Sa katunayan, ang genital herpes ay isa sa pinakakaraniwang mga sakit na nakukuha sa sekswal. Bagaman walang tiyak na data tungkol sa tindi ng mga pagsiklab sa Indonesia, sinabi ng Centers for Disease Control and Prevention sa Estados Unidos na mayroong humigit-kumulang na 45 milyong mga kaso ng genital herpes na umatake sa mga residente na may edad na higit sa 12 taon. Bilang karagdagan, ipinahayag din nila na 1 sa 6 na tao sa pagitan ng edad na 14 at 49 na taon ay nagkasakit ng sakit. Sa kasamaang palad, sa panahong ito mayroong iba't ibang mga natural na pamamaraan na maaaring mailapat upang gamutin ang mga sintomas ng genital herpes. Gayunpaman, bago ilapat ang iba't ibang mga pamamaraan na nakalista sa artikulong ito, tiyaking suriin sa iyong doktor upang makakuha ng tumpak na pagsusuri. Tingnan din ang iyong doktor kung ikaw ay buntis at sa palagay mo ay mayroon kang herpes virus, nagkakaproblema sa pag-alis ng iyong pantog, o biglang nagkakaroon ng mga sintomas tulad ng lagnat, sakit ng ulo, at pagduwal.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Karaniwan ang Paggamot sa Mga Sintomas ng Genital Herpes
Hakbang 1. Gumamit ng isang malamig na siksik
Ang pag-compress sa lugar ng nasugatan gamit ang isang malamig na pad ay epektibo upang maibsan ang lilitaw na sakit, alam mo! Gayunpaman, tiyakin na ang malamig na pad ay nakabalot muna ng isang tuwalya upang ang tisyu ng balat ay hindi mamatay mula sa pagkakalantad sa mga temperatura na masyadong malamig. Kung nais mong ulitin ang proseso, laging gumamit ng bago, malinis na tuwalya, at hugasan ang tapos na tuwalya sa mainit na tubig.
Kung hindi gagana ang mga pamamaraang iyon, maaari mo ring gamitin ang maiinit o kahit na maiinit na mga compress. Upang magawa ito, ibabad ang isang tuwalya sa kumukulong tubig na pinapayagan na magpalamig nang kaunti, pagkatapos ay pigain ang labis na likido bago ilapat ang tuwalya sa masakit na lugar. Kung nais mong ulitin ang proseso, laging gumamit ng bagong tuwalya
Hakbang 2. Maligo o maligo na may maligamgam na tubig
Upang mapawi ang sakit at kakulangan sa ginhawa, subukang maligo o maligo. Sa partikular, ang maligamgam na tubig ay maaaring paginhawahin ang inis na balat habang nililinis ito. Kung nais mo, maaari ka ring magdagdag ng sapat na Epsom salt upang mabawasan ang pangangati at pagalingin ang mga bukas na sugat na lilitaw. Sa tulong ng Epsom salt, ang sugat ay mas mabilis na matuyo pagkatapos.
Hakbang 3. Gumamit ng baking soda
Kung ang sugat ay umaagos na likido, gumamit ng baking soda upang matuyo ito! Bilang karagdagan, ang baking soda ay kapaki-pakinabang din para sa pagbawas ng sakit at pangangati na lilitaw. Upang mailapat ito, kailangan mo lamang isawsaw ang isang cotton ball sa baking soda powder, pagkatapos ay ilapat ito sa lugar sa paligid ng sugat nang pantay. Kung nais mong ulitin ang proseso, laging gumamit ng isang sariwang cotton swab upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyon sa ibang mga lugar!
Huwag gumamit ng cornstarch! Tandaan, ang cornstarch ay isang lugar ng pag-aanak para sa bakterya kaya't nagdaragdag ang peligro ng impeksyon, lalo na kung mayroon kang bukas na sugat sa iyong balat
Hakbang 4. Gumawa ng pamahid mula sa pinaghalong langis ng oliba at lavender
Ang langis ng oliba ay hindi lamang mabuti para sa kalusugan ng iyong balat, ngunit naglalaman din ng mga antioxidant na makakatulong na pagalingin ang mga sugat na dulot ng mga impeksyong herpes. Upang magawa ito, subukan ang pag-init ng isang halo ng 240 ML ng langis ng oliba, 1 kutsara. langis ng lavender, at beeswax sa isang kasirola sa katamtamang init. Kapag ang mga maliliit na bula ay nagsimulang lumitaw sa ibabaw, patayin ang apoy at maghintay ng sandali para lumamig ito. Matapos lumamig ang temperatura, maaari mo agad itong ilapat sa nasugatan na balat nang pantay sa tulong ng isang cotton swab. Kung nais mong ulitin ang proseso, gumamit ng ibang cotton swab!
