Ang mga paso mula sa araw ay masakit. Bilang karagdagan, ang pinsala ng araw sa pagkabata ay maaaring humantong sa kanser sa balat sa hinaharap. Dahil ang balat ng mukha ay napaka-marupok at mahina, mahalagang malaman kung paano gamutin at maiwasan ang pagsunog ng araw sa mukha. Patuloy na basahin upang malaman kung paano makita, gamutin, at maiwasan ang pagsunog ng araw sa mukha.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Agarang Paghawak
Hakbang 1. Lumayo mula sa pagkakalantad sa araw
Sa sandaling mapansin mo ang iyong balat ay makati o medyo kulay-rosas, pumunta sa loob ng bahay o kahit papaano makakuha ng masisilungan. Ang mga simtomas ng sunog ng araw ay maaaring magsimulang lumitaw 4-6 na oras pagkatapos na lumayo mula sa pagkakalantad sa araw. Gayunpaman, kung maiiwasan mo kaagad ang araw, maaaring hindi mangyari ang mas matinding pagkasunog.
Hakbang 2. Uminom ng tubig
Sa sandaling mapansin mo ang mga sintomas ng sunog ng araw, magsimulang uminom ng maraming tubig upang ma-hydrate ang iyong balat. Inaalis ng sunog ng araw ang iyong dugo at maaaring makaramdam ka ng pagod. Ang mga karagdagang epekto ay maiiwasan sa pamamagitan ng pagpapanatiling hydrated ng katawan.
Hakbang 3. Basain ang iyong mukha ng malamig na tubig
Kung ang iyong mukha ay nararamdaman na mainit mula sa sunog ng araw, palamig ito sa pamamagitan ng pana-panahong pagbasa ng iyong mukha ng malamig na tubig, pagkatapos ay tapikin ito ng malambot na tuwalya. Ang basa, malamig na mga basahan ay maaari ring ilagay sa noo o pisngi upang makatulong na mapawi ang init.
Hakbang 4. Brush ang iyong mukha ng aloe vera gel o moisturizer
Huwag gumamit ng moisturizer na naglalaman ng petrolatum, benzocaine, o lidocaine. Sa halip, gumamit ng purong aloe vera gel o isang moisturizer na naglalaman ng toyo o aloe. Kung ang balat ay napaka inis o namamaga, gumamit ng isang pangkasalukuyan steroid cream (1% hydrocortisone cream) na maaaring mabili nang walang reseta. Maingat na basahin at sundin ang mga tagubilin sa bawat over-the-counter na gamot na nais mong gamitin.
Hakbang 5. Kumuha ng ibuprofen, aspirin, o paracetamol
Ang pagkuha ng mga over-the-counter pain na pampawala ng sakit sa sandaling mapansin mo ang mga sintomas ng sunog ng araw ay maaaring maiwasan ang sakit sa mukha. Basahin at sundin nang maingat ang mga tagubilin sa dosis na nakalista sa pakete ng gamot.
Hakbang 6. Suriin ang kalagayan ng balat
Sa sandaling lumitaw ang mga sintomas ng sunog ng araw, suriin nang mabuti ang kalubhaan ng kondisyon. Kung nakakaranas ka ng pagduwal, kaguluhan sa paningin, panginginig, o lagnat, agad na magpatingin sa doktor.
Paraan 2 ng 3: Paggamot Sa panahon ng Proseso ng Pagpapagaling
Hakbang 1. Panatilihing hydrated ang iyong sarili
Uminom ng maraming tubig upang ma-hydrate ang iyong balat kapag mayroon kang sunburn. Inaalis ng sunog ng araw ang iyong dugo at maaaring makaramdam ka ng pagod. Ang mga karagdagang epekto ay maiiwasan sa pamamagitan ng pagpapanatiling hydrated ng katawan.
Hakbang 2. Madalas na mag-apply ng moisturizer
Ang balat ay dapat na madalas na moisturised kapag nakakaranas ng sunburns. Huwag gumamit ng moisturizer na naglalaman ng petrolatum, benzocaine, o lidocaine. Sa halip, gumamit ng purong aloe vera gel o isang moisturizer na naglalaman ng toyo o aloe. Kung ang balat ay napaka inis o namamaga, gumamit ng isang pangkasalukuyan steroid cream (1% hydrocortisone cream) na maaaring mabili nang walang reseta.
Hakbang 3. Huwag pumili ng paltos o pagbabalat ng balat
Ang pagpili ng mga paltos o pagbabalat ng balat ay maaaring maging sanhi ng permanenteng pagkakapilat ng balat. Kung mayroon kang mga paltos o pagbabalat ng balat, hayaan silang gumaling nang mag-isa.
