Maraming mag-aaral ang hindi gaanong masigasig sa paggawa ng takdang aralin at ginugusto na magpaliban. Ano ang point ng magagawa mo ito ngayon kung mapapanood mo pa rin ang susunod na yugto ng iyong paboritong palabas sa TV? Ang sanhi ng problemang ito ay hindi kinakailangang sanhi ng isang pag-aatubili na gumawa ng takdang aralin dahil sinusubukan mong hanapin ang artikulong ito. Karaniwan, kailangan mo lamang i-motivate ang iyong sarili na sirain ang ugali ng pagpapaliban at magtrabaho. Nagbibigay ang guro ng takdang aralin upang matulungan kang mapalalim ang materyal na itinuro at madama ang mga benepisyo sa hinaharap.
Hakbang
Hakbang 1. Maghanda para sa libreng oras pagkatapos ng pag-aaral
Sulitin ang iyong oras sa paaralan sa pamamagitan ng paggawa ng mas maraming araling-bahay hangga't maaari, tulad ng pahinga pagkatapos ng tanghalian o paghihintay para sa susunod na klase. Ang mas maraming gawaing-bahay na ginagawa sa paaralan, mas kaunti ang dapat gawin sa bahay. Huwag maghintay hanggang sa huling segundo. Kung mayroon kang isang mahirap na takdang aralin, maaari kang makakuha ng tulong habang nasa paaralan ka pa. Tanungin ang guro kung hindi siya nagtuturo. Ang mga guro ay laging handa na gabayan at tulungan ka.
-
Unahin ang pinakamahirap na takdang aralin upang magawa mo ang iyong makakaya. Kung may mga katanungan na hindi mo masasagot, subukang gawin ang mga ito sa pamamagitan ng patuloy na pag-iisip tungkol sa tanong upang ito ay tumira sa hindi malay na isip, na kung saan ay isang aspeto ng pag-iisip na nagpapalitaw ng mga malikhaing kakayahan. Matapos sagutin ang iba pang mga katanungan, gumawa ng mas mahirap na mga katanungan upang hindi ka mapalagay dahil ang obligasyong maghanap ng mga sagot ay naging pangunahing gawain ng hindi malay na pag-iisip. Gawin ang mga sumusunod na hakbang upang hindi ka maubusan ng oras sapagkat hinaharangan ka ng mga mahirap na katanungan:
Gumawa ng mas mahirap na takdang aralin hangga't maaari at pagkatapos ay magpatuloy sa iba pang mga gawain. Pagkatapos nito, gumawa ng mas mahirap na takdang-aralin at tingnan kung makakahanap ka ng solusyon.
Kahit na kailangan mong bumalik sa trabaho mula sa simula, makakatulong sa iyo ang iyong walang malay na isip na mahanap ang sagot sa pamamagitan ng pag-aktibo ng mga kasanayan sa malikhaing pag-iisip na nakakainspekto, nagre-refresh, at kapaki-pakinabang!
Hakbang 2.
Sistematikong magtrabaho
Matapos mabilis na basahin muli ang materyal sa kurso, gawin ang iyong takdang aralin nang paunahin!
~ Basahin ang mga pamagat, paunang salita, tingnan ang mga mapa, tsart, larawan, quote, naka-bold o naka-italic, mga footnote, at buod ng lahat ng mga kabanata na pinag-aaralan upang maunawaan ang mga ideya at pananaw ng materyal sa pagsulat upang ang mga ideya ay magmula upang magsimulang mag-isip.
~ Simulang sagutin ang bawat tanong at sanaysay na sistematikong sistematiko. Ang daya, isulat ang unang pangungusap o hakbang sa pamamagitan ng lohikal na pag-iisip.
~ Magpatuloy sa pamamagitan ng pagsulat ng ikalawang pangungusap / hakbang at iba pa na nauugnay sa unang pangungusap / hakbang. Ang pagsulat ng mga parirala o pangungusap nang paisa-isa ay ginagawang mas madali para sa iyo upang makumpleto ang gawain.