Huwag masyadong painitin ang solusyon upang maiwasan ang pagkasunog ng langis ng oliba
Hakbang 5. Gumamit ng propolis
Ang Propolis ay isang malambot na dagta na ginawa ng mga bees at naglalaman ng mga antiviral na sangkap na naipakita upang mapabilis ang proseso ng paggaling ng sugat. Kung nais mo, maaari kang maglagay ng pangkasalukuyan na pamahid o cream na naglalaman ng propolis upang aliwin ang sugat at mapabilis ang paggaling nito. Madali kang makakahanap ng mga nasabing produkto sa iba't ibang mga tindahan ng kalusugan at parmasya offline at online.
Ang Propolis ay karaniwang ipinagbibili sa anyo ng mga kapsula at makulayan. Gayunpaman, tiyaking gagamitin mo lamang ang propolis na nakabalot sa anyo ng isang pamahid, cream, o iba pang gamot na pangkasalukuyan
Hakbang 6. ubusin ang tamang halaman
Mayroong iba't ibang mga uri ng halaman na makakatulong sa paggamot sa mga sugat na dulot ng mga impeksyong herpes. Halimbawa, ang pamahid na lemon balm ay maaaring mapawi ang sakit, pangangati, o kakulangan sa ginhawa na lumilitaw sa sugat. Bilang karagdagan, ang kombinasyon ng Chinese sage at rhubarb na nakabalot sa isang cream ay ipinakita na kasing epektibo ng acyclovir para sa paggamot sa mga sakit sa ari ng dulot ng herpes infection sa mga kababaihan. Ang iba pang mga herbal na remedyo tulad ng ugat ni St John ay maaari ring matupok upang maiwasan ang paglitaw ng impeksyon, alam mo!
Hakbang 7. ubusin ang damong-dagat
Ang seaweed ay napatunayan na naglalaman ng iba't ibang mga sangkap na nakakakuha ng mga sintomas ng genital herpes. Ang ilang mga uri ng damong-dagat, tulad ng pulang damong-dagat mula sa South Africa, sea lumot, at pulang damong-dagat mula sa India ay maaaring maiwasan ang mga impeksyong herpes, alam mo! Kung nais mo, maaari mong ilapat ang pamamaraang ito sa pamamagitan ng paghahalo ng damong-dagat sa litsugas o sopas, o kunin ito bilang suplemento.
Hakbang 8. Subukang kunin ang Echinacea upang mapabuti ang iyong immune system
Bilang karagdagan, nagagawa din ng Echinacea na bawasan ang kalubhaan ng paglaganap na paglaganap, alam mo! Upang ubusin ito, subukang iproseso ang Echinacea sa tsaa, pagkatapos ubusin ito 3-4 beses sa isang araw. Kung nais mo, maaari mo ring kunin ang Echinacea sa anyo ng mga suplemento.
Hakbang 9. Subukang kumuha ng mga pandagdag
Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang pagkuha ng mga suplemento ay maaaring makatulong sa iyong katawan na mabawi nang mas mabilis. Halimbawa, ang pagkuha ng 1-3 gramo ng lysine araw-araw ay maaaring paikliin ang oras ng pagsiklab. Mayroon ding mga pag-aaral na nagpapakita ng pagiging epektibo nito sa pagbawas ng dalas ng pagputok ng oral herpes sores. Gayunpaman, ang mga suplemento na ito ay dapat lamang makuha sa maximum na 3-4 na linggo.
- Tandaan, ang lysine ay isang amino acid na maaaring dagdagan ang antas ng kolesterol at triglyceride sa iyong katawan.
- Tiyaking palagi kang kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng anumang mga suplemento upang maiwasan ang peligro ng mga negatibong pakikipag-ugnay sa iba pang mga gamot.
