Ang tuyong balat ay isang problema na kinakaharap ng halos lahat, alinman paminsan-minsan o matagal. Ang pamamasa ng balat nang regular ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang tuyong balat. Ang mga mabisang pamamaraan sa pamamaga ng balat ay nakasentro sa pagpapanatili ng mga natural na langis ng balat. Ang balat ay ang pinakamalaking organ sa mga tao, kaya't panatilihing malinis ito upang manatiling malusog.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpili ng isang Skin Moisturizer
Hakbang 1. Tukuyin ang uri ng iyong balat
Kailangan mong malaman ito bago pumili ng tamang moisturizer. Ang daya, hugasan muna at patuyuin ang iyong mukha at pagkatapos maghintay ng isang oras. Pagkatapos, bigyang pansin kung gaano ka tuyo o langis ang iyong mukha. Ang kumpletong gabay ay narito.
Hakbang 2. Hanapin ang tamang moisturizer
Matapos malaman ang uri ng iyong balat, tukuyin ang pangunahing kategorya ng iyong balat. Karamihan sa balat ay nahuhulog sa kategorya ng 'madulas' na 'tuyo', habang ang 'normal' ay nasa pagitan. Ang dalawa pang kategorya ay 'sensitibo' at 'nasa hustong gulang.'
- Ang mga moisturizer para sa tuyong balat ay karaniwang petrolyo o batay sa langis.
- Ang may langis na balat ay nangangailangan ng isang moisturizer na nakabatay sa tubig. Ang moisturizer na ito ay dapat ding non-comedogenic upang maiwasan ang pagbara ng mga pores.
- Ang normal na balat ay nangangailangan din ng isang water-based moisturizer, ngunit naglalaman din ito ng kaunting langis.
- Ang sensitibong balat ay nangangailangan ng isang moisturizer na may mga nakapagpapagaling o pampakalma na mga katangian. Maghanap ng mga moisturizer na naglalaman ng chamomile o aloe, ngunit huwag gumamit ng mga moisturizer na may mga samyo, tina, o acid.
- Para sa mas matanda, mature na balat, maghanap ng isang moisturizer na batay sa petrolyo na mayaman sa langis. Maraming mga moisturizer na idinisenyo para sa may sapat na balat na naglalaman ng mga sangkap na kontra-kulubot.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang pagbisita sa isang dermatologist (dermatologist) para sa isang reseta, lalo na para sa mga taong may malalang dry na balat
Ang uri ng balat ng isang tao ay maaaring mahulog sa isang kumbinasyon ng dalawang kategorya ng balat, at ito ay medyo karaniwan. Ang iyong dermatologist ay maaaring magreseta ng isang moisturizer na espesyal na formulated para sa iyong balat. Magmumungkahi din ang iyong doktor ng karagdagang mga paggamot para sa iyong balat.
Bahagi 2 ng 3: Pangangalaga sa Patuyong Balat
Hakbang 1. Suriin kung mayroon kang tuyong balat
Ang pakiramdam ba ng iyong balat ay masikip, basag, makati, o magaspang pagkatapos ng shower? Para sa mga taong may gaanong balat, ang balat ba ay medyo namumula? Para sa mga may maitim na balat, ang balat ba ay mukhang kulay-abo o maputla? Kung ang sagot ay oo, hanapin ang isang moisturizer upang maibalik ang natural na mga langis ng balat.
Hakbang 2. Subukang huwag labis na mag-overdry ang iyong balat pagkatapos maligo
Isara ang pinto upang maging basa ang banyo, at maligo nang mabilis sa mas mababang temperatura kaysa sa dati. Huwag pumutok ang iyong balat dahil mas matutuyo ito. Gumamit ng isang tuwalya, ngunit huwag kuskusin ito. Itapik lang ang twalya sa balat. Patuloy na mag-apply ng moisturizer sa buong balat.
Hakbang 3. Maglagay ng lip balm kung kinakailangan
Inirerekumenda na gumamit ng lip balm regular, lalo na para sa mga may-ari ng tuyong balat. Huwag dilaan ang iyong mga labi dahil ito ay magpapalala sa problema. Maraming mga lip balm ay naglalaman din ng mga sangkap na anti-ultraviolet upang maprotektahan ang balat. Kung ang mga produkto ng lip balm ay sanhi ng mga epekto tulad ng pamamaga, pagkasunog, o pamumula, lumipat sa ibang produkto.
Hakbang 4. Iwasan ang paggamit ng mga regular na produkto ng pangangalaga sa balat maliban kung espesyal na binalangkas para sa pinong balat
Ang ilang mga halimbawa ng malupit na mga produkto ng pangangalaga sa balat ay mga aftershave na produkto, o colognes na naglalaman ng alkohol o alpha-hydroxy acid, at mga deodorant na sabon. Habang maaaring labanan ng balat ang mga epekto ng mga produktong ito, ang pag-iwas ay mas mahusay kaysa sa pagaling. Maaaring kailanganin mo ring gumamit ng isang espesyal na detergent para sa maselan na balat, hindi bababa sa mga panahon ng pag-aalaga ng tuyong balat.
Hakbang 5. Magsuot ng guwantes kung ang balat sa iyong mga kamay ay tuyo
Ito ay mahalaga, lalo na sa taglamig kung saan ito mahangin at ang temperatura ay malapit sa zero. Magsuot ng guwantes na gawa sa goma o iba pang katulad na materyal kapag naghuhugas ng pinggan, tulad ng mainit na tubig at sabon na nagpapalala sa tuyong balat. Siguraduhin din na gumagamit ka ng isang moisturizing lotion o cream sa iyong mga kamay upang gamutin ang tuyong balat.
