Ang "Bunny hop" ay isang trick sa pagbibisikleta na nagsasangkot sa paglukso pareho sa harap at likurang gulong mula sa lupa nang sabay. Ang trick na ito ay maaaring payagan kang ihagis ang iyong bisikleta sa hangin upang maiwasan o tumalon sa mga hadlang. Ang bunny hop jump ay talagang isang kombinasyon ng dalawang mga galaw, ang harap na paghila at ang likod ng pagtalon, na dapat mong hiwalayin ang master bago pagsamahin ang mga ito upang maisagawa ang kuneho. Sa isang maliit na kasanayan, mabilis mong magagawa ang bunny hop jump na ito!
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkontrol sa Ipasa ang Pasulong
Hakbang 1. Sumakay ng bisikleta sa isang mababa o katamtamang bilis at sumandal nang kaunti
Mula sa orihinal na posisyon na nakaupo sa siyahan, tumayo habang pinapanatili ang parehong mga pedal ng paa na parallel sa lupa.
- Subukang panatilihing lundo ang parehong mga siko at tuhod at bahagyang baluktot, at yumuko mula sa baywang upang nasa itaas ka ng siyahan, wala sa likod ng siyahan.
- Kapag nakatayo, panatilihin ang iyong ulo sa itaas lamang ng gulong sa harap.
Hakbang 2. Isawsaw ang iyong timbang sa pangulong gulong, pagkatapos ay hilahin ang mga handlebars gamit ang iyong mga braso
Samantalahin ang momentum na nakuha mo mula sa paglipat ng gitna ng grabidad upang makuha ang bisikleta.
Kapag angat sa iyong mga bisig, pindutin ang iyong mga paa sa mga pedal, at maglapat ng pantay na presyon sa bawat pedal
Hakbang 3. Itaas ang pangulong gulong sa lupa sa pamamagitan ng paghila gamit ang parehong mga kamay
Kapag ang bisikleta ay itinaas ng pinakamataas hangga't maaari sa pamamagitan lamang ng pagsandal, hilahin ito gamit ang iyong mga braso hanggang sa maiangat ang bisikleta, at nakatayo ka rito.
Panatilihin ang balanse ng parehong mga pedal sa buong kilusang ito
Hakbang 4. Dahan-dahang ibababa ang gulong pabalik sa lupa
Hindi ka maituturing na pinagkadalubhasaan ang paghila sa harap hanggang sa maibaba ang pangulong gulong sa isang kontroladong paggalaw, sa halip na ibaba ang gulong sa lupa.
Bahagi 2 ng 3: Paggawa ng Back Leap
Hakbang 1. Ilipat ang iyong timbang pasulong
Gawin ito nang mabilis, ngunit hindi napakabilis na itapon mo ang iyong sarili sa unahan at maging sanhi ng pag-wobble ng bisikleta.
Hakbang 2. Mabilis na sipain ang parehong takong at itaas ang parehong mga pedal gamit ang iyong mga paa
Itaas ang mga pedal upang ang iyong mga paa ay halos patayo.
Hakbang 3. Muling pindutin ang parehong mga pedal habang itinutulak o itinuwid ang parehong mga binti pataas
Ang iyong mga paa ay gagawa ng kilos na nakakagulat. Ang presyon na inilalapat mo sa mga pedal gamit ang iyong mga paa ay pahalang na panatilihin ang iyong mga paa sa bisikleta habang binubuhat mo ang likod ng bisikleta na may lakas ng iyong mga kalamnan sa binti.
Hakbang 4. Gumamit ng lakas ng kalamnan ng paa upang maiangat ang likurang gulong mula sa lupa
Itaas ang iyong mga balikat at itulak ang mga handlebars sa unahan habang ginagawa mo ito.
Hakbang 5. Dahan-dahang ibababa ang likurang gulong sa lupa
Tulad ng sa harap na paghila, hindi mo maituturing na mastering ang likurang pagtalon hanggang sa maibaba mo nang maayos ang likurang gulong, sa halip na ihulog ito sa lupa.
Bahagi 3 ng 3: Pinagsasama ang Forward Pull at Back Leap
Hakbang 1. Gawin ang kilusan upang simulan ang harap na paghila
Habang ginagawa ito, ilipat ang balanse ng iyong timbang sa lupa sa pamamagitan ng likurang gulong. Magbibigay ito ng isang bahagyang "bounce" sa likurang gulong upang matulungan kang maiangat kapag lumilipat sa likuran ng galaw ng paglukso.
Itaas ang gulong sa harap sa maximum na taas nito bago lumipat sa susunod na bahagi ng paggalaw
Hakbang 2. Mabilis na sipain ang parehong takong at itaas ang parehong mga pedal gamit ang iyong mga paa
Sa sandaling angat ng gulong sa harap ay itinaas, itaas ang iyong takong upang ang iyong mga paa ay halos patayo.
