Ang paggawa ng mga bagay gamit ang mga kamay na bihirang ginagamit ay maaaring makabuo ng mga bagong neural pathway. Narito ang ilang mga pangunahing hakbang na maaari mong subukang matutong sumulat gamit ang iyong kaliwang kamay.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagsulat ng Pagsasanay
Hakbang 1. Maunawaan ang mga pagiging kumplikado ng pagsulat gamit ang iyong kaliwang kamay
Maunawaan na upang makontrol ang iyong bihirang ginagamit na kamay, ang iyong utak ay literal na bumuo ng isang bagong neural network.
- Hindi ito isang mabilis o madaling proseso, kaya dapat kang maging handa na gumastos ng maraming oras sa pagsasanay kung talagang nais mong makapagsulat gamit ang parehong mga kamay.
- Ang pagbuo ng mga kasanayang motor na ito ay maaaring magbigay ng larawan ng buhay ng sanggol.
Hakbang 2. Magsimula nang dahan-dahan
Simulang isulat ang mga titik ng alpabeto sa mga capital at maliit na titik, pagkatapos ay magpatuloy sa pagsulat ng mga pangungusap. Kapag komportable ka na sa pagsusulat gamit ang iyong kaliwang kamay, simulang magsanay ng mga mapanlikhang titik.
- Kung ang iyong pagsulat ay masyadong magulo sa una, simulang subaybayan ang malalaking piraso mula sa mga libro o magasin. Ang pagbili ng papel sa pagsasanay sa pagsulat ng mga bata ay maaari ding maging kapaki-pakinabang dahil mayroon itong mga malapad na linya para sa mga malalaking titik at isang tuldok na linya sa gitna upang ayusin ang laki ng font.
- Ang isa pang paraan na maaaring makatulong ay upang obserbahan kung paano ang mga taong kaliwa ay nagsusulat o nagtanong sa kanila ng mga tip.
Hakbang 3. Ugaliing isulat ang lahat ng mga titik
Ulitin ang "Ang mabilis na brown fox ay tumatalon sa tamad na aso" o "Limang wizards na mabilis na tumalon" upang mapabuti ang iyong mga kasanayan sa pagsulat sa kaliwang kamay. Ang dalawang pangungusap sa itaas ay mahusay gamitin dahil ginagamit nila ang lahat ng mga titik ng alpabeto.
- Dapat mo ring sanayin ang pagsusulat ng pinaka-karaniwang ginagamit na mga salita dahil ito ay pamilyar sa iyong kalamnan sa mga karaniwang kumbinasyon ng titik. Ang isang listahan ng karamihan sa mga salitang karaniwang sa bawat wika ay matatagpuan sa Wikipedia.
- Maging handa sa katotohanang ang iyong kaliwang braso at kalamnan ng kamay ay masasaktan pagkatapos ng pagsasanay sa pagsusulat. Nangyayari ito dahil nagsasanay ka ng ilang mga kalamnan sa kauna-unahang pagkakataon.
Hakbang 4. Iguhit ang pangunahing mga hugis
Ang pagguhit ng mga pangunahing hugis ay makakatulong na palakasin ang iyong kaliwang kamay pati na rin bigyan ka ng higit na kontrol sa panulat o lapis.
- Ang mga guhit ng mga tao, hugis-parisukat na mga bahay na may mga hugis-parihaba na mga tsimenea, mga pusong bilog ang ulo na may tatsulok na tainga, ang layunin ay upang mapabuti ang mga kasanayan sa kaliwang kamay, hindi maging isang tanyag na pintor.
- Subukang kulayan din ang mga ito upang mas komportable ka sa iyong kaliwang kamay.
- Gayundin, subukang gumuhit ng isang tuwid na linya mula kaliwa hanggang kanan gamit ang iyong kaliwang kamay. Sa ganoong paraan, magsasanay kang itulak sa halip na maghila.
Hakbang 5. Magsanay sa pagsulat ng mga titik ng salamin
Para sa mga manunulat na kaliwa, ang paghila ng panulat sa kaliwa ay mas madali kaysa sa itulak ito sa kanan. Kaya, ang pagsusulat ng paatras (sa kaliwa) gamit ang kanang kamay ay magiging mas madali kaysa sa pagsusulat sa kanan.
