Minsan nawala ang aming pagkakaibigan dahil sa mga pagbabago sa pamumuhay, hidwaan, o hindi magkatulad na interes. Marahil ay nais mong ituwid ang isang lumang debate, o nais na muling buhayin ang pilit na ugnayan sa pagitan mo at ng isang matandang kaibigan. Sa kasamaang palad, may mga malinaw, nakabubuo na mga hakbang na maaari mong gawin upang maipakita ang iyong hangarin na muling kumonekta at simulan ang proseso ng muling pagsasaayos ng iyong pagkakaibigan.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpapahayag ng Iyong Mga Pag-asa upang Muling Muling Makipagkaibigan
Hakbang 1. Gawin ang unang hakbang
Huwag hintaying tawagan ka muna ng iyong mga kaibigan. Kung nais mong muling kumonekta, gawing magagamit ang iyong sarili, sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa kanya muna o pag-anyaya sa kanya na makipagkita sa iyo. Maaari mo itong gawin sa pamamagitan ng telepono o sa pamamagitan ng email, na kung saan ay mabilis, madali, at magalang na paraan upang maipahayag ang iyong pagnanais na makipag-usap o magpalipas ng oras. Gayunpaman, dapat mong isipin ang tungkol sa mga pagpipilian na magagamit sa iyo tungkol sa kung paano makipag-ugnay sa iyong kaibigan.
Hakbang 2. Makipag-ugnay sa kanya sa tamang paraan
Nakasalalay sa kung gaano kalayo ang pagitan ng iyong relasyon, maraming mga inirekumendang landas na tatahakin. Ang lalim ng iyong pagkakaibigan at kung bakit naaanod ang iyong relasyon ay mahalagang mga kadahilanan kapag iniisip kung paano lapitan ang isang matandang kaibigan.
- Kung matagal na kayo hindi nagkita o nakipag-usap, makipag-ugnay sa kanya sa isang kaswal na paraan. Maaari kang magpadala ng mga mensahe sa pamamagitan ng social media na pareho mong ginagamit. Ang email ay mas mahusay dahil ito ay isang mas maaasahan at mas ligtas na paraan ng komunikasyon. Ang mga tao ay may posibilidad na suriin ang kanilang email nang mas madalas.
- Maaari mong subukang magpadala ng isang liham. Kung ang iyong relasyon ay naging pilit dahil sa hidwaan, mag-ingat na huwag muling pukawin ang hidwaan na ito. Tiyaking hindi mo siya pinaparamdam sa ilalim ng presyur na tumugon. Huwag makipag-ugnay sa kanya sa telepono dahil baka hindi siya komportable o naiirita pa. Ang isang mensahe o kard ay maaaring magbigay sa kanya ng oras upang mag-isip at pag-isipan ang naaangkop na paraan upang tumugon sa iyo.
- Huwag lamang magpadala ng isang text message. Habang ang mga text message ay isang madaling paraan upang mabilis na makapaghatid ng impormasyon o kumusta, hindi sila isang produktibong pamamaraan ng muling pagkonekta. Kung sa palagay mo ang iyong relasyon ay kaswal at sapat na nakakarelaks na maaari mo siyang mai-text ngunit hindi ka pa nagsalita ng ilang sandali, tawagan mo siya. Ang isang mas personal na diskarte ay maaaring ipakita ang iyong interes sa tunay na muling pagkonekta.
Hakbang 3. Huwag magalala tungkol sa kung gaano ka katagal hindi ka nakikipag-ugnay
Huwag pakiramdam na parang ang iyong pagkakaibigan ay tapos na o hindi na mahalaga. Ang pagkakaibigan ay madalas na nagbabago kapag ang mga tao ay ikinasal, lumipat, o nagkakaanak. Kung napalampas mo ang isang matandang kaibigan, malamang na ang iyong kaibigan ay mamimiss mo rin. Ang subukang muling kumonekta ay hindi pangkaraniwan.
- Napagtanto ang kahalagahan ng sitwasyon. Kung ang iyong relasyon ay naanod dahil ang iyong kaibigan ay dumaan sa isang pangunahing pagbabago sa buhay at dumaan ka kamakailan sa isang katulad na pagbabago, maaari kayong dalawa na magkatulad sa ngayon!
- Huwag maghintay ng mas mahaba! Kung mas matagal mong namimiss ang iyong kaibigan nang hindi ka kumilos, mas pinipilit ang iyong relasyon. Alamin na okay lang kung hindi mo kausap ng matagal ang iba. Siguro pinapaligaya mo lang siya dahil alam niyang iniisip mo siya at gusto mong makarelasyon ulit.
