Ang Seborrheic dermatitis (seborrheic dermatitis) ay sanhi ng pag-balat ng balat, pamumula, at pag-scaly. Ang problemang ito ay kilala rin bilang balakubak (kung nangyayari ito sa anit), seborrheic eczema, seborrheic psoriasis, o cradle cap (kung nangyayari ito sa mga sanggol). Bilang karagdagan sa anit, madalas ding nangyayari sa mukha ang dermatitis. Bagaman hindi ito isang tagapagpahiwatig ng hindi magandang personal na kalinisan, hindi maipapasa sa bawat tao, at hindi nakakasama sa katawan, ang seborrheic dermatitis ay maaaring nakakahiya. Sa kasamaang palad, maraming mga paraan upang magtrabaho dito.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkilala sa Seborrheic Dermatitis
Hakbang 1. Kilalanin ang seborrheic dermatitis sa mukha
Pangkalahatan, ang pagbabalat ay nangyayari sa anit. Gayunpaman, maaari rin itong maganap sa iba pang mga bahagi ng katawan, lalo na sa mukha, na may langis. Ang pagkakaroon ng langis ay sanhi ng mga patay na cell ng balat na magkadikit at bumubuo ng mga madilaw na scaly patch. Ang karaniwang mga sintomas ay:
- Isang may langis, puti o dilaw na scaly layer ng balat sa tainga, magkabilang panig ng ilong, o iba pang mga bahagi ng mukha.
- Ang balakubak sa mga kilay, balbas, o bigote.
- Pamumula ng balat.
- Namumula at kumikislap na mga eyelid.
- Balat na balatan at nararamdaman na makati o masakit.
Hakbang 2. Malaman kung kailan bibisita sa doktor
Kung nakakaranas ka ng mga komplikasyon o kung nakakaabala ang iyong mga sintomas, magpatingin sa iyong doktor para sa tulong sa kanila. Mga kadahilanang dapat mong makita ang isang doktor ay kasama ang:
- Ang sakit na iyong nararanasan ay nagdudulot ng matinding stress at nakagagambala sa pang-araw-araw na buhay. Kabilang dito ang matinding pagkabalisa, pagkamahiyain, at hindi pagkakatulog.
- Nag-aalala ka tungkol sa nahawaang seborrheic dermatitis. Kung mayroon kang sakit, dumudugo, o nana na lumalabas sa lugar, maaari kang magkaroon ng impeksyon.
- Kung ang iyong pag-aalaga sa sarili ay hindi gumana, baka gusto mong magpatingin sa doktor.
Hakbang 3. Alamin kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa seborrheic dermatitis
Mahihirapan kang malutas ang problemang ito mismo. Mahusay na bisitahin ang isang dermatologist para sa tulong kung:
- Mayroon kang sakit sa isip tulad ng pagkalumbay, o sakit na neurological tulad ng Parkinson's.
- Mahina ang iyong immune system. Ang mga tatanggap ng mga donor organ, taong may HIV, alkohol na pancreatitis, o cancer ay pinahina ang mga immune system.
- Mayroon kang mga problema sa puso.
- May pinsala sa balat sa iyong mukha.
- Malantad ka sa matinding kondisyon ng klimatiko.
- Napakataba mo
Bahagi 2 ng 3: Paggamit ng Mga Paggamot sa Bahay
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw
Ang paghuhugas ng iyong mukha ay aalisin ang labis na langis at maiiwasan ang mga patay na selula ng balat na dumikit sa pinagbabatayanang layer at bumubuo ng mga kaliskis.
- Gumamit ng isang banayad na sabon na hindi nakakainis sa balat. Kung ang seborrheic dermatitis ay nangyayari rin sa mga eyelid, gumamit ng shampoo ng bata upang linisin ito.
- Huwag gumamit ng mga produktong naglalaman ng alkohol sa balat. Ang mga produktong tulad nito ay magagalit sa balat at idaragdag sa problema.
