Kung madalas kang nagsasalita sa isang bulol o nakatanggap ng puna na hindi maintindihan ng mga tao ang karamihan sa iyong sinasabi, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang matulungan kang mapagbuti ang kalinawan ng iyong pagsasalita. Kung kailangan mong magbigay ng isang talumpati, magkaroon ng isang trabaho na nangangailangan sa iyo na magsalita sa publiko, o nais lamang na mapabuti ang iyong pangkalahatang pattern sa pagsasalita, maraming mga pamamaraan na maaari mong gamitin upang matulungan kang mas malinaw na magsalita.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Huwag magmadali kapag nag-usap
Hakbang 1. Kontrolin ang iyong hininga
Makinig sa kung paano kumanta o manonood ang isang mang-aawit sa entablado at makikita mo na napaka-pansin niya sa kanyang hininga. Si Mick Jagger ay hindi magagawang tumakbo pabalik-balik sa entablado na sumisigaw ng "Hindi Mo Palaging Makukuha ang Gusto mo" kung hindi niya alam kung paano huminga nang maayos. Gayundin ang sa pagsasalita, at ang paghinga ng maayos ay maaaring mapabuti ang kalinawan ng iyong pagsasalita.
- Ang isang paraan upang matiyak na maayos ang paghinga ay ilagay ang isang kamay sa iyong tiyan at ang isa sa iyong dibdib habang humihinga ka. Hayaang gumalaw ang kamay sa tiyan habang ang kamay sa dibdib ay mananatili pa rin. Tinitiyak ng paghinga ng tiyan na talagang humihinga ka, na pinapayagan kang magsalita sa isang buong boses.
- Magsalita sa tuktok ng iyong hininga. Kapag nalanghap mo nang maayos, magsimulang magsalita at isipin ang tungkol sa iyong mga salita habang ang iyong hininga ay dahan-dahang at patuloy na umalis sa iyong katawan. Papayagan nitong huminga ang iyong hininga upang suportahan ang iyong mga salita at papayagan kang magpahinga nang natural.
Hakbang 2. Huwag bilisan ang usapan
Magsalita nang maingat, ngunit hindi masyadong mabagal na parang tunog ka ng robot.
- Kadalasan sa mga oras, ang pagsasalita sa publiko ay maaaring matakot sa mga tao. Kung nakakaramdam ka ng kaba at nagmamadali na magsalita, subukang tandaan na hindi isang bawal na panatilihing mahina ang iyong boses. Kung huminga ka ng maayos makakatulong ito sa iyo na manatiling kalmado at malutas ang iyong mga salita.
- Kailangan mo ring tandaan na nais ng mga tao na marinig ang sasabihin mo. Ang iyong mga salita ay may halaga, kaya bigyan sila ng isang pagkakataon na marinig ang mga ito.
- Ang tainga ng tao ay maaaring pumili ng mabilis sa mga bagay, ngunit tinitiyak na binibigkas mo nang buong buo ang bawat salita bago sabihin ang susunod na nangangahulugang lumikha ka ng sapat na puwang sa pagitan ng mga salita upang maunawaan ka ng maayos ng lahat.
Hakbang 3. Lunok ang labis na laway
Ang laway na naiwan sa bibig ay maaaring maging sanhi ng pag-ungol at pagbaluktot ng mga consonant tulad ng "S" at "K".
- Ang pagkuha ng isang sandali upang lunukin ay hindi lamang buksan ang iyong bibig, ngunit bibigyan ka rin nito ng oras upang i-pause at mahinga muli.
- Maglaan ng kaunting oras upang malubasan kapag natapos mong sabihin ang isang pangungusap o naisip, hindi sa gitna ng isang pangungusap. Ang trick na ito ay magbibigay sa iyo ng isang pagkakataon upang maghanda para sa susunod na nais mong sabihin.
Hakbang 4. Alamin kung ano ang nais mong sabihin
Nagbibigay ka man ng isang pampublikong pananalita o pagkakaroon lamang ng isang kaswal na pakikipag-chat sa isang kaibigan, paglaan ng sandali bago ka magsalita upang isipin ang tungkol sa nais mong sabihin ay makakatulong sa iyo na magsalita nang malinaw at pipigilan ka na magsalita ng masyadong mabilis.
Ang kalinawan ay hindi lamang tungkol sa pagkuha nang tama ng mga salita, tungkol din ito sa paghahatid ng iyong mensahe o pananaw hangga't maaari. Kadalasan nangangahulugan ito na kailangan mong malaman kung ano ang nais mong sabihin upang hindi mo na ulitin ang dating pangungusap o punan ang iyong pangungusap ng "mm", "er" o "ng"
Hakbang 5. Pagsubok sa pamamagitan ng paglalakad
Kung kailangan mong magsalita sa publiko at magbigay ng isang uri ng pagtatanghal, baka gusto mong magsulat ng kahit isang balangkas ng iyong pagsasalita. Ugaliin ang iyong pagsasalita habang tumatakbo.