- Maaari kang magsulat paatras (mula kanan pakanan) o magsanay sa pagsulat ng mga titik ng salamin sa pamamagitan ng pag-reverse ng hugis ng mga titik.
- Ang pagsulat sa kaliwa ay kapaki-pakinabang din dahil sa ganoong paraan hindi mo masisira ang tinta o punitin ang papel kapag nagsulat ka gamit ang panulat. Gayunpaman, ang mga resulta ay hindi madali para mabasa ng iba, kaya subukang gamitin lamang ito sa iyong talaarawan (tulad ni Leonardo DaVinci!)
Hakbang 6. Gumamit ng tamang panulat
Ang mga likidong tinta pen, lalo na ang mga gel pen, ay sulit subukin sapagkat hindi nila ito pipilitin nang husto kapag sumusulat.
- Ang ganitong uri ng panulat ay mas magiging komportable ka kapag sumusulat at maiiwasan ang iyong mga kamay sa pag-cramping sa pagtatapos ng iyong pag-eehersisyo.
- Siguraduhin lamang na gumamit ng isang tinta na mabilis na matuyo o makakasama ito sa papel habang gumagalaw ang iyong kamay sa buong papel.
Hakbang 7. Maging makatotohanang tungkol sa mga resulta
Huwag asahan ang totoong mga resulta sa isang araw lamang. Ang oras na kinakailangan upang lumikha ng maayos, nababasa na pagsulat gamit ang isang kamay na bihirang gamitin ay maaaring medyo mahaba.
Bahagi 2 ng 3: Muling pagsasaayos ng Utak
Hakbang 1. Labanan ang tukso na gamitin ang kanang bahagi ng iyong katawan
Maaari kang mabigla upang mapagtanto kung gaano kalalim na nakatanim ng isang ugali, kapwa pisikal at itak. Ang pagbabago ng mga ugali sa pamamagitan ng pagsasangkot ng iba pang mga aktibidad ay makakatulong sa utak na tanggapin ito nang higit pa.
- Kung nasanay ka sa pagbubukas ng mga pintuan gamit ang iyong kanang kamay, magsimula sa iyong kaliwa.
- Kung nasanay ka na bang unahin ang iyong kanang paa kapag umaakyat ng hagdan, magsimula sa iyong kaliwa.
- Panatilihin ang pagsasanay hanggang sa humakbang gamit ang iyong kaliwang paa ay unang nararamdaman natural at madaling gawin.
Hakbang 2. Gumawa ng simpleng pang-araw-araw na gawain sa iyong kaliwang kamay
Ang mga tamang aktibidad na magsisimula ay:
- Kumain (lalo na kapag gumagamit ng kutsara).
- Punasan ang ilong.
- Maghugas ng pinggan.
- Pagsisipilyo ng ngipin.
- Mag-dial ng isang numero ng telepono at magsulat ng isang maikling mensahe gamit ang isang cell phone.
Hakbang 3. Magsanay ng higit na banayad na paggalaw
Kapag ang iyong kaliwang kamay ay komportable sa magaspang na paggalaw tulad ng rubbing at rubbing, simulan ang pag-ayos ng iyong koordinasyon sa kamay-mata.
- Magsimula sa pamamagitan ng pagsunod. Ang mga malinaw na gilid upang isulat ay makakatulong upang ituon ang mata sa mga linya, at ang kaliwang kamay ay natutunton ang mga ito upang ang dalawa ay gumana nang magkasabay.
- Subaybayan ang iyong kanang kamay sa papel. Ang pagtulak sa lapis sa isang 3-dimensional na hugis ay makakatulong na gabayan ang kaliwang kamay.
- Pagandahin ito sa pamamagitan ng pagsubaybay ng isang 2-dimensional na imahe. Maaari mong isipin ito tulad ng pag-alis ng hadlang sa isang bowling lane.
Hakbang 4. Itali ang iyong kanang kamay
Ang pinakamahirap na bagay ay talagang naaalala na palaging gamitin ang iyong kaliwang kamay sa buong araw. Kaya kailangan mo ng isang paraan upang paalalahanan ang iyong sarili na huwag gamitin ang iyong kanang kamay.
