Ang kagat ng iyong mga kuko ay isang masamang ugali na hindi lamang ginagawang hindi magandang tingnan ang iyong mga kamay, ngunit kung malubha ang ugali maaari itong permanenteng makapinsala sa iyong mga kuko, ngipin, at kahit mga gilagid. Kung pagod ka na sa mga clipping ng kuko at dumudugo na mga kuko, subukan ang simpleng therapy na ito upang maitaguyod ang normal at magandang paglaki ng kuko.
Hakbang
Hakbang 1. Harapin ang iyong problema
Oras na napagtanto mo na ang iyong ugali na nakakagat ng kuko ay wala sa kamay at nararamdaman mong hindi mo ito mapipigilan. Bago subukan na ihinto ang kagat ng iyong mga kuko, dapat mong magkaroon ng kamalayan na ginagawa mo ang kaugaliang ito sa klase, trabaho, o iba pang mga pampublikong lugar. Ang kaugaliang ito ay hindi katanggap-tanggap sa lipunan. Sabihin sa iyong sarili na nais mong magkaroon ng malusog at magandang kuko at nais mong itigil magpakailanman ang masamang bisyo na ito.
- Kumuha ng larawan ng iyong mga kuko at tingnan. Iyon ba ang mga kuko na gusto mo magpakailanman?
- Sabihin sa iyong sarili na kapag mayroon kang mahaba, magagandang mga kuko, pagkatapos ay maaari mong pintura ang mga ito sa isang magandang kulay na gusto mo para sa ilang mga okasyon. Ito ay uudyok sa iyo: "Hindi ko maipinta ang aking mga kuko hanggang sa tumigil ako sa kagat ng aking mga kuko."
- Magbayad ng pansin sa mga hindi kuko na kuko ng ibang tao para sa dagdag na pagganyak.
- Tandaan na ang matinding kagat ng kuko ay maaari ring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan. Kapag kinagat mo ang iyong mga kuko, patuloy kang naglilipat ng mga bakterya mula sa iyong mga kamay patungo sa iyong bibig.
- Sabihin sa iyong mga kaibigan ang tungkol sa problemang ito. Hindi mo kailangang harapin ang problemang ito nang mag-isa.
Hakbang 2. Isipin ang iyong sarili na mayroon kang malakas, malusog na mga kuko
Humanap ng mga larawan ng malulusog na mga kuko at isabit ang mga ito sa dingding o dalhin ang mga ito saan ka man magpunta.
- Tuwing gabi bago matulog, isipin ang iyong sarili na mayroon kang malusog na mga kuko.
- Pag-isipan ang iyong sarili na mayroong malusog na mga kuko sa tuwing natutukso kang mag-ukit.
Hakbang 3. Gumawa ng isang plano
Magplano ng isang oras ng araw na balak mong ihinto ang kagat ng iyong mga kuko. Hindi ito nangangahulugang kailangan mong ganap na ihinto ang kagat ng iyong mga kuko sa araw na iyon, ngunit kailangan mong mangako upang simulan ang proseso ng pagtigil sa ugali na ito sa araw na iyon.
- Markahan ang araw sa kalendaryo.
- Kung nakatuon ka talaga, isulat ang perpektong petsa upang ihinto ang kagat ng iyong mga kuko.
Hakbang 4. Alamin kung kailan mo kailangan ng tulong
Kung ang kagat ng iyong mga kuko ay ang uri ng problema na sanhi ng pagdurugo o pagbagsak ng iyong cuticle, maaaring hindi mo masira ang ugali na ito nang mag-isa. Kung iyon ang kaso, kaagad makipag-usap sa iyong doktor upang makita kung ang iyong problema ay sintomas ng isang mas malaking problema tulad ng Obsessive Compulsive Disorder (OCD) o isang labis na pagkabalisa disorder.
Kung sinubukan mo ang iba't ibang mga paraan upang ihinto ang kagat ng iyong mga kuko at walang gumagana, maaaring oras na upang magpatingin sa isang doktor
Paraan 1 ng 6: Mga Pantakip ng Kuko na may Plaster
Hakbang 1. Ilapat ang tape sa kuko
Takpan ang mga kuko ng plaster.
Hakbang 2. Maglagay ng plaster sa iyong mga kuko araw-araw
Maaari kang gumamit ng isang sariwang plaster pagkatapos ng shower o bawat ilang araw.
