Ang herpes zoster ay isang impeksyon na lilitaw sa balat at maaaring maging sanhi ng isang pantal na paltos. Ang kundisyon ay nagmumula sa isang virus na kilala bilang varicella zoster, na sanhi rin ng bulutong-tubig. Kung nagkaroon ka ng bulutong-tubig bago ka, madaling kapitan ng sakit sa shingles sa huli. Ang herpes zoster ay hindi magagaling, ngunit maaari itong mapamahalaan sa regular na gamot at pangangalaga mula sa isang doktor.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Paghawak ng Mga Pag-aalsa
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas
Ang herpes zoster ay nagsisimula sa sakit, pangangati, pagkasunog, pamamanhid, at / o pangingitngit ng 1 hanggang 5 araw. Pagkatapos ay lilitaw ang isang pantal. Sa mga taong may normal na mga immune system, ang pantal ay karaniwang lilitaw bilang isang solong malinaw na uka sa isang bahagi ng katawan o sa mukha. Sa ilang mga taong may mahinang immune system, ang isang pantal ay matatagpuan sa buong katawan.
- Ang iba pang mga sintomas ay kasama ang lagnat, sakit ng ulo, panginginig, pagkasensitibo sa ilaw, pagkasensitibo sa paghawak, pagkapagod, at pagkabalisa sa tiyan.
- Ang pantal ay bubuo ng mga paltos na magiging mga crust sa loob ng 7 hanggang 10 araw. Ang herpes zoster ay tumatagal sa pagitan ng 2 hanggang 6 na linggo.
Hakbang 2. Mabilis na humingi ng medikal na therapy
Dapat kang magpunta sa doktor sa sandaling makakuha ka ng pantal. Inirerekumenda na pumunta ka para sa paggamot sa loob ng 3 araw (dapat na mas maaga kung may lumitaw na pantal sa iyong mukha). Ang mga doktor ay maaaring gumawa ng diagnosis at lumikha ng isang plano sa paggamot. Ang maagang therapy ay maaaring makatulong sa iyong mga paltos na matuyo nang mas mabilis at mabawasan ang sakit.
- Nagagamot ang herpes zoster sa bahay. Maaaring hindi ka kailangang ma-ospital.
- Karamihan sa mga tao ay nakakakuha lamang ng shingles nang isang beses, ngunit posible para sa ilan na makakuha ng shingles 2 o 3 beses.
Hakbang 3. Subukan ang mga remedyo sa bahay
Sa oras ng impeksyon, dapat kang magsuot ng maluwag na damit na gawa sa natural na mga materyales, makakuha ng maraming pahinga, at kumain ng isang malusog na diyeta. Maaari mo ring subukan ang isang oatmeal bath o gumamit ng calamine lotion upang aliwin ang iyong balat.
- Subukang magsuot ng mga damit na gawa sa sutla o koton sa halip na lana o acrylic fibers.
- Maaari kang magdagdag ng isang dakot na ground oatmeal o colloid sa iyong paliguan upang aliwin ang iyong balat. Maaari ka ring bumili ng mga produkto ng paliguan oatmeal na maaari mong idagdag sa iyong paliguan.
- Mag-apply ng calamine lotion pagkatapos mong maligo, habang ang iyong balat ay mamasa-masa pa.
Hakbang 4. Bawasan ang stress
Ang stress ay maaaring gawing mas masakit ang iyong herpes. Subukang gumawa ng isang bagay upang maalis sa isip mo ang iyong sakit sa pamamagitan ng paggawa ng trabaho na nasisiyahan ka, tulad ng pagbabasa, pakikinig ng musika, o pakikipag-chat sa mga kaibigan o pamilya. Ang stress ay maaari ring magpalitaw ng isang pagsiklab, kaya't gawin ang iyong makakaya upang maiwasan ito.
- Ang pagmumuni-muni at malalim na mga diskarte sa paghinga ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang stress na nararamdaman mula sa pagkontrata ng shingles, at maaaring makatulong na mabawasan ang iyong sakit.
