinahahalagahan ang kanyang paanyaya, ang pagpapasalamat sa kanya ay magpapagaan ng suntok sa iyong pagtanggi.
Hakbang 2. Purihin siya
Maging mabuti at magbigay ng positibong tugon bago ka tumanggi. Maging tiyak tungkol sa kung ano ang gusto mo o pinahahalagahan tungkol sa kanya. Narito ang ilang mga halimbawa ng mga papuri na maaari mong ibigay:
- "Nasisiyahan ako sa paggugol ng oras sa iyo, ngunit …"
- "Nitong nakaraang mga buwan naging matalik kang kaibigan, ngunit…"
- "Napaka-considerate at mabait mong isipin ako, ngunit…"
Hakbang 3. Bigyang pansin ang wika ng iyong katawan
Maaaring nagsalita ka nang malinaw at masigasig, ngunit nalaman mong nagpapadala ka ng isang hindi sinasadya o nakalilito na mensahe sa wika ng iyong katawan. Huwag lumakad palayo sa tao, ngunit huwag ka ring sumandal sa kanila. Huwag hawakan ang kamay, makipag-ugnay sa mata, at marahang ngumiti. Sa isang mahirap na sitwasyon na tulad nito, panatilihing lundo ang wika ng iyong katawan - hindi na kailangang madiin ang iyong panga, kunot ang iyong mga mata, o purse ang iyong mga labi, na lumilitaw na malupit at mabangis.
Hakbang 4. Iwasan ang tsismis
Maaari kang maging nakakatawa kapag tinanong ka ng taong ito o natutukso kang pag-usapan ito sa iyong matalik na kaibigan. Huwag ikalat ang balita na hinihiling sa iyo ng taong ito. Igalang ang kanyang damdamin at tandaan na kailangan muna niya ng maraming lakas ng loob upang tanungin ka.
- Kung ang taong ito ay naghahatid ng paanyaya sa pamamagitan ng e-mail, huwag i-save ang mensahe o ipakita ito sa iba.
- Kung ang call-out ay ipinadala sa pamamagitan ng social media, huwag kumuha ng screenshot ng mensahe at ipakita ito sa iba.
Bahagi 2 ng 3: Pagsagot Hindi
Hakbang 1. Maging matapat
Sabihin ang totoong dahilan ng iyong pagtanggi. Hindi mo kailangang maging lantad o bastos, ngunit kailangan mong maging malinaw kung bakit hindi ka interesado. Iwasan ang mga hindi malinaw na dahilan o kasinungalingan na masyadong halata.
- Kung ito ay pangalawa o pangatlong petsa ng kahilingan ng isang tao na hindi ka nakakaakit, sabihin, "Ang aming unang petsa ay mahusay, ngunit paumanhin, hindi na ako interesado sa pakikipagtagpo." Mas maganda ang tunog iyan kaysa sa "nakikita kong hindi kaakit-akit."
- Kung tinanong ka sa isang date ng isang kaibigan at nais mong manatiling kaibigan lamang sa kanila, masasabi mong, "Pinahahalagahan ko ang aming pagkakaibigan at nasisiyahan akong makasama, ngunit hindi namin dapat lumampas doon at manatili lamang na mga kaibigan."
- Kung tatanungin ka sa isang petsa ng isang bagong mag-aaral o isang bagong katrabaho na hindi alam na mayroon ka nang kasintahan, maaari mong sabihin, "Salamat sa pagtatanong at mahusay na makilala ka, ngunit alam na mayroon akong boyfriend."
Hakbang 2. Huwag ang isang sumusubok na kalugdan ang lahat
Likas sa nais na iwasan ang pakiramdam na hindi komportable o mahirap, ngunit huwag sabihin ang "oo" upang mapagaan lamang ang pakiramdam ng tao. Kung tatanggihan mo siya sa paglaon, makakaramdam siya ng pagkalito. Huwag kang magsinungaling kahit kanino. Kapag sinabi mong "hindi," dapat kang:
- Malinaw May karapatan kang sabihin na "hindi" nang hindi nagbibigay ng paliwanag.
- Wag kang masyadong humihingi ng tawad. Hindi mo kailangang humingi ng paumanhin para sa nararamdaman mo. May karapatan kang ipahayag ang iyong damdamin nang matapat.
- Matatag. Ulitin ang iyong "hindi" kung ang iyong mensahe ay hindi naiintindihan nang mabuti o kung susubukan niyang baguhin ang iyong isip.
Hakbang 3. Maging sa oras
Huwag ipagpaliban ang pagbibigay ng isang sagot pagkatapos na tanungin ka ng tao. Huwag tumakas dito o tuluyang mawala dito dahil hindi ito pinahahalagahan at tiyak na ayaw mong mangyari ito sa iyo. Bigyan siya ng isang sagot sa lalong madaling panahon.
- Kung kailangan mo ng oras upang mag-isip tungkol sa isang sagot dahil kumplikado ang sitwasyon, maging matapat at humingi ng oras.
- Halimbawa, kung naaakit ka sa lalaking nagtanong sa iyo, ngunit kadalasan ay lumalabas siya kasama ang iyong mga kaibigan, baka gusto mong iwasan ang pagsabing "hindi." Sa halip, maaari mong sabihin na, "Nababagabag ako. Gusto kita at naisip kong magiging masaya ang ligawan ka, ngunit sa pagkakaalam ko ay karaniwang nakikipagdate ka sa aking mga kaibigan. Kailangan ko muna siyang kausapin bago magbigay ng sagot sa iyo.”