- Maaari mong alisin ang tape para sa isang espesyal na okasyon o panatilihin ito upang tumingin ka ng hangal sa panahon ng kaganapan, na mag-uudyok sa iyo na ihinto ang kagat ng iyong mga kuko.
- Kung ang prosesong ito ay nagsisimulang saktan ang iyong mga kuko, maaari mong alisin ang tape sa gabi.
Hakbang 3. Pagkatapos ng isang linggo, alisin ang plaster
Hakbang 4. Bigyang pansin ang kalagayan ng mga kuko na mas mahusay na ngayon
Kung sinimulan mong kagatin muli ang iyong mga kuko, ibalik ang tape sa kuko.
Paraan 2 ng 6: Tukuyin ang Isang Kuko Sa panahon ng isang Tiyak na Oras
Hakbang 1. Pumili ng hindi bababa sa isang kuko upang "protektahan" para sa isang tiyak na tagal ng oras
Hakbang 2. Tumagal ng ilang araw nang hindi kagat ang kuko
Hakbang 3. Tandaan ang hitsura ng kuko na mukhang mas mahusay kaysa sa iba pang mga kuko
Pagkalipas ng ilang araw, ang mga kuko na hindi na-clip ay lalago nang maayos at masiyahan ka.
Huwag kagatin ang mga kuko. Kung sa tingin mo kailangan mo itong hilain, pagkatapos ay i-clip ang isa sa mga hindi protektadong mga kuko. Minsan kapaki-pakinabang na malaman na mayroon kang iba pang mga kuko na maaari mong makuha, kahit na hindi ka talaga nakakagat ng anumang mga kuko na hindi protektado
Hakbang 4. Pumili ng isa pang kuko upang ihinto ang pagkagat
Kapag lumaki ang hindi natapos na kuko, simulang protektahan ang iba pang kuko, at iba pa.
Hakbang 5. Ipagpatuloy ang prosesong ito hanggang sa nagawa mong ihinto ang kagat ng lahat ng iyong mga kuko
Kung talagang gusto mong kagatin ang iyong mga kuko, mag-focus lamang sa isang kuko upang mabaluktot.
Paraan 3 ng 6: Busy na Kamay at Bibig
Hakbang 1. Humanap ng ibang ugali upang mapalitan ang ugali ng kagat ng iyong mga kuko
Anumang oras na nais mong kagatin ang iyong mga kuko, gumawa ng iba pa. Mayroong mga tao na gustong i-tap ang kanilang mga daliri, i-twiddle ang kanilang mga hinlalaki, hawakan ang kanilang mga kamay, ilagay ang kanilang mga kamay sa kanilang mga bulsa, o tingnan lamang ang kanilang mga kamay. Siguraduhin na ang pamalit na ugali ay hindi isang masamang ugali. Pumili ng isang ugali o anumang makakatulong.
- Magdala ng mga goma, barya, o iba pang mga bagay na hahawak. Maglaro sa kanila bilang isang kapalit para sa kagat ng iyong mga kuko.
- Pinalitan ang iyong mga kamay paminsan-minsan kapag kinagat mo ang iyong mga kuko, tulad ng kapag nasa kotse ka o kapag nakaupo ka sa klase. Maghanap ng mga bagong paraan upang mapalitan ang mga nakagawian na nakasalalay sa kung nasaan ka. Kung nasa klase ka, pagtuunan ng pansin ang pagsusulat sa isang kuwaderno. Kung nasa upuan ng pasahero ka sa kotse, laruin ang mga susi.
- Magdala ng laruan na maaaring maging abala sa iyong mga kamay. Pumili ng mga laruan na nakakatuwa at hawakan ang iyong kamay sa mga oras na mahina laban kung nais mong kagatin ang iyong mga kuko.
- Subukang panatilihin ang mga barya sa iyong bulsa at maglaro kung nais mong kagatin ang iyong mga kuko.
- Ang aktibidad ng pagkain o pagnguya ng isang bagay ay hindi kasama sa mga paraang ito upang makatulong ito na masira ang ugali na ito na nauugnay sa bibig.
Hakbang 2. Kunin ang iyong mga kamay sa isang libangan
Ang isang bagong libangan ay hindi lamang mapipigilan ka mula sa kagat ng iyong mga kuko, ngunit sa parehong oras, maaari ka ring makahanap ng mga bagong interes.