Paraan 2 ng 4: Pagbabago ng Mga Nakagawian
Hakbang 1. Pagbutihin ang iyong diyeta
Kapag nahawahan ng herpes simplex virus, ang isa sa mga dapat mong gawin ay pagbutihin ang pag-inom na pumapasok sa katawan. Sa partikular, iwasan ang mga naprosesong pagkain, nakabalot na pagkain, at mga pagkaing handa nang kainin! Sa halip, dagdagan ang iyong pagkonsumo ng mga gulay, prutas, malusog na langis, mani, at buto. Limitahan ang pagkonsumo ng pulang karne, at dagdagan ang iyong pag-inom ng walang balat na manok at manok. Gayundin, tiyaking palagi kang kumakain ng mga kumplikadong karbohidrat, na matatagpuan sa buong butil, lentil, beans, at gulay.
Iwasan ang mga hindi likas na mapagkukunan ng asukal, tulad ng asukal na idinagdag sa mga naprosesong pagkain tulad ng high-fructose sugar syrup. Kung nais mong kumain ng mga pagkaing matamis ang lasa, subukang magdagdag ng stevia o natural herbs na may matamis na lasa na 60 beses na mas mataas kaysa sa asukal. Iwasan ang mga artipisyal na pampatamis
Hakbang 2. Ehersisyo
Ang katawan ng tao ay gagana nang pinakamainam kapag nag-eehersisyo! Samakatuwid, subukang dagdagan ang dalas ng paglalakad sa pamamagitan ng pag-park ng kotse nang mas malayo kaysa sa karaniwan, gamit ang mga hagdan sa halip na escalator o elevator, pagdadala sa aso para sa isang lakad sa hapon, o paglakad pagkatapos ng hapunan. Kung nais mo, maaari mo ring subukan ang pag-angat ng timbang, paggawa ng mga ehersisyo para sa cardiovascular, pagsasanay ng yoga, o paggamit ng elliptical machine sa pinakamalapit na fitness center at kumuha ng isang personal na tagapagsanay. Pumili ng isang isport na kinagigiliwan mo upang magawa mo ito nang mas tuloy-tuloy!
Bago subukan ang anumang ehersisyo, kumunsulta sa iyong doktor upang malaman kung ano ang maaari at hindi mo magagawa
Hakbang 3. Relax mas madalas
Ang pamumuhay kasama ang herpes virus ay maaaring makaapekto sa negatibong iba't ibang mga aspeto ng iyong buhay. Sa partikular, ang buhay ay magiging mas nalulumbay at mahirap mabuhay. Tandaan, ang stress at pagkabigo ay hindi makakatulong sa iyong makabawi! Sa halip, ang labis na pag-igting ay maaaring magpalitaw ng isang karagdagang herpes outbreak. Samakatuwid, maghanap ng mga paraan upang makapagpahinga at mapawi ang stress na lumitaw. Gumawa ng iba't ibang mga nakakatuwang aktibidad, tulad ng pagbabasa ng isang libro o panonood ng iyong paboritong palabas sa telebisyon. Kung nais mo, maaari mo ring sanayin ang yoga upang makapagpahinga ang iyong sarili at mabawasan ang pag-igting na lumitaw nang malaki.
- Bilang karagdagan, maaari mo ring magnilay anumang oras at saanman. Bagaman nangangailangan ng kasanayan at pasensya upang magnilay nang mabuti, maunawaan na ang pamamaraang ito ay napakabisa sa pagbawas ng iyong mga antas ng stress.
- Maglapat ng mga diskarteng may gabay na koleksyon ng imahe o may gabay na imahinasyon na isang uri ng self-hypnosis. Upang mailapat ito, kakailanganin mo lamang isipin ang isang bagay o sandali na nararamdaman na napakalma.
Paraan 3 ng 4: Pag-unawa sa Genital Herpes
Hakbang 1. Maunawaan ang sanhi
Ang genital herpes ay isang sakit na nakukuha sa sex (STD) na maaaring sanhi ng herpes simplex virus type 1 o 2 (HSV-1 o HSV-2). Karamihan sa mga kaso ng genital herpes ay sanhi ng herpes simplex virus type 2, ngunit ang herpes simplex virus type 1 na kadalasang nagdudulot ng mga sugat at paltos sa paligid ng bibig at labi ng mga nagdurusa.
