Ang goiter (o goiter) ay isang bukol sa leeg sanhi ng pamamaga ng thyroid gland. Minsan ay nagdudulot ng mga problema sa paglunok, paghinga, o pagsasalita, at nakakaapekto rin sa hitsura. Maaari mong bawasan ang mga beke na may natural na paggamot, kahit na marami ang hindi sinusuportahan ng ebidensiyang pang-agham. Gayunpaman, kumuha ng wastong pagsusuri bago gamutin ang mga beke at siguraduhin na ang mga natural na paggamot na ito ay ligtas para sa iyo. Gayundin, humingi ng agarang paggamot kung ang beke ay ginagawang mahirap huminga o lunukin.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagsasaayos ng Iodine Intake Pagkatapos ng Medical Diagnosis
Hakbang 1. Gumamit ng iodized salt kung kulang ka sa yodo
Noong nakaraan, ang kakulangan sa yodo ay ang pangunahing sanhi ng mga kaso ng beke sa buong mundo, ngunit ngayon ay bihirang dahil maraming mga bansa ang nagdaragdag ng yodo sa table salt (iodized salt). Gayunpaman, kung hindi mo ubusin nang regular ang iodized salt, maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na dagdagan ang iyong pag-inom sa halos kutsarita (5 gramo) ng asin bawat araw (sapat na upang makakuha ng 150 micrograms ng yodo).
- Kung susundin mo ang isang diyeta na mababa ang sodium, gumamit ng asin sa dagat nang mas madalas, o bumili ng hindi iodized na asin sa mesa, maaari kang magkaroon ng kakulangan sa yodo.
- Sa ilang mga kaso, tulad ng kung ang iyong katawan ay may problema sa pagproseso ng yodo kaya naabot nito ang iyong thyroid gland, maaaring magreseta ang iyong doktor ng pang-araw-araw na suplemento ng iodine.
Hakbang 2. Taasan ang iyong pag-inom ng yodo sa pamamagitan ng pagkain ng damong-dagat at shellfish
Kung sumusunod ka sa isang diyeta na mababa ang sosa para sa mga medikal na kadahilanan at ayaw mong dagdagan ang iyong pag-inom ng asin, subukang uminom ng yodo sa ibang mga paraan. Ang tubig dagat ay isang likas na mapagkukunan ng yodo. Kaya, ang damong-dagat (kelp) at shellfish (lalo na ang hipon) ay mahusay na mapagkukunan ng yodo.
- Kung nais mo ng isang masarap na mapagkukunan ng damong-dagat / halamang-dagat, subukan ang susyi. Ang damong-dagat at yodo mula sa damong-dagat ay magagamit din sa suplemento na form.
- Halimbawa, maaari mong subukang kumain ng hipon 2-3 beses bawat linggo at kumuha ng pang-araw-araw na suplemento ng kelp sa loob ng ilang linggo, pagkatapos ay muling makita ang iyong doktor upang makita kung mayroong anumang pagpapabuti.
Hakbang 3. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa yodo na lumago o magsaka sa mga baybayin na lugar, kung maaari
Ang mga pagkain na lumaki malapit sa dagat ay kumukuha ng yodo mula sa lupa, at ang mga produktong gawa sa pagawaan ng gatas mula sa mga hayop doon ay naglalaman din ng mas mataas na dami ng yodo. Kung nakatira ka malapit sa baybayin, ang "pagkain ng lokal na ani" ay magiging mabuti para sa iyong teroydeo at makakatulong na mabawasan ang goiter.
Kung nakatira ka sa malayo mula sa dagat, subukang dagdagan ang pagkonsumo ng mga prutas at gulay na mataas sa natural na nilalaman ng yodo, tulad ng mga dalandan, strawberry, litsugas, mga sibuyas, at bawang
Hakbang 4. Bawasan ang iyong pag-inom ng yodo kung pinayuhan ng iyong doktor
Ang mungkahi na ito ay maaaring magkasalungat, ngunit ang ilang mga kaso ng goiter ay nangyayari dahil ang teroydeo ay tumatanggap ng labis na yodo, hindi isang kakulangan. Sa kasong ito, dapat mong bawasan ang iodized salt, hipon at shellfish, damong-dagat, at iba pang mga pagkaing may mataas na yodo.
Iyon ang dahilan kung bakit dapat kang makakuha ng isang medikal na diagnosis, huwag subukang gamutin ang mga beke sa iyong sarili. Kung hindi, maaari mong dagdagan ang iyong pag-inom ng yodo upang lumala ang problema
Paraan 2 ng 4: Pagsubok ng Mga Alternatibong Paggamot
Hakbang 1. Maglagay ng dahon ng dandelion o ibang natural paste
Kung nais mong subukan ang isang mababang peligro, ngunit hindi napatunayan ng siyentipiko, paraan ng pagbawas ng mga beke, subukang pag-init ng mga dahon ng dandelion sa ghee hanggang malambot, pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa mga beke sa 5-10 minuto. Gawin ito isang beses sa isang araw sa loob ng 2 linggo.
