Sa balita ng bagong coronavirus (COVID-19) na nangingibabaw sa mass media, maaari kang mag-alala tungkol sa pagkontrata ng sakit. Sa kasamaang palad, makakagawa ka ng mga hakbang upang maprotektahan ang iyong sarili at mabawasan ang iyong panganib na magkontrata sa COVID-19. Kahit na, dapat mong magkaroon ng kamalayan ng mga sintomas ng sakit na iyong nararanasan. Kung nag-aalala ka tungkol sa pagkontrata sa COVID-19, manatili sa bahay at tawagan ang iyong doktor upang makita kung kailangan mong i-screen at gamutin.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Mag-ingat sa Mga Sintomas
Hakbang 1. Pagmasdan ang mga sintomas sa paghinga tulad ng pag-ubo
Dahil ang COVID-19 ay sanhi ng mga impeksyon sa paghinga, ang mga sintomas tulad ng pag-ubo, alinman sa plema o pagkatuyo, ay karaniwan. Gayunpaman, ang pag-ubo ay maaari ding sintomas ng mga alerdyi o iba pang mga impeksyon sa paghinga. Kaya subukang huwag mag-alala ng sobra. Tawagan ang iyong doktor kung pinaghihinalaan mo na ang iyong ubo ay sanhi ng COVID-19.
- Pag-isipan muli kung napunta ka sa mga taong may sakit. Kung gayon, mas malamang na mahuli mo ang kanilang sakit. Kung ang mga taong ito ay talagang may sakit, subukang lumayo sa kanila sa una.
- Kung umubo ka, lumayo sa mga taong may mahinang mga immune system o nasa mataas na peligro ng mga komplikasyon tulad ng mga nakatatanda na 65 taong gulang o mas matanda, mga bagong silang na sanggol, mga buntis na kababaihan, at mga kumukuha ng mga gamot na pang-imyunidad.
Hakbang 2. Dalhin ang iyong temperatura upang makita kung mayroon kang lagnat
Ang lagnat ay isang karaniwang sintomas ng impeksyon sa COVID-19. Kaya, tiyaking palaging sukatin ang temperatura ng iyong katawan kung nag-aalala ka tungkol sa pagkontrata ng virus na ito. Ang lagnat na higit sa 38 degree C ay maaaring magpahiwatig na mayroon kang COVID-19 o ibang impeksyon. Kung mayroon kang lagnat, tawagan ang iyong doktor upang talakayin ang iyong mga sintomas.
Kung mayroon kang lagnat, malamang na maipasa mo ang impeksyon. Kaya, iwasan ang pakikipag-ugnay sa ibang mga tao
Hakbang 3. Humingi ng pangangalagang medikal kung mayroon kang mga problema sa paghinga o paghinga
Ang COVID-19 ay maaaring maging sanhi ng mga seryosong problema sa paghinga. Tawagan kaagad ang iyong doktor o emergency room kung nagkakaproblema ka sa paghinga. Maaari kang magkaroon ng isang malubhang impeksyon, tulad ng COVID-19.
Maaaring kailanganin mo ng labis na pangangalaga para sa mga problema sa paghinga. Kaya, tiyaking palaging kumunsulta sa isang doktor kung ikaw ay humihinga
Tip:
Ang COVID-19 ay maaaring maging sanhi ng pulmonya sa ilang mga pasyente. Huwag mag-atubiling tawagan ang iyong doktor kung mayroon kang mga problema sa paghinga.
Hakbang 4. Maunawaan na ang namamagang lalamunan at sipon ay maaaring magsenyas ng isa pang impeksyon
Bagaman nahahawa ito sa respiratory tract, ang COVID-19 ay hindi karaniwang sanhi ng namamagang lalamunan o runny nose. Ang mas karaniwang mga sintomas ay ang ubo, lagnat, at igsi ng paghinga. Ang iba pang mga sintomas ng impeksyon sa paghinga ay maaaring magpahiwatig na mayroon kang ibang sakit, tulad ng sipon o karaniwang sipon. Gayunpaman, suriin sa iyong doktor upang matiyak.