~ Kung nais mong sagutin ang isa pang tanong, laktawan ang ilang mga blangko na linya upang may lugar pa upang magsulat.
Upang magpatuloy sa isang hindi natapos na sagot, basahin o suriin ang sagot na iyong isinulat at isipin kung ano ang susunod na gagawin. Sa gayon, ang iyong isip ay ididirekta sa susunod na pangungusap / hakbang at iba pa.
Hakbang 3. Magtakda ng mga layunin at gantimpalaan ang iyong sarili
Kung na-hit mo ang iyong target at tapos na ang iyong takdang aralin, bigyan ang iyong sarili ng isang maliit na gantimpala sa pamamagitan ng paggawa ng isang aktibidad na magpaparami sa kasiyahan. Halimbawa: pagkatapos matapos ang iyong takdang-aralin, magbasa ng isang libro na gusto mo, makipag-chat sa mga kaibigan, pag-access sa isang paboritong website, o paggawa ng isang libangan na aktibidad na nakabinbin.
Gumamit ng mga piyesta opisyal o mga plano sa paglalakbay bilang mga motivator. Tuwing Huwebes, ipaalala sa iyong sarili na ang pagtatapos ng linggo ay malapit nang maging mas maikli kapag natapos mo ang iyong takdang-aralin. Mag-isip ng piyesta opisyal bago ang piyesta opisyal o bagong taon na maaari mong lubos na masiyahan dahil tapos na ang takdang-aralin
Hakbang 4. Huwag mag-stall para sa oras
Ang pinakamahusay na paraan upang mawala ang ugali ng pagpapaliban sa isang gawain ay upang tapusin ito sa lalong madaling panahon. Huwag mag-antala sa dahilan na magagawa ito sa paglaon.
Isaalang-alang ito: sa pamamagitan ng pagpapaliban, gugugol ka ng oras sa pag-iisip tungkol sa mga gawain at matapos ang mga ito. Kung diretso ka sa trabaho, may oras pa upang makapagpahinga
Hakbang 5. Magtrabaho nang mas matalino, hindi mas mahirap
Ang isang pagod na utak ay nag-iimbak lamang ng napakakaunting impormasyon. Hatiin ang iyong takdang-aralin sa mga seksyon at regular na magpahinga. Magtakda ng isang timer na tatunog bawat oras upang hindi mo kalimutan na kumuha ng 5-10 minutong pahinga sa pamamagitan ng pagtayo mula sa iyong upuan, pag-uunat, at paglalakad sa ibang lugar. Uminom ng tubig upang ilunsad ang digestive system. Ang pagkain ng kalahating mansanas ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa pag-inom ng isang matamis na inuming nagpapalakas ng enerhiya.
Hakbang 6. Isipin ang mga kahihinatnan
Ano ang mangyayari kung hindi mo gagawin ang iyong takdang-aralin? Marahil ay makakakuha ka ng hindi magagandang marka o mabibigo ang guro. Kung hindi mo ito naranasan, tandaan na ang takdang-aralin ay tumutulong sa iyo na malaman at ito ang nais ng maraming tao. Sa pang-araw-araw na buhay, ang kaalaman ay tumutulong sa iyo na makamit ang tagumpay sa hinaharap.
Hakbang 7. Isipin ang mga benepisyo
Ano ang mangyayari kung gagawin mo ang iyong takdang-aralin? Marahil ay makakakuha ka ng magagandang marka at pahalagahan ng guro ang iyong mga pagsisikap. Naiintindihan mo na ang mga mahahalagang bagay at nagagawa mong daan patungo sa isang mas mabuting buhay sa pamamagitan lamang ng pagsusulat! Ang masanay sa positibong pag-iisip ay magiging kapaki-pakinabang bilang isang mapagkukunan ng lakas at lakas upang lagi kang nakatuon sa trabaho, kahit na tinatangkilik mo ang iyong ginagawa!
