Ang Tinea pedis, o mas kilala bilang paa ng atleta, ay impeksyong fungal sa mga talampakan ng paa at nailalarawan sa isang makati at namamagang pantal. Ang sakit na ito ay isang uri ng ringworm at sa pangkalahatan ay pag-atake sa tatlong pangunahing uri, katulad ng, pinong kaliskis sa daliri ng paa (toe web), pampalapot ng balat sa buong talampakan (moccasin), o nodules (vesicular). Ang halamang-singaw na ito ay kagustuhan na lumaki sa mamasa-masa at mainit na mga lugar kaya't umunlad ito sa talampakan ng paa at sapatos. Habang ang karamihan sa mga remedyo sa bahay ay maaaring hindi kasing lakas ng mga over-the-counter na cream at pulbos, maaari mong subukan ang ilan bago bumili ng mga over-the-counter na cream at pulbos kung mayroon kang paa ng atleta. Gayunpaman, kung hindi gumana ang natural na paggamot, dapat mong bisitahin ang iyong doktor para sa isang iniresetang gamot. Dagdag pa, ang pag-iwas ay laging mas mahusay kaysa sa pagaling, kaya makakahanap ka rin ng ilang mga tip sa pag-iwas sa paa ng atleta dito.
Hakbang
Paraan 1 ng 6: Pagkilala sa Sakit sa Paa ng Atleta
Hakbang 1. Panoorin ang mamasa-masa, maputlang balat
Ang sakit sa paa ng atleta ay may tatlong pangunahing uri. Karaniwang nagsisimula ang mga impeksyon sa daliri ng paa sa balat na mukhang maputla at mamasa-masa. Ang apektadong balat ay karaniwang nararamdaman na makati o masakit at naglalabas ng isang hindi pangkaraniwang amoy. Ang kundisyong ito ay karaniwang medyo madaling gamutin.
- Ang ganitong uri ng impeksyon ay karaniwang nagsisimula mula sa singsing na daliri at maliit na daliri sa paa.
- Habang tumatakbo ang impeksyon, ang balat sa pagitan ng mga daliri ng paa ay maaaring mag-scaly, pumutok, o magsimulang magbalat. Sa matinding kaso, posible rin ang impeksyon sa bakterya. Ang impeksyong ito ng bakterya ay maaaring kumalat sa ibabang mga binti kung hindi napipigilan at maging sanhi ng kondisyong tinatawag na cellulitis.
- Ang impeksyon sa daliri ng paa ay maaari ring maging sanhi ng biglang pamumula ng balat.
Hakbang 2. Panoorin ang mga paltos
Ang impeksyon sa paa ng atleta ng Vesicular ay karaniwang nagsisimula sa hitsura ng pula, inflamed, puno ng likido na mga bula ng balat, lalo na sa mga talampakan ng paa. Ang kundisyong ito ay maaaring pasimulan ng isang hindi ginagamot na impeksyon sa daliri ng daliri ng paa. Ang ganitong uri ng impeksyon ay maaaring malunasan sa bahay.
- Sa mas malubhang kaso, posible rin ang impeksyon sa bakterya.
- Ang mga palad ng kamay, sa pagitan ng mga daliri, o iba pang mga bahagi na nakikipag-ugnay sa mga talampakan ng paa ay maaari ring paltos.
Hakbang 3. Panoorin ang dry, scaly na balat
Ang paa ng atleta ng uri ng moccasin ay sanhi ng pagkatuyo, pangangati, at pangangati ng balat sa mga talampakan ng paa, lalo na ang talampakan o takong. Ang ganitong uri ng paa ng atleta ay maaaring maging talamak at napakahirap gamutin.
Ang isa pang palatandaan ng paa ng atleta ng moccasin ay ang balat na nararamdamang masakit, makapal, at basag. Sa matinding kaso, ang mga kuko sa paa ay maaari ding mahawahan, magpalap, mabasag, o mahulog. Ang mga impeksyong fungal sa iyong mga kuko sa kuko ay dapat na tratuhin nang hiwalay
Paraan 2 ng 6: Paggamit ng Vinegar Bath
Hakbang 1. Hugasan ang mga paa
Palaging hugasan at patuyuin ang iyong mga paa bago subukan ang paggamot na ito. Linisin nang lubusan ang iyong mga paa gamit ang sabon at maligamgam na tubig. Hugasan at hugasan ang natitirang sabon pagkatapos.
