Ang pagpapakita ng kumpiyansa ay maaaring maging isang napaka-mapaghamong, lalo na kung kinakabahan ka o hindi sigurado sa iyong sarili. Ngunit maaari ka pa ring magpakita ng tiwala sa pamamagitan ng pagpili ng mga damit, ang iyong paninindigan, at ang paraan ng iyong nakikita sa ibang mga tao. Alamin kung paano magpakita ng tiwala sa pamamagitan ng karagdagang pagbasa ng artikulong ito.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpili ng Mga Damit
Hakbang 1. Magsuot ng mga damit na madilim na kulay
Ang mga madilim na kulay ay mukhang mas tiwala at malakas ang mga tao. Kaya kung nais mong lumitaw na tiwala, magsuot ng itim, maitim na kulay-abo, maitim na asul, o iba pang maitim na kulay. Huwag magsuot ng maliliit na kulay o maliliit na damit kung nais mong magmukhang mas tiwala.
Hakbang 2. Magsuot ng pormal na kasuotan
Kung ikaw man ay isang mag-aaral o isang propesyonal, ang iyong hitsura ay magpapataas ng iyong tiwala sa sarili kung magbihis ka sa isang mas pormal at propesyonal na istilo kaysa sa isusuot ng ibang tao. Makikita ka ng mga tao bilang isang kumpiyansa na tao kung ang mga suot mong damit ay mas malamig kaysa sa kailangan mo.
Halimbawa, sa halip na magsuot ng isang naka-collared na T-shirt, magsuot ng isang shirt na nakababa. O kung magbibigay ka ng isang pagtatanghal at karaniwang nagsusuot ka ng mga kaswal na damit, sa oras na ito maaari kang pumili ng mas malalamig na damit tulad ng isang suit
Hakbang 3. Magsuot ng mga damit na akma sa iyong katawan
Kung ang laki ng mga suot na damit ay hindi umaangkop, makakaramdam ka ng pagkabalisa sa buong araw. Mukha kang hindi gaanong kumpiyansa kung magpapatuloy kang ayusin ang iyong mga damit upang hindi ka gaanong kumpiyansa. Sa halip, pumili ng mga damit na ganap na magkasya sa iyong katawan upang hindi mo na ayusin ang mga damit sa buong araw.
Hakbang 4. Bihisan ang iyong sarili sa abot ng makakaya mo
Ang pagpapanatiling malinis ng iyong buhok, ang iyong mukha ay sariwa, at ang pag-aalaga ng iyong mga kuko ay makakaapekto rin sa iyong hitsura at gagawing mas tiwala ka. Kung lalabas ka upang alagaan ang iyong sarili, lalabas ka na mas nakakumbinsi sa iba.
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Iyong Pustura
Hakbang 1. Ugaliin ang pose ng bituin
Tumayo nang tuwid sa iyong mga braso na nagkalat at ang iyong mga binti ay malawak. Ang nangingibabaw na pose na ito ay magpapababa din ng mga antas ng cortisol hormone at tataas ang mga antas ng testosterone sa iyong katawan, sa ganyang pagtaas ng iyong kumpiyansa sa sarili. Maglaan ng oras upang magtago sa banyo o isang walang laman na silid at pagkatapos ay gawin ang bituin na magpose ng ilang minuto bago ka lumabas nang tiwala.
Hakbang 2. Sakupin ang isang mas malaking lugar
Lilitaw ka na mas malaki at mas may kumpiyansa sa harap ng iba kung master mo ang isang mas malawak na lugar sa paligid mo. Gamitin ang iyong mga braso at binti upang mag-angkin ng maraming teritoryo sa paligid mo.
- Habang nakatayo ka, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong balakang at tumayo nang magkalayo ang mga paa sa balikat.
- Kapag nakaupo, isandal ang iyong likod habang iniunat ang iyong mga binti pasulong at ilagay ang iyong mga bisig sa likod ng upuan sa tabi mo. Kung may isang mesa sa harap mo, ilagay ang iyong mga kamay sa mesa at ituwid ang mga ito sa harap mo palayo sa iyong katawan.
Hakbang 3. Panatilihin ang isang patayo na pustura
Ang isang baluktot na katawan ay nagpapakita ng kawalan ng kumpiyansa sa sarili. Sa halip, panatilihing tuwid at patayo ang iyong pustura upang maging tiwala ka. Habang naglalakad ka, hilahin ang iyong balikat at itaas ang iyong baba nang bahagya.