Hakbang 4. Manatiling wala sa araw hanggang sa mawala ang mga sintomas ng sunog
Kung dapat kang lumabas, maglagay ng SPF 30 o 50 sunscreen at samantalahin ang mga may shade na lugar kung magagamit.
Hakbang 5. Gumamit ng mga remedyo sa bahay
Mayroong iba't ibang mga remedyo sa bahay na maaaring magamit upang natural na gamutin ang mga sunog. Subukan ang isa sa mga sumusunod na remedyo upang umakma sa iba pang mga pamamaraan ng paggamot sa mga sunog.
- Basain ang iyong mukha ng maligamgam na chamomile o mint tea. Brew 240 ML ng chamomile tea at hayaan itong dumating sa temperatura ng kuwarto. Isawsaw ang isang cotton ball sa chamomile tea at ilapat ito sa iyong mukha.
- Gumawa ng isang compress ng gatas. Isawsaw ang isang bendahe o hugasan sa malamig na gatas, balutin ito, pagkatapos ay ilapat ito sa iyong mukha. Ang gatas ay bumubuo ng isang proteksiyon layer sa balat, na maaaring makatulong na palamig at pagalingin ang balat.
- Gumawa ng patatas na patong at ilapat ito sa mukha. Tumaga at timpla ng hilaw na patatas. Isawsaw ang isang cotton ball sa niligis na patatas hanggang sa mabasa. Mag-apply sa mukha.
- Gumawa ng maskara ng pipino. Peel at timpla ang pipino hanggang sa maging dalisay ito. Mag-apply ng cucumber puree sa mukha tulad ng maskara. Ang pipino na pipino ay nakakatulong na mapawi ang init sa balat.
Paraan 3 ng 3: Pag-iingat
Hakbang 1. Mag-apply ng sunscreen araw-araw
Protektahan ang iyong mukha at lahat ng nakalantad na balat sa pamamagitan ng paglalapat ng SPF 30 o 50 sunscreen sa tuwing lalabas ka. Mag-apply ng sunscreen kahit 15 minuto bago lumabas. Mag-apply muli bawat 90 minuto. Kung lumangoy ka o magpapawis, gumamit ng isang waterproof sunscreen.
Hakbang 2. Magsuot ng sumbrero kapag lalabas
Ang isang malapad na brimmed (10 cm) na sumbrero ay maaaring makatulong na protektahan ang anit, tainga at leeg mula sa pagkakalantad sa araw.
Hakbang 3. Isuot ang salaming pang-araw
Ang mga salaming pang-araw na may proteksyon sa UV ay nakakatulong na maiwasan ang pagkasira ng araw mula sa nangyari sa lugar sa paligid ng mga mata.
Hakbang 4. Huwag kalimutan ang lugar ng labi
Ang mga labi ay maaari ring masunog ng araw. Kaya, palaging magsuot ng isang lip balm na may SPF na hindi bababa sa 30.
Hakbang 5. Bawasan ang pagkakalantad sa araw
Kung maaari, iwasan ang araw sa pagitan ng 10 ng umaga at 4 ng hapon dahil ang mga sinag ng araw ay mas malamang na magdulot ng pagkasunog.
Hakbang 6. Suriing madalas ang balat
Panoorin ang iyong balat kapag nasa labas. Kung ang iyong balat ay makati o bahagyang kulay-rosas sa kulay, maaari kang magkaroon ng sunog ng araw. Agad na lumayo mula sa pagkakalantad ng araw.
Hakbang 7. Huwag lamang umasa sa isang payong upang maprotektahan ang iyong balat
Habang ang mga payong ay maaaring makatulong na mabawasan ang direktang pagkakalantad ng araw, ang buhangin ay sumasalamin ng mga sinag ng araw sa balat, kaya't mahalagang maglapat ng sunscreen kahit na nasa ilalim ka ng payong.
Mga Tip
- Tandaan, ang pag-iwas ay mas madali kaysa sa pagaling. Kaya, palaging mag-ingat kapag gumugol ng oras sa labas upang hindi ka masunog ng araw.
- Bagaman maaaring gamitin ang mga produktong kosmetiko upang takpan ang mga sunog sa mukha, huwag ilapat ang mga ito (hal., Pundasyon [pundasyon], pulbos, pamumula [pamumula]) hanggang sa ganap na gumaling ang paso, lalo na kung matindi ang pagkasunog.
- Kahit sino ay maaaring makakuha ng sunburns. Gayunpaman, ang mga batang may pantay na balat at matatanda ay dapat na mag-ingat (sunscreen, sumbrero, damit na sakop, atbp.) Dahil ang mga pangkat na ito ay mas madaling kapitan ng sunog ng araw.
