Sa katunayan, maraming mga benepisyo na makukuha mo kung hindi ka masyadong gumugol sa banyo. Kung nagmamadali ka o nais mo lamang makatipid ng tubig, subukan ang sumusunod na malakas na mga tip upang mapabilis ang oras ng iyong shower!
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Kumuha ng Mabilis na Pag-shower
Hakbang 1. Maligo ka
Kung ang temperatura ng tubig ay hindi mainit-init, malamang na hindi ka maaaring manatili sa banyo nang matagal. Samakatuwid, maligo kaagad pagkatapos mag-on ang shower at sa maximum na 2 minuto. Bilang karagdagan sa pagtaas ng kahusayan, ang mga cold shower ay epektibo din sa pagtaas ng pagkaalerto, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, pagtataguyod ng pagbawas ng timbang, pagbawas ng stress, at pagpapabilis ng paggaling ng mga kalamnan ng iyong katawan.
Hakbang 2. Gumawa ng iba pang mga aktibidad habang naghihintay para sa temperatura ng mainit na tubig
Kung nais mong kumuha ng isang mainit na shower, i-on muna ang pampainit at gumawa ng iba pang mga aktibidad habang naghihintay para sa temperatura ng mainit na tubig. Bagaman depende talaga ito sa kahusayan ng mga magagamit na pampainit ng tubig at sa bilang ng mga tao na kailangang gumamit ng mga heater, malamang na mag-iinit ang tubig sa loob ng ilang minuto. Habang naghihintay para sa temperatura ng mainit na tubig, gumawa ng iba pang mga produktibong aktibidad, tulad ng:
- Tanggalin ang suot mong damit at ihanda ang mga isusuot mong damit pagkatapos maligo. Mabilis, ihanda ang lahat ng kailangan mo para sa araw.
- Ihanda nang maaga ang lahat ng kinakailangang mga toiletries tulad ng shampoo, conditioner, sabon, deodorant, twalya, atbp
- Magsipilyo habang hinihintay ang pag-init ng mainit na tubig. Kapag ang temperatura ng tubig ay tama, tapusin ang pagsipilyo ng iyong ngipin sa ilalim ng shower. Ang paggawa nito ay makakatipid sa iyo ng tubig at oras sa shower!
Hakbang 3. Sukatin ang tagal ng iyong shower
Pag-isipang itakda ang alarm upang tumunog sa loob ng isa, dalawa, o tatlong minuto (depende sa kung gaano mo ito katagal magtagal). Sanayin ang iyong sarili na makipagkumpitensya sa iyong inilaang oras! Kapag tumunog ang alarma, lumabas sa banyo kahit na hindi mo pa talaga natapos mag-shower. Sa ilalim ng stress, mas madali mong ma-optimize ang iyong pang-araw-araw na gawain sa pagligo. Hamunin ang iyong sarili na pabilisin ang tagal ng iyong shower sa pamamagitan ng ilang segundo bawat linggo.
Hakbang 4. Subukan ang diskarte sa pagligo na pinagtibay ng navy
Gamitin ang unang 30 segundo upang mabasa ang iyong buong katawan. Pagkatapos nito, patayin ang tubig at sabon lahat ng bahagi ng iyong katawan. Pagkatapos nito, ibalik ang tubig upang banlawan ang sabon ng isang minuto o mas kaunti pa. Ito ay isang napakalakas na paraan upang makatipid ng tubig at enerhiya habang binabawasan ang tagal ng iyong shower.
Paraan 2 ng 3: Paghuhugas ng Buhok
Hakbang 1. Mahusay na maglapat ng shampoo at conditioner
Pagwilig ng shampoo sa mga palad ng mga kamay, pagkatapos ay ilapat nang mabilis at pantay sa lahat ng bahagi ng buhok; Pagkatapos nito, hayaan itong umupo ng 30 segundo. Habang hinihintay ang shampoo na banlaw, hugasan ang iyong katawan o gumawa ng iba pa. Pagkatapos nito, banlawan ang shampoo gamit ang isang kamay habang isinasabog ang conditioner sa isa pa. Mag-apply ng conditioner at hayaang umupo ng isang minuto; Habang naghihintay para sa conditioner na banlawan, mag-ahit, tuklapin, o gumawa ng iba pang mga aktibidad. Pagdating ng oras, banlawan ang conditioner at lumabas ng shower.
Hakbang 2. Gumamit ng isang shampoo na naglalaman ng conditioner
Maghanap ng mga produktong naglalaman ng shampoo at conditioner sa isang ratio na 1: 3. Sa pamamagitan ng paglalapat nito, maaari mong shampoo ang iyong buhok at moisturize ito nang sabay. Para sa iyo na walang masyadong oras upang maligo, ito ay isang malakas na pamamaraan upang mabilis na maligo.
Hakbang 3. Mabilis na i-maximize ang dami ng tubig upang mabasa ang buhok
Tandaan, ang mahaba, makapal na buhok ay magtatagal upang mahugasan. Kung maaari mong ayusin ang dami ng tubig na lumabas sa shower nang gusto, subukang i-maximize ang dami upang ang iyong buhok ay mas mabilis na mabasa.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang hindi pag-shampoo ng iyong buhok
Kung nagmamadali ka, subukang laktawan ang shampoo at paglagay lamang ng conditioner. Basa ang buhok, ngunit hindi kailangang mag-apply ng mga produkto na matagal na nalalapat. Pagkatapos ng lahat, hindi mo talaga kailangang hugasan ang iyong buhok araw-araw.