- Maaari kang magnilay sa pamamagitan ng pag-ulit ng isang pagpapatahimik na kaisipan o salita nang tahimik upang hindi ka makagambala ng iyong mga saloobin.
- Maaari mo ring subukan ang gabay na pagmumuni-muni. Sa pagmumuni-muni na ito nakatuon ka sa pag-iisip ng isang imahe o lugar na naramdaman mong nakapapawi. Kapag nakikita ang lugar na ito, dapat mong subukang magsama ng mga amoy, tanawin at tunog. Maaari itong maging kapaki-pakinabang na magkaroon ng isang tao na gabayan ka sa proseso ng visualization na ito.
- Ang Taici at yoga ay iba pang mga paraan upang mabawasan ang stress. Ang parehong pamamaraan ay nagsasama ng mga tiyak na pustura na may malalim na pagsasanay sa paghinga.
Hakbang 5. Kumuha ng antiviral na gamot
Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng valacyclovir (Valtrex), acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir), o mga katulad na gamot upang gamutin ang iyong herpes. Dalhin ang mga gamot na ito ayon sa itinuro ng iyong doktor at parmasyutiko, at kausapin sila tungkol sa mga posibleng epekto o reaksyon ng iba pang mga gamot na iyong iniinom.
Dapat mong uminom ng mga gamot na ito sa lalong madaling panahon upang mabisa ang mga ito. Iyon ang dahilan kung bakit dapat kang pumunta sa doktor sa lalong madaling magkaroon ng pantal
Hakbang 6. Kumuha ng gamot sa sakit
Ang sakit na nararamdaman mo sa panahon ng pagsiklab ng shingles ay dapat na maikli, ngunit maaaring matindi. Nakasalalay sa antas ng sakit at iyong kasaysayan ng medikal, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang bagay na naglalaman ng codeine, o mga gamot para sa pangmatagalang pamamahala ng sakit tulad ng anticonvulsants.
- Maaari ring magreseta ang iyong doktor ng pamamanhid na gamot, tulad ng lidocaine. Ang gamot na ito ay maaaring nasa anyo ng isang cream, gel, spray, o patch.
- Maaari ka ring bigyan ng iyong doktor ng mga injection na corticosteroid o mga lokal na pampamanhid upang mapamahalaan ang iyong sakit.
- Ang reseta na capsaicin cream, na naglalaman ng aktibong sangkap sa sili ng sili, ay maaari ding makatulong sa sakit kung ilalagay mo ito sa pantal.
Hakbang 7. Panatilihing malinis at cool ang iyong balat
Magpaligo ng malamig kapag mayroon kang herpes, o maglagay ng malamig na siksik sa mga paltos at sugat. Linisin ang mga paltos at sugat na may malamig na tubig at banayad na sabon upang maiwasan ang karagdagang pangangati o impeksyon.
- Dapat kang mag-shower ng banayad na sabon tulad ng Dove, Oil of Olay, o Basis.
- Maaari mong ihalo ang 2 kutsarita ng asin sa 1 litro ng malamig na tubig at gumamit ng isang basahan upang mailapat ang solusyon sa mga paltos o pantal. Makakatulong ang pamamaraang ito na mabawasan ang pangangati na nararanasan mo.
Paraan 2 ng 2: Paggamot sa Mga Komplikasyon ng Herpes Zoster
Hakbang 1. Kilalanin ang NPH
Isa sa limang tao na may shingles ay nagkakaroon ng post-herpetic neuralgia (NPH). Maaari kang makakuha ng NPH kung mayroon kang matinding sakit sa parehong lugar tulad ng iyong herpes rash. Ang NPH ay maaaring tumagal ng mga linggo o buwan. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mga sintomas na ito sa loob ng maraming taon.
- Kung mas matanda ka, mas malamang na makakuha ka ng NPH.
- Kung nakakaranas ka ng sakit kapag ang iyong balat ay hinawakan (hal. Sa pamamagitan ng pananamit, hangin, tao), maaari kang magkaroon ng NPH.
- Kung naghihintay ka ng masyadong mahaba upang humingi ng paggamot, mas malamang na magkaroon ka ng NPH.
