Ang paghihiwalay ay hindi madali, ngunit marahil ay mas mahirap na ipagpatuloy ang isang relasyon na hindi nagpapasaya sa isang tao. Ang pakikipaghiwalay sa iyong kasintahan ay amicably ay tungkol sa pagiging matapat at sinasabi sa kanila sa isang banayad na paraan kahit na ito ay nakakainis sa kanila. Subukang maging maunawain, handang tumulong, at nais na aliwin ka kapag ginawa mo ito, hindi mo gagawin ang isang taong minahal ka ay magiging isang taong kinamumuhian ka. Basahin ang para sa mga kapaki-pakinabang na pahiwatig sa kung ano ang dapat gawin, kung ano ang hindi dapat gawin, at ilang mga sample na ideya na maaari mong gamitin bilang inspirasyon.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Mga Bagay na Hindi Dapat Gawin
Hakbang 1. Huwag putulin ang mga ugnayan sa iyong kasintahan sa pamamagitan ng mensahe sa SMS, telepono o email
Ito ay hindi naaangkop, at sa iyong malapit na maging dating kasintahan, ito ay pakiramdam na parang iniiwasan mo siya. Maging magalang sa pamamagitan ng paggawa nito nang personal at pagpupulong ng personal.
Maaaring hindi mo namalayan ito, ngunit maraming mga pakinabang sa pagtatapos ng isang relasyon sa pamamagitan ng pagpupulong nang personal. Isa sa mga ito ay upang bigyan ang parehong partido ng isang pagkakataon na pag-usapan at pag-isipan ang sitwasyon. At habang mas mahirap gawin, malamang na mabawasan ang pakikipaglaban, na isang mabuting bagay
Hakbang 2. Huwag sisihin ang kasintahan mo para lamang sa pagkakahiwalay
Ang nangyari ay hindi ganoong kadali. Maging handa upang talakayin ang iyong relasyon nang hindi sinisisi ang sinuman.
- Siguro mahahanap mo ang mga hindi magagandang bagay sa iyong relasyon kung saan napaglaruan mo rin kung nais mo talaga. Upang maging patas at huwag iparamdam sa dati mong kasintahan na siya ay direktang responsable para sa pagtatapos ng relasyon, tiyaking banggitin ang mga bagay na maaari mong mabago upang mapabuti ang relasyon.
-
Sa ilang mga kaso, ang kasalanan ay nasa iyong kasintahan. Sa ganitong sitwasyon, mainam na sabihin ang totoo. Kung ang iyong kasintahan ay niloko ka, gumagamit ng droga, nanloko sa iyo, o lalong walang respeto sa iyo, maaari mo siyang sisihin para sa kanyang mga pagkilos nang direkta.
Sa karamihan ng mga kaso, maaari itong humantong sa mga argumento, kaya maging handa para doon. Ang nakabaligtad ay matapat ka tungkol sa mga kadahilanang nabigo ang iyong relasyon, na nag-iiwan sa inyong dalawa ng mas mahusay na pagkakataon na makahanap ng pangmatagalang pag-ibig balang araw. Hindi ba ito ang gusto ninyong dalawa?
Hakbang 3. Huwag bigyan ng pagkakataon ang iyong dating
Kung hindi mo nais na manatiling kaibigan sa kanya pagkatapos ng hiwalayan, huwag mong bigyan siya ng pagkakataon. Maghanap ng isang magandang paraan upang sabihin ito. Sa halip na sabihing "Para malaman mo lang, ayokong manatiling kaibigan sa iyo pagkatapos na tayo ay maghiwalay," mas mabuti na sabihin ang isang bagay tulad ng, "Alam mo na may pakialam ako sa iyo. Ngunit sa palagay ko hindi maganda para sa alinman sa atin na magpatuloy na maging magkaibigan pagkatapos ng ating hiwalayan. Sana balang araw, kapag nagkamalay tayo, maaari tayong maging magkaibigan ulit."
Hakbang 4. Huwag magsalita ng walang ingat
Maging mataktika kapag sinasabi sa isang kaibigan na alam mo rin ang dati mong paghiwalay. Ang pagmamayabang o tsismis ay maaaring maging napakasakit para sa isang tao na maaaring nasa isang hindi matatag na kalagayan sa damdamin. Dagdag pa, maaari nitong hikayatin ang iyong dating maglatag ng maling balita tungkol sa iyo, at sa pangkalahatan ay maaaring humantong sa pag-uugali na parang bata.