Hakbang 6. Lumayo mula sa mga mapagkukunan ng init at gumamit ng isang moisturifier sa panahon ng paggamot
Ang matagal na pagkakalantad sa tuyong init ay mabilis na matuyo ang balat. Habang ang isang campfire sa malamig na temperatura ay nakakatuwa, subukang huwag maging masyadong malapit sa isang tuyong pinagmulan ng init, dahil maaari nitong gawing mas malala ang tuyong balat. Kapag nasa loob ng bahay, subukang gumamit ng isang moisturifier upang mapanatiling basa ang hangin.
Bahagi 3 ng 3: Pagpapanatiling Malusog sa Balat
Hakbang 1. Maghanap ng isang sabon na nababagay sa uri ng iyong balat
Ang mga magagandang produktong sabon ay karaniwang naglalaman ng mahahalagang langis, halimbawa: langis ng niyog, langis ng oliba at langis ng jojoba na maaaring mapanatili ang kahalumigmigan ng balat. Kung maaari, bisitahin ang isang tindahan na dalubhasa sa natural na mga produkto o humingi ng payo mula sa isang dermatologist. Lumayo mula sa mga paglilinis na naglalaman ng alkohol habang inaalis nila ang natural na mga langis ng balat.
Hakbang 2. Patuyuin nang maayos ang iyong katawan pagkatapos maligo
Habang ito ay tila imposible, ang pagkaligo ay maaaring matuyo ang balat, maliban kung ang pag-iingat ay kinuha muna. Ang mga pamamaraan para sa paggamot ng tuyong balat ay kasama ang pagpapatayo ng iyong sarili sa pamamagitan ng pagtapik ng isang tuwalya laban sa iyong balat. Pagkatapos nito, maglagay ng moisturizer sa mga lugar ng balat na madaling kapitan ng pagkatuyo o nakalantad sa bukas na hangin, tulad ng mga kamay at mukha.
Hakbang 3. Mag-ahit nang malusog
Para sa mga kalalakihan, basain ang iyong mukha ng isang espesyal na moisturizer o wet twalya bago mag-ahit. Huwag gumamit ng mga post-ahit na pamahid o losyon na naglalaman ng alkohol, dahil ang mga ito ay matuyo ang balat. Kung nais mong ahitin ang iyong mga binti, tiyaking gumagamit ka ng isang moisturizing cleaner upang maghanda.
Hakbang 4. Itago ang moisturizer ng kamay at katawan sa iyong bag
Huwag kalimutan, ang mga produktong ito ay karaniwang magkakaiba sa bawat isa. Nakasalalay sa iyong lokasyon sa mundo, ang ilang mga moisturizer ay maaaring maglaman ng isang mataas na SPF upang maprotektahan ang iyong balat mula sa araw at Ultraviolet. Dagdag pa, palagi mong ma-moisturize ang iyong mga kamay pagkatapos mong hugasan ang mga ito.
Hakbang 5. Lumikha ng isang gawain sa pangangalaga ng balat at dumikit dito
Huwag kalimutan, ang pag-iwas ay ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ang tuyong balat. Tiyaking nagsasanay ka ng malusog na balat kahit on the go. Ang pagkakaroon ng isang gawain ay makakakuha ka rin ng ugali ng malusog na pag-uugali nang hindi nagbabayad ng espesyal na pansin sa iyong balat.
Hakbang 6. Baguhin ang iyong lifestyle upang makinabang ang iyong balat
Mayroong maraming mga pagpipilian sa pamumuhay na makakatulong na mapanatili ang iyong balat na malusog at moisturized. Sa kanila:
- Uminom ng tubig araw-araw. Uminom ng hindi bababa sa 2.2 litro ng tubig araw-araw. (para sa mga kababaihan) at 3 litro (para sa mga kalalakihan).
- Tumigil sa paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay magpapabilis sa edad ng balat upang ang mga kunot ay dumating nang mas mabilis. Ang tanging paraan lamang upang maiwasan ito ay ang tumigil sa paninigarilyo.
Mga Tip
- Pumili ng isang cream na ginawa mula sa natural na mga langis. Sa ganitong paraan, mas madaling mapanatili ng balat ang kahalumigmigan kapag ang mga bagay na natuyo ang balat ay hindi maiiwasang mangyari.
- Kahit na malusog ang iyong balat, huwag kumuha ng mainit na shower. Agad nitong maaalis ang natural na langis ng balat at makakasira ng epidermis.
- Ang mga pana-panahong pagbabago ay may malaking epekto sa pagkatuyo at produksyon ng langis sa balat. Ang Moisturizer ay hindi kailangang gamitin ng sobra sa tuyong panahon, ngunit ipagpatuloy ang gawain upang mapanatili ang malusog na balat. Siguraduhin na binibigyan mo ng espesyal na pansin ang balat sa taglamig.
Babala
- Mag-ingat sa mga produktong pangangalaga ng balat na ibinebenta sa internet, at tiyaking alam mo kung saan nagmula ang mga produktong ito.
- Ang mga taong may matindi at talamak na tuyong balat ay dapat suriin ng isang dermatologist o propesyonal sa medisina.
- Kahit na natagpuan mo ang pinakamainam na skin moisturizer o iba pang produkto, gawin muna ang ilang pagsusuri. Maglagay ng moisturizer sa isang maliit na lugar ng balat sa itaas na braso at tiyakin na walang mga epekto, tulad ng pantal o pagkatuyo.