Hakbang 8. Maghanap ng isang tahimik na lugar upang mag-aral
Mag-set up ng isang espesyal na lugar upang mag-aral nang mag-isa nang walang TV o iba pang mga nakakaabala. Gawin ang iyong takdang-aralin sa isang matigas na ibabaw, tulad ng isang desk. Kung kailangan mong gawin ang iyong takdang-aralin gamit ang isang computer tulad ng isang normal na mag-aaral sa high school, huwag mag-access sa mga programang chat, walang silbi na mga website, atbp. Kung nagkakaproblema ka sa pagtuon o madaling antok, mas mabuti kung gawin mo ang iyong takdang aralin sa isang desk ng library kung saan maraming tao ang dumadaan. Ang katahimikan ay tumutulong sa iyo na ituon ang iyong isip at paligid sa mga tahimik na aktibidad na nagpapanatili sa iyo ng gising. Kung mayroon kang mga problema, samantalahin ang mga libro at mapagkukunan ng impormasyon na magagamit sa library.
Hakbang 9. Pag-ayusin ang desk at lugar ng pag-aaral
Mas madali kang mag-concentrate kung gagawin mo ang iyong takdang-aralin sa isang maayos na lugar. Bago mag-aral, magtabi ng 5 minuto upang malinis.
Huwag maging abala sa paglilinis bilang isang dahilan upang maantala ang pag-aaral. Ituon kung saan kailangan mong magtrabaho at simulang gawin ang iyong takdang aralin kapag tapos ka na
Hakbang 10. Maghanap ng mga kaibigan upang gumawa ng takdang aralin
Pumili ng isang kaibigan na talagang nais na mag-aral ng mahinahon at nakatuon. Huwag mag-aral sa mga nakakainis na kaibigan. Ang mga kaibigang sumusuporta sa bawat isa ay pinaparamdam sa iyo na mas komportable ka sa paggawa ng takdang aralin. Tiyaking nag-aaral talaga kayong dalawa, hindi nakikipag-chat.
Hakbang 11. Tukuyin ang pinakaangkop na pamamaraan sa pag-aaral
Ang bawat isa ay may kanya-kanyang kakayahan at pamamaraan sa pagsasaulo ng paksa. Ang ilang mga tao ay ginusto na mag-aral sa paglalakad, ngunit ang iba ay ginusto na makinig ng musika habang nag-aaral. Hanapin ang pamamaraan na pinakamahusay na gumagana para sa iyo sa pamamagitan ng pag-eksperimento.
Hakbang 12. Makinig sa tahimik na musika (opsyonal) habang nag-aaral
Ang pamamaraang ito ay hindi kinakailangang angkop para sa lahat. Kung nais mong matuto habang nakikinig ng musika, pumili ng klasikal na musika o mga kanta nang walang lyrics (instrumental). Kung hindi mo gusto ang klasikong musika, pumili ng isang tahimik na kanta na hindi mo pa naririnig dati upang hindi ka madamay ng mga lyrics.
Hakbang 13. Gumawa ng maiikling pagsasanay sa bawat pahinga
Tinutulungan ka ng pamamaraang ito na harapin ang pag-igting, pinakalma ang iyong isip, nagpapabuti ng konsentrasyon, at pinipigilan ang pag-aantok. Halimbawa: paglalakad sa loob ng bahay, pag-uunat, paglukso ng bituin, o pag-jogging sa lugar.
Hakbang 14. Gumawa ng isang pang-araw-araw na iskedyul
Ang pagpapatakbo ng isang pang-araw-araw na gawain ayon sa isang iskedyul ay nasanay ka sa paggawa ng takdang aralin. Gumawa ng isang pang-araw-araw na iskedyul upang malaman mo kung ano ang gagawin sa linggong ito, sa susunod na linggo, at sa susunod na linggo. Mga bagay na hindi inaasahang mangyayari, ngunit kahit papaano alam mo kung ano ang gagawin!