- Gumamit ng isang hindi madulas at pore-clogging moisturizer. Gumamit ng mga produktong may label na hindi comedogenic at walang langis sa packaging.
Hakbang 2. Subukang gumamit ng isang medicated shampoo
Bagaman formulated para sa anit, ang mga produktong tulad nito ay maaari ring makatulong na gamutin ang seborrheic dermatitis sa mukha. Dahan-dahang ilapat ang shampoo at iwanan ito sa dami ng inirekumendang oras sa mga tagubilin sa paggamit. Pagkatapos ay banlawan nang lubusan. Subukan:
- Mga shampoo na naglalaman ng pirition zinc (Head & Shoulders) o siliniyum (Selsun Blue). Ang shampoo na ito ay maaaring magamit araw-araw.
- Isang antifungal shampoo na maaaring magamit nang dalawang beses sa isang linggo.
- Shampoo na naglalaman ng alkitran (Neutrogena T / Gel, DHS Tar). Ang shampoo na ito ay maaaring maging sanhi ng contact dermatitis o pangangati ng balat kaya dapat lamang itong gamitin sa mga lugar na mayroong seborrheic dermatitis.
- Ang shampoo na naglalaman ng salicylic acid (Neutrogena T / Sal). Ang shampoo na ito ay maaaring magamit araw-araw.
- Maaari mong subukan ang lahat ng mga shampoo sa itaas hanggang sa makita mo ang isa na gumagana. Maaari ka ring kahalili sa pagitan ng iba't ibang mga shampoo kung ang epekto ay mawawala pagkatapos ng ilang sandali. Mag-ingat na hindi makuha ang shampoo sa iyong mga mata.
- Kumunsulta muna sa paggamit ng shampoo sa iyong doktor kung ikaw ay buntis, o kung gagamitin ito para sa mga bata.
Hakbang 3. Palambutin ang langis na nangangaliskis sa langis
Ang hakbang na ito ay makakatulong sa iyo na alisin ang scaly na balat nang hindi nagdudulot ng sakit. Massage ang langis sa mga scaly layer ng balat, pagkatapos ay hayaang magbabad ito. Iwanan ito nang hindi bababa sa 1 oras, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig. Linisan ang washcloth upang alisin ang scaly na balat kapag malambot ito. Maaari mong gamitin ang anumang langis na gusto mo, kasama ang mga pagpipilian:
- Komersyal na langis ng sanggol. Ang pagpipiliang ito ay pinakaangkop para sa mga bata.
- Langis ng mineral.
- Langis ng oliba.
- Langis ng niyog.
Hakbang 4. Gumamit ng isang mainit na compress
Ang hakbang na ito ay perpekto para sa pagharap sa mga patch ng scaly na balat sa eyelids.
- Gumawa ng isang mainit na compress na may isang basahan na basang basa sa mainit na tubig. Ang mga maiinit na compress ay banayad sa marupok na balat sa paligid ng mga mata, at hindi rin sila nagdadala ng sabon sa mga mata.
- Iwanan ang compress sa eyelid hanggang sa lumambot ang malapisan na balat at matanggal.
- Huwag alisan ng balat ang kaliskis kung hindi ito aangat. Huwag hayaang masakit ang balat upang malagay ka sa panganib na magkaroon ng impeksyon.
Hakbang 5. Iwasan ang akumulasyon ng langis sa mukha
Hindi tulad ng proseso ng paglambot at pag-aalis ng balat ng balat na may langis, ang akumulasyon ng langis sa mukha ay maaaring tumagal nang maraming oras. Bilang isang resulta, ang mga patay na selula ng balat ay mananatili sa ibabaw ng malusog na balat, sa halip na maiangat. Maaari itong mabawasan sa maraming paraan:
- Itali ang iyong buhok upang maiwasan ang paglipat ng langis mula sa iyong buhok patungo sa iyong mukha.
- Huwag mag-sumbrero. Hihigop din ng sumbrero ang langis at ididikit ito sa balat.