- Bilang kahalili, maaari kang gumawa ng isang i-paste ng watercress o durog na dahon ng sorrel na hinaluan ng langis ng oliba, pagkatapos ay ilapat ito sa mga beke at hayaan itong umupo ng 5-10 minuto araw-araw sa loob ng 2 linggo.
- Mayroon ding mga tao na nagrekomenda ng mga pastes ng activated carbon.
- Tandaan na habang maaaring mabawasan ng pamamaraang ito ang goiter, ang pamamaraang ito ay hindi makakatulong sa paggamot sa problemang pinagbabatayan nito.
Hakbang 2. Gumamit ng ginseng o ibang suplemento sa pagbalanse ng hormon
Ang mga beke ay madalas na sanhi ng isang kawalan ng timbang na hormonal (isang pinalaki na teroydeo dahil sa labis na paggawa ng mga hormone). Kaya, ang doktor ay maaaring magreseta ng medikal na hormonal na paggamot. Gayunpaman, maaari mo ring subukan ang natural na mga pandagdag na pinaniniwalaang balansehin ang mga hormone (ngunit hindi napatunayan sa medikal). Halimbawa, ang ginseng ay ang pinakakaraniwang suplemento sa kategoryang ito, at maraming mga pag-aaral ang nagmumungkahi na ang ginseng ay maaaring makontrol ang mga thyroid hormone.
- Walang dosis na "pamantayan" para sa ginseng, alinman sa kaso ng beke o iba pang mga kundisyon. Mahusay na bumili ng isang de-kalidad na suplemento mula sa isang kagalang-galang na tagagawa at sundin ang kanilang mga tagubilin sa dosis. Maaari ka ring humingi ng payo mula sa isang lisensyadong espesyalista sa naturopathic na gamot.
- Kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng mga suplemento dahil ang mga suplemento ay maaaring makipag-ugnay sa iba pang mga gamot na iyong iniinom.
Hakbang 3. Gumamit ng turmeric bilang isang natural na anti-namumula
Ang pamamaga ay isang nag-aambag na kadahilanan sa pagbuo ng beke, kaya ang mga doktor ay karaniwang nagrereseta ng mga gamot na laban sa pamamaga. Bilang kahalili, ang turmeric ay mayroon ding mga anti-namumula (ngunit hindi pa napatunayan) na mga katangian. Halimbawa, kumuha ng 1-3 capsules (karaniwang 350 mg) ng turmeric supplement bawat araw.
- Ang turmeric ay isang mahalagang pampalasa sa lutuing Indonesian at Asyano. Kaya, magdagdag ng turmeric sa iyong pagkain at inumin.
- Bilang karagdagan, maaari mo ring subukan ang nakabalot na tubig na turmeric at turmeric paste, o uminom ng sariwang turmeric infusion.
- Kausapin mo muna ang iyong doktor. Mayroong ilang pag-aalala sa paggamit ng mga turmeric supplement, tulad ng sa mga buntis na kababaihan o mga taong may diyabetes.
Hakbang 4. Sumubok ng isang massage sa leeg o acupuncture
Walang batayang pang-agham upang suportahan ang masahe o acupuncture sa leeg na maaaring mabawasan ang goiter, ngunit maaari itong isaalang-alang. Kung nais mong subukan, maghanap ng isang bihasang at kwalipikadong alternatibong tagapagpraktis ng gamot, lalo na ang isa na may karanasan sa paggamot sa mga beke (kung mayroon man).
Ang tagumpay o hindi, ang massage o acupunkure ay malamang na hindi nakakapinsala. Gayunpaman, tandaan na kahit na magtagumpay kang bawasan ang goiter, hindi nito gagamot ang dahilan
Paraan 3 ng 4: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Tumigil sa paninigarilyo kung ikaw ay naninigarilyo
Walang direktang koneksyon sa pagitan ng paninigarilyo at beke, ngunit hindi bababa sa pagtigil sa paninigarilyo ay magiging mabuti para sa iyong pangkalahatang kalusugan. Marahil na ang pagtigil ay magiging madali para sa iyo na balansehin ang iyong mga hormon, na kung saan ay babawasan ang goiter o maiiwasan ito mula sa pagbuo.
Hindi alintana kung ang mga beke ay lumiliit o hindi pagkatapos nito, maaari kang ipagmalaki na matagumpay sa pagtigil sa paninigarilyo
Hakbang 2. Bawasan ang stress upang balansehin ang mga hormone
Ang labis na pagkapagod ay maaaring makagambala sa balanse ng hormonal upang ito ay pinaghihinalaan (kahit na hindi pa napatunayan) na maaari itong maging sanhi ng beke. Upang matiyak, ang pagbabawas ng stress ay magiging napakahusay para sa kalusugan ng pisikal at emosyonal.
