Nagkakaproblema sa pakikipagkaibigan sa mga bagong tao? Ang pagtanggap sa katotohanang ito ay hindi madali, ngunit subukang gawin ito upang makilala ang iyong pananaw at / o baguhin ang iyong sarili para sa mas mahusay! Habang nagpapatuloy ang proseso ng pagtanggap, maaari mong malaman na ang mga kagustuhan na mayroon ka hanggang ngayon ay hindi talaga nakakasama, lalo na't nasiyahan ka na at nasisiyahan ka sa bilog ng mga kaibigan na mayroon ka ngayon. Sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong pang-unawa sa sarili, mas madali para sa iyo na tanggapin ang iyong sarili sa iyong kalagayan, yakapin ang iyong likas na pagkatao, at bumuo ng isang buhay panlipunan na mas masisiyahan ka.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-overhaul sa Iyong Pag-unawa sa Sarili
Hakbang 1. Huwag nang saktan ang iyong sarili
Ang patuloy na pag-aalala tungkol sa iyong buhay panlipunan ay hindi magbabago ng anupaman. Samakatuwid, subukang maging mas lundo. Bumuo ng mas maraming positibong kaisipan sa halip na patuloy na parusahan ang iyong sarili sa mga negatibong saloobin. Pagkatapos ng lahat, mas madali para sa iyo na magbukas sa mga bagong tao kung tratuhin mo nang maayos ang iyong sarili.
Halimbawa, ihinto ang pagsasabi ng, “Hindi ako makakausap sa ibang tao. Sa halip, palitan ang kaisipan ng, "Okay lang, kung minsan ay kinakabahan ako sa mga taong ngayon ko lang nakilala."
Hakbang 2. Maunawaan na hindi lahat ay may gusto sa iyo
Ang totoo, hindi mo maaring masiyahan ang lahat, at ang pagsisikap na gawin ito ay mawawala sa iyo ang pagiging natatangi at pribilehiyo na pinaghiwalay ka sa iba. Samakatuwid, huwag tugunan ang pagtanggi ng iba na makipag-kaibigan sa iyo nang personal sapagkat sa totoo lang, ipinapakita lamang ng pagtanggi na kayong dalawa ay hindi angkop para sa bawat isa.
Hakbang 3. Pagmasdan ang mga pagkakaibigan sa paligid mo
Bagaman ang lahat ay tila masaya sa kanilang buhay panlipunan, subukang obserbahan sila nang mas malapit. Sa katunayan, kung ano ang nakikita sa labas ay hindi kinakailangang pareho sa kung ano ang nasa loob. Sa madaling salita, ang lubos na maraming mga pagkakaibigan ay hindi masaya at / o malusog na tila. Kung nakakakita ka ng mga pagkukulang sa mga relasyon ng ibang tao, mas malamang na hindi mo makulong ang iyong sarili sa hindi makatuwirang pamantayang panlipunan.
Halimbawa, ang ilang pagkakaibigan ay nakabatay sa ganap sa kaginhawaan kaysa sa mga karaniwang interes. Samantala, mayroon ding mga relasyon sa pagkakaibigan batay sa pagnanais na makakuha ng pansin, kasikatan, o kahit na makakuha ng pananalapi
Hakbang 4. Napagtanto na hindi lahat ay ipinanganak na mahusay sa pakikihalubilo
Ang ilang mga tao ay may mga extroverted na personalidad, na nangangahulugang sumisipsip sila ng enerhiya mula sa mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao. Bilang isang resulta, may posibilidad silang umangkop nang mas madali sa kanilang paligid at mas aktibo sa pagsisimula ng mga pag-uusap. Samantala, mayroon ding mga taong may introverted na mga personalidad, na nangangahulugang mas gusto nilang mag-isa sapagkat nakikita nila ang pakikipag-ugnay sa lipunan bilang isang nakakapagod na aktibidad, marahil kahit mahirap. Sa kasamaang palad, ang modernong lipunan ay may kaugaliang luwalhatiin ang extroverted at open-minded na pag-uugali. Bilang isang resulta, maaari kang makaramdam ng "hindi perpekto" kung mayroon kang isang mas introverted na pagkatao. Kung nararamdaman mo iyan, mapagtanto na hindi lamang ikaw ang taong may introverted na pagkatao sa mundong ito, at ang mga introver ay mayroon ding mga pribilehiyo na hindi dapat maliitin, narito!
