Tiyak na sumasang-ayon ka na may mga bagay na patungkol sa personal na buhay na hindi kailangang pag-usapan sa tanggapan. Ang pagpapanatili ng privacy ay isang paraan upang maipakita ang isang propesyonal na imahe habang pinapanatili ang iyong positibong relasyon sa mga katrabaho. Bilang karagdagan, ang paghahalo ng iyong personal na buhay sa iyong propesyonal na buhay ay nanganganib din na mapinsala ang pang-unawa ng mga katrabaho mo sa iyo. Sa pamamagitan ng pagtatakda ng makatuwirang mga hangganan, pagsasagawa ng pagpipigil sa sarili, at paghihiwalay ng personal at propesyonal na mga bagay, walang alinlangan na mapapanatili mo ang iyong privacy nang hindi tiningnan bilang hindi magiliw ng mga kasamahan sa opisina.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paghiwalay sa Personal at Propesyonal na Buhay
Hakbang 1. Magpasya kung ano ang hindi pag-uusapan
Upang mapanatili ang privacy sa opisina, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay magtakda ng makatuwirang mga hangganan. Ang mga limitasyong ito, syempre, malaki ang pagkakaiba-iba sa bawat tao; depende sa sitwasyon sa opisina at kung anong uri ng balanse ang nais makamit ng tao. Hindi mahalaga kung ano ang pamantayan sa iyong tanggapan, walang pumipigil sa iyo mula sa pagtatakda ng mga hangganan. Magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng isang listahan ng mga bagay na ayaw mong pag-usapan sa iyong mga katrabaho.
- Maaaring isama dito ang iyong buhay pag-ibig, kondisyon sa kalusugan, at ang iyong pampulitika at relihiyosong mga pananaw.
- Mag-isip tungkol sa kung anong mga paksa ang hindi mo nais - o hindi komportable - na tumatalakay sa mga katrabaho.
- Huwag ibahagi ang nilalaman ng listahan sa sinuman. Gawin lamang ang listahan ng isang paalala para makipag-ugnay ka sa opisina.
Hakbang 2. Magpasya kung ano ang hindi dapat tanungin ng mga katrabaho
Mayroong maraming uri ng mga katanungan na, ayon sa batas, hindi ka dapat tanungin ng mga katrabaho. Sinasaklaw ng mga katanungang ito ang background ng pagkakakilanlan kung saan, kung tatanungin, ay nagbigay ng peligro sa diskriminasyon. Halimbawa, ang mga katrabaho ay hindi dapat magtanong kung ilang taon ka na, kung mayroon kang anumang mga kapansanan sa pisikal, o kung ikaw ay may asawa. Kung may nagtanong dito, mayroon kang buong karapatang hindi sagutin ito. Ang ilang iba pang mga katanungan na may karapatan kang hindi sagutin ay:
- Isa ka bang mamamayan ng Indonesia?
- Umiinom ka ba, naninigarilyo, o uminom ng ilang mga gamot?
- Ano ang iyong relihiyon?
- Buntis ka ba?
- Anong lahi mo?
Hakbang 3. Hangga't maaari, iwasang gamitin ang telepono para sa personal na negosyo sa opisina
Kung nais mong panatilihing magkahiwalay ang iyong personal at propesyonal na buhay, iwasang magdala ng mga personal na bagay - anuman ang mga ito - sa opisina. Nangangahulugan ito na kailangan mong limitahan ang lahat ng mga anyo ng personal na komunikasyon. Ang paminsan-minsang tawag upang makipag-appointment sa dentista ay tiyak na hindi isang problema. Ngunit kung patuloy kang nakikita na pinag-uusapan ang tungkol sa mga personal na bagay sa telepono, tiyak na maririnig ito ng iyong mga kasamahan at matutuksong itanong kung ano ang iyong pinag-uusapan pagkatapos.
- Ang labis na personal na mga tawag sa telepono ay maaari ring makainis sa iyong boss at mga katrabaho; malamang na mas seryosohin nila ang iyong trabaho.
- Kung hindi mo nais na tumawag mula sa trabaho kapag nakauwi ka na, huwag masanay sa pagtawag sa iyong sarili sa trabaho.
Hakbang 4. Iwanan ang mga gawaing bahay sa bahay
Ang payo na ito ay maaaring mukhang mas madaling sabihin kaysa tapos na, ngunit dapat mo itong subukan. Pagdating mo sa opisina, baguhin ang mga tungkulin bilang isang propesyonal na manggagawa sa tanggapan, hindi na bilang isang ama, ina, asawa, o asawa. Kung nagkakaproblema ka sa pagdikit dito, subukang tukuyin ang isang gawain na kahalintulad sa isang "proseso ng paglipat" sa pagitan ng iyong personal at propesyonal na buhay. Halimbawa, maaari mong subukang maglakad muna bago at pagkatapos ng oras ng opisina. Ang "paglalakad" ay magkatulad sa iyong paglipat ng kaisipan mula sa isang bahagi ng iyong buhay patungo sa isa pa.
