Siyempre wala nang nakakagambala sa kasiyahan ng isang basong yelo sa isang napakainit na araw kaysa sa masakit na pakiramdam ng isang utak na biglang nagyeyel. Ang pakiramdam na ito ay kilala bilang "utak freeze". Kilala rin ito bilang isang sorbetes sakit ng ulo, o sakit ng ulo dahil sa isang malamig na sangkap na umaatake sa mga sisidlan sa utak. Ang terminong medikal ay "Sphenopalatine Ganglioneuralgia". Sa kasamaang palad, kapag ang isang tao ay na-hit ng atake sa pag-freeze ng utak, may mga paraan pa rin upang madaig ito. Sa ilang mga kaalaman sa pag-iwas at mga tip sa pangangalaga, masisiyahan ka pa rin sa iyong sorbetes nang walang sakit ng ulo.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Cure Brain Freeze
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas
Ang pag-freeze ng utak ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-atake ng sakit ng ulo na pakiramdam ng pag-ulos sa noo. Magaganap ang sakit mga 30-60 segundo mula sa unang pagkakataong lumitaw ang malamig na pampasigla. Ang pag-freeze ng utak ay babagsak sa sarili nitong pagkalipas ng ilang minuto (karaniwang hindi hihigit sa 5 minuto).
Ang mekanismo na sanhi ng pag-freeze ng utak ay malapit na nauugnay sa migraines. Kung ang sakit ng iyong ulo ay hindi nawala pagkalipas ng 5-10 minuto o mga sintomas ng pag-freeze ng utak na nagaganap kahit na hindi ka pa nakakain ng malamig, mas mabuti na magpatingin kaagad sa doktor
Hakbang 2. Tanggalin ang mga nakakagambala
Kung nagkaroon ka lamang ng isang malamig na soda o sorbetes at biglang welga ng pag-freeze ng utak, dapat mong ihinto kaagad ang pag-inom nito.
Hakbang 3. Warm ang iyong bubong gamit ang iyong dila
Maaari mong agad na mapawi ang sakit sa pag-freeze ng utak sa pamamagitan ng pag-init ng bubong ng iyong bibig (ang malambot na panlasa ay binubuo ng dalawang bahagi: ang malambot at matigas. Ang matigas na bahagi ay malubha, at ang malambot ay hindi). Kung gagawin mo ito ng sapat na mabilis, ang daloy ng dugo sa iyong utak ay babalik sa normal.
- Hawakan ang iyong dila sa malambot na bahagi ng bubong ng iyong bibig. Kung maaari mong igulong ang iyong dila patungo sa likurang bahagi ng iyong dila, pindutin ang ilalim ng pinulong na dila upang hawakan nito ang bubong ng iyong bibig. Ang ilalim ng iyong dila ay maaaring makaramdam ng pampainit kaysa sa kabilang panig (na dapat ay nagyeyelo mula sa inuming Slurpee).
- Ang ilang mga tao ay napatunayan na ang pagpindot sa bubong ng bibig gamit ang dila ay maaaring mapawi ang pag-freeze ng utak, kaya ano pa ang hinihintay mo? Pindutin nang mas malakas!
Hakbang 4. Naubos ang maligamgam na pagkain o inumin
Hindi ito kailangang maging masyadong mainit, pumili lamang ng isang menu na temperatura ng kuwarto o mas mataas sa temperatura ng pagkain / inumin na karaniwang kinakain mo.
Uminom ng dahan-dahan at hayaang dumaan ang inumin sa lugar sa paligid ng oral cavity. Maaari nitong mapainit ang nagyeyelong itaas na lukab ng iyong bibig
Hakbang 5. Takpan ang iyong bibig at ilong ng magkabilang kamay
Huminga nang mabilis, ngunit siguraduhing naka-cupped pa rin ang iyong mga kamay. Dadagdagan nito ang temperatura sa iyong bibig habang umiinit ang iyong hininga.
Hakbang 6. Pindutin ang bubong ng iyong bibig gamit ang iyong mainit na hinlalaki
Tiyaking malinis ang iyong mga kamay bago gawin ito. Dahil ang temperatura ng iyong katawan ay mas mataas kaysa sa temperatura sa loob ng iyong bibig na biglang nagyeyelo, ang contact na nangyayari ay makakatulong na mapawi ang sakit.
Hakbang 7. Maghintay sandali
Ang mga pag-freeze ng utak sa pangkalahatan ay babawasan pagkalipas ng 30-60 segundo. Minsan ang pagkabigla na sanhi ng pag-freeze ng utak ay magiging mas matindi ang pakiramdam, ngunit huwag mag-alala, babawasan din ito. Hindi mo ito dapat palakihin hanggang sa maging isang trauma para sa iyo.
