Nasabi mo na ba sa iyong sarili, “Sapat na! Hindi na ako makakarelasyon ulit. Hindi ka nag-iisa. Kung nakipaghiwalay ka kamakailan sa isang tao o matagal na nakatira nang mag-isa mula noong natapos ang iyong relasyon, kung minsan ay maaari mong pakiramdam na maging walang asawa hanggang sa katapusan ng iyong buhay. Ang magandang balita ay, maaari ka pa ring maging masaya nang hindi kinakailangang makipag-relasyon sa isang tao! Maraming mga bagay na maaari mong gawin upang masiyahan sa iyong solong katayuan at ituon ang iyong sarili.
Hakbang
Paraan 1 ng 12: Panatilihing abala ang iyong sarili sa mga bagay na gusto mo
Hakbang 1. Ang iyong sariling kaligayahan ay higit na mahalaga kaysa sa katayuan ng iyong relasyon
Maglaan ng oras upang gawin ang mga aktibidad na maaaring makapagpaligaya at magpasaya sa iyo. Sa halip na isipin kung gaano ka magiging masaya kung nakakarelasyon ka sa isang tao, isipin kung gaano ka magiging masaya at nasasabik na malaya ka habang ikaw ay walang asawa.
Halimbawa, kung nais mong maglaro ng mga laro na gumaganap ng papel kasama ang iyong mga kaibigan, hanapin ito! Kung talagang gusto mo ang pagmomodelo ng mga eroplano o pagsasanay ng yoga, hanapin ito. Gawing priyoridad ang iyong sariling kaligayahan
Paraan 2 ng 12: Kumuha ng isang bagong libangan
Hakbang 1. Subukang gawin ang isang bagay na nais mo
Kung sa tingin mo ay natigil sa iyong pang-araw-araw na gawain, o hindi mo talaga gusto ang iyong karaniwang gawain, huwag mag-alala! Maaari mong subukan ang mga bagong bagay. Marahil ay magugustuhan mo ito, at marahil ay hindi ito problema para sa iyo. Hindi mo malalaman kung hindi mo susubukan. Ang pagbabago ng mga bagay upang mapanatili ang kawili-wili sa buhay ay isang magandang bagay. Marahil maaari kang makahanap ng isang pagkahilig na hindi lumalabas habang ginagawa ito.
- Maaari kang makilahok sa boksing, pag-skydiving, o pag-akyat sa bundok kung nais mo. Wala o walang makakapigil sa iyo.
- Maaari ka ring kumuha ng kurso sa wikang banyaga o subukan ang isang bagong ulam (ang Acehnese o Madurese na pagkain ay isang mahusay na pagpipilian).
Paraan 3 ng 12: Mag-ingat ng mga hayop o magboluntaryo kung sa tingin mo ay nag-iisa
Hakbang 1. Hindi mo kailangang makipag-ugnay sa isang tao upang magkaroon ng damdamin para sa isang tao / bagay
Kung ang pagiging walang asawa ay nagpapalungkot sa iyo o nag-iisa, huwag magpakasawa sa mga damdaming iyon. Subukang itaas ang isang hayop na maaari mong pangalagaan at makipagkaibigan upang maipasa ang oras. Mag-sign up upang magboluntaryo upang makapag-ambag ka at matulungan ang iba na nangangailangan. Maaari itong magdala ng kasiyahan sa iyo.
- Subukan ang petting upang makita kung gusto mo ang mga alagang hayop. Sino ang nakakaalam, sa huli ay maiinlove ka sa bagong kaibigan na ito at handang ampunin siya.
- Maghanap sa internet para sa impormasyong boluntaryo sa iyong lugar, tulad ng mga kusina ng sopas o mga organisasyon sa kapaligiran.
Paraan 4 ng 12: Maglakbay sa isang bagong lokasyon o isang lugar na gusto mo
Hakbang 1. Galugarin ang mundo para masaya
Bisitahin ang iba't ibang mga lungsod o bansa na matagal mo nang pinapangarap. Maaari ka ring pumunta sa isang kalapit na bayan o bisitahin ang isang lungsod na matagal mo nang hindi nakikita. Pumunta sa isang lugar na nakakatuwa o magpapasaya sa iyong loob at maginhawa. Malaya kang gawin ang nais mo. Kaya, samantalahin ang kondisyong ito.
- Kung talagang nais mong pumunta sa Bali o Raja Ampat, magkakaroon ka ng mas maraming oras at mga pagkakataon kung ikaw ay walang asawa. Samantalahin ang kalamangan na ito.