Ang mga diskarte sa lunas ng stress na maaaring subukan ay pagmumuni-muni, yoga, tinatangkilik ang sandali, pagdarasal, pisikal na ehersisyo, at paggastos ng oras sa mga kaibigan. Talaga, hanapin ang paraan na pinaka-gumagana para sa iyo, at gawin ito tuwing umaabot ang stress
Hakbang 3. Mas mahaba at mas mahusay ang pagtulog
Muli, ang mga pagbabago sa lifestyle na ito ay hindi direktang nauugnay sa beke. Gayunpaman, ang sapat at de-kalidad na pagtulog ay napakahalaga para sa kalusugan. Kaya't ang pagtulog ay nag-aambag pa rin sa pagbawas at / o pag-iwas sa beke. Bilang karagdagan, mayroong katibayan na ang kakulangan ng pagtulog ay nakakaapekto sa paggawa ng teroydeo hormon.
- Madaling mapabuti ang kalidad ng pagtulog. Subukang lumikha ng komportableng kapaligiran, magtaguyod ng isang gawain sa oras ng pagtulog, at patayin ang lahat ng mga elektronikong screen (TV, cell phone, atbp.) Kahit isang oras bago ang oras ng pagtulog.
- Ang average na may sapat na gulang ay nangangailangan ng 6-8 na oras ng walang patid na pagtulog bawat gabi.
Hakbang 4. Magpatibay ng isang malusog na diyeta at ituon ang pansin sa maliliit na bahagi
Bagaman mayroong ilang mga pagkain na dapat idagdag at iwasan batay sa pangangailangan para sa yodo, isang malusog na diyeta ay kapaki-pakinabang para sa pagsuporta sa kalusugan ng teroydeo. Bilang karagdagan, posible (ngunit hindi tiyak) na ang pagkain ng mas maliit na pagkain na may mas madalas na dalas ay maaaring mapanatili ang balanse ng hormonal upang mabawasan nito ang goiter.
Kumain ng mga sariwang prutas at gulay, sandalan na protina, buong butil, at malusog na taba. Bawasan ang iyong pag-inom ng mga idinagdag na asukal, hindi malusog na taba, at mga pagkaing naproseso
Paraan 4 ng 4: Paghahanap ng Tulong sa Medikal
Hakbang 1. Kumuha ng wastong pagsusuri bago simulan ang paggamot
Ang mga beke ay sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, kaya mayroong iba't ibang mga pagpipilian sa paggamot. Bilang karagdagan, maaari kang maging mali sa pagtatapos. Kaya, suriin sa iyong doktor upang makakuha ng tamang diagnosis upang makakuha ka ng tamang paggamot.
- Mayroong maraming uri ng goiter, at nabubuo ito kapag ang teroydeo glandula ay sobrang aktibo (hyperthyroidism) o underactive (hypothyroidism), at kung minsan kapag gumana ito nang normal. Sa mga bihirang kaso, ang tiroid ay maaaring lumaki dahil sa isang bukol o bukol na may kanser.
- Halimbawa, maaaring kailanganin mong dagdagan o bawasan ang yodo, depende sa sanhi.
Hakbang 2. Tanungin ang iyong doktor kung ligtas na subukan muna ang natural na paggamot
Kapag natukoy ng iyong doktor ang sanhi ng mga beke, bibigyan ka ng mga pagpipilian sa paggamot. Ipaalam sa kanila na interesado ka sa pagsubok ng natural na paggamot. Nakasalalay sa sanhi at laki ng beke, maaaring sumang-ayon ang iyong doktor na makakatulong ang natural na paggamot. Gayunpaman, maaari silang magmungkahi na pumili ka para sa medikal na paggamot.
- Halimbawa, kung mayroon kang sakit o cancer, inirerekumenda ng iyong doktor na simulan ang paggamot sa lalong madaling panahon.
- Kung ang iyong kakayahang lunukin, huminga, o magsalita ay hindi apektado, maaaring imungkahi ng iyong doktor na maghintay para sa mga beke na umalis nang mag-isa. Sa mga ganitong kaso, maaaring mas maging madali sila sa iyo na nais na subukan ang natural o alternatibong mga remedyo.
- Kung inirerekumenda ng iyong doktor na kumuha ka ng radioactive iodine capsules, mag-opera, o sumailalim sa medikal na paggamot, makinig ng matalinong payo sa kanilang payo. Ang mga paggagamot na ito ay napatunayan na mabisa, hindi katulad ng natural o alternatibong mga diskarte.
Hakbang 3. Tratuhin kaagad kung ang mga beke ay nagpapahirap sa iyong lunukin o huminga
Habang walang dapat magalala, ang malalaking beke ay maaaring hadlangan ang lalamunan at pahihirapan itong huminga o lunukin. Kung gayon, kakailanganin mong gamutin upang makabawi. Bumisita sa isang doktor o pumunta sa ER.
Ang mga beke ay nagdudulot din ng pamamalat o pag-ubo
Hakbang 4. Kumunsulta sa doktor bago gumamit ng mga suplemento
Habang karaniwang ligtas, hindi lahat ay maaaring kumuha ng mga pandagdag. Ang mga suplemento ay maaaring makagambala sa pagkilos ng mga gamot o gawing mas malala ang ilang mga kondisyong medikal. Kausapin muna ang iyong doktor upang matiyak na ang suplemento na nais mong subukan ay ligtas.
