Ang paghihiwalay ay isang mahirap na bagay na harapin. Ngunit, syempre, maganda kung maipapagawa mo sa kanya na gusto mong bumalik ka. Ang proseso ng pagbabalik sa kanya ay nagsisimula kaagad pagkatapos mong maghiwalay sa kanya. Gayunpaman, anuman ang gawin mo ay maaaring mapalala ang mga bagay, o kahit na gawing mas mahusay ang mga bagay (at gawing ibalik mo ang kanyang puso). Sa pamamagitan ng paglalaan ng oras upang pag-aralan ang relasyon, pagbutihin ang iyong sarili, at makipag-usap sa madiskarteng sa kanya, maaari mong makuha ang kanyang puso.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paghahanda upang Mapanumbalik ang Kanyang Puso
Hakbang 1. Subukang huwag makipag-ugnay sa kanya
Magtakda ng isang tagal ng oras para sa hindi pakikipag-ugnay sa iyong dating kasintahan. Kasama sa mga nasabing pakikipag-ugnayan ang komunikasyon sa pamamagitan ng mga tawag sa telepono, text message, social media, o harapan na pagpupulong. Maaari mong hindi pasimulan ang pakikipag-ugnay o tumugon sa kanila sa lahat. Sa ganitong paraan, ikaw at ang iyong dating may pagkakataon na pagalingin ang iyong nasirang puso. Bilang karagdagan, maaari mo ring mapabuti ang iyong damdamin.
- Ang tagal ng contactless ay karaniwang tumatagal ng 3 linggo, isang buwan, o 45 araw. Anuman ang tinukoy na time frame, dapat mo pa ring sundin ang planong ginawa.
- Nang walang contact, kayong dalawa ay maaaring magkaroon ng oras upang magpagaling mula sa nasaktan. Bilang karagdagan, magkakaroon ng mga pagkakataon na miss ka niya.
- Kung ang iyong relasyon ay natapos nang hindi maganda, ang panahong walang contact na ito ay magpapahintulot sa inyong dalawa na huminahon at magaan ang anumang mga negatibong damdaming lumabas.
Hakbang 2. Ihinto ang pagkonekta sa kanya sa pamamagitan ng social media
Kahit na hindi ka na nakikipag-usap o nakikipag-chat sa kanya, ang pagtingin sa kanyang mga larawan at pag-alam kung ano ang nasa kanya ay maaaring hikayatin kang makipag-ugnay sa kanya. Ang patuloy na pagkuha ng bagong impormasyon tungkol sa kanyang buhay sa pamamagitan ng social media ay magpapahirap sa mga bagay. Maaari ka ring makahanap ng impormasyon na hindi mo nais na malaman (hal. Balita tungkol sa kanyang pakikipag-date sa isang bagong lalaki).
- Kung sa tingin mo ay kailangang alisan ng pagkakaibigan o harangan ang kanilang profile sa social media, gawin ito. Hindi mo dapat ipaalam sa kanya na ginagawa mo ang mga hakbang na ito.
- Huwag mag-post ng mga post tungkol sa kung gaano ka malungkot at nalulumbay pagkatapos ng iyong paghiwalay.
Hakbang 3. Suriin ang mga nakaraang pakikipag-ugnay
Dahil hindi mo na siya kinakausap, mayroon kang oras upang isipin ang tungkol sa dati mong relasyon. Isaalang-alang ang mga positibo at negatibo ng relasyon. Isipin din ang tungkol sa mga positibong bagay at sa mga hindi magandang nagawa. Gayundin, isaalang-alang ang mga bagay na maaari mong (at) baguhin kung nagawa mong makakuha ng pagkakataong makasama muli siya.
Magandang ideya na isulat ang mga positibong bagay at ang mga negatibong bagay sa isang piraso ng papel. Matutulungan ka nitong mag-isip tungkol sa mga nakaraang pakikipag-ugnay
Hakbang 4. Ingatan mo ang iyong sarili
Hangga't maaari, subukang ipakita ang pinakamahusay na "bersyon" ng iyong sarili. Ito ay magpapakita sa iyo na mas kaakit-akit sa kanyang mga mata kapag sa wakas ay sinubukan mong makipag-ugnay sa kanya. Kumain ng malusog na diyeta at ehersisyo. Gumugol ng oras sa mga kaibigan at pamilya na nagmamahal sa iyo. Gumawa ng mga aktibidad na hindi mo nagawa / nagawa dati nang nakikipag-ugnayan ka sa kanya, tulad ng pagboboluntaryo, paglalaro ng mga video game, pagbabasa ng mga libro, at iba pa.