- Ang hinlalaki ay halos palaging ginagamit sa lahat ng mga paggalaw ng kanang kamay. Hindi magagawang gamitin ito nang malaya ay isang malakas na paraan upang magkaroon ng kamalayan sa paggamit nito sa lahat ng oras. Kaya, subukang itali ang hinlalaki at hintuturo ng iyong kanang kamay gamit ang isang piraso ng string.
- Maaari mo ring subukang isuot ang guwantes sa iyong kanang kamay o ilagay ang iyong kanang kamay sa iyong bulsa o sa likuran mo.
Bahagi 3 ng 3: Pagpapatibay sa Kaliwang Kamay
Hakbang 1. Ugaliing itapon ang bola
Ang pagkahagis at paghuli ng bola gamit ang iyong kaliwang kamay ay isang nakakatuwang paraan upang palakasin ang iyong kaliwang kamay at pagbutihin ang koordinasyon ng iyong mata sa mata. Ang simpleng pagpisil ng bola nang mahigpit sa iyong mga palad ay maaari ding makatulong na palakasin ang iyong mga daliri.
Hakbang 2. Mag-ehersisyo sa isang raketa
Ang paglalaro ng tennis, squash o badminton at gripping ang raketa gamit ang iyong kaliwang kamay ay isang mahusay na paraan upang palakasin ang iyong mga kamay upang mas mahusay mong makontrol ang iyong mga paggalaw sa pagsulat.
Hakbang 3. Iangat ang timbang
Gumamit ng isang maliit na timbang na 2.5 kg (o mas kaunti) pagkatapos ay iangat sa iyong kaliwang kamay. Maaari mo ring subukang gamitin ang bawat daliri nang magkahiwalay sa pamamagitan ng pag-aangat ng napakaliit na timbang sa isa sa mga daliri ng iyong kaliwang kamay.
Hakbang 4. Gamitin ang iyong kaliwang kamay upang mapatakbo ang mga kontrol ng computer
Baguhin ang kontrol ng mouse upang maaari itong magamit sa kaliwang kamay. Gayundin, subukang pindutin ang space bar gamit ang iyong kaliwang kamay. Mas mahirap ito kaysa sa iniisip mo!
Mga Tip
- Magsanay din sa iPad gamit ang iPad stylus. Hindi mo kailangang pindutin nang husto ang iyong kaliwang kamay.
- Subukang magsulat ng dahan-dahan sa una. Kung masyadong mabilis kang magsulat, maaari mong saktan ang iyong kamay.
- Habang nagsasanay ka ng pagsusulat gamit ang iyong kaliwang kamay, subukang maging kalmado at maging matatag sa iyong paggalaw. Huwag mabigo kung masama ang mga resulta!
- Kung madalas mong ginagamit ang iyong kaliwang kamay kapag lumipat ka, subukang huwag itong masyadong ilipat. Ang panginginig sa kaliwang kamay ay ang nagpapalitaw. Subukang manatiling kalmado at nakatuon.
- Kaliwa ngunit nais na gamitin ang kanang kamay? Gawin ang lahat ng mga hakbang sa artikulong ito, ngunit baguhin ang direksyon, halimbawa mula kaliwa hanggang kanan.
- Maaari ka ring magsulat ng mga titik o gumuhit ng mga hugis gamit ang iyong kanang kamay at ihambing ang mga resulta sa iyong kaliwang kamay.
- Magsanay sa pagsusulat sa whiteboard.
Babala
- Siguraduhing ipahinga ang iyong mga braso at kamay nang madalas. Ang labis na paggamit ay maaaring maging sanhi ng pinsala, kaya dapat kang mag-ingat.
- Dapat itulak ng mga manunulat na kaliwa ang panulat sa ibabaw ng papel kapag nagsusulat ng mga pangungusap sa Ingles, Aleman, Pransya, o iba pang mga wikang nakasulat mula kaliwa hanggang kanan. Bilang isang resulta, mapupunit ang papel, ngunit ang problemang ito ay madaling maiiwasan sa wastong pustura at panulat. Sa kabilang banda, hindi ito isang problema para sa mga manunulat na kaliwa kapag nagsusulat ng mga pangungusap sa Hebrew o Arabe na nakasulat mula kanan hanggang kaliwa.
- Sa ilang mga kaso, ang pagsusulat gamit ang kaliwang kamay ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan o problema.