- Ang ilang mga artista ay gumagamit ng pamamaraang ito upang kabisaduhin ang kanilang mga linya, dahil ang pagtayo at paggalaw ay makakatulong sa iyong matandaan kung ano ang sasabihin. Sanayin ang iyong pagsasalita at sabihin ang isang salita para sa bawat hakbang na iyong gagawin.
- Ang pamamaraang ito ay maaaring mukhang matrabaho at mabagal, ngunit sa pamamagitan ng paggawa ng isang hakbang sa bawat oras matututunan mong huwag magmadali. Hindi mo kailangang sabihin ito ng dahan-dahan sa iyong pagsasalita o sa normal na pag-uusap, ngunit ang komportable na pagsasalita sa isang mas mabagal na tulin ay magpapataas ng iyong kalinawan sa pagsasalita at magpapahintulot sa iyo na hindi gaanong magmadali.
Hakbang 6. Ulitin ang mga salitang mahirap bigkasin
Kapag nahihirapan tayo sa pagbigkas ng ilang mga salita, madalas kaming minamadali at ang aming mga pagtatangka na mabilis na makalusot sa kadena ng salita na talagang sanhi ng pagkasira ng aming pagsasalita. Ugaliing sabihin nang malakas ang mga salitang ito at ulitin ang mga ito nang paulit-ulit hanggang sa mabuo mo ang memorya ng kalamnan upang bigkasin nang tama ang mga ito.
- Ang mga salitang tulad ng "imprastraktura", "redenomination", "remuneration", "frustrated", "porsyento" at "Pebrero" ay maaaring isaalang-alang bilang mahirap na mga salita upang bigkasin dahil ang mga ito ay mahaba o naglalaman ng mga pantig na may dalawang katinig.
- Upang matulungan kang matutong bigkasin ang mga mahihirap na salita, subukang pagbaybay ng mga ito nang ponetiko.
- Kapag komportable ka na sa mahihirap na salita, makakapagsasalita ka nang may kumpiyansa at hindi nagmamadali.
Paraan 2 ng 3: Pagbutihin ang Iyong Mga Diksiyonaryo
Hakbang 1. Subukan ang twister ng dila
Ang dila twister ay isang mahusay na paraan upang mapabuti ang iyong kalinawan sa pagsasalita. Sa pamamagitan ng pag-master nito, matututunan mo kung paano panatilihing malinaw ang iyong boses at masigasig na magsalita. Maraming mga artista at tagapagsalita sa publiko ang magsasanay ng pag-ikot ng dila bago pumunta sa entablado upang magpainit ng kanilang tinig.
- Magsimula nang dahan-dahan, pagkatapos ay unti-unting taasan ang bilis hanggang makapagsalita ka sa isang normal na bilis ng pag-uusap. Kapag binibigkas ang mga twister ng dila, subukang bigkasin ang bawat salita sa isang pinalaking pamamaraan, kaya't ginagawa ang iyong dila, panga, at labi na gumana nang husto. Habang ikaw ay naging mas kumpiyansa sa pagbigkas nito, simulang ipalabas ang iyong boses at bigkasin ang mga salita sa mas labis na mga paraan. Makakatulong ito sa iyo na mahasa ang iyong mga kasanayan at palakasin ang mga kalamnan sa bibig na ginagamit para sa pagsasalita.
-
Subukan ang ilan sa mga sumusunod na twister ng dila upang mapabuti ang iyong kalinawan sa pagsasalita:
- Alam ng manok ng lolo ko ang sabong ng iyong lolo. (Ulitin).
- Umupo ka, kunin ang tapunan sa dingding, Dung !. (Ulitin).
- Sa mga oras, ang mga langgam ay nakangiti sa bawat isa at nakipagkamay sa mga langgam na gustong ngumiti at makipagkamay sa mga langgam.
Hakbang 2. Basahin nang malakas
Kung nagbabasa ka ng isang libro o kahit na binabasa mo lamang ang pahayagan sa umaga, pagsasanay na basahin ito nang malakas. Sa pamamagitan nito, mas makikilala mo ang tunog mo kapag nagsasalita ka. Kadalasan kapag nakikipag-usap tayo sa ibang mga tao, hindi talaga tayo nakikinig sa ating sarili o kung paano tayo tunog kapag nagsasalita tayo. Sa pamamagitan ng pagbabasa nang malakas sa iyong sariling tahanan, maaari kang magsimulang makinig sa iyong sarili at mapansin kung aling mga bahagi ang sa palagay mo ay mas malinaw ang pagsasalita mo.