Hakbang 2. Maunawaan ang proseso ng pagkalat ng sakit
Ang genital herpes ay karaniwang maililipat sa pamamagitan ng direktang pakikipag-ugnay sa kasarian, genital, anal, o oral, sa mga taong nahawahan ng virus. Ang totoong peligro ng paghahatid ay mas mataas sa mga taong may bukas na sugat mula sa herpes, ngunit maunawaan na ang herpes virus ay maaari pa ring mailipat kahit na walang halatang sakit sa bibig. Hindi ka mapoprotektahan ng mga Contraceptive mula sa impeksyon sa genital herpes! Alinsunod sa pahayag na ito, ang lalaki at babae na condom ay hindi rin maaaring palaging protektahan ka dahil ang bukas na sugat na sanhi ng herpes ay hindi kinakailangang matatagpuan sa genital area, kahit na ang paggamit ng mga ito ay maaaring mabawasan ang peligro ng paghahatid.
- Sa katunayan, ang isang tao ay maaaring makahawa sa kanilang kasosyo sa labas ng panahon ng pagsiklab, bagaman ang panganib na maihatid ay mas mababa.
- Kung mayroon kang panlabas na sugat, huwag kailanman magbigay ng oral sex sa iba pa. Huwag ding tanggapin ang oral sex mula sa mga taong mayroong panlabas na sugat dahil sa impeksyon sa herpes.
- Sa mga kalalakihan, ang mga sugat o sugat sa pangkalahatan ay lilitaw sa paligid ng ari ng lalaki o anus. Samantala, sa mga kababaihan, ang mga sugat sa pangkalahatan ay lilitaw sa paligid ng mga maselang bahagi ng katawan, anus, o kahit sa loob ng puki. Kung lilitaw ang mga ito sa loob ng puki, makikita lamang ang mga sugat kapag nagsagawa ang doktor ng pagsusuri, at maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at / o magpalitaw ng paggawa ng vaginal fluid.
- Ang tanging paraan lamang upang maiwasan ang paglitaw ng impeksyon ay ang pag-iwas sa vaginal, anal, o oral sex.
Hakbang 3. Magkaroon ng kamalayan sa mga sintomas
Sa katunayan, maraming mga tao na may genital herpes ay hindi nakakaranas ng anumang mga sintomas. Ang tindi ng hitsura nito ay naiiba para sa bawat tao. Iyon ang dahilan kung bakit, ang isang tao ay maaaring magpadala ng impeksyon nang hindi napagtanto na nagkakaroon siya ng genital herpes. Kung nangyari ang mga sintomas, karaniwang ang taong nag-aalala ay makakahanap ng mga sugat sa anyo ng mga likido na puno ng paltos sa paligid ng mga maselang bahagi ng katawan o tumbong. Ang mga paltos ay maaaring sumabog at gawin ang lugar na napakasakit sa pagdampi. Pangkalahatan, ang mga sugat ay lilitaw sa loob ng 2 linggo matapos mangyari ang impeksyon, at maaaring tumagal ng 2-3 linggo.
Ang iba pang mga karaniwang sintomas ay kasama ang pangangati, panginginig, o nasusunog na mga sensasyon sa genital o anal area; ang hitsura ng mga sintomas na tulad ng trangkaso, kabilang ang lagnat at pananakit ng kalamnan; ang hitsura ng sakit sa mga binti, pigi o genital area; paglabas mula sa puki; ang paglitaw ng mga namamagang glandula sa paligid ng leeg at singit; at ang hitsura ng sakit kapag umihi o nagdumi
Hakbang 4. Maging handa para sa pana-panahong pag-follow up na mga paglaganap ng herpes
Tandaan, ang impeksyon sa genital herpes ay maaaring magpatuloy at magpatuloy ng mahabang panahon. Sa madaling salita, ang genital herpes virus ay maaaring magtago sa likod ng iyong system sa loob ng mahabang panahon nang hindi nagpapakita ng anumang mga sintomas. Bagaman walang natagpuang malinaw na dahilan na maaaring gawing aktibo muli ang virus, ang karagdagang mga paglaganap ng herpes ay madalas na maganap kapag ikaw ay pagod, nabalisa, o may sakit. Para sa mga kababaihan, ang herpes ay madalas na lilitaw muli kapag ang tao ay nagregla. Sa pangkalahatan, ang average rate ng patuloy na herpes outbreaks ay tungkol sa 4-5 beses sa unang taon. Pagkatapos nito, ang katawan ay karaniwang magtatayo ng isang mas mahusay na tugon sa immune. Bilang isang resulta, ang dalas ng mga pagputok at maging ang mga sintomas ay maaaring bawasan sa paglipas ng panahon.