Hakbang 3. Muling pindutin ang parehong mga pedal habang itinutulak o itinuwid ang parehong mga binti pataas
Ituro ang iyong mga daliri sa paa at pagkatapos ay itulak pabalik gamit ang iyong mga paa, "scooping" pabalik. Gumamit ng isang paggalaw ng push / pull upang iangat ang likurang gulong (habang ang front wheel ay nakakataas pa rin).
Ang presyon na inilalapat mo sa mga pedal gamit ang iyong mga paa ay pahalang na panatilihin ang iyong mga paa sa bisikleta habang binubuhat mo ang likod ng bisikleta na may lakas ng iyong mga kalamnan sa binti
Hakbang 4. Iangat ang iyong mga balikat at itulak ang mga handlebars pasulong
Gagawin mo ito kasabay ng iyong paggalaw sa likod ng scooping sa iyong paa, na gumagawa ng isang paggalaw na katulad ng isang shift ng gear.
Subukang manatiling nakatuon sa pamamaraan sa halip na mag-isip tungkol sa bilis ng bisikleta kapag ginagawa ang paglukso ng bunny hop
Hakbang 5. Pantayin ang taas ng dalawang gulong sa hangin
Bend ang iyong mga binti habang nasa himpapawid para sa isang mas kawili-wiling bunny hop jump. Palaging tandaan na ito ay isang mahalagang ugali upang pantayin ang iyong mga gulong sa bisikleta kapag sinimulan mo ang mga kuneho sa mas mataas na lupa.
Hakbang 6. Ibaba muna ang likurang gulong sa lupa
Mapapatatag nito ang pag-landing at gagawing mas madali upang makontrol ang bisikleta kaagad pagkatapos ng landing. Gumawa lamang ng isang landing-first-landing na landing lamang kung kailangan mong makakuha ng agarang kontrol sa harap-gulong at traksyon, tulad ng kapag kailangan mong lumiko kaagad pagkatapos ng isang pagtalon.
- Magsanay sa damuhan bago subukan ito sa paving o iba pang matigas na lupa.
- Kung sa tingin mo ay mahuhulog ka sa panahon ng paglukso ng kuneho, subukang bumagsak sa paakyat na lupa at sa damuhan para sa isang mas malambot na landing.
Hakbang 7. Gawin ang pag-eehersisyo ng kuneho hop sa paglukso sa iba't ibang mga hadlang
Ang bunny hop jump ay isang trick sa pagbibisikleta, ngunit ito rin ay isang napaka kapaki-pakinabang na paglipat upang maiwasan o tumalon sa mga hadlang sa harap mo habang nagbibisikleta.
Itakda ang mga hadlang upang magsanay ng mga bunso hop jumps, na nagsisimula sa 15 sentimetro at pagdaragdag sa bawat oras na sa tingin mo ay may kakayahang tumalon sa bawat balakid
Hakbang 8. Eksperimento sa pamamagitan ng pag-angat ng parehong mga gulong nang sabay-sabay kapag tumatalon sa iba't ibang mga hadlang
Ito ay isang karagdagang pamamaraan na may kasamang paglukso, tulad ng gagawin mo kapag tumalon ka sa lupa nang walang bisikleta, samantalang para sa pagtalon na ito, ginagawa mo ito sa mga pedal.
- Tumalon habang pinapalabas ang mga handlebar ng bisikleta pasulong, ngunit huwag hayaang makawala ang iyong mga paa sa mga pedal.
- Kung maaari mong panatilihin ang parehong mga paa sa mga pedal at tumalon, ang likod ng bisikleta ay angat.
- Pagkatapos ay iangat ang harap nang sabay sa mga gulong. Iangat mo ito nang walang pedal.
Mga Tip
- Pumili ng isang balakid na may naaangkop na taas kapag tumalon sa ibabaw nito. Magsimula sa isang mababang altitude at taasan ang taas.
- Kung nais mong tumalon talagang mataas, kakailanganin mong sanayin ang pamamaraan, at tiyakin na madulas mo ang nakataas na likurang gulong sa ilalim mo. Patuloy na magsanay!
- Mas magaan ang bisikleta, mas madali itong makakagawa ng mga jump jump ng bunny hop. Tanggalin ang mga hindi kinakailangang mabibigat na bagay sa bisikleta at iyong katawan kapag nag-eehersisyo.
- Sa kauna-unahang pagkakataon na gawin mo ang trick na ito, gawin ito sa damo kaysa sa pag-aspalto hanggang sa maramdaman mo na pinagkadalubhasaan mo ito.
- Subukan ang pagsasanay sa isang magaan na bisikleta. Simulang tumalon sa isang maliit na bisikleta. Ang pagkakaiba sa timbang at kilusan ay napakahalaga para sa paunang pagtalon.
- Laging magsuot ng proteksyon ng helmet at siko / tuhod kapag nagbibisikleta.