Paraan 2 ng 2: Pag-iwas sa Brain Freeze
Hakbang 1. Maunawaan ang mga sanhi ng pag-freeze ng utak
Nakakagulat, hindi pa alam ng mga siyentista kung ano ang sanhi ng pag-freeze ng utak, ngunit ang kamakailang pagsasaliksik ay nagsiwalat ng isang matibay na teorya. Dalawang mekanismo ang gumana sa iyong bibig, nang biglang may pumasok na malamig (halimbawa, ang normal na temperatura ng katawan ay humigit-kumulang 36-37 degrees Celsius, ngunit ang normal na temperatura ng ice cream ay nasa -12 degree Celsius).
- Kapag kumakain ka ng isang malamig na malamig na bagay nang napakabilis, ang temperatura sa likuran ng iyong lalamunan, na kung saan ay matatagpuan ang puntong tagpuan ng panloob na carotid artery at ang nauunang cerebral artery, ay mabilis na nagbago. Ang pagbabago sa temperatura na ito ay sanhi ng mga arterya upang lumawak at makitid nang napakabilis at bibigyan ng kahulugan ng iyong utak ito bilang sakit.
- Kapag biglang bumagsak nang husto ang temperatura sa loob ng iyong bibig, mabilis na mapalawak ng katawan ang mga daluyan ng dugo sa maraming mga lugar upang matiyak na ang daloy ng dugo (at isang pakiramdam ng init) ay pumapasok sa utak. Ang nauunang cerebral artery (na nasa gitna ng iyong utak, sa likuran lamang ng iyong mga mata) ay lumalawak upang dalhin ang dugo na ito sa utak. Ang biglaang paglawak ng mga sisidlan ay maaaring maging sanhi ng pagkabigla at epekto ng presyon sa mga buto ng bungo, na nagreresulta sa isang pang-amoy na sakit sa ulo.
Hakbang 2. Iwasan ang malamig na pagkain mula sa paghawak sa bubong ng iyong bibig
Hindi ito nangangahulugang iwasan mo ang lahat ng malamig na pagkain upang hindi ka ma-freeze sa utak. Gayunpaman, kumagat o dumila ng ilang malamig na pagkain bago ito maabot sa bubong ng iyong bibig. Kung kumakain ka ng sorbetes, gumamit ng kutsara at ilagay ang kutsara sa paraang hindi nito hinawakan ang bubong ng iyong bibig kapag kumain ka.
Iwasang gumamit ng dayami kapag umiinom ka ng malamig na inumin. Ang pag-inom ng isang milkshake, halimbawa, gamit ang isang dayami ay maaaring magpalitaw sa isang pag-freeze ng utak. Kung kailangan mong gumamit ng dayami, itago ito mula sa bubong ng iyong bibig
Hakbang 3. Kumain ng malamig na pagkain at uminom ng dahan-dahan
Nakatutuwa na magkaroon ng isang mabilis na malamig na inumin o kumain ng kalahating ice cream sa isang kagat, ngunit maaari ka nilang iwanang may sakit sa kamatayan mula sa pag-freeze ng utak. Sa madaling salita, ang pagkain ng dahan-dahan ay maiiwasan ang lamig na makaapekto sa mga daluyan ng dugo na ginulat ng mga pagbabago sa temperatura sa lugar ng bibig.
Hakbang 4. Huminto kapag naramdaman mong nag-freeze ang iyong bibig
Kung sa palagay mo ay ang pag-freeze ng utak ay malapit nang magwelga o ang iyong bibig ay nagsisimulang makaramdam ng sobrang lamig, itigil ang paglalagay ng pagkain sa iyong bibig nang ilang sandali upang ang bubong ng iyong bibig ay maaaring magpainit muli.
Mga Tip
Katulad ng hiccup relief, ang mga hakbang sa artikulong ito ay maaaring o hindi gumana para sa lahat, ngunit walang pinsala sa pagsubok
* Upang maiwasan ang paggamit ng mga hakbang sa itaas, subukang huwag lunukin kaagad ang malamig na pagkain. Masiyahan sa pagkain at huminga sa pagitan ng mga kagat. O, subukang kumain ng mga pagkaing may mas maiinit na temperatura.
- Kapag kumakain ng sorbetes na may kutsara, huminga nang palabas sa iyong bibig ng ice cream bago kainin ito. Ang iyong mainit na hininga ay bahagyang itaas ang temperatura ng ice cream.
- Ang pag-freeze ng utak ay mas karaniwan kapag mainit sa labas. Magdudulot ito ng isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng temperatura sa loob ng bibig at labas. Kahit na, ang sakit ng ulo dahil sa pag-freeze ng utak ay maaaring mangyari sa anumang oras.
- Huwag kumain ng ice cream sa isang kagat!
Babala
- Huwag hawakan ang iyong palatine uvula (na parang isang "boxing bag" na nakasabit sa likuran ng iyong lalamunan). Ito ay magpapalitaw sa reflex na nais na magsuka.
- Kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa migraines, iwasan ang pag-ubos at pag-inom ng isang bagay na sobrang lamig, dahil kung minsan ang pag-freeze ng utak ay maaaring magpalitaw ng mga migrain sa ilang mga tao.