- Ang proseso ng paglipat mula sa bahay patungo sa trabaho (at kabaliktaran) ay maaaring maging perpektong proseso ng paglipat.
- Tulad ng paglilimita sa mga personal na tawag sa telepono sa opisina, ang paglalakad tuwing umaga ay naglilingkod din upang malinis ang isip ng mga problema sa sambahayan. Kapag nakarating ka sa opisina, tiyak na hindi mo "aanyayahan" ang iyong mga katrabaho na magtanong ng personal na mga katanungan.
- Kung tila ikaw ay nabigla, nagagalit, o naglalakad sa opisina habang tumatanggap ng isang tawag mula sa iyong kasosyo, huwag magulat kung ang isang katrabaho ay abala sa pagtatanong sa iyo pagkatapos.
- Isipin ito bilang isang pagsisikap na mapanatili ang iyong kaugnayan sa lahat ng mga partido, kapwa sa trabaho at sa bahay.
Paraan 2 ng 3: Pagpapanatili ng Positibo at Propesyonal na Mga Pakikipag-ugnay sa Mga kasamahan sa trabaho
Hakbang 1. Panatilihing magiliw ang iyong saloobin
Kahit na nag-aatubili kang talakayin ang mga personal na problema sa mga katrabaho, mapapanatili mo pa rin ang mga positibong pakikipag-ugnay sa kanila upang ang buhay sa opisina ay mananatiling produktibo at kasiya-siya. Huwag magalala, ang paghahanap ng isang magaan na paksa na hindi nakakaapekto sa iyong personal na buhay ay hindi gano kahirap.
- Kung nais ng isang katrabaho na pag-usapan ang kanyang personal na buhay, o kung nagsimula siyang talakayin ang isang paksang nais mong iwasan, magalang na iwanan ang pag-uusap.
- Ang pakikipag-usap tungkol sa mga pangkalahatang paksa tulad ng palakasan, palabas sa telebisyon, at ang pinakabagong pelikula ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang isang positibong daloy ng komunikasyon nang hindi kinakailangang isangkot ang mga kwento tungkol sa iyong personal na buhay.
Hakbang 2. Lumiko ang paksa
Kung ang pag-uusap ay nagsimulang makapunta sa iyong pribadong buhay, o kung ang isang katrabaho ay nagtanong tungkol sa iyong mga personal na isyu, subukang ilipat ang paksa. Huwag sabihin, "Paumanhin, ngunit wala iyan sa iyong negosyo." Sa halip, dalhin ang tanong na kaswal at sabihin, “Naku, ayaw mong malaman. Nakakatamad ang buhay ko”, pagkatapos ay agad na baguhin ang pag-uusap sa isang mas komportableng paksa para pag-usapan mo.
- Ang kakayahang buksan ang paksa ay maaaring mapigilan ka mula sa ilang mga paksa ng pag-uusap nang hindi kinakailangang mapinsala ang iyong relasyon sa ibang tao.
- Kung binago mo ang paksa - sa halip na tapusin lamang - ang pag-uusap, ang iyong mga katrabaho ay hindi makakaramdam ng kakaiba o kahina-hinala.
- Dagdag pa, ang paggawa nito ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga katanungan ng mga katrabaho nang hindi mukhang maliksi o hindi interesado.
- Maaari mong sabihin na, "Walang kawili-wili sa buhay ko, guys?".
- Kung ang mga katrabaho ay patuloy na nagtatanong tungkol sa iyong personal na buhay, ipaalam sa kanila na may mga bagay na hindi mo nais na pag-usapan. Maaari mong sabihin, "Alam kong nagmamalasakit ka sa aking buhay at pinahahalagahan ko ito. Ngunit may ilang mga personal na bagay na hindi ko nais na dalhin sa opisina."
Hakbang 3. Panatilihin ang iyong kakayahang umangkop
Mahalagang magtatag ng malinaw na mga hangganan sa pagitan ng iyong personal at propesyonal na buhay, ngunit subukang manatiling may kakayahang umangkop kapag ginagawa ito. Ang "mga hangganan sa pagbuo" ay hindi nangangahulugang dapat mong palaging iwasan ang pakikipag-ugnay sa - o ihiwalay ang iyong sarili sa - mga katrabaho.