Hakbang 2. Mag-ingat sa mga komplikasyon
Ang NPH ay ang pinaka-karaniwang komplikasyon, ngunit may iba pang mga komplikasyon tulad ng pulmonya, mga problema sa pandinig, pagkabulag, pamamaga ng utak (encephalitis), o pagkamatay. Ang iba pang mga posibleng komplikasyon ay pagkakapilat, impeksyon sa balat ng bakterya, at lokalisadong kahinaan ng kalamnan.
Hakbang 3. Humingi ng medikal na therapy
Kung sa tingin mo mayroon kang NPH o iba pang mga komplikasyon ng shingles, dapat kang magpatingin sa doktor. Maaaring matukoy ng iyong doktor ang isang plano sa paggamot upang pamahalaan ang iyong mga komplikasyon. Magtutuon ang therapy sa pagharap sa iyong malalang sakit.
- Ang iyong plano sa paggamot ay maaaring magsama ng mga pangkasalukuyan na paghahanda tulad ng lidocaine, analgesics tulad ng oxycodone, anticonvulsants tulad ng gabapentin (Neurontin) o pregabalin (Lyrica), o psychosocial interbensyon.
- Maraming mga tao ang maaaring makaranas ng pagkalumbay o iba pang mga isyu sa kalusugan ng isip kapag nakikipag-usap sila sa malalang sakit. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga antidepressant o inirerekumenda na makatanggap ka ng nagbibigay-malay na behavioral therapy. Ang iyong nagbibigay-malay na behavioral therapy ay maaaring may kasamang mga diskarte sa pagpapahinga o hipnosis. Ang parehong mga diskarte ay epektibo para sa paggamot ng malalang sakit.
Hakbang 4. Kunin ang bakuna sa shingles
Kung ikaw ay 60 taong gulang pataas, dapat kang makakuha ng bakunang shingles. Kahit na mayroon kang shingles dati, dapat mo pa ring makuha ang bakunang ito. Maaari kang makakuha ng bakunang ito sa tanggapan ng iyong doktor o sa isang parmasya.
- Ang bakuna sa herpes ay maaaring saklaw ng BPJS.
- Dapat kang maghintay hanggang sa mawala ang iyong pantal bago mabakunahan. Kausapin ang iyong doktor upang magpasya ang pinakamahusay na oras para makuha mo ang bakuna.
Hakbang 5. Alagaan ang iyong pangkalahatang kalusugan
Ang pamumuhay na may shingles ay nangangahulugang anupaman ay maaaring magpalitaw ng isang pagsiklab, kabilang ang stress, isang mababang immune system, isang mahinang diyeta at pagkapagod. Habang ang pagbabakuna ay ang tanging paraan upang maiwasan ang mga shingles, ang pangkalahatang mabuting kalusugan ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang iba pang mga pagsiklab at makabawi mula sa shingles nang mas mahusay.
- Kumain ng balanseng diyeta na may maraming mga bitamina, mineral at antioxidant.
- Regular na ehersisyo at makakuha ng maraming pahinga.
Mga Tip
- Kumuha ng suporta mula sa mga taong mayroon ding shingles. Ayon sa mga pagtatantya, 1 milyong katao ang nakakakuha ng shingles bawat taon sa Estados Unidos, ayon sa mga pagtatantya mula sa The Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Halos 50 porsyento ng mga kaso ang nakakaapekto sa mga taong hindi bababa sa 60 taong gulang. Maaari mong suriin ang pagkakaroon ng mga pangkat ng suporta sa iyong lugar ng paninirahan sa pamamagitan ng Internet.
- Huwag gasgas ang mga paltos o ang iyong balat kapag mayroon kang impeksyon. Mapapalala lamang nito ang iyong sakit at lalala ang iyong herpes.
- Iwasan ang mga taong hindi nahawahan ng bulutong-tubig o hindi nakatanggap ng bakunang manok. Ang herpes zoster ay hindi nakakahawa, ngunit sa panahon ng pag-outbreak, maaari mong ilipat ang bulutong-tubig sa mga bata at matatanda na hindi pa nahantad o hindi nagkaroon ng bakuna sa varicella virus.