Hakbang 4. Maging magalang
Ipakita ang kagalang-galang kapag tinatanggihan siya sa paraang nararamdaman niyang narinig at pinahahalagahan. Lilitaw ka bilang isang mabuting tao kung tumutugon ka na may sapat na pag-uugali.
- Piliin ang tamang kapaligiran upang patayin ito. Halimbawa, kung tatanungin ka niya sa isang pribadong petsa, ngunit ginagawa niya ang kanyang alok sa harap ng ibang mga tao, mas mahusay na tanggihan ito hanggang sa kayo na lang dalawa. Maaari mong sabihin, “Maraming salamat! Magkape ba tayo o mamasyal upang talakayin ito?"
- Piliin ang iyong paraan ng komunikasyon. Kung tatanungin ka niya sa pamamagitan ng text, email, o social media, maaari mo itong sagutin nang maayos o tawagan siya.
Bahagi 3 ng 3: Pakikitungo sa Tugon
Hakbang 1. Ipakita ang pakikiramay
Maawa at alalahanin ang damdamin ng iba. Maglaan ng oras upang makinig at tanggapin ang tugon. Ipaalam sa kanya na maaari mong maunawaan ang kanyang kahinaan at pahalagahan ang kanyang damdamin.
- Maaari mong sabihin na, "Naiintindihan ko na dapat kang saktan o malito ngayon. Pinahahalagahan ko ang iyong paanyaya na lumabas. Kailangan ng lakas ng loob at hindi ko maisip kung gaano kahirap ito."
- Maaari mong tanungin, "Mayroon bang anumang bagay na kailangan mo upang maging komportable ka? Alam kong baka makaramdam ito ng kakaiba sapagkat nasa iisang paaralan pa rin tayo."
Hakbang 2. Magmungkahi ng mga kahalili
Kung pinagkakatiwalaan mo o gusto ang taong nagtanong sa iyo, ngunit hindi mo nais na ligawan sila, maaari kang mag-alok ng tulong sa iba pang mga paraan. Magmungkahi ng iba pang mga pagpipilian tungkol sa mga pakikipag-ugnay na maaari mong buuin.
- Magmungkahi ng angkop na kaibigan para sa isang petsa. Humingi muna ng pahintulot ng iyong kaibigan.
- Tanungin kung kayong dalawa ay maaaring maging normal na kaibigan, kung hindi pa kayo naging kaibigan dati.
- Humingi ng mas maraming oras kung hindi ka sigurado tungkol sa iyong desisyon o ayaw mong makipag-date ngayon, ngunit interesado kang makipag-date sa kanya sa ibang oras.
- Magmungkahi ng paggastos ng oras sa kanya mag-isa kung hindi mo pa siya mas kilala, ngunit nais mong makilala siya nang mas mabuti bago opisyal na ligawan siya.
Hakbang 3. Ingatan mo ang iyong sarili
Mag-ingat sa mga taong pipilitin na tanungin ka o hindi tatanggapin ang iyong pagtanggi. Mag-ingat sa mga galit na reaksyon o mapangahas na salita. Kung ang taong ito ay nakakainis, bastos, o walang galang kapag tinanggihan mo sila, tiyakin ang iyong kaligtasan sa pamamagitan ng:
- Sinasabi kung nasaan ka, kung nag-iisa ka sa tao.
- Agad na iwanan ang sitwasyong ito at pumunta kung saan mayroong ibang mga tao.
- I-block siya sa anumang app ng social media o sa mga site ng paggawa ng posporo kung saan mo siya nakakausap.
- Huwag tumugon sa kanyang mga tawag, email, o text message.
- Bukas, iwasang mag-isa kasama siya.
Hakbang 4. Pagtagumpayan ang damdamin ng pagkakasala
Kahit na magalang ka kapag sinabi mong hindi, maaaring hindi ito tanggapin ng ibang tao at magkaroon ng isang malakas na negatibong reaksyon. Maaari kang makunsensya sa iyo - marahil ay dapat mong sabihin na oo, dahil sa kabutihang loob? -o ang tao ay maaaring sumusubok na sabihin ng isang bagay nang hayagan upang makaramdam ka ng pagkakasala, ngunit hindi mo kailangang masama ang pakiramdam o makonsensya para sa pagpapahayag ng iyong damdamin at saloobin nang matapat at matapat. Hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili na magkaroon ng ilang mga damdamin, at kung wala kang romantikong damdamin para sa kanya, hindi mo masasabi o mailoko ang iyong sarili na magkaroon ng mga espesyal na damdamin. Ang kanyang reaksyon ay kanyang sariling negosyo, at kung siya ay hindi maganda ang reaksyon, hindi mo responsibilidad iyon.
Mga Tip
- Kung pagkatapos gawin ang mga hakbang na ito ang tao ay nagsimulang maging bastos o agresibo sa iyo, mas makabubuting lumayo sa kanila.
- Kung hindi ka interesado sa kanya, mas mabuti na manatiling magalang, ngunit sa parehong oras panatilihin ang iyong distansya. Kung ikaw ay masyadong magiliw, maaaring gawin nila ito bilang isang palatandaan na binago mo ang iyong isip.
- May posibilidad na masaktan pa rin ang taong ito kahit na mabuti ang iyong pagtanggi. Ang pagtanggi ay hindi isang madaling bagay na harapin.
- Ang ilang mga tao ay nahihirapang tanggapin ang pagtanggi. Kahit na kung magalang ito hindi.
