Ang Effexor at Effexor XR ay mga tatak ng antidepressant na tableta na tinatawag na Venlafaksine sa Estados Unidos na ginagamit upang gamutin ang milyun-milyong tao. Ang Effexor ay inireseta ng mga doktor upang gamutin ang pagkalumbay, mga karamdaman sa pagkabalisa, at mga karamdaman sa gulat. Dahil ang Effexor ay isang de-resetang gamot, dapat na sundin ng pagkonsumo nito ang payo ng doktor. Kasama rito ang oras na magpasya ka at ng iyong doktor na ihinto ang pag-inom ng gamot. Sa pamamagitan ng pagbawas ng iyong dosis at pagbawas ng iyong mga sintomas sa pag-atras, maaari mong ihinto ang paggamit ng Effexor.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pagbawas ng Dosis
Hakbang 1. Bumisita sa isang doktor
Anuman ang dahilan, dapat mong palaging kumunsulta muna sa iyong doktor kung sa palagay mo dapat mong ihinto ang pag-inom ng Effexor. Kahit na medyo maayos ang iyong pakiramdam, at kahit na huminto sa pag-inom ng tableta dahil sa pagbubuntis o ibang mga kondisyon, ang pagtigil sa Effexor bigla ay maaaring maging sanhi ng malubhang problema. Matutulungan ka ng iyong doktor na makagawa ng tamang desisyon tungkol sa mga alternatibong paggamot o ihinto ang pagkuha ng Effexor nang buo.
- Iwasang itigil o bawasan ang Effexor hanggang sa makakuha ka ng payo ng doktor. Patuloy na sundin ang mga tagubilin ng doktor kapag nagreseta siya ng gamot.
- Sabihin sa iyong doktor kung bakit ka tumigil sa pag-inom ng Effexor. Tiyaking nasasabi mo ang totoong mga kadahilanan upang mapili ng iyong doktor ang pinakamahusay na paggamot para sa iyo. Marahil mayroon kang maraming mga kadahilanan upang ihinto ang pagkuha ng Effexor, mula sa pagbubuntis o pagpapasuso, sa iba pang mga pakikipag-ugnay sa gamot.
- Tiyaking sinusunod mo ang mga rekomendasyon ng doktor. Magtanong ng mga katanungan, kasama ang mga benepisyo at panganib na ihinto ang gamot. Maaari kang laging humingi ng pangalawang medikal na opinyon kung kinakailangan.
Hakbang 2. Bigyan ng oras ang iyong sarili
Gaano man katagal kang gumamit ng Effexor, bigyan ang iyong sarili ng oras upang ihinto ang paggamit ng gamot. Habang maaaring nakakaakit na itigil ang pag-inom ng iyong gamot nang kumpleto, maaari itong lumikha ng mahirap at hindi komportable na mga sintomas ng pag-atras na maaaring magpalala sa iyong kalagayan. Nakasalalay sa dosis, kakailanganin mong payagan sa pagitan ng 1 linggo hanggang maraming buwan upang ihinto ang pag-inom ng Effexor.
Hakbang 3. Planuhin ang iyong pagbawas sa pagkonsumo
Ang dosis ng Effexor ay kailangang ibabagal nang dahan-dahan. Walang shortcut upang mabawasan ang dosis ng gamot maliban sa pagkonsulta sa doktor upang matukoy niya ang paggamot na nababagay sa iyong katawan at sa iyong sarili. Nangangahulugan ito na kung gaano mo bawasan ang iyong dosis at agwat na iyong kinukuha ay mag-iiba depende sa mga kadahilanan tulad ng kung paano mo nararamdaman at mga sintomas ng pag-atras. Kumunsulta sa isang doktor upang matukoy ang pinakamahusay na pamamaraan.