- Hindi mo kailangang maglakbay nang malayo. Kung may isang stall ng pagkain sa Padang na gusto mo sa susunod na bayan, maaari kang tumigil at masiyahan sa pagkain doon.
Paraan 5 ng 12: Ituon ang iyong kwalipikado
Hakbang 1. Kumain ng masustansiyang pagkain, mag-ehersisyo, at makakuha ng sapat na pahinga
Alagaan ang iyong katawan at isipan upang hindi ka makagambala sa pagiging single. Simulang sundin ang isang malusog na diyeta na naglalaman ng matangkad na protina, malusog na taba, buong butil, at maraming mga sariwang gulay. Subukan na maging mas aktibo at mag-ehersisyo araw-araw, kahit na sa kaunting panahon. Matulog ng maaga upang makatulog ka ng maayos kahit 7 oras bawat gabi.
- Hindi mo kailangang mag-ehersisyo nang husto sa unang pagkakataon na ginawa mo ito. Maaari ka lang maglakad o mag-bisikleta nang walang pahinga.
- Ang isa sa mga positibong epekto ng pangangalaga sa iyong sarili ay ang pakiramdam mo (at magmukhang) mas mabuti ka rin!
Paraan 6 ng 12: Manatiling nakikipag-ugnay sa pamilya at mga kaibigan
Hakbang 1. Huwag putulin ang ugnayan sa mga taong pinapahalagahan mo
Ang pamumuhay na walang asawa ay hindi nangangahulugang pag-break ng mabuting relasyon sa ibang mga tao. Gumawa ng oras upang makasama kasama ang pamilya at mga kaibigan. Kilalanin ang mga ito nang mas malalim at magtatag ng isang mas masinsinang relasyon. Maaari mong malaman na ang isang malusog na relasyon sa platonic ay maaaring makapagpaligaya sa iyo at mas komportable kaysa sa isang romantikong relasyon.
- Maaari mong bisitahin ang iyong pamilya o tawagan sila paminsan-minsan upang mapanatili ang buo ng koneksyon.
- Pumunta sa mga kaibigan para masaya. Maaari kang manuod ng pelikula, pumunta sa isang restawran para sa masasarap na pagkain, tangkilikin ang kape sa isang cafe, o tumambay lang at manuod ng telebisyon.
Paraan 7 ng 12: Gawing positibo ang mga negatibong kaisipan
Hakbang 1. Tandaan na ang iniisip mong hindi kinakailangang totoo
Kung mayroon kang mga negatibong pag-iisip tungkol sa iyong sarili, maglaan ng sandali upang tanungin kung totoo ang palagay na ito. Isipin kung bakit mo iniisip ito at kung totoo ito. Tanggalin ang mga negatibong kaisipan at palitan ang mga ito ng positibo. Sa ganitong paraan, maaari kang hindi guluhin ng pagiging solong. Sa pagsasanay, maaari mong matanggal nang madali ang mga negatibong saloobin bago sila mahigpit na nakakabit.
- Halimbawa, kung bigla mong maiisip ang isang bagay tulad ng, "Magiging solo ako at mag-isa magpakailanman," subukang baguhin ang mindset na ito na may positibong kagaya ng, "Sa pagiging walang asawa mas nakatuon ang pansin ko sa aking sarili at may mas maraming oras upang magawa ang mga bagay. "mga bagay na gusto ko."
- Minsan, ang mga negatibong kaisipan at damdamin ay madaling pumasok sa ating isipan nang hindi natin namamalayan.
Paraan 8 ng 12: Alamin kung sino ka at kung ano ang paninindigan mo
Hakbang 1. Sa pamamagitan ng pagtukoy ng iyong sariling mga halaga, maiisip mo kung anong mga layunin ang nais mong makamit
Ang pagiging walang asawa ay magbibigay sa iyo ng maraming oras at pagkakataon upang suriin ang iyong sarili at isipin kung ano ang iyong mga layunin sa buhay. Mag-isip tungkol sa isang pagbabagong nais mong gawin, isang bagong kasanayan na nais mong malaman, isang aktibidad na nais mong gawin, o isang bagong ugali na nais mong paunlarin. Sa pag-alam kung ano ang gusto mo, maaari kang higit na magtuon sa pagganap nito.
- Halimbawa, kung nais mong magsimula ng isang kumpanya ng disenyo, ituon ang pansin sa pag-alam ng mga kasanayang kinakailangan, pag-uunawa kung ano ang kinakailangan, at pagkalap ng pera upang maganap ito.