Hakbang 15. Patayin ang mga elektronikong aparato
Upang hindi ka makagambala, patayin mo muna ang iyong computer, cell phone, atbp. Huwag hayaan ang iyong pansin na sakupin ng isang computer o cell phone dahil mahihirapan kang alalahanin ang materyal na pinag-aralan at magpapahaba ito sa oras ng pag-aaral. Iwasan ang mga elektronikong aparato, maliban kung kailangan mong gumamit ng isang computer para sa takdang-aralin.
Lumayo sa mga cell phone, computer, atbp. na maaaring makaabala. Pag-aaral sa isang tahimik, walang kaguluhan na silid. Magtakda ng isang timer na papatay bawat 30-60 minuto upang malaman mo kung gaano mo katagal ginagawa ang iyong araling-bahay at maaaring magtakda ng iskedyul ng pag-aaral
Hakbang 16. Magtakda ng mga prayoridad
Pagbukud-bukurin ang takdang aralin ayon sa iyong kakayahang maunawaan ang materyal na pinag-aralan. Magsimula sa materyal na hindi ka magaling. Kumpletuhin ang mga madaling gawain nang mas mababa sa 15 minuto. Magpahinga at pagkatapos ay gumawa ng isa pang takdang-aralin. Para sa mga gawaing may mahabang deadline, gawin itong huling dahil kailangan mong unahin ang mga gawain na dapat makumpleto kaagad, hindi dahil hindi sila mahalaga.
Hakbang 17. Pakiramdam ang tagumpay
Simulan ang takdang-aralin sa pamamagitan ng pagpili ng 1-2 madaling gawain at tapusin sa pamamagitan ng pagkumpleto ng mga mahirap na gawain. Mawawalan ka ng sigasig kung agad kang gumawa ng isang mahirap na gawaing-bahay. Ipinapakita ng pananaliksik na maraming mga tao ang magagawang matuto nang mabuti sapagkat nagsisimula sila sa madaling materyal at pagkatapos ay lumilipat sa mahirap na materyal. Ang mga gawaing natapos nang mabilis ay nagpapaalala sa iyo kung gaano kabuti upang gumana nang produktibo. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nakadarama ng higit na pagganyak upang malaman kung nagsimula sila mula sa pinakamahirap na materyal dahil ang susunod na gawain ay magiging magaan ang pakiramdam. Hanapin ang pinakaangkop na paraan para sa iyo.
Hakbang 18. Trabaho muna ang pinasimple na mga problema upang makahanap ng mga paraan upang masagot ang mga mahirap na katanungan
Maraming mga katanungan ang maaaring hatiin sa maraming pinasimple na katanungan. Ang pamamaraang ito ay maaaring magamit upang sagutin ang mga problema sa matematika at agham.
Hakbang 19. Ano pa ang hinihintay mo?
Gawin ang iyong PR ngayon !!
Mga Tip
- Huwag matulog bago matapos ang iyong takdang aralin na iniisip: "Gising ako ng maaga bukas ng umaga upang gawin ang aking takdang aralin." Gayunpaman, lumalabas na hindi ka makakabangon ng maaga o inaantok buong araw dahil masyadong maaga kang gumising. Ang ilang mga tao ay umiinom ng gamot upang manatiling gising at makapag-concentrate habang nag-aaral. Bagaman ang mga gamot na ito ay napaka epektibo sa pag-iwas sa pagkaantok, ang mga iligal na gamot na ito ay nagdadala ng masamang epekto, halimbawa: banayad na pagkalungkot, pagkabalisa, hindi pagkakatulog, atbp. Ang pagkonsumo ng mga psychotropic na gamot ay magkakaroon ng magkakaibang epekto sa bawat tao at hindi ito isang mabisang paraan upang matuto. Kumuha ng sapat na pagtulog sa gabi. Maaari ka lamang mag-aral ng mabuti kung ang iyong katawan ay malaya sa pagkapagod.
