Ang Aloe vera juice ay isang masarap at masustansiyang inumin na masisiyahan sa mga smoothies o ibang inumin. Ang pagkonsumo ng aloe vera planta ng gel ay kilala rin upang mapawi ang pamamaga, mapabuti ang pantunaw, at makontrol ang asukal sa dugo. Ang Aloe vera juice ay maaaring medyo mahirap gawin. Gayunpaman, sa oras na master mo kung paano kumuha ng gel, magagawa mong malusog at masarap na katas na ito sa hindi oras!
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagkuha ng Aloe Vera Gel
Hakbang 1. Hugasan ang dahon ng aloe vera sa ilalim ng tubig na tumatakbo at patikin ito
Ang Aloe vera ay magpapalabas ng isang madilaw na likido na lason pagkatapos na mapili. Kaya dapat mo ring linisin ang likidong ito din. Kung pumili ka ng aloe mula sa labas, iwanan ang mga dahon nang halos 1 oras sa loob ng bahay upang payagan ang likidong ito na tinatawag na latex na sumingaw. Pagkatapos nito, hugasan ang aloe vera at gumamit ng malinis na tela upang matuyo ito kapag handa nang gupitin.
- Karamihan sa mga dahon ng aloe vera na ipinagbibili sa mga tindahan ay naiwan hanggang ang lahat ng nakakalason na madilaw na dilaw na latex ay tinanggal. Gayunpaman, dapat mo pa ring hugasan ang dahon ng aloe vera upang alisin ang dumi at iba pang mga labi.
- Ang paglulon ng aloe vera yellow latex ay maaaring maging sanhi ng matinding cramp ng tiyan, pagtatae, at / o pagsusuka, at maging ang kamatayan kung ikaw ay alerdye sa latex.
Hakbang 2. Gumamit ng isang matalim na kutsilyo upang putulin ang gilid ng aloe vera na balat at pagkatapos ay hilahin ito
Ang paggupit sa mga gilid ng aloe vera ay magpapadali upang buksan ito (katulad ng paghihiwalay ng laman mula sa buto). Gumawa ng isang kalso sa tabi ng dahon ng aloe vera gamit ang dulo ng kutsilyo at gupitin ang bahaging ito kasama ang haba ng dahon. Matapos mong hilahin ang dahon ng aloe vera, dapat kang makakuha ng dalawang kalahati. Alisin ang balat mula sa mga dahon na iyong pinutol.
Maaari mo ring gamitin ang gunting sa hakbang na ito. Tiyaking gumagamit ka lamang ng matalim na gunting at hugasan ang anumang malagkit na nalalabi sa talim kapag tapos ka na
Hakbang 3. Alisin ang dilaw na layer sa ilalim lamang ng balat ng dahon gamit ang isang matalim na kutsilyo
Gumamit ng isang kutsilyo upang maingat na alisin ang anumang dilaw na nalalabi, pelikula, o mga nakakalason na spot na nagmula sa dahon ng eloe vera kapag ito ay pinili at mananatili pa rin. Ang dapat na maiwan ay isang malinaw, malagkit na bagay sa itaas at ibaba.
- Ulitin ang hakbang na ito sa parehong mga dahon ng eloe.
- Hugasan ang kutsilyo gamit ang sabon ng sabon at tubig kapag natanggal ang dilaw na patong.
- Ang dilaw na patong na ito ay maaari ring alisin sa pamamagitan ng pagbabad ng mga dahon ng eloe ng talyer sa isang solusyon ng 1 kutsarang (3 kutsarita) ng suka at 250 ML ng tubig.
Hakbang 4. Gumamit ng isang kutsara upang ma-scoop ang buong aloe vera gel
Kunin ang malagkit na malinaw na materyal mula sa kahabaan ng dahon gamit ang isang kutsara. Ipunin hangga't maaari, hindi bababa sa 2 kutsarang (6 kutsarita), pagkatapos ay ilagay sa isang blender o airtight container para magamit sa paglaon.
- Tiyaking walang dilaw o berdeng mga spot sa gel na kinukuha mo.
- Ang aloe vera gel na ito ay maaaring maimbak ng hanggang sa 1 linggo sa ref. Gayunpaman, upang makuha ang maximum na benepisyo (pati na rin ang pagiging bago), gamitin agad ang aloe vera gel na ito.
Paraan 2 ng 2: Pag-inom ng Aloe Vera Juice na Inumin
Hakbang 1. Paghaluin ang aloe vera gel na may kahel upang makagawa ng simpleng inumin
Maglagay ng 2 kutsarang (6 kutsarita) ng aloe vera gel at 3 buong dalandan (peeled) sa isang blender at ihalo sa mataas na bilis ng 30 segundo hanggang 1 minuto. Maaari mo ring paghaluin ang aloe vera gel na may halos 450 ML ng orange juice (mayroon o wala ang sapal) kung wala kang mga sariwang dalandan.
