Ang bawat batang babae ay maganda. Ngunit minsan, mahirap tandaan. Ang pakiramdam na maganda ay isang mahalagang bahagi ng magandang hitsura. Sa kabutihang palad, may mga dose-dosenang mga simpleng paraan upang ipaalala ito sa ating sarili. Gawin ang mga pang-araw-araw na hakbang na ito upang lumikha ng isang pakiramdam ng kagandahan sa iyong sarili.
Hakbang
Bahagi 1 ng 6: Ang pagkakaroon ng Magagandang Buhok
Hakbang 1. Hanapin ang tamang shampoo at conditioner
Ang ilang mga produkto ay babagay din sa ilang mga uri ng buhok. Magtanong sa isang propesyonal o maglaan ng oras upang mag-eksperimento.
- Gumamit ng shampoo sa mga ugat at conditioner sa mga dulo. Pinipigilan nito ang pag-iipon ng dumi sa anit at iniiwasang mag-chap sa mga dulo ng buhok.
-
Hugasan ang iyong buhok ng malamig na tubig. Ang malamig na tubig ay nagla-lock ang produkto sa buhok, na nag-iiwan ng malusog at shinier na buhok.
Binubuksan ng mainit na tubig ang mga pores ng buhok, pinapayagan ang mga nutrisyon mula sa produkto na lumabas muli
Hakbang 2. Tratuhin ang iyong buhok
Huwag pakiramdam na kailangan mong hugasan ito araw-araw! Ang paghuhugas ng iyong buhok araw-araw ay matutuyo ang iyong buhok at aalisin ang natural na mga langis na mabuti para sa iyong buhok.
- Ang kulot, makapal, o magaspang na buhok ay hindi kailangang hugasan nang madalas.
- Masidhing conditioner na may isang espesyal na produkto minsan sa isang linggo, kung nais mo. Magiging mahusay ito para sa napinsala o may kulay na buhok.
Hakbang 3. Iwasan ang init
Ang mga hair dryers, curling iron at straighteners ay maaaring makapinsala sa buhok, mula sa ugat hanggang sa dulo. Hayaang matuyo ang iyong buhok nang mag-isa at i-istilo ito sa isang natural na paraan upang maiwasan ang hindi kinakailangang pinsala.
Kung kailangan mong i-istilo ang iyong buhok gamit ang mga tool na ito, gumamit ng isang mababang setting ng init. Mas mainit ang setting, mas malaki ang pinsala sa buhok
Hakbang 4. Putulin ang mga dulo ng iyong buhok tuwing 6-8 na linggo
Iiwasan nito ang mga split end.
Hindi na kailangang pumunta sa salon - gawin ito sa iyong sarili! Panatilihin ang hairstyle at gupit, kailangan mo lamang i-trim ang mga dulo
Hakbang 5. Tanggapin ang iyong natural na estilo ng buhok nang may kasiyahan
Kung ang iyong buhok ay kulot, bigyang-diin ang mga kulot. Kung mayroon kang tuwid na buhok, huwag mag-atubiling umalis kaagad sa bahay pagkatapos maligo (ngunit kakailanganin mong magbihis muna). Ang likas na kagandahan ng isang babae ay palaging ang kanyang pinakamahusay na hitsura.
Gumamit ng mga produkto upang mapabuti ang kalidad ng iyong buhok. Gumamit ng isang gel o spray upang tukuyin ang mga kulot o isang suwero upang gawing tuwid ang iyong buhok
Hakbang 6. Kumain ng balanseng diyeta
Ang iyong buhok, balat, kuko at ugali lahat ay nakasalalay sa pagkain.
- Ang mga matinding pagdidiyeta ay maaaring mukhang mabisa, ngunit maaari itong maging sanhi ng pinsala sa iyong katawan. Tinitiyak ng isang malusog na diyeta na makuha mo ang mga bitamina at mineral na kailangan ng iyong katawan na lumago at mamula.
- Nakukuha ng buhok ang mga nutrina mula sa buong butil, prutas at gulay. Kung wala ang mga pagkaing ito, ang buhok ay magmumukhang mapurol at ang paglago ay magiging mas mabagal.
Bahagi 2 ng 6: Pangangalaga sa Balat
Hakbang 1. Alamin ang uri ng iyong balat
Ang pagpapatupad ng isang naaangkop na gawain sa uri ng balat ay magpapalaki ng pagiging epektibo at maiiwan ka ng kumikinang at handa na sa camera.