Sabihin sa iyong mga malapit na kaibigan, ngunit huwag ibahagi ang iyong breakup sa mga kakilala o mga taong hindi mo talaga kakilala. Maaaring isang magandang pag-iisip na sabihin sa iyong mga malapit na kaibigan kung ano ang nangyari sa pagitan ninyong dalawa. Ngunit, maaaring hindi magandang ideya na sabihin sa lahat ng iyong mga kaibigan sa lipunan sa pamamagitan ng Facebook, o bawat batang babae sa iyong paaralan, na ang inyong dalawa ay naghiwalay. Ito ay tila isang outlet para sa iyong pagkabigo
Hakbang 5. Huwag makitid ang isip
Ang "makitid" na pag-iisip ay maaaring mahirap ipaliwanag, ngunit karaniwang kasama dito ang paggawa ng mga bagay na hindi mo nais na gawin sa iyo ng kasintahan kung nakipaghiwalay siya sa iyo. Tinawag itong ginintuang tuntunin, na kung saan ay ang tratuhin ang iba sa parehong paraan na nais mong tratuhin ka ng iba. Ang panuntunang ito ay napakahusay na panuntunan.
- Huwag kang makikipagtalik bago ka makipaghiwalay sa kanya. Kung ang damdamin ng pag-ibig ay lumalaki sa pagitan mo at ng isa pang batang babae, maging magaling maghintay, isipin ang tungkol sa iyong damdamin, at makipaghiwalay sa iyong kasalukuyang kasintahan bago ka gumawa ng anumang bagay sa ibang babae. Ito ay magiging mas mahusay sa iyong dating, at magiging mas mahusay para sa iyo.
- Huwag tratuhin ang mga ito nang masama bago magtapos ang relasyon (ngunit mas mabuti kung hindi mo sila tinatrato nang masama). Kung nasa isang relasyon ka pa, may utang ka sa iyong kalaguyo. Hindi magandang umalis bago matapos ang relasyon. Kung hindi ka maaaring maging mabait sa iyong kasintahan, utang mo sa kanya na bigyan siya ng pagkakataon na makahanap ng iba na makakaya.
Paraan 2 ng 2: Mga Bagay na Gagawin
Hakbang 1. Subukang i-minimize ang sakit ng isang sirang puso
Walang pagtakas mula sa ang katunayan na ito ay saktan ang damdamin ng iyong kasintahan. Tulad ng paghila ng bendahe, kung huhugot mo ito sa isang pag-upo, mabilis na mawawala ang sakit. Ngunit, kung gagawin mo ito ng dahan-dahan, ang sakit ay magtatagal. Maaari kang makatulong na mabawasan ang pinsala sa atay na ito sa maraming paraan:
- Wag kang lalayo. Kahit na ayaw mo, mag-alok ng mga yakap at iba pang naaangkop na mga palatandaan ng pagmamahal kung ang iyong dating ay tila kailangan nila. Maging mahinahon, hindi makasarili.
- Maghanap ng tamang oras upang putulin ang mga ugnayan. Syempre walang perpektong oras upang makapaghiwalay. Gayunpaman, ang tiyempo bago ang pagdiriwang, pagsusulit, o holiday ay isang mahinang tiyempo para sa paggawa nito. Bigyan ang iyong sarili ng sapat na oras, at subukang gawin ito kapag wala siyang ibang bagay na darating.
- Labanan ang pagganyak na makipagtalo. Kapag ang isang tao ay napagpasyahan, may posibilidad na magalit siya. Huwag magpainit ng mga bagay sa pamamagitan ng pagalit sa kanya, pagtatalo, o pagmamaliit sa kanya. Ang mga dating kasintahan ay madalas na nagsasabi ng napakasakit na mga bagay kapag nagtatalo sila.
Hakbang 2. Maging handa upang harapin ang iba't ibang mga emosyon na lilitaw
Kapag naghiwalay kayo, kailangan mong maging handa na harapin ang anumang emosyon na darating. Ang mga emosyong ito ay maaaring maging damdamin ng kalungkutan, galit, o kahit na walang emosyon sa lahat. Ito ay natural na makaramdam ng anumang emosyon na nagmumula sa isang paghihiwalay. Kung nais mong magpakita ng damdamin, huwag itong pigilan. Sa kabilang banda, kung walang emosyon na lumitaw sa anumang kadahilanan, huwag pilitin sila.