Likas sa takot na makakuha ng COVID-19 kapag ikaw ay may sakit. Gayunpaman, maaaring hindi ka mag-alala kung nakakaranas ka ng mga sintomas maliban sa lagnat, ubo, at paghinga
Bahagi 2 ng 3: Pagkuha ng isang Opisyal na Diagnosis
Hakbang 1. Tumawag sa iyong doktor kung pinaghihinalaan mong mayroon kang COVID-19
Sabihin sa iyong doktor ang iyong mga sintomas at tanungin kung maaari kang pumunta sa klinika o ospital para sa isang pagsusuri. Maaaring payuhan ka ng iyong doktor na manatili sa bahay at magpahinga. Gayunpaman, maaari ka ring hilingin ng iyong doktor na magpunta at sumailalim sa mga pagsusuri sa laboratoryo upang matukoy ang sanhi ng impeksyon. Sundin ang payo ng iyong doktor upang makabawi ka at hindi maikalat ang impeksyon.
Tandaan na wala pang gamot para sa impeksyon sa COVID-19. Kaya, hindi maaaring magreseta ang doktor ng gamot para sa iyo
Tip:
Sabihin sa iyong doktor kung nakapaglakbay ka o nakilala mo ang isang taong may sakit. Ang impormasyong ito ay maaaring makatulong sa iyong doktor na matukoy kung ang iyong mga sintomas ay maaaring sanhi ng COVID-19.
Hakbang 2. Gawin ang mga pagsusuri sa laboratoryo kung inirekomenda ito ng iyong doktor
Ang iyong doktor ay maaaring kumuha ng sample ng uhog mula sa iyong ilong o isang sample ng dugo upang suriin ang impeksiyon. Tutulungan sila ng tseke na ito na alisin ang iba pang mga posibleng impeksyon at posibleng, kumpirmahing impeksyon ng COVID-19. Hayaan ang doktor na kumuha ng isang sample mula sa ilong o dugo upang makagawa ng wastong pagsusuri.
Ang pag-sample ng ilong o dugo ay hindi dapat maging masakit bagaman maaaring maging medyo hindi komportable
Alam mo ba?
Pangkalahatan, ihiwalay ka ng doktor sa isang silid habang hinihintay ang mga resulta ng pagsusuri. Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang COVID-19, magpapadala sa iyo ang iyong doktor ng isang sample ng laboratoryo upang kumpirmahin ang iyong sakit.
Hakbang 3. Humingi ng emerhensiyang medikal na atensiyon kung ikaw ay humihinga
Subukang huwag magalala nang labis, ngunit ang malubhang impeksyon sa COVID-19 ay maaaring humantong sa mga komplikasyon tulad ng pulmonya. Kung nahihirapan kang huminga, bisitahin kaagad ang iyong doktor o emergency room. Kung nag-iisa ka, tumawag ng ambulansya upang makapunta ka agad sa ospital.
Ang kahirapan sa paghinga ay maaaring isang palatandaan na nakakaranas ka ng mga komplikasyon. Maaaring makatulong ang iyong doktor na ibigay ang pangangalagang kinakailangan para sa iyong paggaling
Bahagi 3 ng 3: Gamutin ang COVID-19
Hakbang 1. Manatili sa bahay upang hindi mo ipagsapalaran na mahawahan ang iba
Malamang na maihatid mo ang sakit. Kaya, huwag iwanan ang bahay habang ikaw ay may sakit. Gayundin, ipaalam sa ibang tao na ikaw ay may sakit upang hindi sila dumalaw.
- Kung pupunta ka sa doktor, magsuot ng maskara upang maiwasan ang paglaganap ng virus.
- Tanungin ang iyong doktor kung maaari kang umuwi at gawin ang iyong normal na mga gawain. Maaari kang maging nakakahawa hanggang sa 14 na araw.
Hakbang 2. Magpahinga upang gumaling
Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay magpahinga at magpahinga habang ang iyong katawan ay nakikipaglaban sa impeksyon. Humiga sa kama o sofa na sumusuporta sa iyong pang-itaas na katawan na may mga unan. Magtabi din ng isang kumot sa iyong silid upang magamit kapag ikaw ay malamig.