Hakbang 4. Subukang maging mapagpatuloy, ngunit huwag maging masyadong mapilit
Kung ang iyong kaibigan ay hindi tumugon o ginagawa ito sa isang mabigat na puso, maaari mong subukang iparating ang iyong pagnanais na kumonekta muli. Gayunpaman, huwag gawin ito sa pagmamadali. Bigyan ng pause sa pagitan ng mga pakikipag-ugnayan. Kung hindi siya tumugon, tanggapin ang katotohanang baka hindi pa siya handa o ayaw na makipag-relasyon muli.
Bahagi 2 ng 3: Paggastos ng Oras sa Mga Kaibigan Matapos ang isang Mahabang Paghihiwalay
Hakbang 1. Panatilihin ang iyong unang pulong sa isang mahabang panahon mula sa masyadong mahaba
Alamin na ang kasalukuyan ay hindi ang nakaraan. Ang iyong kaibigan ay maaaring nagbago ng malaki. Huwag asahan na manatili siyang tulad ng taong dati mong kilala noong malapit ka na.
- Ang pag-asa ng isang bagay mula sa isang tao ay nakakaapekto sa iyong nararamdaman tungkol sa kanila na hindi patas sa kanila at maaaring humantong sa hindi siguradong mga inaasahan tungkol sa posibilidad na maibalik ang iyong pagkakaibigan.
- Sa halip na isang night out na magkasama, maaari kang magkasama sa kape o tanghalian. Maaari kang payagan na makipag-ugnay nang mas kaswal, na may mas kaunting mga palagay o inaasahan tungkol sa engkwentro na ito.
Hakbang 2. Humingi ng tawad
Kung mayroong isang bagay na kailangan mong humingi ng tawad, gawin ito sa lalong madaling panahon. Subukan na maging ganap na matapat. Magkaroon ng kamalayan na ang iyong kaibigan ay maaari pa ring nakakaramdam ng mga negatibong damdamin tungkol sa kung ano ang nangyari sa pagitan mo at ng mga negatibong damdaming iyon ay maaaring muling lumitaw sa iyo pagkatapos na makita silang muli.
- Kung gumawa ka ng isang maling bagay at nagdulot ng isang bagay na nagresulta sa isang salungatan, kahit na ito ay isang bahagyang kasalanan lamang, aminin ito.
- Ipaalam sa iyong kaibigan na handa kang pakawalan ang nakaraan at handa kang pag-usapan ang nangyari kung nais niya.
- Maaari mong subukan ang isang bagay tulad ng, "Kumusta Nita, humihingi ng paumanhin tungkol sa pagtatalo. Gusto mo bang magtagpo para sa kape at chat?"
- Maaari mo ring subukan, "Sandra, ayoko talaga sa ginagawa ko noon. Pasensya na. Kung gusto mo, magkita tayo."
Hakbang 3. Makinig at magrespeto
Dapat kang laging maging magalang kapag nakikipag-ugnay sa iba at higit na magalang kapag nakikipag-ugnay sa mga kaibigan. Isa sa mga pinaka mabisang paraan upang maipakita na iginagalang mo ang isang tao ay makinig ng mabuti kapag nagkakaroon sila ng pag-uusap. Upang maunawaan ang damdamin o saloobin ng iyong kaibigan, subukang makita ang iyong pagkakaibigan mula sa kanyang pananaw.
-
Sanayin ang iyong mga kasanayan sa pakikinig. Lalo na sa malalim na pag-uusap, tiyaking sinusunod mo ang mga tip na ito upang matulungan kang makinig ng mabuti:
- Kung hindi ka sigurado, ulitin ang sinabi ng iyong kaibigan.
- Hikayatin ang iyong kaibigan na magpatuloy sa isang maikling sagot tulad ng "Kaya?" o "Oh?"
- Gumamit ng mga pangungusap na may salitang "Ako" kapag tumutugon. Sumasalamin nang malakas sa sinabi ng ibang partido sa pamamagitan ng pagsisimula ng pangungusap na, "Sa palagay ko tila …"
- Kung may isang bagay na hindi malinaw, tanungin ang iyong kaibigan na ipaliwanag ang puntong hindi mo naiintindihan.
Hakbang 4. Muling ibalik ang kaaya-ayang alaala
Anuman ang iyong kasalukuyang sitwasyon sa pagkakaibigan, malinaw na mayroon kang positibong alaala ng iyong nakaraang mga karanasan. Subukang talakayin nang magkasama ang mga masasayang sandali, lalo na ang mga sandali na maaaring makapukaw muli ng iyong pagtawa.