- Tuyo - minsan scaly, isang maliit na tagihawat
- May langis - madaling kapitan ng ilaw at acne, mas malaking pores
-
Kumbinasyon - Ang lugar ng T (noo, ilong, baba) may langis, tuyo ang pisngi
Maaari itong baguhin depende sa panahon o ito ay may posibilidad na maging mas langis o patuyuin
- Sensitibo - alerdyi sa ilang mga produkto, madaling mag-flush sa mas matinding panahon
Hakbang 2. Ilapat ang sunscreen
Maraming mga moisturizer o lotion na mayroon ng isang maliit na halaga ng SPF sa kanila.
Lumayo sa mga nagpapadilim na ahente. Ang matagal na pagkakalantad sa araw ay sapat na masama para sa balat, at ang hindi likas na ultraviolet radiation ay mas masahol pa. Ang pagdidilim ng balat ay nagdudulot ng mga wrinkles, patch, at, syempre, cancer sa balat. Ang kabataan ay panandalian, huwag itong gawing mas mabilis
Hakbang 3. Magkaroon ng isang malusog na katawan
Totoo ang sinabi ng nanay mo. Ang mga bagay na pinakamahusay para sa iyo ay pinakamahusay din para sa iyong katawan.
- Huwag manigarilyo. Ang mga sigarilyo ay ipinakita sa edad ng balat at ngipin.
- Sapat na tulog! Ipinapakita ng pananaliksik na ang isang buong 8 oras na pagtulog ay maaaring magbigay sa iyo ng mas kaunting stress (na hahantong sa mas mahusay na balat), isang malusog na timbang, at higit na pagkamalikhain!
Bahagi 3 ng 6: Mga Tip sa Pampaganda
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mukha
Maaaring bumara ang makeup sa mga pores at maging sanhi ng mga breakout. Siguraduhing hugasan mo ang iyong mukha sa gabi at bago mag-makeup sa umaga.
Gumamit ng isang espesyal na pambura upang alisin ang residu ng makeup sa matitigas na lugar sa paligid ng mga mata
Hakbang 2. Moisturize
Gumamit ng isang losyang walang langis at ilapat ito sa iyong mukha at leeg.
- Tumutulong ang Moisturizer upang mapantay ang tono ng balat. Gumamit ng isa na naglalaman ng SPF 15 upang mabawasan ang pinsala sa araw.
- Naghahain din ang moisturizer bilang isang base base.
Hakbang 3. Magsuot ng natural makeup
Ang sobrang makeup ay maaaring takpan ang iyong likas na kagandahan at maaari kang magmukhang isang payaso.
Ang mga natural na kosmetiko (tulad ng mga pundasyon ng mineral) ay mas malusog para sa balat at binabawasan ang acne - hindi tulad ng karamihan sa mga pampaganda na talagang nakadagdag dito
Bahagi 4 ng 6: Pagsusuot ng Tamang Damit
Hakbang 1. Alamin ang uri ng iyong katawan
Magkakaiba ang hitsura ng damit sa lahat. Ang pag-alam sa iyong hugis ng katawan ay makakatulong sa iyo na pumili ng isang fashion na nagpapaliit sa iyong mga bahid at nagpapalakas ng iyong lakas.
- Apple - mas malaki sa itaas na katawan, mas maliit ang mga binti
- Mga peras - mas malawak na balakang at hita, mas maliit ang dibdib at baywang
- Hourglass - ang dibdib at balakang ay pareho ng proporsyon
- Mga saging - ang mga balikat, dibdib, baywang, balakang ay halos pareho ang laki
Hakbang 2. I-highlight ang mga espesyal na bahagi ng katawan
Kung alam mo kung ano ang dapat i-play, maaari mong iguhit ang pansin ng mga tao mula sa iyong mga pagkukulang.
- Ang isang mahusay na dyaket na angkop para sa lahat ng mga panahon ay maaaring makaabala mula sa mga manggas
- Isang standout accessory na maayos sa anumang sangkap (at nagdaragdag ng pagkatao!)
- Ang mataas na takong ay maaaring gawing mas matagal ang pinakamaikling mga binti
- Ang isang tuktok na may isang masikip na baywang na nahuhulog sa ibaba lamang ng baywang ay nakakatulong na lumikha ng ilusyon ng isang numero ng hourglass
Hakbang 3. Piliin ang tamang sukat ng damit
Ang mga kamiseta ay hindi kailangang mahigpit na yakapin ang katawan. Pumili ng mga damit na hindi lamang umaangkop nang maayos, ngunit nahuhulog nang maayos sa iyong katawan.