- Ipinapakita ng pananaliksik na habang natutulog kami, ang utak ay nagpapanatili ng kabisadong impormasyon bago matulog. Kaya, kung kailangan mong kabisaduhin ang isang aralin, pag-aralan ito bago matulog. Gayunpaman, hindi mo matandaan ang 100 mga bagong salita sa pamamagitan ng pagsasaulo bago matulog. Simulang mag-aral sa araw upang maaari mo itong ulitin bago matulog.
- Kung ang takdang-aralin ay tumatagal ng maraming oras (higit sa 2 oras), kumuha ng 15 minutong pahinga bawat oras. Sa iyong pahinga, huwag magpakasawa sa mga regalo o anumang bagay na maaari mong magamit bilang dahilan upang ihinto ang paggawa ng iyong takdang-aralin. Kung kailangan mong gumamit ng isang computer, huwag makagambala sa pamamagitan ng pag-akit ng mga ad na humantong sa iyo na mag-access sa mga website at maantala ang pagtatapos ng iyong takdang-aralin. Mag-download ng isang ad-block app at subukang kontrolin ang iyong sarili.
- Huwag madaling mabigo. Kung kailangan mong gumawa ng takdang-aralin na mahirap at nangangailangan ng maraming oras, tapusin muna ang iba pang mga gawain. Huwag hayaan ang kahirapan ng PR na mai-stress ka. Maghanap ng impormasyon sa internet, magtanong sa mga magulang, humingi ng tulong sa mga kaibigan, atbp. Gayundin, pumunta sa paaralan nang maaga at hilingin sa guro na ipaliwanag. Linangin ang kumpiyansa! Huwag makaramdam ng nabibigatan at hindi nasisiyahan dahil lamang sa mga walang kuwentang bagay! Kung talagang ayaw mong gawin ang iyong takdang-aralin, magkaroon ng lahat ng kailangan mo habang nag-aaral: papel, lapis, aklat, at isang tasa ng tsaa kung kinakailangan. Umupo at basahin ang materyal na pag-aaralan. Matapos basahin ang unang talata, magagalaw ka upang isulat ang unang pangungusap bilang isang sagot sa isang katanungan, ulat, o tala.
- Gawin ang iyong takdang-aralin sa iyong mesa sa halip na sa sopa o kama. Ang pag-aaral sa isang malambot na lugar ay may posibilidad na mabilis kang magsawa at baka makatulog. Kung hindi ka nakakatulog nang madali, ang lugar na ito ay magpapasaya sa iyo at madaling magulo. Kung nakakuha ka ng napakahirap na takdang aralin, gawin mo muna ang madaling takdang-aralin upang mapanatili kang pagganyak. Bago gumawa ng takdang aralin, maghanda ng mga tala o aklat. Sa halip na sagutin ang mga katanungan sa iyong sariling pamamaraan o hulaan ang solusyon, gumamit ng mga tala habang dumadaan ka sa klase.
- Huwag magpaliban upang makaapekto ito sa iyong pang-araw-araw na iskedyul. Halimbawa, sa palagay mo: "Mag-aaral ako ngayong gabi", ngunit pagkatapos basahin ang iskedyul, binago mo ang iyong isip: "Sa paglaon, nagsimula na ang aking paboritong palabas." Samantalahin ang iyong libreng oras upang gawin ang iyong takdang aralin habang nasa paaralan ka o papauwi. Kumpletuhin ang mga takdang-aralin sa lalong madaling umuwi ka dahil nasa kundisyon ka pa rin sa pag-aaral kaya mas madaling matandaan ang natutunan sa paaralan. Pagkatapos nito, malaya ka mula sa takdang-aralin hanggang sa gabi nang hindi kinakailangang mag-isip tungkol sa mga aralin hanggang bukas ng umaga. Magtakda ng isang tukoy na araw upang makumpleto ang lahat ng mga gawain. Ang Linggo ang pinakamahusay na pagpipilian upang magpahinga mula sa takdang-aralin sa buong linggo hanggang sa susunod na Linggo.