- Ang mga libangan upang mailipat ang mga kamay ay maaaring sa pamamagitan ng pagmomodelo ng mga bagay o pag-aalaga ng bahay, pagniniting, pagtakbo, paggawa ng iba`t ibang mga panlabas na aktibidad, o pagpapaganda at pag-aalaga ng mga kuko.
- Kung ikaw ay isang artistikong tao, subukang gumawa ng mga bagay mula sa luad o dyipsum na kuwarta. Tatakpan ng luwad at dyipsum ang iyong mga kamay at ang bango ay mananatili sa iyong mga kuko pagkatapos mong hugasan ang iyong mga kamay sa anumang natitirang dumi. Hindi rin masarap. Si Clay ay nakakatikim ng maalat at nag-iiwan ng mala-putik na pagkakayari, habang ang dyipsum ay nakatikim ng chalky. Ang paggawa ng mga bagay na ito ay magpapanatili ring abala sa iyong mga kamay.
Hakbang 3. Panatilihing abala ang iyong bibig
Habang dapat mong iwasan ang seryosong pagkagumon na nauugnay sa bibig mula sa pagbuo, ang ilang maliit na trick ay maaaring mapanatili ang iyong bibig na abala at mababawasan ang dami ng oras na gugugol mo sa kagat ng iyong mga kuko. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin:
- Ngumunguya gum o sipsipin ang mga mints sa buong araw. Mahihirapan kang kagatin ang iyong mga kuko kung abala ka sa chewing gum o pagtikim ng sinipsip na kendi. Ang pang-amoy ng criss-crossing ng iyong mga kuko na halo-halong may lasa ng mint gum o orange-flavored na kendi ay tiyak na hindi maganda.
- Kumain ng maliliit na meryenda sa buong araw. Habang dapat mong iwasan ang maraming meryenda upang mapanatili ang timbang, dapat kang magdala ng malusog na meryenda tulad ng mga carrot chunks sa iyo upang makakain mo sila sa buong araw.
- Magdala ng isang bote ng inuming tubig. Magdala ng inuming tubig sa iyo saan ka man magpunta upang lagi mong maiinom ito kapag nagkakaroon ka ng oras na madaling kumagat sa iyong mga kuko.
Paraan 4 ng 6: Gumamit ng Nibble Inhibitor Solution
Hakbang 1. Maglagay ng isang nibble inhibitor (isang solusyon na pumipigil sa pagngangalit ng kuko) sa iyong mga kuko upang maiwasan ang iyong pagnanasa na magamot ang iyong mga kuko
Ang Bitrex ay isang kemikal na nilalaman sa produktong ito upang lumikha ng isang masamang lasa sa nibble inhibitors. Ang Bitrex ay maaaring makuha sa pinakamalapit na botika.
Hakbang 2. Ilapat ang solusyon sa iyong mga kuko tuwing ilang araw
Hakbang 3. Palaging dalhin ang solusyon sa iyo
Hakbang 4. Kung pamilyar ka sa lasa ng solusyon, subukang gumamit ng ibang solusyon
Hakbang 5. Magpatuloy na ilapat ang solusyon kapag tumitigil ka sa kagat ng iyong mga kuko
Kung tumigil ka sa kagat ng iyong mga kuko, mapapanatili mo ang solusyon bilang isang alagaan.
Kung natutukso kang kumagat muli ang iyong mga kuko, maaamoy mo ang solusyon upang ipaalala sa iyo kung gaano ito kasamang lasa
Paraan 5 ng 6: Protektahan ang Iyong Mga Kuko
Hakbang 1. Pahiran ng nail polish ang iyong mga kuko
Subukang gumamit ng isang naka-bold na kulay tulad ng pula o itim, na magiging katawa-tawa kung nag-aalis ng balat dahil nakagat mo ang iyong mga kuko. Kung hindi mo gusto ang kulay ng polish ng kuko, balutan ang iyong mga kuko ng isang solusyon sa buli at maglapat ng solusyon sa paglago ng kuko o petrolyo jelly. Mas mahihirapan kang mag-nibble sa mga kuko na maganda na ang hitsura.
Hakbang 2. Gumamit ng maling mga kuko
Ito ay isa pang paraan upang mapanatili ang proteksyon ng iyong mga kuko. Kumuha ng isang manikyur sa salon. Narito ang mga kuko ay binibigyan din ng acrylic glue. Gagawin nitong mas matagal ang mga kuko, at kapag tinanggal ang pekeng mga kuko, magkakaroon ka ng natural, natural na mga kuko.