- Marahil sa tingin mo ay may ilang mga bagay sa iyo na kailangang baguhin, at ito ay mabuti. Tiyak na magagawa mong mangyari ito at maging tao na talagang gusto mong maging.
Paraan 9 ng 12: Magtrabaho sa pagpapabuti ng iyong sarili
Hakbang 1. Ang personal na paglago para sa mas mahusay ay maaaring makapagbigay kasiyahan sa iyo
Kapag nakikipag-ugnay ka sa isang tao, karaniwang kailangan mong isaalang-alang ang damdamin at saloobin ng iyong kapareha, pati na rin ang iyong sarili. Kapag ikaw ay walang asawa, malaya kang ituloy ang iyong sariling mga hilig at interes. Sa halip na mag-isip ng mga paraan upang makahanap ng kapareha, maaari kang tumuon sa iyong sarili. Mangako sa paggawa ng anumang kinakailangan upang matupad ang iyong mga pangarap, at maaaring wala ka nang oras upang isipin ang tungkol sa iyong kapareha sa buhay.
Halimbawa, kung nais mong magkaroon ng isang magandang katawan, sumali sa gym at mangako na kumuha ng mga klase sa fitness at pagsunod sa isang malusog na diyeta upang maganap ito
Paraan 10 ng 12: Ipaliwanag ang iyong damdamin sa isang kaibigan na may kapareha
Hakbang 1. Tinutulungan silang maunawaan na bukas ka sa pagbabahagi sa sinuman
Ang mga taong desperadong hinahangad ng isang romantikong kapareha o relasyon kung minsan ay nakakaranas ng isang bagay na tinatawag na "hindi siguradong kalungkutan," na isang pakiramdam tulad ng pagkawala ng isang malapit sa kanila. Kung ang isang kaibigan na nakikipag-ugnay sa isang tao kung minsan ay hindi ka komportable o malungkot, kausapin mo siya. Sabihin sa kanya na ang ginawa niya ay nagpalala ng kalungkutan mo at baka maiintindihan niya kung bakit ito nangyari at hindi na ito gagawin ulit sa hinaharap.
Halimbawa Gayunpaman, sa susunod na araw ay umibig na naman siya sa kanyang kapareha, at ang kondisyong ito ay nakakararamdam sa iyo ng hindi komportable. Sabihin sa kanya ang nararamdaman mo tungkol dito upang maunawaan niya
Paraan 11 ng 12: Huwag mag-atubiling makipagtipan, ngunit huwag seryosohin ito
Hakbang 1. Maaari itong maging nakababahala para sa iyo at sa iyong pakikipag-date
Habang hindi mo kinakailangang maging sa isang bagong relasyon sa isang tao, sundin ang iyong damdamin kapag ang pagkakataon ay dumating para sa isang petsa. Kung nais mo ito, gawin mo lang! Gayunpaman, subukang huwag itaas ang iyong pag-asa upang hindi ka mahulog sa isang relasyon na maaari kang maging hindi komportable sa paglaon.
Hindi mahalaga kung lumabas ka para sa isang magandang hapunan kasama ang taong gusto mo. Gayunpaman, huwag isipin siya bilang isang kasosyo sa romantikong hangga't hindi mo talaga siya makikilala
Paraan 12 ng 12: Subukang palayawin ang iyong sarili
Hakbang 1. Palayawin ang iyong sarili ayon sa nais mo
Kung nais mong pumunta sa isang museo o sa isang magarbong restawran, huwag hintaying dalhin ka ng iyong petsa doon - maaari kang pumunta nang mag-isa! Bilhin ang iyong sarili ng isang bulaklak na gusto mo o pumunta sa isang konsyerto na talagang nais mong makita. Lumabas at tangkilikin ang gusto mo.
Hindi mo na kailangan ng isang espesyal na dahilan o kaganapan. Kung nais mong lumabas ng bahay at magsaya, gawin mo lang
Mga Tip
- Kung sa isang punto nais mong maging isang malusog na relasyon, mas madali mong buksan ang isang tao kung masaya ka. Kaya dapat mong unahin ang iyong sariling kaligayahan!
- Kung talagang masama ang pakiramdam tungkol sa pagiging walang asawa, subukang makipag-usap sa isang therapist o tagapayo. Bibigyan ka nila ng payo at mga tool na maaaring gawing mas tiwala ka.