Ang pagtaas ng iyong pang-itaas na katawan ay makakatulong na mabawasan ang pag-ubo. Kung wala kang sapat na mga unan, gumamit ng isang nakatiklop na kumot o tuwalya para sa suporta
Hakbang 3. Gumamit ng mga pampawala ng sakit at lagnat
Ang COVID-19 ay madalas na sanhi ng pananakit ng katawan at lagnat. Sa kasamaang palad, makakatulong ang mga gamot na over-the-counter tulad ng ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve), o paracetamol (Panadol, Sanmol). Tanungin ang iyong doktor kung ligtas na gamitin mo ang mga over-the-counter na nagpapahinga ng sakit. Pagkatapos nito, gamitin ang gamot alinsunod sa mga direksyon sa pakete.
- Huwag magbigay ng aspirin sa mga bata o kabataan na wala pang 18 taong gulang dahil maaari itong maging sanhi ng isang nakamamatay na kondisyon na tinatawag na Reye's syndrome.
- Kahit na ang iyong mga sintomas ay hindi napabuti, huwag kumuha ng higit sa halagang nakasaad sa label na ligtas.
Hakbang 4. Gumamit ng isang moisturifier upang malinis ang iyong lalamunan at daanan ng hangin
Pagkakataon ay, magkakaroon ka ng namamagang lalamunan at ilong na ilong. Ang isang moisturifier ay maaaring makatulong sa na. Ang singaw mula sa aparatong ito ay magbabasa ng lalamunan at daanan ng hangin, sa gayong paraan mapawi ang namamagang lalamunan. Bilang karagdagan, ang basa-basa na hangin ay maaari ding makatulong sa manipis na uhog.
- Sundin ang mga tagubilin sa appliance upang magamit ito nang ligtas.
- Hugasan nang lubusan ang humidifier gamit ang sabon at tubig sa pagitan ng mga gamit upang maiwasan ang pagbuo ng amag.
Hakbang 5. Uminom ng maraming likido upang matulungan ang katawan na mabawi
Tutulungan ng mga likido ang katawan na labanan ang impeksyon at paluwagin ang uhog. Uminom ng tubig, mainit na tubig, o tsaa upang matugunan ang mga pangangailangan sa likido ng katawan. Bilang karagdagan, kumain ng sabaw ng sabaw upang madagdagan ang paggamit ng likido.
Ang mga maiinit na likido ay ang pinakamahusay na pagpipilian at maaari ring mapawi ang isang namamagang lalamunan. Subukang uminom ng mainit na tubig o maligamgam na tsaa na may lemon juice at isang kutsarang honey
Mga Tip
- Kung maaari, subukang manatili sa bahay upang mabawasan ang pagkalat ng sakit. Sa pamamagitan ng pagpigil sa iyong sarili at sa iba pa na mahantad sa virus, makakatulong kang mabawasan ang pagkalat ng COVID-19.
- Ang panahon ng pagpapapisa ng itlog para sa COVID-19 ay halos 2-14 araw. Kaya, malamang na hindi ka mararamdaman ng anumang mga sintomas kaagad pagkatapos na mahawahan.
- Ang mga paliparan sa buong mundo ay nagsimulang suriin ang mga sintomas sa mga manlalakbay, lalo na ang mga darating mula sa mga bansa na may mga kaso ng COVID-19. Ito ay isang pagtatangka upang i-minimize ang pagsiklab.
- Kahit na hindi ka may sakit, subukang panatilihin ang distansya na hindi bababa sa 1.5 metro mula sa ibang mga tao upang matulungan na pigilan ang pagkalat ng virus.
Babala
- Ang COVID-19 ay maaaring maging sanhi ng mga seryosong komplikasyon. Tawagan kaagad ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng paghinga o kung lumala ang iyong mga sintomas.
- Ayon sa CDC, ang COVID-19 ay maaaring mailipat mula sa mga taong hindi nagpapakita ng mga aktibong sintomas. Kaya, magandang ideya na maging mas mapagbantay tungkol sa pag-iwas sa malapit na pakikipag-ugnay sa lahat na nakapaligid sa mga taong may sakit.