Ang solusyon sa suka na ito ay pinakamahusay na gumagana kapag ginamit sa iba pang mga paggamot, tulad ng langis ng puno ng tsaa. Ang isang paliguan na suka lamang ay maaaring hindi magamot ang paa ng atleta, ngunit makakatulong ito na mapanatiling matuyo ang iyong mga paa. Bilang karagdagan, makakatulong ang paliguan ng suka na pumatay ng bakterya at alisin ang mga hindi kasiya-siyang amoy
Hakbang 2. Patuyuin ang mga paa
Tiyaking ang iyong mga paa ay ganap na tuyo bago magbigay ng anumang paggamot. Subukang huwag gumamit ng isang foot drying twalya para sa iba pang mga bahagi ng katawan.
Hakbang 3. Paghaluin ang suka at tubig
Ibuhos ang 1 tasa ng suka sa 4 na tasa ng tubig. Maaari mong dagdagan ang dami ng solusyon, ngunit panatilihin ang isang 1: 4 na ratio ng suka sa tubig.
- Ang paggamot na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan na may paa ng atleta dahil hindi ito nakakaapekto sa fetus.
- Maaari mo ring gamitin ang isang solusyon sa pagpapaputi upang ibabad ang iyong mga paa. Ibuhos ang tasa ng pampaputi ng sambahayan sa isang bathtub na puno ng maligamgam na tubig. Huwag gamitin ang paliligo na ito kung ikaw ay buntis.
Hakbang 4. Banlawan ang mga paa
Hugasan ang iyong mga paa ng isang solusyon ng suka 2 beses sa isang araw. Tanggalin ang anumang natitirang likido kapag tapos ka na. Gumamit lamang ng solusyon na kailangan mo sa isang paggamot. Huwag muling gamitin ang solusyon na ginamit.
Hakbang 5. Patuyuin ang mga paa
Gumamit ng isang tuwalya upang matuyo ang iyong mga paa at pagkatapos ay gumamit ng isa pang solusyon, tulad ng langis ng tsaa.
Paraan 3 ng 6: Paggamit ng Tea Tree Oil
Hakbang 1. Tukuyin ang tamang rate
Ang paggamot na gumagamit ng 10% langis ng puno ng tsaa ay makakatulong sa mga sintomas ng paa ng atleta, ngunit maaaring hindi ito ganap na pagalingin. Kakailanganin mo ng 25-50% langis ng tsaa upang magamot ang isang impeksyon sa lebadura, at kahit na, maaaring wala itong kasing lakas na epekto tulad ng mga over-the-counter na antifungal na gamot.
- Maaaring gamitin ang langis ng puno ng tsaa upang gamutin ang mga sintomas ng paa ng atleta, ngunit kadalasan ay hindi mabisa sa paggamot nito.
- Ang langis na ito ay maaaring mas epektibo sa paggamot sa paa ng atleta ng daliri ng paa kaysa sa ibang mga uri.
- Maaari mong mahanap ang tamang dami ng cream o ihalo ang 1 o 2 bahagi na puro 100% langis ng tsaa na may 2 bahagi ng etil na alak.
Hakbang 2. Ilapat ang langis sa mga nalinis na paa
Kuskusin ang langis sa buong mga talampakan ng iyong mga paa, kabilang ang tuktok, ibaba, at mga gilid. Huwag kalimutan na ilapat ito sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa. Ang mga kabute ay maaaring maitago sa mga lugar na hindi mo nakikita.
Hakbang 3. Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos ilapat ang langis
Ang paa ng manlalaro ay maaaring kumalat sa iba pang mga bahagi ng katawan, kaya siguraduhing hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos maglapat ng anumang paggamot.