- Hindi mahalaga kung sa tingin mo tinatamad kang maglakad nang mahabang paglalakad o makihalubilo sa ibang mga tao. Gawin kung ano ang kailangang gawin upang pagalingin mula sa isang masakit na relasyon, tulad ng pagninilay, pag-iingat ng isang journal, o maglaan ng kaunting oras upang manuod ng pelikula.
- Kung may mga kaugaliang personalidad o problema na lumitaw sa relasyon, tulad ng pakiramdam ng pagkamayamutin, paninibugho, kawalan ng kapanatagan, pagkuha para sa iyong kasosyo, o labis na pagkontrol sa iyong kapareha, simulang ayusin ang mga ito. Humingi ng tulong sa propesyonal kung kinakailangan.
- Isulat ang perpektong uri o pigura ng isang lalaki na nais mong ipakita o ipakita, pagkatapos ay subukang maging ganoong klaseng tao.
Hakbang 5. Huwag sabihin ang mga negatibong bagay tungkol sa kanya
Matapos masira ang isang relasyon, maaari mong mapilit ang iyong sarili na sabihin ang masasamang bagay tungkol sa kanya. Maaari kang magsabi ng mga bagay na talagang ayaw mong sabihin. Ang pagsasabi ng masasamang bagay tungkol sa kanya sa iyong pamilya, kaibigan, o kaibigan ay hindi makakatulong sa iyo. Kung nalaman niya na pinag-uusapan mo siya, sinisira mo ang anumang pagkakataong makuha siya muli.
- Subukang gawing lihim ang mga detalye ng iyong nakaraang relasyon.
- Iwasang mag-post ng mga post tungkol sa iyong relasyon sa social media. Ang mga post na ito ay may kasamang mga "di-tuwirang" mensahe na ipinahiwatig ng mga lyrics ng kanta, mga music video, o mga quote.
Bahagi 2 ng 2: Kumokonekta sa Ex-Girlfriend
Hakbang 1. Tumawag sa iyong dating
Matapos lumipas ang panahon na walang contact, subukang makipag-ugnay sa dati mong kaibigan. Maaari kang makipag-ugnay sa kanya sa pamamagitan ng email, tawag sa telepono, sulat, o text message. Kung nagsusulat ka ng isang email o sulat, ipaalam sa kanya na tinatanggap mo ang paghihiwalay. Humingi ng tawad para sa mga pagkakamali na nagawa, at sabihin sa kanya ang mga kagiliw-giliw na bagay na nangyari sa iyo pagkatapos ng paghihiwalay.
- Kung nagte-text ka, subukang sabihin ang mga bagay na nagsisimula sa isang pag-uusap, medyo malandi, at huwag ibalik ang negatibo.
- Kapag nagpapadala ng isang maikling mensahe, maaari kang sumulat, halimbawa, "Kumusta, nanonood ako ng palabas X sa telebisyon at pinapaalala nito ako sa iyo:)" Maaari ka ring magpadala ng isang mahusay na memorya ng nakaraan na iyong ginugol sa kanya. Halimbawa, "Naaalala mo noong nagpunta kami sa cool na restawran?"
- Sa iyong unang pakikipag-ugnay o pakikipag-ugnay sa kanya, huwag sabihin sa kanya ang tungkol sa iyong pagnanais na makipag-ugnay sa kanya, ang iyong pananabik, o kahit ang iyong pagmamahal sa kanya.
Hakbang 2. Aminin ang iyong pagkakamali at humingi ng paumanhin para sa pagkakamali
Nagkaroon ka ng sapat na oras upang suriin ang relasyon. Ngayon, oras na para aminin mo ang iyong pagkakamali at ipaalam sa kanya na nagsisisi ka at nais mong humingi ng tawad. Ipinapakita nito na nagbago ka at nag-mature, at napag-isipang mabuti kung ano ang nangyayari sa pagitan ninyong dalawa dati. Makikita rin niya ang iyong mga pagsisikap na maging isang mas mahusay na tao.
Maaari mo itong gawin nang personal (makilala siya) o sa pamamagitan ng tawag sa telepono. Sa katunayan, mas makabubuting huwag magkaroon ng mahaba o emosyonal na pakikipag-chat sa pamamagitan ng mga text message
Hakbang 3. Tanungin siya sa isang petsa
Kapag nag-ugnay na kayo ng iyong dating, tanungin siya kung nais niyang makipagdate o makipag-hang out lang sa iyo. Subukang lumitaw kaswal ngunit magalang pa rin kapag tinatanong siya. Huwag agad itong gawin bilang isang seryosong bagay. Subukang sabihin, halimbawa, "Kumusta, nais mo bang magkasama sa kape?" o "Hoy, magkita tayo!" Maaari mo ring gamitin ang mga kaswal na salita o parirala tulad ng "kongkow" bilang karagdagan sa "pakikipag-date".