- Sa pamamagitan ng paggunita tungkol sa mga positibong alaala na nasa isip mo, malamang na maaalala din ng iyong kaibigan ang tungkol sa kanila, at maraming mga alaala ang babalik sa inyong dalawa, sa halip na subukang tandaan ang mga ito nang magkahiwalay.
- Ibabalik nito ang positibong damdamin sa bawat isa, o kahit isang interes sa paggastos muli ng oras.
Bahagi 3 ng 3: Sumasalamin sa Pakikipagkaibigan Matapos Mong Magkonektang muli
Hakbang 1. Subukang magpatawad
Magkaroon ng kamalayan na ang hakbang na ito ay kinuha pagkatapos humihingi ng tawad. Dapat mong patawarin ang kaibigan na nais mong panatilihin sa iyong buhay kahit na hindi siya humingi ng tawad. Kung hindi mo pa talaga nalulutas ang problema, maaari ka pa ring magkaroon ng mabuting pagkakaibigan.
Alamin na may mga pagkakataon para sa pag-aaral at paglaki para sa parehong mga indibidwal sa bawat pagkakaibigan. Ang paggalang sa bawat isa ay makakatulong sa iyo na makahanap ng mga positibo sa iyong dating relasyon at ang iyong relasyon ay maaaring umunlad
Hakbang 2. Sundin ang nagawang plano
Kung napagkasunduan mong magkita, agad na gumawa ng mga tiyak na plano. Subukang pag-usapan kung anong mga araw ang maaari mong matugunan sa linggong ito o sa susunod na linggo at tukuyin ang oras at araw na magkikita.
- Kung darating ang araw at nakita mong abala ka, subukang ikompromiso. Kung maaari, huwag ibalik ang iskedyul ng iyong pagpupulong. Sa halip na tanghalian, subukang magkita sa hapon sa kape. Kung hindi ka maaaring makipagtagpo, gumawa ng mas tiyak na mga plano.
- Kung pinapunta ka ng iyong mga kaibigan, pumunta ka! Ang mga pagkakaibigan ay mabilis na mawawala kung ang isang partido ay patuloy na tumatanggi sa mga paanyaya na gumugol ng oras na magkasama.
Hakbang 3. Gumawa ng puwang para sa iyong mga kaibigan
Napagtanto na kahit na ang mga pagkakaibigan ay matagumpay na nabuhay muli, lalo na pagkatapos ng mahabang panahon, ang mga pagkakaibigang ito ay maaaring hindi makaramdam ng dating dating. Bagaman mukhang mas mahirap na ibahagi ang iyong buhay sa isa't isa, maaari mo pa ring pahalagahan ang pagkakaibigan ng bawat isa sa pamamagitan ng pagtanggap sa katotohanang hindi ka gumugugol ng mas maraming oras tulad ng dati.
Hakbang 4. Isipin kung ang pagkakaibigan ay maaari pa ring mai-save o hindi
Napagtanto na ang iyong mga inaasahan o inaasahan na makipag-ugnay muli sa iyong kaibigan ay naiiba sa kanila, kahit na nais nilang makipagkita sa iyo. Kung magkita kayo ngunit parang hindi mabuhay muli ang pagkakaibigan, wakasan ang pulong na napagtanto na pareho kayong gumagalang pa rin sa isa't isa hanggang sa isang araw ay muling makipag-ugnay. Sa puntong ito, huwag pahintulutan ang iyong sarili na ma-stress ang tungkol sa mga sitwasyong hindi mo makontrol.
Hakbang 5. Kilalanin na hindi lahat ng pagkakaibigan ay pantay
At lahat ng pagkakaibigan ay hindi nagpapatuloy sa parehong paraan. Samakatuwid, walang pagkakaibigan ang perpekto. Bilang karagdagan, ang estado ng iyong relasyon sa ibang mga tao ay magbabago, marahil bigla at walang dahilan.
- Huwag magalit kung magbago ang iyong mga kaibigan. Tanggapin mo siya kung tama siya ngayon, ang paraang tinanggap mo siya noong malapit pa kayong dalawa.
- Maunawaan ang iba't ibang uri ng pagkakaibigan. Sa buhay, nakakasalubong mo ang mga taong kakilala lamang, hindi kaibigan, pagkatapos ay may mga kaibigan na hindi masyadong malapit at malapit na kaibigan. Maglaan ng oras at lakas upang mapanatili ang mga pakikipag-ugnay sa mga taong pinahahalagahan ang kanilang oras sa iyo, pinahahalagahan ang iyong pananaw, at hinihikayat kang lumago sa anumang kakayahan na iyong pinili.