Kung talagang nasa mood ka, maaari kang gumawa ng isang mamahaling manikyur na may pekeng mga kuko. Ang pamamaraang ito ay magpapadama sa iyo ng higit na hindi komportable kapag nakakagat ang iyong mga kuko at masisira ang hitsura ng mga mamahaling pako
Hakbang 3. Protektahan ang mga kuko gamit ang guwantes
Panatilihin ang mga guwantes sa iyong bulsa sa likuran at isuot ito kung nais mong i-scrape ang iyong mga kuko. Ang pamamaraan na ito ay mag-uudyok sa iyo kahit na kailangan mong isuot ito kapag mainit ang panahon at mukhang ulok.
Kung nagsusulat ka o gumagawa ng isang bagay na mahirap gawin sa mga guwantes, mas hihimokin kang ihinto ang kagat ng iyong mga kuko. Ipaalala sa iyong sarili, kung wala kang problema sa kagat ng iyong mga kuko, hindi mo kailangang magsuot ng guwantes
Paraan 6 ng 6: Pagpapanatili ng Malusog na Mga Kuko
Hakbang 1. Gumawa ng manicure nang madalas hangga't maaari
Nagawa mo ang isang manikyur upang makamit ang iyong layunin ng paghinto sa kagat ng iyong mga kuko. Kapag ang iyong mga kuko ay nasa maayos na kalagayan, kailangan mong ituon ang pansin na mapanatili ang mga ito sa mabuting kalagayan at ang pinakamahusay na paraan upang maipakita ang iyong bago, makintab na mga kuko ay may isang manikyur.
Magkaroon ng isang pag-uusap sa isang therapist ng manikyur tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa pagkakaroon ng magagandang mga kuko. Maaari kang magpakitang-gilas talaga
Hakbang 2. Panatilihing maikli ang iyong mga kuko
Ang isang simpleng manikyur ay maaaring makatulong na mapanatili ang malusog na mga kuko, panatilihing maikli, at maiwasan ka na makagat muli.
Kung masyadong mahaba ang mga kuko, gupitin ito. Palaging magdala ng mga kuko na kuko. Hindi mo makagat ang iyong mga kuko kung sila ay maikli
Hakbang 3. Tuwing ngayon, itulak ang mga cuticle patungo sa likuran ng kuko
Maraming mga nail gunting walang isang "gasuklay" na hugis na lugar sa ilalim ng kuko dahil ang cuticle ay hindi naitulak. Upang magawa ito, dahan-dahang itulak ang mga cuticle patungo sa iyong mga daliri upang mas makita ang mga kuko. Ito ay mas madaling gawin pagkatapos ng isang shower kapag ang iyong mga kamay at kuko ay basa pa.
Ito ay magpapakita ng iyong mga kuko na mas mahaba at bibigyan sila ng isang mas kaakit-akit na hugis, sa gayon pag-uudyok sa iyo na ihinto ang kagat ng iyong mga kuko
Hakbang 4. Magpatibay ng isang malusog na diyeta
Ang isang malusog na diyeta ay makakatulong sa iyong pakiramdam na malusog ang pangkalahatang at makakatulong sa iyong mga kuko na gumaling at lumago nang maayos. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa kaltsyum at magnesiyo upang ang iyong mga kuko ay mabawi at lumago nang maayos. Hindi lamang iyon, karamihan sa mga kadahilanan kung bakit nais ng mga tao na kumagat ng kanilang mga kuko ay dahil sa kakulangan ng kaltsyum at magnesiyo sa katawan. Ang katawan ay nangangailangan ng mga sangkap na ito pabalik.
- Ang mga itlog, toyo, buong butil, at atay ay makakatulong sa paglaki ng kuko. Ang mga mineral na asupre na matatagpuan sa mga mansanas, pipino, ubas, bawang, asparagus, at mga sibuyas ay tumutulong din sa pare-pareho na paglaki ng kuko.
- Ang mahahalagang fatty acid ay matatagpuan sa tuna, salmon, shellfish, mga dahon na gulay, mani, at buto. Ang mga pagkaing ito ay kinakailangan para sa proseso ng metabolic ng tao at makakatulong na mapanatili ang makintab at malambot na mga kuko.