Maaari mo ring i-record ang iyong sarili habang nagsasalita ka at pagkatapos ay i-play ito pabalik habang binabanggit kung saan ka nagmumukmok o hindi nagagalit
Hakbang 3. Magsanay sa pagsasalita gamit ang isang tapunan sa iyong bibig
Maraming mga artista o artista sa boses ang nagsasagawa ng ehersisyo na ito upang mapabuti ang kalinawan at diction, lalo na pagdating sa isang bagay tulad ng isang Shakespeare play. Sa pamamagitan ng pag-pinch ng cork sa pagitan ng iyong mga ngipin at malakas na pagsasalita, sinasanay mo ang iyong bibig upang gumana nang mas mahirap upang talagang bigkasin ang bawat pantig, at pipigilan ng tapunan ang iyong dila mula sa pagkalito kapag sinabi mo ang ilang mga salita.
- Ang pag-eehersisyo na ito ay maaaring mapagod ang iyong panga, na makakatulong sa iyo na matutunan itong pag-relaks, ngunit huwag gawin ito ng masyadong mahaba upang hindi ka masaktan.
- Maaaring kailanganin mo ring maghanda ng isang panyo dahil ikaw ay malalabasan ng labis sa pamamaraang ito.
Hakbang 4. Bigyang pansin ang tono ng boses
Ang Tono ay gumaganap din ng isang papel sa kalinawan at diction sapagkat nakakaapekto ito sa kung paano mo bigkasin ang ilang mga salita.
- Nagbibigay ka ba ng isang talumpati na naglalayong mapasigla ang iba? Maaaring nahihirapan silang maintindihan ka kung nagsasalita ka sa isang monoton at hindi nakakainteres na tono.
- Ang iyong tono ng boses, kung ikaw ay nasasabik, nagbibigay ng kaalaman, o hindi sinasadya, ay makakaapekto sa kung paano makinig ang mga tao sa iyong sinabi, at maaaring mapabuti ang kalinawan ng iyong pagsasalita.
- Kasama sa tono ang lahat mula sa iyong pag-uugali kapag nagsasalita ka hanggang sa matunog ang iyong boses. Bigyang pansin kung gaano kataas o mababa ang iyong boses kapag nagsasalita ka.
Hakbang 5. Iwasan ang uptalk
Ang Uptalk ay ang masamang ugali ng pagtatapos ng mga pangungusap na pahayag sa isang mataas na tono na nagpapahiwatig sa iyo na nagtatanong ka.
- Tapusin ang iyong pangungusap sa isang malakas at may kapangyarihan na tono. Makipag-usap sa mga nagpapahayag na pahayag at bumuo ng kumpiyansa.
- Kadalasan nangyayari ang uptalk kapag wala kaming kumpiyansa sa mga sinasabi. Marahil ay may nagtanong kung ano ang iyong trabaho at tumugon ka sa "Ako ay isang taga-disenyo?" Tinawag itong uptalk at pinapakinggan ka ng halos paumanhin. Sa halip, gawin mong sarili ang iyong mga sagot at pahayag. "Ako ay isang taga-disenyo."
Paraan 3 ng 3: Sanayin ang Iyong Mga kalamnan
Hakbang 1. Gumawa ng mga ehersisyo sa panga upang mapabuti ang kalinawan ng iyong pagsasalita
Relaks ang iyong panga upang gawing mas malinaw ang iyong pagsasalita sa ilang pagsasanay.
- Gumawa ng isang malawak na paggalaw ng chewing habang humuhuni nang dahan-dahan.
- Iunat ang lahat ng mga kalamnan ng iyong panga at mukha. Buksan ang iyong bibig nang malapad hangga't maaari (na parang maghikab ka), habang gumagawa ng paikot at patagilid na paggalaw ng iyong panga.
- Buksan ang iyong bibig nang malapad, tulad ng sa naunang ehersisyo, pagkatapos ay isara muli ito. Ulitin ng 5 beses.
- Gumawa ng isang tunog ng buzzing gamit ang iyong mga labi, ngunit huwag mong grinihin ang iyong panga.
Hakbang 2. Magbayad ng pansin sa iyong pustura
Tulad ng paghinga, ang iyong pustura ay may malaking papel din sa kalinawan ng iyong pagsasalita, at kung minsan ay nakakalimutan nating isaalang-alang iyon.
- Para sa pinakamahusay na kalinawan sa pagsasalita, dapat kang tumayo nang tuwid sa iyong balikat sa likod at pantay na ibinahagi ang iyong timbang.