- Ang mga taong may introverted na mga personalidad ay may gawi na maging mas malikhain, pinahahalagahan ang matinding relasyon, at nais na pag-isipan. Sino ang nagsasabing ang mga introver ay hindi maaaring makita bilang panlipunan o walang charisma sa mga pakikipag-ugnay sa lipunan? Sa katunayan, pareho nilang ipinapakita ito sa iba't ibang paraan. Sa madaling salita, sa pangkalahatan ay ginugusto nila ang mas matalik na pakikipag-chat na hindi nagsasangkot ng masyadong maraming tao. Walang masama sa kagustuhan na iyon, tama?
- Palaging tandaan na ang pagkatao ay isang spectrum, at ang karamihan sa mga tao ay nahuhulog sa isang lugar sa pagitan ng extrovert at ng introvert area.
- Medyo maraming mga tao na mukhang extroverted o madaling makipag-kaibigan sa mga bagong tao ay hindi tunay na ipinanganak na may character na iyon. Sa madaling salita, dumaan sila sa iba't ibang mga proseso ng pagsasanay at mga pagpapatawad sa lipunan upang maabot ang yugtong iyon. Kung talagang gusto mo ito, magagawa mo rin ito!
Hakbang 5. Magpasya kung kailangan mong gumawa ng mga pagbabago
Masaya ka ba sa kasalukuyang kalagayan? Pag-isipang mabuti ang sagot bago magpasya! Sa katunayan, marami sa mga tao ang higit na nag-aalala sa kalidad ng kanilang pagkakaibigan kaysa sa bilang ng mga kaibigan na mayroon sila. Kung ikaw din iyon, hindi na kailangang baguhin ang anuman, anuman ang mga komento ng ibang tao. Gayunpaman, kung talagang nais mong magbago, huwag mag-atubiling gawin ito, hangga't ang mga pagbabago ay ginagawa upang mangyaring ang iyong sarili, hindi upang mangyaring iba.
Sa katunayan, karamihan sa mga introverted o mahiyain na tao ay mas komportable sa isang bilog ng mga kaibigan na hindi masyadong malaki. Pagkatapos ng lahat, hindi lahat ay kailangang magkaroon ng isang extroverted at chatty personalidad, tama ba?
Paraan 2 ng 3: Pamamahala sa Pagkatao
Hakbang 1. Gumawa ng isang listahan ng iyong mga positibong katangian
Bumuo ng kumpiyansa sa pamamagitan ng pagsulat ng lahat ng mga katangiang ipinagmamalaki mo. Magpatuloy, isaisip ang mga nilalaman ng listahan tuwing naramdaman mong nahihiya ka sa ibang tao o nagsimulang mapilit kang pintasan ang iyong sarili.
Kung nais mong magkaroon ng mas maraming kaibigan, subukang isipin ang iyong mga positibong katangian bilang isang kaibigan. Halimbawa, maaari kang napakabait na tao, madaling tanggapin ang mga tao kung sino sila, at mapagkakatiwalaan
Hakbang 2. Kilalanin ang mga problemang nagpapahirap sa iyo upang makagawa ng mga bagong kaibigan
Maging matapat sa iyong sarili at isipin ang tungkol sa iba't ibang mga posibilidad sa likod ng sitwasyon. Ang pag-aaral ng sarili ay hindi madaling gawin. Gayunpaman, maniwala na pagkatapos malaman ang sagot, walang alinlangan na matutulungan kang baguhin ang iyong sarili para sa mas mahusay na mas madali.
- Pangkalahatan, nahihirapan ang isang tao na makipagkaibigan sa mga bagong tao sapagkat mayroon silang labis na pagkamahiyain, may karamdaman sa pagkabalisa sa lipunan, labis na magreklamo, at / o nasanay na magkaroon ng masyadong mataas na inaasahan sa iba.