Hakbang 4. Gumamit ng 2 beses sa isang araw
Upang maging epektibo, kailangan mong ilapat ang langis sa umaga at sa gabi. Bilang karagdagan, maaaring kailanganin mong gamitin ang paggamot na ito hanggang sa isang buwan.
Paraan 4 ng 6: Paggamit ng Bawang
Hakbang 1. Tumaga ng 3 hanggang 4 na sibuyas ng bawang
Ang bawang ay mabisa bilang isang natural na antiseptiko na makakatulong na pagalingin ang paa ng atleta. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang isang komersyal na cream na naglalaman ng ajoene, ang aktibong sangkap ng bawang, ay maaaring magamot ang paa ng atleta pati na rin ang iba pang mga cream. Inirekomenda ng ilang eksperto na magdagdag ng tinadtad na bawang sa isang paliguan sa paa para sa parehong mga resulta.
Hakbang 2. Magbabad ng malinis na paa sa loob ng 30 minuto
Una sa lahat, hugasan ang iyong mga paa at pagkatapos ay ibabad ito sa solusyon ng bawang.
Hakbang 3. Patuyuin ang mga paa
Gumamit ng isang malinis na tuwalya upang matuyo ang iyong mga paa. Huwag kalimutan na matuyo sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa.
Hakbang 4. Paghaluin ang tinadtad na bawang sa langis ng oliba
Maaari ka ring gumawa ng isa pang paggamot gamit ang bawang at kaunting langis ng oliba. Paghaluin ang 2 tinadtad na mga sibuyas ng bawang na may isang maliit na langis ng oliba upang makabuo ng isang i-paste. Gumamit ng isang cotton swab upang mailapat ang i-paste sa malinis na binti sa buong lugar na nahawahan. Ipagpatuloy ang paggamot na ito nang hindi bababa sa 1 buwan.
Kadalasang ligtas ang bawang. Gayunpaman, maaari itong maging sanhi ng pakiramdam ng balat ng kaunting sugat at naglalabas ng isang malakas na amoy ng bawang
Paraan 5 ng 6: Pag-iwas sa Sakit sa Paa ng Atleta
Hakbang 1. Tratuhin ang kahalumigmigan ng balat
Kung pawis ang iyong mga paa, subukang alisin sila sa hangin hangga't maaari sa pamamagitan ng pag-alis ng iyong mga medyas at sapatos. Kung hindi mo matanggal ang iyong mga medyas, palitan ito madalas, lalo na't basa sila ng pawis.
Hakbang 2. Magsuot ng sapatos sa publiko
Kapag pupunta sa gym, huwag kailanman mag-sapatos sa locker room o sa paligid ng pool. Palaging protektahan ang iyong mga paa sa pamamagitan ng pagsusuot ng sandalyas o sapatos na pang-shower.
Hakbang 3. Panatilihing malinis ang iyong mga paa
Siguraduhing hugasan ang iyong mga paa nang madalas. Gayundin, tiyaking linisin sa pagitan ng iyong mga daliri ng paa at matuyo itong lubusan. Hugasan ang iyong mga paa dalawang beses sa isang araw kung maaari.
Hakbang 4. Huwag ipahiram ang iyong sapatos
Kung pinapayagan ang ibang tao na magsuot ng iyong sapatos, ang sakit ay maaaring maipasa sa bawat isa. Magsuot lamang ng iyong sariling sapatos at huwag ipahiram sa iba.
Katulad nito, huwag ipahiram ang anumang nakaka-contact sa iyong mga paa, tulad ng mga kit sa pangangalaga ng kuko at mga tuwalya
Hakbang 5. Pumili ng sapatos at medyas na gawa sa natural fibers
Kapag bumibili ng sapatos at medyas, piliin ang mga naglalaman ng mga likas na hibla dahil mas madalas silang magpahangin kaysa sa mga sintetikong hibla. Gayundin, pumili ng mga sapatos na may mga lukab ng hangin upang matulungan ang iyong paa na matuyo.