- Bawasan ang pagkonsumo ng Effexor sa loob ng 1-2 linggo kung ang gamot ay ginagamit lamang nang mas mababa sa 8 linggo. Kung ikaw ay nasa gamot nang 6-8 na buwan, maghintay ng hindi bababa sa isang linggo sa pagitan ng mga pagbawas ng dosis. Para sa mga taong ginagamot kay Effexor, bawasan ang dosis nang mas mabagal. Halimbawa, huwag bawasan ang iyong dosis ng higit sa bawat oras hanggang sa 6 na linggo
- Isulat ang iyong mga plano sa isang piraso ng papel o isang notebook kung saan maaari kang magsulat ng iba`t ibang mga bagay, tulad ng iyong kalooban o mga problema. Halimbawa, maaari kang sumulat ng isang plano na nagsasabing, "Simula ng dosis: 300 mg; Unang pagbawas: 225 mg; Pangalawang pagbawas: 150 mg; Pangatlong pagbawas: 75 mg; Pang-apat na pagbawas: 37.5 mg.”
Hakbang 4. Hatiin ang mga gamot na gamot
Matapos kumunsulta sa iyong doktor at magsulat ng isang plano, kailangan mong tiyakin na ang dosis ay ayon sa iyong plano. Tanungin ang iyong doktor para sa isang reseta para sa mga espesyal na idinisenyong tabletas, hilingin sa kawani ng parmasya na maghati ng mga tabletas, o subukan mo ring gawin ito sa iyong sarili gamit ang isang komersyal na tagahati ng tableta.
- Kung nasa paggamot ka sa Effexor XR, inirerekumenda namin ang paglipat sa regular na Effexor. Ito ay dahil ang XR ay isang pinalawak na pill na pinalabas, at ang paghati nito sa kalahati ay makakaapekto sa mekanismo ng pagpapalabas ng gamot. Nangangahulugan ito na ang gumagamit ay nasa peligro ng labis na dosis dahil masyadong maraming mga gamot ang inilabas nang sabay.
- Kumuha ng isang div divider mula sa iyong lokal na parmasya o tindahan ng suplay ng medikal. Suriin ang iyong parmasyutiko o kawani para sa isang produkto na nababagay sa iyong mga pangangailangan.
Hakbang 5. Subaybayan ang iyong sarili
Kapag binabawasan ang Effexor, mahalagang subaybayan ang iyong kalooban at mga pisikal na sintomas. Dapat mo ring gawin ang isang lingguhang pagtatasa ng iyong kalooban. Aalalahanan ka ng hakbang na ito sa mga problemang maaaring lumitaw o kung ang pagbawas ng dosis ay kailangang mabawasan nang mas paunti.
- Panatilihin ang isang talaarawan bawat linggo bilang bahagi ng iyong plano. Itala ang dosis at kung ano ang nararamdaman mo. Kung sa tingin mo ay maayos at may kaunting mga sintomas sa pag-atras, dapat mong ipagpatuloy na mabawasan ang iyong dosis alinsunod sa iskedyul na ito. Tandaan, huwag magmadali ang iyong mga plano upang maiwasan ang pag-unlad ng mga sintomas ng pag-atras.
- Isaalang-alang ang pagpapanatili ng isang "kalendaryo ng kalagayan". Maaari mong i-rate ang antas ng iyong kalooban sa isang sukat na 1-10 bawat araw upang makilala ang mga problema o makilala ang mga pattern ng mga sintomas na may pinababang dosis.
Hakbang 6. Itigil ang pagbawas ng dosis kung kinakailangan
Kung ang iyong mga sintomas ay lumala o mayroon kang matinding pagbawi, dapat mong ihinto ang pagbawas ng dosis. Maaari mong palaging ibalik ang kalahati o ang buong dosis hanggang sa pakiramdam mo ay mas mahusay na muli. Sa puntong iyon, maaari mong ipagpatuloy na mabawasan ang dosis sa isang mas maliit na rate.