- Gumawa ng tala ng gawaing gagawin at kung anong oras ka nagsimulang mag-aral. Kapag natapos, itala muli ang oras. Siguraduhin na hindi mo sayangin ang oras habang nag-aaral! Gawin ito para sa lahat ng mga gawain upang mayroon kang data na nagpapakita na ang paggawa ng takdang aralin ay hindi tumatagal ng mas maraming oras hangga't naisip mo. Tandaan din kung gaano katagal ka magpahinga, magsimula at tapusin sa anong oras. Maganyak ka na tapusin ang takdang-aralin nang mas mabilis dahil sa tingin mo sinusubaybayan ka.
-
Sumulat ng isang pangungusap na makapag-uudyok sa iyo bago mag-aral o kumuha ng isang pagsusulit. Kung mayroon kang isang hanay ng mga pangganyak na pangungusap, piliin ang isa na pinaka kapaki-pakinabang sa iyo. Sa pamamagitan ng pagbabasa ng ilang mga motivational na pangungusap na pinaka-epektibo, magsisimula kang matuto nang mas maaga at makontrol mo ang iyong sarili. Sabihin sa iyong sarili: "Sasagutin ko ang 5 higit pang mga katanungan sa loob ng 20 minuto." Kung makalipas ang 20 minuto kailangan mo pang mag-aral, magpahinga at pagkatapos ay mag-aral muli.
Sabihin mo ng isa pang oras sa iyong sarili, "5 lang na mga katanungan …" at pagkatapos ay mag-aral. Mas matagal kang mag-aaral nang hindi namamalayan. Gawin ang ganitong paraan nang paulit-ulit! Ilapat ang mga nakasisiglang paraan ng pag-aaral, halimbawa sa pamamagitan ng paglikha ng mga makukulay na tsart at diagram upang mapabilis ang mga takdang-aralin sa takdang-aralin.
- Matutulungan ka ng musika na pag-isiping mabuti, ngunit huwag pumili ng mga kanta na may mga lyrics o musika na may napakahirap na mga himig dahil mas naiisip mo ang musika kaysa sa iyong takdang-aralin. Ang klasikal na musika o jazz ay mas angkop na pakinggan habang nag-aaral. Ang mga puting ingay at instrumental na kanta ay pinakamahusay para sa pakikinig habang nag-aaral dahil walang mga lyrics. Kung nais mong mag-aral habang nakikinig ng musika, magkaroon ng kamalayan na ipinapakita ng pananaliksik na makakakuha ka ng pinakamahusay na mga marka ng pagsubok kung ang kapaligiran, ilaw, tunog, atbp. Ang pagkuha ng pagsusulit ay kapareho ng kapag nag-aaral ka. Tinatawag itong pag-aaral na nakasalalay sa estado. Ito ang dahilan kung bakit dapat mong malaman na gumamit ng isang mahusay na naiilawan desk sa halip na basahin sa kama upang gawing mas madali para sa iyo na matandaan ang mga aralin kapag kumukuha ng mga pagsusulit.
- Gumawa ng oras para sa agahan at tanghalian araw-araw dahil ang pagkain ay may mahalagang papel sa pagsuporta sa mga kasanayan sa pag-iisip.
- Kung nasanay ka sa pagpapaliban, harapin ito sa isang nakaayos na paraan. Ayon sa payo sa itaas, bago gumawa ng mahirap na takdang-aralin, kumpletuhin muna ang madaling takdang-aralin upang sa tingin mo ay magagawang gawin ang gawain nang maayos at hindi mabibigatan ng mabibigat na trabaho. Kung kailangan mong makumpleto ang isang matigas na gawain, maghanap ng isa pang mabibigat na gawain, halimbawa: kinakailangang linisin ang bahay na nagpapalitaw ng sama ng loob. Ipagpaliban ang gawain kaya nais mong gawin ang iyong takdang-aralin. Sa pangmatagalan, ang pamamaraang ito ay hindi kapaki-pakinabang dahil palaging may malalaking gawain na nakabinbin para lamang nais mong gumawa ng mas magaan na gawain. Para sa mga taong nagpapagal ng madalas, ang pamamaraang ito ay lubos na mabisa sa pagganyak sa kanila. Tandaan na kailangan mong gawin ang hindi mo gusto, hindi lamang ang mga bagay na gusto mo! Alamin na pag-isiping mabuti kung ang iyong isip ay madaling makagambala!