Nararamdamang marumi ngunit nagmamadali? Mas mainam na hindi na kailangang basain ang buhok. Magsuot ng shower cap o bobby pin upang hindi makarating sa shower ang tubig
Paraan 3 ng 3: Pagtaas ng pagiging epektibo sa Paliguan
Hakbang 1. Mahusay na maglagay ng sabon
Iwisik ang sabon sa iyong mga palad at kuskusin ang iyong mga palad hanggang sa pantay na ibinahagi ang likidong sabon. Pagkatapos nito, mabilis na ilapat ang sabon na dumidikit sa iyong mga palad sa buong katawan. Magtiwala ka sa akin, magulat ka kapag napagtanto mo kung gaano karaming lugar ang maaaring masakop ng iyong mga palad pagkatapos! Halimbawa, maaari mong maabot agad ang iyong buong guya kung ang sabon ay kumakalat nang pantay sa iyong mga palad.
- Gumamit ng isang scrubber o loofah na dating binaybay ng sabon. Ang paggamit ng isang scrubber o loofah ay epektibo sa pag-save ng dami ng ginamit na sabon habang umaabot sa maraming mga lugar ng katawan sa isang scrub.
- Ilapat ang sabon nang simetriko sa magkabilang panig ng katawan gamit ang mga palad ng iyong mga kamay. Maglagay din ng sabon nang sabay-sabay sa lugar ng dibdib at katawan, parehong armpits, at parehong paa gamit ang iyong mga palad. Ang pamamaraan na ito ay epektibo din sa pagpapabilis ng proseso ng shampooing at pagpapatayo ng buhok.
Hakbang 2. Tuklasin
Kung palagi kang mag-exfoliate sa shower, subukang gawin ito sa shower upang mas madali itong banlawan pagkatapos. Ang mga tip na ito ay hindi magbabawas ng haba ng iyong shower, ngunit dadagdagan nila ng hindi bababa ang pagiging epektibo ng iyong gawain sa umaga.
Hakbang 3. Mag-ahit habang naliligo
Pangkalahatan, kailangan mong ahitin ang mga pinong buhok sa iyong mukha habang nakatingin sa salamin (na kung bakit magagawa mo lamang ito sa harap ng lababo pagkatapos maligo); ngunit hindi bababa sa, subukang mag-ahit ng iba pang mga bahagi ng katawan habang naliligo. Halimbawa, subukang mag-ahit ng iyong dibdib, buhok sa paa, o iba pang mga lugar kung saan maaari kang mag-ahit nang hindi kinakailangang tumingin sa salamin. Maglagay ng lotion o cream sa pag-ahit sa mga lugar na ito, at maingat na mag-ahit. Pagkatapos nito, banlawan nang lubusan ang ahit na bahagi ng tubig na tumatakbo.
Ang pamamaraang ito ay pinakamahusay na gumagana para sa mga lugar ng katawan na hindi gaanong mabuhok (o regular na ahit bago). Kung nag-ahit ka ng masyadong maraming buhok habang naliligo, nag-aalala ka na ang nahuhulog na buhok ay magbabara sa iyong kanal sa banyo
Mga Tip
- Gumamit ng likidong sabon sa halip na sabon ng bar.
- Ilapat ang parehong gawain sa pamamaligo at pamamaraan araw-araw.
- Mag-apply ng conditioner at suklayin ang iyong buhok bago ito banlaw. Ang pagbanlaw ng buhok pagkatapos ng pagsusuklay ay maaaring mabawasan ang tagal ng shower ng malaki dahil ang kalagayan ng buhok ay hindi na gusot.
- Ilagay ang lahat ng iyong mga gamit sa banyo sa isang lokasyon para sa mas madaling pag-access kung kinakailangan.
- Patugtugin ang mabilis na musika habang naliligo. Mabilis at mabilis na musika ay maaaring panatilihin ang iyong shower ritmo.
- Sukatin ang tagal ng iyong shower. Mag-install ng timer o magtakda ng orasan sa banyo upang masukat ang oras na kailangan mong maligo. Hamunin ang iyong sarili na bawasan ang tagal na ng ilang segundo bawat linggo.
- Gumawa ng isang bagay na produktibo habang hinihintay ang pagtagos ng conditioner sa iyong buhok. Halimbawa, magsipilyo ng iyong ngipin, maghugas ng katawan, o mag-ahit ng iyong mga binti habang hinihintay na mabanas ang conditioner.
- Matapos ilapat ang conditioner, agad na hugasan ang iyong katawan habang naghihintay ng tamang oras upang banlawan ang conditioner.
- Kung balak mong maglagay ng likidong sabon sa isang pribadong lugar ng katawan (tulad ng puki), tiyaking mailalagay ang ganitong uri ng sabon sa kinauukulang bahagi ng katawan.
- Para sa iyo na may mahabang buhok, balutan ng twalya ang iyong buhok.
Babala
- Suriin ang temperatura ng tubig bago magsimulang mag-shower.
- Mag-ingat, maaari kang mapinsala kung nagmamadali ka sa shower; halimbawa, maaari kang mahulog at masaktan ang iyong sarili (tulad ng kung tama ang iyong ulo sa sahig ng banyo) kung hindi mo sinasadyang nabuhusan ng likidong sabon ang sahig ng banyo nang labis na nagmamadali.
- Huwag i-lock ang pinto ng banyo. Siguraduhin na ang ibang tao ay madaling makakatulong sa iyo kung hindi mo sinasadyang mahulog sa banyo.