Hakbang 7. Makipag-ugnay sa doktor
Sa buong proseso ng pagbawas ng iyong dosis na Effexor, mahalagang mapanatili ang kaalaman ng iyong doktor sa iyong pag-unlad. Sabihin sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga paghihirap o nakakaranas ng pag-atras. Maaaring magmungkahi ang doktor ng isang bagong plano o alternatibong paggamot upang mapagtagumpayan ang mga paghihirap na naranasan sa panahon ng pagbawas ng dosis ng gamot.
Kung nagkakaproblema ka sa pagtigil sa Effexor, maaaring palitan ito ng iyong doktor ng fluoxetine. Pagkatapos, maaari mong bawasan ang fluoxetine nang hindi nakakaranas ng mga sintomas sa pag-atras
Bahagi 2 ng 2: Pinapagaan ang Mga Sintomas ng Pag-Withdraw
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas ng pag-atras
Ang Venlafaxine ay isa sa mga pangunahing sanhi ng mga sintomas ng pag-atras sa mga pasyente na tumitigil sa paggamit ng Effexor. Ang mga sintomas ng pagbawas ng dosis ay maaaring o hindi maaaring mangyari, ngunit mahalagang kilalanin ang mga karaniwang sintomas ng pag-alis ng Effexor. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga paraan upang mabawasan ang mga sumusunod na sintomas:
- Pagkabalisa
- Nahihilo
- Pagod
- Sakit ng ulo
- May malay sa panaginip
- Hindi pagkakatulog / hindi makatulog
- Pagduduwal
- Pagkagulo
- Nanloloko
- Pinagpapawisan
- Sipon
- Manginig
- Hindi mapalagay o foreboding
- Masakit na kasu-kasuan
- Mga problema sa tiyan
- Mga sintomas na tulad ng trangkaso
- Pagkalumbay
- Mga hilig sa pagpapakamatay
Hakbang 2. Humingi kaagad ng tulong
Kung patuloy kang nalulumbay o may tendensya ng pagpapakamatay kapag huminto ka sa pag-inom ng Effexor, makipag-ugnay sa iyong doktor o ospital sa lalong madaling panahon. Maaaring makatulong ang iyong doktor na mapawi ang iyong mga sintomas at maiwasan ka na saktan ang iyong sarili.
Hakbang 3. Maghanap ng suporta
Kapag huminto ka sa paggamit ng Effexor, kailangan mo ng mas maraming suporta hangga't maaari. Tutulungan ka nitong maitaboy ang mga sintomas sa pag-atras at iba pang mga posibleng epekto.
- Panatilihing napapanahon ang iyong doktor upang malaman niya ang iyong pinakabagong pag-unlad. Sa katunayan, baka gusto mong makita ang isang psychiatrist o psychologist bilang isang alternatibong therapy upang matulungan ka kapag huminto ka sa pag-inom ng Effexor. Ang hakbang na ito ay maaaring mabawasan ang mga sintomas at maaari ring makatulong na makahanap ng iba pang mga mas mabisang pamamaraan.
- Sabihin sa mga kaibigan at pamilya na tumigil ka sa paggamit ng Effexor at makakaranas ng mga sintomas sa pag-atras. Ipaalam sa kanila kung paano ka nila matutulungan.
- Magpahinga sa trabaho, kung kinakailangan. Maging matapat sa iyong boss tungkol sa iyong kalagayan. Kung hindi ka tumitigil sa pagtatrabaho, tanungin ang iyong boss para sa mga paraan upang mag-ambag kapag nakakaranas ka ng mga sintomas ng pag-atras o muling pagbagsak.
Hakbang 4. Manatiling aktibo
Nakakatulong ang ehersisyo na makabuo ng serotonin na may malakas na antidepressant na epekto. Kung hihinto ka sa pag-inom ng Effexor, maaari kang makapagbayad sa regular na pag-eehersisyo. Nakakatulong din ito na makontrol ang mga sintomas ng pag-atras at panatilihin kang nasa magandang kalagayan.
