Sinuman na kailanman ay nagsusuot ng mga acrylic na kuko ay alam na pinamamahalaan nila ang panganib na maging sanhi ng malubhang pinsala sa kanilang natural na mga kuko kung hindi tinanggal nang maayos. Karaniwan, ang pinakamahusay na paraan upang maayos ang pinsala na ito ay maghintay para lumaki ang kuko. Habang nagpapatuloy ang prosesong ito, makakagawa ka ng maraming mga hakbang upang matiyak na ang iyong mga kuko ay malusog at maganda, tulad ng pagbibigay ng pang-araw-araw at lingguhang pag-aayos, at pagsubaybay sa iyong diyeta upang matiyak na nakukuha ng iyong katawan ang mga nutrisyon na kinakailangan nito.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-aalaga ng mga Kuko
Hakbang 1. Gupitin ang mga kuko upang maiwasan ang pinsala
Kung pagkatapos alisin ang iyong natural na mga acrylic na kuko sa palagay mo mahina ka, mas malamang na madaling masira, na sanhi ng sakit at magaspang na mga gilid. Putulin nang maayos ang iyong mga kuko gamit ang malinis na mga gunting ng kuko. Gupitin ang mga sulok upang hindi sila matulis.
maaari mo rin gamit ang gunting ng manikyur upang putulin ang mga kuko.
Hakbang 2. Putulin ang iyong mga kuko gamit ang isang file at kuskusin ito sa isang gilid lamang
Pumili ng isang maayos na kuko na file na hindi masyadong marahas sa iyong mga kuko. Magsimula sa isang dulo ng panlabas na bahagi, pagkatapos ay gumana ang iyong paraan sa kabilang dulo. Huwag kuskusin ito pabalik-balik dahil maaaring makapinsala sa mga gilid ng kuko.
Upang maiwasan ang labis na ito, iposisyon ang gilid ng file sa ilalim ng dulo ng kuko upang makita mo ang buong proseso
Hakbang 3. Siguraduhin na polish mo ang iyong mga kuko minsan sa isang linggo
Tanggalin ang langis sa iyong mga kuko sa pamamagitan ng paghuhugas ng acetone, alkohol, o suka sa kanila. Gumamit ng maliliit na paggalaw ng pabilog upang mapalabas ang ibabaw ng kuko hanggang sa ito ay ganap na makinis. Huwag labis na gawin ito dahil maaari mong pakiramdam na payat ang iyong mga kuko.
- Maaari mo ring i-polish ang iyong mga kuko gamit ang isang paggalaw na "X".
- Gayunpaman, hindi mo ito dapat gawin nang madalas dahil ang iyong mga kuko ay maaaring maging payat sa paglipas ng panahon.
Hakbang 4. Panatilihing mamasa-masa ang mga kamay gamit ang hand cream
Upang mapanatiling malusog ang iyong mga kuko, ang iyong mga kamay ay kailangang ma-hydrate. Mag-apply ng hand cream o losyon ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, kasama ang isang beses bago matulog. Mag-opt para sa isang mas mabibigat na cream sa gabi para sa labis na kahalumigmigan.
- Gumamit ng losyon pagkatapos hugasan ang iyong mga kamay.
- Magsuot ng guwantes na tela sa gabi pagkatapos maglapat ng losyon upang makatulong na mapanatili ang kahalumigmigan.
Hakbang 5. Maglagay ng isang halo ng cuticle oil at jojoba oil sa paligid ng mga kuko
Ang pagpapanatiling moisturized ng moisturicle ay makakatulong sa iyong mga kuko na lumaki at mapanatili silang malusog at hydrated. Mag-apply ng cuticle oil isang beses sa isang araw. Ang gabi ang pinakamagandang oras upang mag-apply ng timpla dahil maaari mong payagan ang langis na magbabad habang natutulog ka.
Mag-apply pagkatapos mong mag-apply ng lotion o hand cream
Hakbang 6. Gumamit ng isang hard hard ng kuko upang maprotektahan ang mga kuko
Kung mayroon kang mahina, malutong na kuko, ang isang nagpapatigas na produkto ay maaaring makatulong sa kanila na lumago nang maayos. Ilapat lamang ang likidong hardener ng kuko sa parehong paraan tulad ng paggamit ng nail polish, simula sa bahagi ng kuko malapit sa daliri hanggang sa dulo. Pahintulutan ang likido na matuyo, pagkatapos ay muling gamitin kung kinakailangan.