- Kapag namimili, subukan ang mga damit at palipat-lipat sa tindahan. Tiyak na ayaw mong magsuot ng hindi komportable na damit.
- Magsuot ng magandang damit na panloob kapag sinusubukan ang mga damit. Ang mga sobrang kalutkutan at linya ay maaaring lumikha ng isang hindi nakakaakit na silweta.
Hakbang 4. Pag-isipan ang tungkol sa kulay ng buhok at tono ng balat
Ang iyong natural na kulay ay makakaimpluwensya sa kulay ng mga pinakamahusay na damit na nais mong isuot.
- Maglagay ng isang sheet ng puting papel sa iyong balat. Kung ang iyong balat ay naglalabas ng isang madilaw na kulay, mayroon kang isang mainit na tono ng balat; kung ito ay medyo kulay-rosas, mayroon kang isang cool na tono ng balat.
- Pumili ng mga damit na tumutugma sa iyong tono ng balat. Ang taglagas at tagsibol ay mga maiinit na kulay; ang taglamig at tag-init ay mga cool na kulay.
Bahagi 5 ng 6: Pangangalaga sa Iyong Katawan
Hakbang 1. Ehersisyo
Ang mga benepisyo ng pag-eehersisyo ay lampas sa iyong baywang - mapapabuti nito ang iyong kalagayan pati na rin ang pakiramdam mo at gumanda ang iyong pakiramdam. Sports ay:
- Magbawas ng timbang
- Bumababa ang rate ng puso
- Pagbutihin ang tono ng balat
-
I-highlight ang mga kalamnan ng katawan.
Hindi mo kailangang gawin ang lahat nang sabay-sabay! Kung masikip ang oras, maaari kang mag-ehersisyo ng kaunti sa umaga at kaunti sa gabi - magkapareho ang mga benepisyo
Hakbang 2. Uminom ng maraming tubig
Ang ugali na ito ay makikinabang sa iyong balat at buhok.
- Kapag nauuhaw ka, maaalis ka sa tubig. Magdala ng isang bote ng tubig sa iyo nang madalas hangga't maaari.
- Ang pagdaragdag ng pagkonsumo ng tubig ay maaaring magresulta sa pagbawas ng timbang!
- Ang average na malusog na halaga ng tubig na iniinom mo ay kalahati ng timbang ng iyong katawan sa mga onsa (tubig) bawat araw. Nangangahulugan iyon, kung timbangin mo ang 100 pounds (45 kg), uminom ng 50 ounces (1.5 liters) ng tubig bawat araw.
Bahagi 6 ng 6: Pagbuo ng isang Magandang Sarili
Hakbang 1. Yakapin ang iyong natural na istilo
Walang mas maganda kaysa sa isang batang babae na may natatanging kagandahan.
- Pagdating sa damit, piliin kung ano ang sa tingin mo ay mabuti at komportable. Tiyak na ayaw mong maging batang babae na halos hindi makaupo dahil sa kanyang damit.
- Ayoko ng kasalukuyang kalakaran? Lumikha ng iyong sariling kalakaran! Ang pagkakaroon ng istilo ay nangangahulugang pag-alam kung ano ang iyong "sariling" istilo - hindi pagsunod sa istilo ng average na tao.
Hakbang 2. Ngumiti
Nakakahawa ang ngiti. Sa madaling panahon ay magiging masaya ka. At lahat ng tao sa paligid mo ay magiging masaya din.
Ang isang tunay na ngiti ay mabilis na magpapasaya ng iyong mga mata at mamula ang iyong mga pisngi. Awtomatikong pamumula
Hakbang 3. Mag-isip ng positibo
Ang kagandahan mula sa loob ay nakakaapekto sa kagandahan sa labas. Ang isang nagliliwanag at positibong pagkatao ay lumilikha ng isang tao na maganda sa loob at labas. Ang mga kumpiyansang tao ay may aura ng self-nagkakahalaga na hindi maaaring mawala sa pamamagitan lamang ng paghuhugas gamit ang sabon.
Mga Tip
- Tandaan na laging maging tiwala. O "peke ito hanggang sa ito ay gumagana".
- Kung mukha kang masaya at tiwala, maaakit ang mga tao sa iyo. At, ang isang ngiti ay maaaring magaan ang isang buong silid.