Hakbang 3. Bigyan siya ng isang tunay na paliwanag
Hindi bababa sa nararapat siyang malaman ito. Kung hindi mo maiisip ang isang matibay na dahilan kung bakit ayaw mo nang makasama siya, mag-isip ulit; makipagusap ka sa kaibigan. Ang pangangatwirang ito ay hindi dapat maging perpekto, ngunit dapat itong magkaroon ng isang matibay na pundasyon. Kailangan mong ipaliwanag ang dahilan sa kanya.
- Ipakita sa kanya na naisip mo tungkol dito, at bigyan siya ng ilang mga katotohanan upang mai-back up ito. Huwag maging agresibo o magalit. Kapag nagpapaliwanag ng mga dahilan para sa hiwalayan, huwag pag-usapan ang relasyon ng ibang tao. Ang inyong relasyon ay tungkol sa inyong dalawa, at ang paghihiwalay ay hindi tungkol sa paghahambing ng iyong relasyon sa ibang tao.
- Manatili sa kung nasaan siya hangga't kailangan niya ng paliwanag. Huwag tumakbo palabas ng bahay kaagad kapag sinabi mong, "Maghiwalay tayo." Manatili sa kanya habang pinoproseso niya ang impormasyon, at sinasagot ang anumang mga katanungan na mayroon siya. Kung patuloy kang babalik sa parehong tanong nang paulit-ulit, sabihin sa kanya na iyon ang sa palagay mo nangyayari.
Hakbang 4. Maging mahinahon
Kung maaari, sabihin sa kanya kung bakit sa palagay mo ay makakagawa siya ng isang mabuting kasintahan para sa isang tao balang araw. Pinag-uusapan ang tungkol sa mga aspeto ng iyong pagkatao na dating nakakaakit sa iyo, at mga ugali na tumayo sa buong relasyon mo. Sa ganitong paraan, hindi siya magiging masyadong masama; maaari nitong mapalakas ang kanyang kumpiyansa sa sarili, na maaaring mapailing ng pagkasira ng inyong dalawa.
Hakbang 5. Mag-alok upang makipag-usap sa kanya minsan kung mayroon siyang anumang mga katanungan
Maliban kung napagpasyahan mong mas makabubuting huwag kausapin siya pagkatapos ng paghiwalay, bigyan siya ng pagpipilian na pag-usapan ang mga bagay kapag kumalma na ang mga bagay. Bibigyan nito kayong dalawa ng oras upang mag-isip, at marahil ay matulungan siyang pakiramdam na binigyan din siya ng pagkakataong bitawan ang kanyang mga pasanin.
Mga Tip
- Huwag magdamdam tungkol sa pakikipaghiwalay sa iyong kasintahan, kung susubukan mong mag-stall para sa oras, magpapalala lamang nito.
- Huwag gawing mas malala ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga hindi kasiya-siyang mensahe o tawag sa telepono.
- Maghintay ka muna bago maghanap ng ibang babae, lalo na kung madalas na mabangga ka ng dati mong kasintahan.
- Huwag kailanman sabihin ang mga klasikong break-up tulad ng, "Hindi dahil sa iyo, dahil ito sa akin."
- Ang pagsunod sa mga patakarang ito ay gagawing mas masakit sa proseso para sa inyong dalawa. Maaari itong humantong sa isang positibong karanasan para sa iyo sa hinaharap.
- Isipin kung paano kung nasa sapatos ka. Isipin kung ano ang magiging hitsura kung ikaw ang natapon.
- Subukang tanungin siya kung nais pa ba niyang makipag-kaibigan sa iyo dahil siguro maaari kang gumawa ng isang mabuting pagkakaibigan.
Babala
- Gaano man ka kabait, ang sakit ay pareho pa rin, at kamuhian ka niya kung sabihin mo ito nang walang ingat o banayad hangga't maaari.
- Huwag mo siyang kausapin kinabukasan. Pagkatapos ng ilang araw, baka gusto mong makita kung paano siya kumakalma sa iyong damdamin, at makita mo rin kung paano niya nakikipag-usap ang breakup. Karaniwan itong masama sapagkat maaari nitong ipaalala sa kanya ang kanyang nabigo na relasyon at hindi ito makalimutan niya. Tandaan na ang karamihan sa mga tao ay dumaan sa stress nang may galit o depression. Ang galit ay mas produktibo para sa kanila at pinapayagan silang magpatuloy sa buhay sa isang malusog na paraan. Kung nakikita mo siyang may kasamang iba, maging kalmado dahil naputol mo ang mga relasyon sa kanya, at oras na para sa inyong dalawa na magpatuloy sa iyong buhay.