- Kung hindi mo alam kung bakit mahirap para sa iyo na makipagkaibigan sa ibang tao, subukang humingi ng payo sa isang taong pinagkakatiwalaan mo. Gayunpaman, tiyaking inihanda mo ang iyong sarili upang pakinggan ang sagot, oo!
Hakbang 3. Gawing lakas ang mga kahinaan
Sa halip na subukang tanggalin ang iyong kahinaan, bakit hindi subukang makahanap ng isang paraan upang gawin itong isang kumikitang lakas? Tiwala sa akin, ang paggawa ng mga kahinaan sa mga kalakasan ay karaniwang mas madali kaysa sa pagsubok na baguhin ang iyong buong pagkatao.
Halimbawa, kung naging mas matalino ka o hindi gaanong aktibo sa pagsasalita, subukang gawin ang mga aktibong kasanayan sa pakikinig. Sa ganitong paraan, ang iba pang mga tao ay magiging mas komportable sa pagbubukas sa iyo
Hakbang 4. Alamin ang kasiyahan na mapag-isa
Taasan ang iyong pakiramdam ng seguridad sa pamamagitan ng pagiging komportable kapag kailangan mong gumastos ng oras nang nag-iisa. Ang daya ay upang samantalahin ang iyong pag-iisa upang gawin ang anumang aktibidad na palagi mong nais na gawin sa isang regular na batayan. Gawin ang sandaling ito ng pag-iisa ng isang pagkakataon upang pag-isipan ang iyong mga lakas, kahinaan, at pag-asa.
Kapag mas komportable ka at sanay na mag-isa, palagi kang magiging positibo, anuman ang bilang ng mga kaibigan na mayroon ka. Bilang isang resulta, hindi ka matutuksong pumasok sa hindi malusog na pagkakaibigan para lamang sa pagkakaroon ng mga bagong kaibigan
Paraan 3 ng 3: Pagbubuo ng isang Malusog na Buhay na Panlipunan
Hakbang 1. Magpakita ng positibo at palakaibigang pag-uugali
Ngumiti sa tuwing kailangan mong lumabas sa bahay, kahit na sa tuwing sumisikat ang kaba. Tratuhin ang iba nang may kabaitan at pakikiramay din! Halimbawa
Hakbang 2. Sumali sa mga aktibidad na nasisiyahan ka
Madalas ka bang nahihiya kapag kailangan mong makipag-ugnay sa mga bagong tao? Simulang palitan ang iyong sarili sa pamamagitan ng paglabas ng bahay nang mas madalas upang gawin ang mga bagay na interesado ka. Tiwala sa akin, mas madaling iwaksi ang pag-igting sa isang bagong tao sa isang sitwasyon na interesado kayong pareho.
Halimbawa, sumali sa isang pamayanan ng mga taong may magkatulad na libangan, magboluntaryo upang tugunan ang isang isyu na kinagigiliwan mo, o mag-sign up para sa isang kumpetisyon na maaaring bumuo ng iyong mga kasanayan
Hakbang 3. Humawak sa mga taong pinakamalapit sa iyo
Malamang, mayroon ka ng isang napakalakas na network ng suporta! Halimbawa, ang mga pinakamalapit na tao tulad ng mga magulang, guro, at kamag-anak ay maaaring isang sistema ng suporta na nag-uudyok sa iyo na magpatuloy na lumakas. Kung mayroon kang gayong sistema ng suporta, huwag mag-atubiling gumastos ng mas maraming oras sa kanila, kahit na humihingi ng kanilang tulong at payo kung kinakailangan.
Hakbang 4. Mag-ingat sa pagpili ng mga kaibigan
Huwag magmadali upang makipagkaibigan sa isang taong ngayon mo lang nakilala. Sa madaling salita, kilalanin nang paunti-unti ang isang tao at sa parehong oras, mamuhunan ng mas maraming oras at lakas sa mga taong talagang nagmamalasakit ka at napatunayan na matrato ka nang maayos sa mga nakaraang taon. Tandaan, mas mahusay na magkaroon ng isang malapit, pinagkakatiwalaang kaibigan kaysa makasama sa maraming mababaw na pagkakaibigan.