- Mahahanap mo ang produktong ito sa karamihan ng mga parmasya at supermarket. Ang produktong ito ay madalas ding may label na "nagpapalakas ng kuko".
- Ang ilang mga tao ay hindi angkop para sa paggamit ng nail hardening fluid upang ang kanilang mga kuko ay mas madaling masira. Kung nangyari ito, gumamit ng isang transparent base coat ng nail polish sa halip.
Hakbang 7. Hintaying lumaki nang buo ang mga kuko
Kahit na hindi mo ganap na maayos ang pinsala na dulot ng paglalagay ng mga acrylic na kuko, ang iyong natural na kuko ay kalaunan ay babalik. Ang mga bagong kuko ay karaniwang mas malakas at malusog kung alagaan mo sila nang regular at mapanatili ang balanseng diyeta.
Paraan 2 ng 3: Pagkain ng Tamang Mga Nutrisyon
Hakbang 1. Kunin ang iyong biotin na paggamit mula sa mga pagkain tulad ng mga itlog, karne, at mga avocado
Ang biotin ay isang mahalagang sangkap para sa malusog na mga kuko, buhok at balat, at maaaring mapabuti ang kalusugan ng mga kuko na nasira ng acrylic. Karamihan sa mga karne ay mahusay na mapagkukunan ng biotin, kabilang ang mga isda. Maaari ka ring kumain ng beans, kamote, spinach, at broccoli upang makakuha ng sapat na paggamit ng biotin.
- Kung ikaw ay higit sa 18, subukang kumuha ng 30 micrograms ng biotin araw-araw. Ang isang itlog ay naglalaman ng 10 micrograms ng biotin, habang ang isang slice ng baboy o hamburger ay naglalaman ng halos 3.8 micrograms ng biotin. Samantala, 85 gramo ng salmon ay naglalaman ng 5 micrograms ng biotin.
- Tulad ng iba't ibang mga mani at binhi, 28 gramo ng binhi ng mirasol ay naglalaman ng 2.6 micrograms ng biotin, habang ang mga almond ay naglalaman ng 1.5 micrograms.
- Kung sa tingin mo ay hindi ka nakakakuha ng biotin sa pagkain na iyong kinakain, tanungin ang iyong doktor para sa mga rekomendasyong suplemento. Karaniwan, ang isang suplemento na may 2.5 milligrams ng biotin ay maaaring makatulong sa iyo. Bagaman ang halagang ito ay mas mataas kaysa sa inirekumendang pang-araw-araw na limitasyon, maaari ka pa ring kumuha ng 50 milligrams ng biotin nang walang anumang mga problema.
Hakbang 2. Kumuha ng 10 milligram silicon supplement araw-araw
Ang silicone ay maaaring makatulong na ibalik ang kondisyon ng mga kuko na nasira sa pamamagitan ng paggamit ng acrylic. Maghanap ng isang suplemento na naglalaman ng orthosilicic acid mula sa stabilized choline (ch-OSA), pagkatapos ay dalhin ito araw-araw nang hindi bababa sa 4 na buwan.
- Kumunsulta sa doktor bago magsimulang kumuha ng mga suplemento.
- Kung hindi mo nais na kumuha ng mga pandagdag, ang beer ay isang likas na mapagkukunan ng silikon. Ang isang maliit na lata ng beer ay naglalaman ng 10 milligrams ng silikon na maaaring matugunan ang iyong mga pangangailangan. Gayunpaman, tandaan, uminom lamang kung kinakailangan.
Hakbang 3. Siguraduhin na nakakakuha ka ng sapat na protina mula sa pagkain
Upang matukoy kung gaano karaming protina ang kailangan mo araw-araw, paramihin ang timbang ng iyong katawan (sa kilo) ng 0.8 gramo. Maaari mo ring gamitin ang isang calculator ng online na protina.
- Halimbawa, kung ang timbang ng iyong katawan ay 68 kg, paramihin ang numerong iyon sa 0.8 at ang resulta ay 54.4 gramo ng protina. Kung timbangin mo ang 90 kg, i-multiply ang numerong iyon ng 0.8 upang malaman na kailangan mo ng 72 gramo ng protina bawat araw.
- Bilang isang gabay, ang isang paghahatid ng tuna, salmon, o haddock na laki ng isang deck ng mga baraha sa paglalaro ay naglalaman ng 21 gramo ng protina, habang ang parehong halaga ng pabo o manok ay naglalaman ng 19 gramo ng protina.