- Gawin ang mga baluktot sa balikat at nakatayo na mga baluktot sa gilid (nakatayo nang tuwid at baluktot sa baywang sa gilid) upang makatulong sa iyong pustura. Ang simpleng ehersisyo na ito ay makakatulong din sa iyong paghinga, at maaari ka ring gumawa ng diskarteng nagpapalakas ng panga habang lumalawak.
Hakbang 3. Init ang iyong mga vocal cord
Ang pag-init ng iyong mga tinig na tinig ay magpapahinga sa iyo at ihahanda ang iyong boses upang makapagsalita ka ng malinaw at mabisa.
- Kahit na hindi mo gusto ang pagkanta, maaari mong kantahin ang mga kaliskis (isang koleksyon ng mga tala na naka-pattern sa isang kumbinasyon ng mga wholetones at semitones) o hum. Subukang umawit din ng mga twister ng dila.
- Sabihing “Yuuuuuu!” sa isang pataas at pababang tono. Isipin ang iyong boses bilang isang umiikot na ferris wheel.
- Hum at palakpak ang iyong dibdib. Makakatulong ito na mapupuksa ang anumang plema na maaaring makaalis sa iyong lalamunan.
Hakbang 4. Iwasang makipag-usap sa pamamagitan ng ngipin ng ngipin
- Kapag napangiwi mo ang iyong mga ngipin, talagang nagdudulot ka ng pag-igting sa iyong sarili at iyon ay maaaring isang palatandaan na ikaw ay nabigla. At ang pagsasalita gamit ang iyong panga na clenched ay pipigilan ka mula sa pagbukas ng iyong bibig na kinakailangan upang bigkasin ang mga salita at malinaw na magsalita.
- Kung nakita mo ang iyong sarili na clenching iyong panga, gumawa ng isang uri ng pag-init, at maglaan ng oras upang dahan-dahang lumanghap at pagkatapos ay huminga nang palabas sa pamamagitan ng puffing ang iyong mga pisngi, na parang ikaw ay humihinga ng hangin mula sa isang lobo.
Hakbang 5. Uminom ng tubig
Ang iyong mga vocal cord ay tulad ng isang makina na dapat palaging mahusay na langis. Magmumog na may maligamgam na tubig na idinagdag na may kaunting asin upang mapanatili ang kakayahang umangkop ng mga tinig na tinig. Nakakatulong ito na mapawi ang tensyon sa lalamunan.
Mga Tip
- Sabihin ang "II" - Hilahin ang mga sulok ng iyong mga labi at sabihin ang "Iiiiiiiiii…."
- Manatiling tiwala at nakakarelaks kapag nakikipag-usap sa sinuman. Tinutulungan ka nitong mapabuti ang kalinawan sa iyong pagsasalita.
- Maaari kang makaramdam ng kaunting kakaiba o kahit na nalibang habang ginagawa ang ilan sa mga pagsasanay na ito, ngunit kung mas maraming pagsasanay mo ang mga ito, mas madali ito at magiging kasiya-siya ang mga resulta.
- Sabihin ang "AU" - (tulad ng "Amoy" - ihulog ang iyong panga).
-
Bigkasin ang mga sumusunod na tunog sa isang pinalaking pamamaraan:
Aa ii uu ee oo
Kaa kii kuu to koo
Saa shi suu se so
Taa chii tsu tee din
Naa nii nuu ne noo
Haha hey hey hey
Maa mi muu me mo
Yaa yii yuu ye yo
Raa rii ruu re roo
Waa wi wuu we woo.
- Ang isa pang ehersisyo ay ang pagsulat ng ilang mga pangungusap sa isang piraso ng papel, pagkatapos ay salungguhitan ang huling letra ng bawat salita. Habang binabasa mo ang papel, basahin ang huling titik sa isang pinalaking paraan, pagkatapos ay huminto nang ilang segundo. Maaari ka ring magdagdag ng mga kuwit sa pagitan ng maraming mga salita upang mabawasan ang iyong bilis.
- Si Demosthenes, isang Greek thinker, ay nagsasalita ng maliliit na bato sa kanyang bibig upang mabawasan ang kanyang pagkautal. Maaaring sulit ang pagsubok ng isang bagay na malinis, ligtas at nakakain, tulad ng cookies o ice cubes. Ngunit mag-ingat na hindi ka mabulunan.
- Sanayin ang tunog ng patinig na ito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng anumang mga katinig tulad ng, "paa pau, poo, puu, pe pii, pai, so, so, soo, se, sii, sai.."
- I-clear ang iyong ulo at isipin lamang ang tungkol sa kung ano ang nais mong sabihin upang matanggal ang mga saloobin na nag-aalala sa iyo. Nakatutulong ito kung kailangan mong magbigay ng isang pampublikong talumpati.