Maghangad ng isang kabuuang 150 minuto ng katamtamang aktibidad bawat linggo, o mga 30 minuto sa loob ng limang araw bawat linggo. Ang mga ehersisyo tulad ng paglalakad, jogging, paglangoy, o pagbibisikleta ay maaaring mapabuti ang iyong kalooban. Subukan ang yoga o pilates, na hindi lamang magpapataas ng iyong kabuuang oras ng pag-eehersisyo, ngunit mapapabuti din ang pakiramdam at pagpapahinga
Hakbang 5. Kumain ng masustansiyang pagkain
Maaari mong dagdagan ang epekto ng ehersisyo sa pamamagitan ng pagkain ng isang malusog na diyeta. Kumain ng isang malusog na diyeta na regular na binubuo ng limang mga pangkat ng pagkain, na makakatulong na mapanatili ang iyong asukal sa dugo sa isang matatag na antas at pipigilan ka na makaramdam ng pagduwal o pagkakaroon ng isang nababagabag na tiyan.
- Kumain ng mga pagkain mula sa limang pangkat ng pagkain. Pumili ng iba't ibang prutas, gulay, buong butil, protina, at mga produktong gawa sa gatas. Subukan ang mga gulay upang punan ang hindi bababa sa kalahati ng plato para sa bawat menu ng pagkain.
- Isaalang-alang ang pagkain ng maraming mga pagkaing mayaman sa magnesiyo upang makontrol ang pagkabalisa. Ang ilang mga halimbawa ng pagkaing mayaman sa magnesiyo ay kinabibilangan ng: mga almond, avocado, spinach, soybeans, black beans, salmon, halibut, oysters, peanuts, quinoa, at brown rice.
Hakbang 6. Pamahalaan ang stress
Kung nakakaranas ka ng malalim na stress, mahalagang kontrolin ito hangga't maaari. Ang stress ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng pag-atras at maging sanhi ng pagkabalisa.
- Manatiling malayo sa mga nakababahalang sitwasyon hangga't maaari. Kung hindi mo magawa, subukang huminga nang malalim sa panahon ng mga nakababahalang sitwasyon, at paminsan-minsang patawarin ang iyong sarili sa "pagpunta sa banyo" o "pagtawag sa isang tao" na mga dahilan. Kahit na ang kaunting pahinga ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress.
- Kumuha ng regular na nakakarelaks na mga masahe upang pakalmahin ang iyong sarili.
Hakbang 7. Magpahinga nang madalas
Maaari kang makaranas ng iba't ibang mga sintomas ng pag-atras kapag huminto ka sa pag-inom ng Effexor. Bahagi ng pagpapanatiling malusog at pagbawas ng stress ay pagkuha ng sapat na pahinga. Kasama dito ang pagkakaroon ng isang regular na iskedyul ng pagtulog at pagpapahintulot sa iyong sarili ng sapat na pahinga upang guminhawa ang pakiramdam.
- Matulog ka at gisingin nang sabay-sabay araw-araw. Dapat kang matulog ng hindi bababa sa 7 oras bawat gabi. Panatilihin ang iskedyul na ito sa pagtatapos ng linggo upang makatulong na mabawasan ang mga sintomas.
- Tumulog ng 20-30 minuto kung kinakailangan upang matulungan ang pag-presko at mabawasan ang mga sintomas ng pag-atras.
Babala
- Huwag ihinto ang pag-iisa ng Effexor. Kumunsulta sa iyong doktor bago gumawa ng anumang mga pagbabago sa dosis ng iyong gamot. Huwag uminom ng iba pang mga gamot habang kumukuha ng Effexor bago kumunsulta sa iyong doktor.
- Patuloy na kumuha ng Effexor kahit na mas maganda ang pakiramdam mo. Kung titigil ka, maaaring bumalik sa pakiramdam ang iyong katawan.