Subukan ang iyong pustura sa pamamagitan ng paghawak ng isang lapis sa magkabilang mga kamay na parang pupunta sa kahon. Hayaan ang iyong mga bisig na nakabitin sa iyong panig. Kung ang lapis na hawak mo ay nakaturo papasok (patungo sa iyo,) nangangahulugan ito na baluktot ang iyong balikat. Ibalik ang iyong balikat hanggang sa ituro ang lapis sa unahan upang malaman mo kung ano ang perpektong pustura kapag naglalakad ka
Hakbang 4. Ituro ang iyong dibdib at mga daliri sa kausap mo
Magpakita ng respeto at interes sa sinasabi ng isang tao sa pamamagitan ng paglipat ng iyong katawan patungo sa kausap mo. Bilang karagdagan, ang ugali na ito ay mag-aambag din sa iyong hitsura upang ito ay mukhang mas kapani-paniwala. Ang mga taong walang tiwala sa sarili ay karaniwang nahihirapan na ibaling ang kanilang mga katawan patungo sa ibang mga tao sa panahon ng isang pag-uusap.
Hakbang 5. Huminahon
Ang pagkabalisa ay magpapamukha sa iyo at hindi komportable, magiging hitsura ka ng isang tao na walang kumpiyansa. Ugaliing panatilihing kalmado kapag nakatayo o nakaupo.
- Kung nakatayo ka, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong balakang o hawakan ang isang bagay gamit ang parehong mga kamay. Maghawak ng baso, notepad, bolpen, o iba pang bagay na naaangkop sa sitwasyon sa oras. Siguraduhin na hindi ka magagalit sa bagay na hawak mo.
- Kung nakaupo ka, ilagay ang iyong mga kamay sa mga bisig ng isang upuan o sa isang mesa. Paalalahanan ang iyong sarili na huwag kumatok sa mesa.
Paraan 3 ng 3: Paggamit ng Iyong Mga Mukha na Ekspresyon
Hakbang 1. Makipag-ugnay sa mata
Ang pakikipag-ugnay sa mata at pagtitig sa isang tao kapag nakikipag-usap ka sa kanila ay magpapakita na ikaw ay isang taong kumpiyansa. Ang mga taong walang kumpiyansa ay makakaramdam ng kahihiyan kung kailangan nilang makipag-ugnay sa mata. Ang mga mahiyaing tao ay karaniwang magbababa o maglilipat ng kanilang tingin sa buong silid.
Habang magandang ideya na tumingin sa ibang lugar minsan sa sandaling napanatili mo ang mahusay na pakikipag-ugnay sa mata, tiyaking nakatingin ka sa isang bagay sa antas ng mata. Minsan ang pagtingin sa ibang paraan ay makakapagligtas din sa iyo mula sa nakakatakot na impression na nagmumula sa paggawa ng sobrang matinding pakikipag-ugnay sa mata
Hakbang 2. Tumitig hanggang sa maipatama ng ibang tao ang kanilang tingin
Ang isang paraan upang makabuo ng isang tiwala na hitsura ay upang tumingin sa isang tao sa mata hanggang sa tumigil sila sa pagtitig sa iyo at tumingin sa ibang lugar. Hindi lamang ang diskarteng ito ang magpapakita sa iyo na mukhang mas tiwala, ngunit papayagan ka ring makita na ang ibang mga tao ay tulad kaba ng kaba.
Tandaan na hindi mo kailangang gawin ito nang higit sa isang beses. Kung nakatingin ka sa ibang tao sa panahon ng isang pag-uusap, pinangangasiwaan mong lumitaw nang medyo nakakatakot o maging agresibo
Hakbang 3. Ngumiti sa iba
Ang mga tao ay makakaramdam ng akit sa isang nakangiting mukha dahil ang mga ngumingiti ay lalabas na mas tiwala at malapitan. Tiyaking nakangiti ka kapag pumasok ka sa isang silid, nakakasalubong ng mga bagong tao, at kapag nakikipag-usap ka sa mga tao. Huwag ngumiti nang pilit o hindi natural. Ngumiti tulad ng normal na ngiti.