Hakbang 5. Ipagdiwang ang mga bagong kuko
Huwag matakot na ipakita ang iyong mga bagong kuko sa mga kaibigan, o mga taong hindi mo gaanong pamilyar. Ipakita sa kanila ang iyong kamay at sabihin, "Maniwala ka man o hindi, dati ay may ugali akong kagatin ang aking mga kuko?"
Kumuha ng larawan ng iyong mga kamay at tangkilikin ang bagong hitsura ng kuko. Maaari rin itong i-hang sa dingding o sa tabi ng isang "nakaraang" larawan ng iyong mahinang kuko, upang maipakita na may kakayahan kang gumawa ng malalaking pagbabago sa iyong buhay
Hakbang 6. Panatilihing malusog ang iyong mga kuko
Regular na hugasan ang iyong mga kamay, gumamit ng cuticle oil at mga solusyon para sa paglaki ng kuko.
Mga Tip
- Tingnan ang mga kuko ng ibang tao at isipin, "Bakit hindi ganon ang akin?" Subukan na makonsensya.
- Magsuot ng mga goma sa pulso. Kailan man napansin mong nakagat mo ang iyong mga kuko, hilahin ang goma at bitawan ito. Ang sakit na nararamdaman mo dahil sa pag-iikot ng goma ay bubuo ng isang malakas na memorya upang ihinto ang kagat ng iyong mga kuko.
- Kung mayroon kang isang espesyal na kaganapan tulad ng isang pagdiriwang, subukang itakda ito bilang pagganyak upang matulungan kang ihinto ang kagat ng iyong mga kuko.
- Isipin kung paano ka magmukha kapag nakikita ka ng ibang tao. Ang mga tao ay may posibilidad na tingnan ang maikli, pangit o duguan na mga kuko bilang labis na karima-rimarim. Ito ay madalas na nakikita bilang isang palatandaan na ang tao ay hindi pinapanatili ang malinis.
- Linisin ang iyong mga kuko Bahagi ng dahilan kung bakit mo kinakagat ang iyong mga kuko ay ang mga ito ay marumi. Kuskusin ang iyong mga kuko upang makintab ang mga ito, pagkatapos malinis. Ito ay higit na magpapahalaga sa iyo sa iyong mga kuko.
- Tingnan kung mapapansin mo kung paano o kailan ka magpasya na ihinto ang kagat ng iyong mga kuko. Maaaring may mga pangunahing dahilan tulad ng stress, tensyon, o inip. Ang pagtugon sa isang tunay, napapailalim na problema ay maaaring masira ang ugali ng kagat ng iyong mga kuko.
- Huwag simulang mag-isip na mayroong isang maikling term solution. Upang ihinto ang kagat ng kuko, kailangan ng isang pasensya at atensyon.
- Upang mapanatili kang maganyak o mapaalalahanan ka kung gaano masama ang hitsura ng iyong mga kuko, maaari mong isulat ang iyong pag-usad sa isang notebook o photo album. Kumuha ng "bago at pagkatapos" ng mga larawan ng kuko at panatilihin ang mga ito sa isang libro upang mapanatili kang gumanyak. Alam na tatagal ng tatlong linggo para lumaki ang iyong mga kuko sa kalahating pulgada ang haba, itala sa isang kuwaderno kung gaano mo katagal ang iyong mga kuko sa isang tukoy na petsa.
- Kalimutan ang iyong mga kuko. Isipin na pupunta ka sa salon na may mahaba, magandang kuko upang ipinta.
Babala
- Huwag maging bobo at palitan ang iyong ugali na nakakagat ng kuko ng mas masahol pa. Habang maikli, mataba ang mga daliri ay hindi malusog at masakit, may iba pang mga ugali na maaaring maging mas masahol pa.
- Ang kagat ng iyong mga kuko ay maaaring humantong sa impeksyon.
- Ang malutong na kuko ay maaaring sanhi ng malupit na detergent at kemikal, pagkakalantad sa araw, isang hindi malusog na diyeta, o pangmatagalang paggamit ng mga produktong nagpapalakas ng kuko. Iwasang gumamit ng mga nail polisher na naglalaman ng formaldehyde, na maaaring matuyo ang iyong mga kuko.
- Huwag panatilihing natakpan ang iyong mga kuko. Ang mga kuko ay kailangan din ng pagkakalantad sa araw.