Paraan 4 ng 4: Pag-alam sa Tamang Oras upang Magkaroon ng isang Medikal na Pagsusuri
Hakbang 1. Magpatingin sa doktor upang kumpirmahin ang diagnosis ng herpes
Sa katunayan, ang iba't ibang mga sakit sa balat ay malamang na hindi maintindihan bilang herpes. Halimbawa, maaari mong isipin ang isang tagihawat o paltos sa iyong balat bilang isang sintomas ng herpes. Iyon ang dahilan kung bakit dapat kang magpatingin sa isang doktor para sa isang tumpak na pagsusuri! Matapos makumpirma ang iyong kalagayan, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng pinakaangkop na paggamot.
- Upang makakuha ng tamang pagsusuri, hihilingin ng doktor ang impormasyon tungkol sa mga sintomas na iyong nararanasan. Pagkatapos, susuriin din ng doktor ang sugat na lilitaw at maaari ding kumuha ng isang sample upang kumpirmahin ang diagnosis. Bilang karagdagan, ang iyong doktor ay maaari ring magsagawa ng isang kumpletong bilang ng dugo upang makita ang pagkakaroon o kawalan ng mga herpes antibodies, na kung saan ay isang tagapagpahiwatig na ang iyong katawan ay nakikipaglaban sa impeksyon.
- Tanungin ang posibilidad ng iba pang mga sakit na maaaring maging sanhi ng paglitaw ng mga sugat na ito. Ang ilan sa mga ito ay impeksyong fungal, Singapore flu o sakit sa kamay-at-bibig, syphilis, at impeksyon sa herpes zoster.
Hakbang 2. Suriing regular kung ikaw ay buntis at mayroong impeksyon sa herpes
Bagaman ang mga taong may herpes ay maaari pa ring manganak ng malusog na mga sanggol, sundin ang mga tagubiling ibinigay ng doktor dahil sa ilang mga kaso, ang impeksyon sa herpes ay maaaring maipadala sa sanggol o hikayatin ang sanggol na maagang maipanganak. Upang i-minimize ang mga panganib na ito, siguraduhin na ang iyong kondisyon ay palaging sinusubaybayan ng isang doktor.
- Magsasagawa ang doktor ng pana-panahong pagsusuri upang makita ang mga sintomas ng advanced herpes. Bilang karagdagan, maaari din silang magreseta ng mga gamot na antiviral na dadalhin sa huling trimester upang mabawasan ang panganib na muling lumitaw ang herpes malapit sa oras ng iyong paghahatid. Bilang isang resulta, ang kalusugan ng sanggol ay magiging mas mahusay na protektado pagkatapos.
- Maaari ka ring hilingin sa iyo ng iyong doktor na gumawa ng isang seksyon ng cesarean kung ang herpes ay muling lumitaw kapag kailangan mong manganak.
Hakbang 3. Tumawag kaagad sa iyong doktor kung nagkakaproblema ka sa pag-alis ng iyong pantog
Bagaman bihira, minsan ang herpes ay maaaring maging sanhi ng pamamaga sa yuritra at pantog ng nagdurusa. Kung maranasan mo ito, ang ihi ay mai-trap sa iyong katawan at mahirap i-expel. Bilang isang resulta, lilitaw ang matinding paghihirap at ang panganib ng matinding impeksyon. Suriin sa iyong doktor kung nakita mo ang mga sintomas na ito!
- Dahil ang kundisyong ito ay inuri bilang isang emergency, lalo na dahil may panganib na dumaloy ang ihi pabalik sa mga bato, agad na magpatingin sa doktor upang maiwasan ang panganib ng impeksyon sa bato o pantog.
- Upang gamutin ang mga komplikasyon na ito, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot upang mabawasan ang pamamaga, o hilingin sa iyo na magsuot ng isang catheter upang alisan ng laman ang iyong pantog sa isang mas maikling panahon.