Siguraduhin din na ang iyong sapatos ay hindi masyadong masikip dahil maaari nitong gawing mas pawis ang iyong mga paa
Hakbang 6. Palitan ang sapatos nang regular
Upang maiwasan ang paglaki ng amag, palitan ang insole ng sapatos, o palitan ang sapatos bilang isang buo sa isang regular na batayan, halimbawa bawat 6 na buwan.
Hakbang 7. Huwag magsuot ng mga nakasuot na sapatos na pang-takbo
Palitan ang pagod o nasirang sapatos na sumusuporta sa arko ng paa. Siguraduhin na ang sapatos ay maaaring suportahan ang gawain ng paa at hindi talaga ito hadlangan.
Paraan 6 ng 6: Paghahanap ng Tulong sa Medikal
Hakbang 1. Magpatingin sa doktor kung ang iyong pantal ay hindi tumugon sa mga paggamot sa bahay
Kung sinusubukan mo ang mga remedyo sa bahay nang higit sa 2 linggo ngunit ang paa ng iyong atleta ay hindi nakakakuha ng mas mahusay, magpatingin sa iyong doktor. Ang mga doktor ay maaaring magreseta ng mga pangkasalukuyan na gamot na antifungal o gamot sa bibig upang makatulong na gamutin ang impeksyon.
- Maaari ring suriin ng doktor ang kalagayan ng iyong mga paa at hilingin sa iyo na sumailalim sa mga pagsusuri kung kinakailangan upang matukoy ang iba pang mga sanhi ng iyong mga sintomas.
- Kung mayroon kang isang matinding impeksyon o pinaghihinalaan ng iyong doktor ang iba pang mga problema, maaari kang mag-refer sa isang podiatrist.
Hakbang 2. Magpatingin kaagad sa doktor kung mayroon kang paa ng atleta at diabetes
Kung mayroon kang diabetes, ang mga nakakahawang sakit tulad ng paa ng atleta ay maaaring humantong sa mas malubhang mga problema kung hindi magagamot nang maayos. Huwag subukang gamutin ang paa ng atleta nang mag-isa kung mayroon kang diabetes. Agad na gumawa ng appointment sa isang doktor para sa paggamot.
- Dapat kang magpatingin kaagad sa isang doktor, lalo na kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng pangalawang impeksyon tulad ng pamumula at pamamaga sa paligid ng masakit na lugar, namamagang mga sugat, o lagnat.
- Dapat ka ring humingi ng agarang paggamot para sa paa ng atleta kung mayroon kang sakit na nakakaapekto sa iyong immune system (tulad ng HIV / AIDS, cancer, o isang autoimmune disorder) o kumukuha ng mga gamot na nakaka-suppress sa immune tulad ng steroid o chemotherapy.
Hakbang 3. Humingi ng medikal na atensyon kung ang paa ng atleta ay laganap
Ang sakit sa paa ng atleta na hindi mawawala at hindi ginagamot ay maaaring kumalat sa iba pang mga bahagi ng katawan tulad ng mga kuko, kamay, at singit. Bilang karagdagan, ikaw ay nasa peligro ring mailipat ang sakit na ito sa iba. Kung ang iyong impeksyon ay nagsimulang kumalat, tingnan ang iyong doktor upang makontrol ito.
Kung umaabot ito sa toenail, ang impeksyong ito ay magiging mahirap gamutin. Maaaring kailanganin mong uminom ng gamot na antifungal o gumamit ng reseta na cream upang gamutin ito
Mga Tip
- Kung ang paa ng iyong atleta ay hindi bumuti, dapat mong makita ang iyong doktor para sa isang gamot na antifungal sa bibig.
- Maaari ka ring makahanap ng isang holistic na doktor na maaaring magpalago ng mga kabute at matukoy ang mga likas na sangkap upang mapigilan ang kanilang paglaki.
- Ang mga natural na remedyo ay hindi gagana para sa lahat. Gayunpaman, kung regular kang nag-eehersisyo, kumakain ng malusog, at nakasanayan na mabuhay ng isang malusog na buhay, mas malaki ang posibilidad na pagalingin mo ang sakit na ito nang natural.