- Mag-ahit ng iyong balbas o bigote kung mayroon kang seborrheic dermatitis sa ilalim. Sa ganoong paraan, mas madali para sa iyo na magbigay ng pangangalaga habang pinipigilan ang langis mula sa mga buhok sa balbas at bigote mula sa pagpapalala ng problema.
Hakbang 6. Gumamit ng mga gamot na over-the-counter
Ang mga gamot na over-the-counter ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamumula. Gayundin, kung mayroon kang impeksyon, tutulong ang gamot na ito na gumaling.
- Subukang gumamit ng isang cortisone cream upang mabawasan ang pangangati at pamamaga.
- Gumamit ng isang antifungal cream tulad ng ketoconazole. Pipigilan o papatayin ng cream na ito ang mga impeksyon sa lebadura, pati na rin mabawasan ang pamamaga at pangangati.
- Basahin at sundin ang mga tagubilin para sa paggamit sa pakete ng gamot. Kung ikaw ay buntis, o para sa mga bata, kumunsulta muna sa paggamit ng gamot sa isang doktor. Huwag gamitin ang cream na ito nang higit sa dalawang linggo nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.
Hakbang 7. Tratuhin ang pangangati, at iwasan ang paggamot
Ang paggulat sa balat ay magdudulot ng pangangati at peligro ng impeksyon kung ang balat ay nasugatan. Kapag naramdaman mong makati, gumamit ng mga gamot na kontra-kati sa paggamot nito, tulad ng:
- Gumamit ng hydrocortisone. Ang cream na ito ay magbabawas ng pangangati at pamamaga, ngunit hindi dapat gamitin nang tuluy-tuloy sa loob ng maraming linggo dahil maaari itong maging sanhi ng pagnipis ng balat.
- Subukang gumamit ng calamine lotion. Ang losyon na ito ay magpapagaan sa pangangati at tuyong epekto sa balat.
- Maglagay ng malamig na siksik sa makati na lugar upang maibsan ito. Gumamit ng isang ice pack na nakabalot sa isang tuwalya, o isang basahan na binasa sa malamig na tubig.
- Isaalang-alang ang pagkuha ng isang oral antihistamine kung sa tingin mo makati sa gabi. Kung ang pangangati ay nagpapahirap sa iyo na matulog, makakatulong ang isang antihistamine tulad ng Benadryl o Zyrtec. Ang mga gamot na ito ay may posibilidad ding maging sanhi ng pag-aantok, kaya maaari ka din nilang tulungan na mas makatulog nang masarap kahit na makaramdam ka ng pangangati.
Hakbang 8. Subukan ang mga alternatibong gamot
Ang hakbang na ito ay hindi nasubukan sa agham, ngunit ang ilang mga tao ay sinubukan at naramdaman ang mga benepisyo. Laging kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng mga kahaliling gamot upang matiyak na ang mga ito ay angkop para sa iyo at huwag makipag-ugnay sa mga gamot na iniinom mo, o sa sakit na pinagdudusahan mo. Ang pagkonsulta sa doktor ay napakahalaga lalo na kung ikaw ay buntis o kung ang paggamot ay ibibigay sa mga bata. Ang ilang mga pagpipilian sa alternatibong gamot ay kasama ang:
- Aloe Vera. Maaari kang bumili at gumamit ng mga komersyal na produkto ng aloe vera, o direktang gamitin ang gel mula sa halaman. Kuskusin ang nakapapawing pagod na gel na ito sa ibabaw ng iyong balat.
- Mga pandagdag sa langis ng isda. Naglalaman ang langis ng isda ng omega-3 fatty acid na mabuti para sa balat. Ang paggamit ng suplementong ito ay maaaring makatulong upang mapagtagumpayan ang iyong mga problema sa balat.