Ang Aloe vera gel ay may mapait at maasim na lasa, at maaaring magkaroon ng isang panunaw na epekto. Kaya kailangan mong palabnawin ito ng isa pang likido
Hakbang 2. Paghaluin ang aloe vera gel na may sariwang watermelon juice upang makagawa ng isang nakakapresko at matamis na inumin
Gumamit ng halos 4 na tasa (1 litro) ng sariwang katas ng pakwan o halos kalahati ng isang maliit na walang pakwan (tinadtad). Ilagay ang juice o mga pakwan ng pakwan sa isang blender kasama ang gel mula sa 1 dahon ng aloe vera. Katas sa mataas na bilis hanggang sa ganap na likido, at mag-enjoy!
- Magdagdag ng isang pisil ng lemon o kalamansi para sa isang bahagyang maasim na lasa.
- Itabi ang katas na ito sa isang lalagyan na hindi papasok sa hangin o bote ng hanggang sa 5 araw kung hindi mo agad ito inumin.
Hakbang 3. Magdagdag ng aloe vera gel sa mga fruit smoothie bilang isang hydrating refreshment
Paghaluin lamang ang 1/2 tasa (125 ML) ng mga strawberry o blueberry, 1 saging, 1.5 tasa (halos 350 ML) ng anumang gatas, 4 na kutsara (12 kutsarita) aloe vera gel, at 1/4 tasa (60 ML) na yelo sa isang blender. Paghalo sa mataas na bilis ng 1 o 2 minuto (depende sa lakas ng blender) o hanggang sa lubusang pagsamahin at makinis.
- Maaari mong iimbak ang makinis na ito sa ref sa isang lalagyan ng airtight hanggang sa 1 araw. Gayunpaman, ang inumin na ito ay dapat na tangkilikin habang sariwa.
- Gumamit ng vanilla o chocolate flavored peanut milk para sa isang mas malakas na lasa.
- Magdagdag ng 1 kutsarang (3 kutsarita) o 2 kutsarang (6 kutsarita) ng peanut o almond butter para sa isang matamis, masustansyang lasa at isang mas makapal na pagkakayari.
Hakbang 4. Gumawa ng isang berdeng makinis para sa detox na may aloe vera
Ibuhos ang 250 ML ng unsalted green tea (sariwang brewed) sa isang blender kasama ang 1 kutsarang (3 kutsarita) aloe vera gel, 1 tasa (250 ML) sariwang spinach, 1 frozen na saging, 1/2 tasa (125 ML) tinadtad na pinya, 1 date palad na na-seeded. Paghaluin ang lahat sa mataas na bilis, mga 1 o 2 minuto, depende sa lakas ng iyong blender.
Magdagdag ng 1 kutsarang (3 kutsarita) ng mga binhi ng chia para sa malusog na omega 3 fatty acid
Hakbang 5. Gumawa ng isang tropical juice na may pinya at papaya
Maglagay ng 4 na kutsarang (12 kutsarita) aloe vera gel, 3/4 tasa (180 ml) na tinadtad na pinya, at 3/4 tasa (180 ML) na tinadtad na papaya sa isang blender. Paghaluin ang lahat sa mataas na bilis hanggang sa makinis. Pagkatapos nito, ibuhos ang katas sa isang baso ng paghahatid kasama ang mga ice cubes at lemon juice. Mag-enjoy!
- Magdagdag ng 1 kutsarita ng pulot bilang isang pampatamis.
- Upang makagawa ng isang tropical cocktail, magdagdag ng tungkol sa 45 ML ng tequila, vodka o gin.
Mga Tip
- Ang Aloe barbadensis miller ay ang tanging halaman ng aloe vera na may angkop na nilalaman ng gel para sa paggawa ng aloe vera juice.
- Sa pamamagitan ng paggawa ng iyong sariling aloe vera juice, maaari mong matiyak na wala itong anumang hindi malusog na additives o preservatives dito, lalo na kung ginawa mo ito mula sa mga halaman na tinubuan.
Babala
- Kailangan mong mapupuksa ang lahat ng dilaw na layer sa ilalim ng balat ng dahon ng eloe. Kung napalunok, ang patong na ito ay maaaring maging sanhi ng sakit sa tiyan at pagtatae.
- Tiyaking gumagamit ka kaagad ng aloe vera gel upang makuha ang maximum na mga benepisyo sa kalusugan. Ang aloe vera gel ay magsisimulang mag-oxidize pagkatapos ng ilang minuto at mawala ang mga kapaki-pakinabang na nutrisyon.
- Huwag kumuha ng aloe vera gel kung ikaw ay alerdye sa mga halaman mula sa pamilyang Liliaceae (tulad ng mga sibuyas at tulip).