Kung inaanyayahan ka ng isang katrabaho na maghapunan, tanggapin ang kanilang paanyaya. Ngunit tiyaking tumutugon ka lamang sa mga paksang komportable ka
Paraan 3 ng 3: Pagpapanatili ng Privacy Online
Hakbang 1. Kilalanin ang iyong aktibidad sa social media
Kasabay ng pag-unlad ng globalisasyon at pagtaas ng pangangailangan ng tao para sa internet, bubuo din ang pagbabago sa larangan ng social media. Bilang isang resulta, ang mga tao ay may posibilidad na mahirap mapanatili ang privacy at bumuo ng isang hadlang sa pagitan ng kanilang personal at propesyonal na buhay. Tiyak na alam mo na sa ngayon, naitala ng mga tao ang lahat ng mga aspeto ng kanilang buhay sa social media nang hindi talaga nauunawaan kung gaano kadali na ma-access ng iba ang impormasyon. Ang unang hakbang sa pagharap sa problema ay upang madagdagan ang iyong kamalayan sa sarili ng sitwasyon. Alamin kung paano mailalantad ng iyong aktibidad sa social media ang privacy na nais mong mapanatili malapit sa iyong mga kasamahan sa opisina.
- Kung nais mong mapanatili ang isang propesyonal na imaheng self online at hindi mo guguluhin ang iyong personal na buhay, maging matalino tungkol sa kung ano ang kailangan mo - at hindi kailangan - upang ibahagi sa iyong mga pahina ng social media.
- Kasama rito ang pag-uuri-uri ng mga status, komento, at larawan. Kung nais mong panatilihing magkahiwalay ang dalawang bahagi ng buhay, gawin ito pareho sa loob at labas ng opisina.
- Huwag mag-post ng mga tweet o komento tungkol sa buhay sa trabaho o mga katrabaho sa iyong mga social media account.
- Maaari kang magkaroon ng maraming mga account sa social media upang mapanatili ang iyong personal at propesyonal na buhay na magkahiwalay.
- Pag-isipang kumonekta sa mga katrabaho lamang sa pamamagitan ng mga propesyonal na site tulad ng LinkedIn. Samantala, gumamit ng media tulad ng Facebook upang kumonekta lamang sa mga malalapit na kaibigan at kamag-anak. Tutulungan ka nitong mapanatili ang privacy sa bawat arena.
Hakbang 2. Ayusin ang mga setting ng privacy sa iyong social media
Maaari ka pa ring maging aktibo sa social media nang hindi kinakailangang harangan - o hindi tanggapin ang mga kahilingan sa kaibigan - mula sa mga katrabaho. Mag-isip ng mga paraan upang ayusin ang mga patakaran sa privacy sa iyong mga pahina ng social media, upang malimitahan mo ang impormasyong ibinabahagi mo sa mga katrabaho.
- Maaari mong kontrolin ang impormasyong ipinapakita sa iyong account, hindi mahalaga kung sino ang may access sa impormasyong iyon.
- Mag-ingat, ang isang bagay na nasa internet ay hindi madaling mawala (o matanggal).
Hakbang 3. Gumamit lamang ng email sa trabaho para sa mga hangarin sa opisina
Ngayon, ang karamihan sa proseso ng komunikasyon (sa tanggapan at labas ng tanggapan) ay ginagawa sa pamamagitan ng email. Mas madaling mapanatili ang iyong trabaho at mga personal na email na magkasama; ngunit kung maaari, siguraduhing panatilihin mong hiwalay ang iyong email sa trabaho at personal na email. Palaging gumamit ng email sa trabaho para lamang sa mga layunin ng opisina, at personal na email para sa iba pang mga layunin.
- Magpasya kung kailan ihihinto ang pagsuri sa iyong email sa trabaho (halimbawa, 8pm pagdating sa bahay); manatili sa mga patakaran.
- Ang pagtatakda ng mga hangganan sa paligid ng email ay humahadlang sa iyo mula sa pagdadala ng mga mahahalaga sa iyong opisina sa iyo saan ka man magpunta.
- Kung maaari, iwasan ang lahat ng pag-uusap na nauugnay sa trabaho kung nasa bahay ka na.
- Sa maraming mga kaso, wala kang buong paghuhusga sa iyong email sa trabaho. Karaniwan, may awtoridad din ang iyong boss na basahin ang anumang mga mensahe na ipinadala ni - at para sa - iyo. Panatilihing pribado ang iyong personal na mga gawain sa personal na email at huwag magbahagi ng personal na impormasyon sa email sa trabaho.