Hakbang 4. Kumuha kaagad ng medikal na atensyon kung mayroon kang mga sintomas ng meningitis
Bagaman napakabihirang, minsan ang impeksyong herpes ay nagpapalitaw ng pamamaga ng mga lamad at cerebrospinal fluid na pumapaligid sa utak at utak ng gulugod ng nagdurusa. Kung nangyari ang sitwasyong ito, maaaring mangyari ang meningitis, at ang naghihirap ay dapat na agad na humingi ng emerhensiyang medikal na paggamot dahil ang epekto ay lubhang mapanganib. Sa partikular, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod na sintomas:
- Ang tigas sa leeg
- Malubhang sakit ng ulo na pakiramdam na abnormal
- Sakit ng ulo na sinamahan ng pagduwal at pagsusuka
- Pagkalito
- Pinagtutuon ng kahirapan
- Pag-agaw
- Inaantok
- Hirap sa paggising
- Sensitivity sa ilaw
- Pagkawala ng gana sa pagkain o pag-inom
- Biglang mataas na lagnat
- Rash (hindi lilitaw sa lahat ng mga kaso)
Hakbang 5. Sumangguni sa posibilidad ng pag-inom ng mga antiviral na gamot upang maibsan ang mga sintomas na lilitaw
Bagaman hindi magagamot ang herpes, maaari ka talagang uminom ng mga gamot upang mapabilis ang paggaling ng sugat, maiwasang mangyari muli, at mabawasan ang peligro na maikalat ang virus. Sa maraming mga kaso, ang mga doktor ay maaaring magreseta ng oral antiviral na gamot upang mapawi ang sakit at kakulangan sa ginhawa. kung ang iyong sitwasyon ay ganoon, siguraduhin na ang mga gamot ay ininom alinsunod sa mga tagubiling ibinigay.
- Maraming uri ng mga antiviral na gamot na karaniwang inireseta upang gamutin ang mga genital herpes ay ang acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir), at valacyclovir (Valtrex).
- Sa pangkalahatan, ang mga gamot na ito ay inireseta pagkatapos ng paglitaw ng unang herpes, at kinuha upang makontrol ang susunod na hitsura ng herpes. Halimbawa, dapat kang uminom ng acyclovir pills sa dosis na 800 mg 5 beses sa isang araw sa loob ng 7-10 araw.
- Ang pinaka-karaniwang epekto ng mga gamot na antiviral ay pagduwal, pagsusuka, pagtatae, sakit ng ulo, pagkapagod, pagkahilo, at pananakit ng kalamnan.
Mga Tip
- Laging sundin ang mga tagubilin sa suplemento na pakete!
- Karamihan sa mga natural na remedyo na nakalista sa artikulong ito ay inilaan para sa pangkasalukuyan, hindi paggamit sa bibig. Sa pangkalahatan, lahat ng mga ito ay napaka ligtas at epektibo kung ginamit alinsunod sa mga tagubiling ibinigay. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nag-uulat ng mga pantal at reaksiyong alerhiya pagkatapos gamitin ito. Samakatuwid, palaging gumawa ng isang allergy test sa pamamagitan ng paglalapat ng isang maliit na halaga ng gamot sa isang lugar ng balat na hindi nahawahan, at pagkatapos ay obserbahan ang epekto sa loob ng 24 na oras. Kung walang mga negatibong reaksyon, nangangahulugan ito na ang gamot ay maaaring ligtas na magamit sa iyong balat.
- Kung nagkakaproblema ka sa paghanap ng mga inirekumendang natural na remedyo sa iyong lokal na parmasya, subukang maghanap ng mga tindahan ng kalusugan sa online.
- Ang isa pang pagpipilian na maaari mong subukan ay kumunsulta sa isang dalubhasa sa naturopath o herbal na gamot upang makakuha ng mga rekomendasyon para sa tamang alternatibong gamot.
- Ang pagkakaroon ng genital herpes ay maaaring maging isang napaka-depressive at mahirap na karanasan. Gayunpaman, maunawaan na hindi ka nag-iisa! Sa madaling salita, palagi kang makakahanap ng mga online na komunidad at sumusuporta sa mga pangkat na maaari mong makausap, o maibahagi mo rin ang iyong mga paghihirap sa mga pinakamalapit sa iyo. Tapat na sabihin sa kanila ang iyong nararamdaman at nakikinig sa kanilang opinyon tungkol sa sitwasyon.