- Langis ng puno ng tsaa. Ang langis ng puno ng tsaa ay epektibo bilang isang antiseptiko upang mapagtagumpayan nito ang mga impeksyon na maiiwasan ang paggaling ng sakit. Upang magamit ito, gumawa ng isang 5% na solusyon sa langis ng puno ng tsaa. Paghaluin ang isang bahagi ng langis na may 19 na bahagi maligamgam na tubig. Gumamit ng isang malinis na cotton swab upang ilapat ang solusyon na ito sa apektadong lugar at iwanan ito ng halos 20 minuto. Pagkatapos ay banlawan. Magkaroon ng kamalayan na ang ilang mga tao ay alerdye sa langis na ito at hindi dapat gamitin ito.
Hakbang 9. Bawasan ang stress
Ang pagkapagod ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa hormonal na madaling kapitan ng problema sa balat. Narito ang ilang mga paraan na maaaring magamit upang makontrol ang stress:
- Mag-ehersisyo ng halos dalawa at kalahating oras bawat linggo.
- Matulog ng 7-9 na oras tuwing gabi.
- Magsanay ng mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng pagmumuni-muni, masahe, visualization, yoga, at malalim na paghinga.
Bahagi 3 ng 3: Paghahanap ng Tulong sa Medikal
Hakbang 1. Tanungin ang iyong doktor para sa gamot upang gamutin ang pamamaga ng balat
Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang cream o pamahid para sa panandaliang paggamit dahil ang mga gamot na ito ay maaaring manipis ang balat sa pangmatagalan. Ang mga cream at pamahid na ito ay may kasamang:
- Hydrocortisone cream
- Fluocinolone
- Desonid (DesOwen, Desonide)
Hakbang 2. Gumamit ng reseta na gamot na antibacterial
Ang mga karaniwang ginagamit na antibacterial ay naglalaman ng metronidazole (MetroLotion, Metrogel) at magagamit sa gel o cream form.
Gumamit ng gamot alinsunod sa mga tagubilin para sa paggamit sa pakete o tulad ng itinuro ng iyong doktor
Hakbang 3. Sumangguni sa paggamit ng mga antifungal na gamot sa iba pang mga gamot
Kung iniisip ng iyong doktor na ang impeksyong lebadura ay pumipigil sa paggaling, ang paggamit ng antifungal ay maaaring maging kapaki-pakinabang, lalo na sa layer ng balat sa ilalim ng iyong balbas o bigote:
- Gumamit ng isang antifungal shampoo na may mahinang gamot na steroid tulad ng hydrocortisone, desonide, o fluocinolone.
- Subukang uminom ng gamot na antifungal sa bibig tulad ng terbinafine (Lamisil). Gayunpaman, ang gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng mga seryosong reaksiyong alerdyi at pinsala sa atay.
Hakbang 4. Kumunsulta sa paggamit ng mga immunomodulator sa isang doktor
Maaaring bawasan ng gamot na ito ang pamamaga sa pamamagitan ng pagpigil sa immune system, ngunit may potensyal na madagdagan ang panganib ng cancer. Ang mga gamot na karaniwang ginagamit ay mga inhibitor ng calculineurin, kabilang ang:
- Tacrolimus (Protopic)
- Pimecrolimus (Elidel)
Hakbang 5. Kumuha ng isang kumbinasyon ng light therapy na may gamot
Ang isang gamot na tinatawag na psoralen ay magpapasensitibo sa iyo sa ultraviolet light. Matapos gamitin ang gamot na ito, hihilingin sa iyo na sumailalim sa light therapy upang gamutin ang seborrheic dermatitis. Ang mga epekto ng paggamot na ito ay maaaring maging seryoso, kabilang ang pagkasunog o pagkawalan ng kulay ng balat.
- Ang iyong panganib na magkaroon ng cancer sa balat ay maaaring tumaas.
- Sa panahon ng paggamot na ito, dapat kang magsuot ng mga salaming pang-proteksiyon na UV upang maiwasan ang pagkasira ng mata at mga katarata.
- Ang paggamot na ito ay maaaring hindi angkop para sa mga bata.