- Ang isang itlog ay naglalaman ng 6 gramo ng protina, habang ang 81 gramo ng keso sa kubo ay naglalaman ng 14 gramo ng protina. Ang parehong halaga ng lutong berdeng beans na may malambot na keso ay naglalaman ng 8 gramo ng protina.
Hakbang 4. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bakal, tulad ng pulang karne, berdeng gulay, at beans
Ang kakulangan sa iron ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kuko at buhok. Kaya, tiyaking nakakakuha ka ng sapat na paggamit ng bakal mula sa pagkain. Ang mga kababaihang may edad 19-50 taon ay nangangailangan ng 18 milligrams ng iron araw-araw, habang ang iba pang mga may sapat na gulang ay nangangailangan ng 8 milligrams ng iron bawat araw.
- Ang masustansyang mga cereal sa agahan ay isa sa pinakamahusay na mapagkukunan ng bakal dahil naglalaman ang mga ito ng humigit-kumulang 18 milligrams na bakal sa bawat paghahatid. Ang isang paghahatid ng mga talaba na may bigat na 85 gramo o 179 gramo ng mga puting beans ay naglalaman ng 8 milligrams na bakal. Ang iba pang mapagkukunan ng bakal ay ang maitim na tsokolate, spinach, lentil, karne, at beans.
- Kumunsulta sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng kakulangan sa iron, tulad ng pagkapagod, madaling malamig, madalas na pagkahilo, igsi ng paghinga, pakiramdam mahina, at malutong kuko.
Hakbang 5. Kumain ng iba't ibang prutas, gulay, buong produkto ng butil, protina, buong butil, at mani
Halos lahat ng mga bitamina at mineral ay mabuti para sa kalusugan ng kuko. Kaya, tiyaking kumain ka ng iba't ibang mga pagkain upang makakuha ng kumpletong nutrisyon. Kumain ng iba't ibang prutas at gulay, pati na rin mga buong produkto ng butil, tulad ng buong butil, quinoa, brown rice, bulgur, at bakwit.
Kumain ng iba't ibang mga mani at binhi
Paraan 3 ng 3: Paggamit ng Acrylic Nails nang Tama
Hakbang 1. Kumuha ng propesyonal na tulong upang alisin ang mga acrylic na kuko
Dahil medyo mahirap itong alisin, pinakamahusay na humingi ng tulong sa propesyonal. Tatabasin ng dalubhasa ang kuko ang mga tip ng iyong mga kuko, pagkatapos ay gumamit ng isang file upang alisin ang acrylic mula sa mga kuko. Pagkatapos nito, ibabad niya ang iyong mga kuko sa acetone upang ang lahat ng polish ng kuko ay masira.
Kadalasan, gagamit siya ng isang cuticle pusher upang alisin ang anumang labis na acrylic sa dulo
Hakbang 2. Huwag gumamit ng acrylic sa lahat ng oras
Kung magpapatuloy kang gumamit ng acrylic, masisira ang iyong mga kuko. Pahintulutan kahit isang linggo bago muling ilapat ang acrylic upang mapanatiling malakas ang iyong mga kuko.
Bilang kahalili, maaari mo ring limitahan ang paggamit ng mga artipisyal na kuko sa mga espesyal na okasyon
Hakbang 3. Pumili ng isang gel nail polish sa halip na acrylic
Kung ang iyong mga kuko ay nasira sa pamamagitan ng paggamit ng acrylic, palitan ang mga ito ng gel polish. Ang ilang mga gel ay maaaring hugasan ng tubig lamang nang hindi kinakailangang i-scrape ang mga kuko upang hindi sila mapinsala.
Bilang karagdagan, ang gel ay mas nababaluktot din kaysa sa acrylic. Nangangahulugan ito, ang sangkap ay hindi nasa peligro ng pag-crack ng mga kuko
Hakbang 4. Palitan nang ganap ang pinturang acrylic tuwing 6 hanggang 12 buwan
Kung gumagamit ka ng acrylic upang ipinta ang iyong mga kuko, kakailanganin mong palitan ito kahit isang beses sa isang taon. Ito ay sapagkat ang mga bulsa ng hangin sa ilalim ng acrylic ay mag-compress ng pintura at magiging sanhi ng mas maraming pinsala sa kuko.