- Kung tila siya ay atubili, maaari mong sabihin, halimbawa, "Umiinom lang kami ng kape at mamamasyal. Walang problema, di ba?"
- Kung ayaw ka niyang makita, huwag mo siyang pilitin. Bigyan mo siya ng oras. Sabihin mo sa kanya, halimbawa, "Iginagalang ko ang iyong pasya na ayaw mo pa rin akong makita, ngunit ipaalam sa akin kung nagbago ang isip mo. Mukhang magiging masaya ang muling pagkikita namin."
Hakbang 4. Aakitin siya pabalik
Upang maibalik siya, kailangan mong gawin ang lahat ng mga bagay na nagawa mo dati upang maakit ka niya. Kung karaniwang nagpapadala ka ng mga bulaklak o sumulat ng mga magagandang tala para sa kanya, simulang gawin ang mga bagay na ito. Isipin ang opurtunidad na ito bilang isang bagong relasyon. Kailangan mong ma-inlove ulit siya sayo.
- Kahit na nais mong mapahanga siya, huwag lumitaw na nagmamakaawa o hinihimok siya na bumalik sa isang relasyon sa iyo. Gagawin ka lang nitong takot at panghihina. Siguraduhin na gusto at gusto ka niya ulit dahil ikaw ay isang kahanga-hangang tao, hindi dahil sa naaawa siya sa iyo.
- Huwag sabihin ang mga bagay tulad ng "Hindi ako mabubuhay kung wala ka."
Hakbang 5. Huwag ilabas ang nakaraan
Ikaw at ang iyong dating kasintahan ay nagsisimulang kumonekta mula sa simula. Ngayon, subukang mag-focus sa mga positibong bagay na nagpapaandar sa iyong relasyon, tulad noong unang pagsisimula ng inyong relasyon. Kung mapangasiwaan mo siya dahil sa nakakatawa mong ugali o ugali, panatilihin siyang tumatawa. Kung gusto niya ang iyong pagluluto, gumawa ng masarap na pagkain para sa kanya.
Ituon ang pansin sa paggawa ng mga bagong alaala sa kanya. Kailangan niyang mapagtanto na ang mga bagay ay kakaiba mula ngayon
Hakbang 6. Magsimula nang dahan-dahan
Hindi mo maaaring ipagpatuloy ang isang dating pakikipag-ugnay (mula sa huling sandali o "point" bago ang paghihiwalay) kapag nakipag-ugnay muli sa iyong dating. Isipin ang relasyon na ito bilang isang bagong relasyon. Huwag magmadali at muling makilala ang bawat isa. Hindi mo din siya dapat sakupin at pilitin na bumalik sa isang relasyon sa iyo. Ituon muna ang pagbuo ng matatag na pagkakaibigan.
- Huwag mo siyang i-text o tawagan araw-araw.
- Pumunta sa mga petsa at magsama ng mga aktibidad. Alamin muli ang kanyang mga gusto, hindi gusto, at gawi.
- Hawakan ang mga pisikal na aspeto ng relasyon (hal. Pisikal na kontak) at gumugol ng mas maraming oras sa pakikipag-chat.
Hakbang 7. Alamin kung kailan susuko
Kung tinanggihan talaga ng ex mo ang lahat ng pagsisikap na ginawa mo, dapat mong igalang ang kanyang desisyon. Kung hihilingin ka niyang iwan siya o sabihin sa iyo na gumaling na siya sa sakit niya at ayaw nang makipag-relasyon bilang isang manliligaw, kailangan mo ring sumulong at subukang iwanan ang pagnanasang makipagbalikan sa kanya. Kung masyadong umaasa ka sa kanya o nais mo pa rin siyang makipag-ugnay sa iyo, magtatapos ka ng paggawa ng isang masamang impression at sirain ang anumang mga pagkakataong makipag-ugnay sa kanya sa hinaharap.
Kung mayroon na siyang bagong kasintahan, pahalagahan ang bagong relasyon. Huwag subukan na makipaghiwalay sa kasintahan. Maging mapagpasensya at tingnan kung ang relasyon ay seryoso o kapalit lamang para sa isang nakaraang relasyon
Mga Tip
- Masakit ang sakit sa puso, ngunit subukang manatiling malakas. Kausapin mo siya, at kung hindi ka na niya gusto, tanggapin ang kanyang desisyon at bumangon at magpatuloy sa iyong buhay.
- Pagpasensyahan mo Maaaring mas matagal para bumalik ka sa isang relasyon sa kanya.
- Siguraduhin na maiisip mo siya tungkol sa pagbabalik sa isang relasyon sa iyo. Maging ang lalaking laging gusto niyang maging.
- Kahit na hindi mo maibalik ang kanyang puso, alamin na ang lahat ay magiging okay.