-
Kung may aral na hindi mo naiintindihan, isulat ang mga katanungang nais mong itanong o markahan ang aklat. Tanungin ang guro at magtanong para sa isang detalyadong paliwanag. Kung nakilala mo ang guro at sinabi:
"Hindi ko magawa ang aking takdang aralin dahil hindi ko maintindihan ang materyal", mahihirapan siyang tulungan ka dahil hindi mo ipinaliwanag ang totoong problema. Magbibigay siya ng mga paliwanag na maaaring masyadong basic o masyadong malalim upang hindi ito magamit sa iyo. Maaari itong humantong sa pagkabigo para sa parehong guro at iyong sarili. Kaya, maging tiyak tungkol sa kung ano ang nais mong malaman
- Kung gumagawa ka ng takdang aralin sa mga kaibigan, malamang na makagambala ka at hindi mahusay na magamit ang iyong oras. Ang pagiging kasapi ng isang pangkat ng pag-aaral ay isang mabuting bagay kung makapagtutuon ang lahat.
- Gawin ang iyong takdang-aralin habang binabasa nang malakas. Basahin nang paulit-ulit ang aklat bago mo gawin ang iyong takdang-aralin. Sa ganoong paraan, hindi mo kailangang maghanap ng mga sagot sa pamamagitan ng pag-flip sa isang libro o paggamit ng internet dahil maaari itong makaabala sa iyo. Kung alam mo na ang mga keyword, maaari kang sumulat ng iyong sariling mga sagot. Tutulungan ka nitong malaman kung ano ang isinulat mo lamang habang ginagawa ang iyong araling-aralin. Isulat o i-type ang lahat ng mga gawaing kailangan mong gawin. Tanggalin, lagyan ng tsek, o i-cross out ang mga nakumpletong PR. Tandaan din kung gaano katagal bago makumpleto ang bawat gawain upang malaman mo kung anong gawaing-bahay ang hindi mo nagagawa at kung gaano karaming oras ang magagamit pa rin hanggang sa matapos mo ang lahat ng mga gawain. Ang pamamaraang ito ay nagpapanatili sa iyo ng pag-uudyok dahil nagagawa mong gumana nang maayos at sa iskedyul.
Babala
- Kung mas gusto mong mag-aral ng maaga (may mga taong mas gusto mag-aral sa ganitong paraan), siguraduhing matulog ka ng maaga sa gabi. Huwag matulog ng gabi at pagkatapos ay gumising ng maaga dahil magkakaroon ito ng hindi magandang epekto sa iyong katawan sa maghapon.
- Pumili ng malusog na meryenda upang ang utak ay gumana nang maayos at hindi maging sanhi ng pag-aantok.
- Kung pipiliin mo ang pagkain upang gantimpalaan ang iyong sarili, huwag kumain ng sobra pagkatapos sumagot ng 1-2 mga katanungan dahil mayroon ka pang ibang mga gawain na dapat gawin. Gayundin, huwag kalimutan na ginagawa mo ito upang makumpleto nang maayos ang lahat ng mga gawain.
- Huwag pumili ng isang regalo sa anyo ng pagkain sapagkat maaari itong maging sanhi ng mga problema sa kalusugan at makakuha ng timbang, maliban kung pipiliin mo ang isang malusog na meryenda, tulad ng isang maliit na salad o 2 biskwit, 3-4 mga almond o iba pang mga mani, isang maliit na piraso ng karne, o isang tasa ng tsaa.
