Ang mga hikic ay maaaring sanhi ng maraming mga bagay, ang ilan sa mga ito ay hindi kilala, at iba pa na maaaring makilala, tulad ng isang lumalawak na tiyan. Ang mga hikic ay maaaring makaramdam sa iyo ng hindi komportable at inis. Ang pinakamahusay na pamamaraan upang maiwasan ito ay upang malaman ang mga bagay na maaaring maging sanhi ng mga hiccup. Gayunpaman, ang sanhi kung minsan ay hindi maiiwasan.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkonsumo ng Pagkain o Inumin
Hakbang 1. Naubos ang mga softdrink
Ang naka-carbonate na tubig, soda, at iba pang mga fizzy na inumin ay maaaring makapag-hiccup sa iyo. Taasan ang tsansa ng mga hiccup sa pamamagitan ng mabilis na pag-inom ng mga ito.
Hakbang 2. Kumain ng tuyong pagkain at huwag uminom
Ang pagkain ng mga tuyong pagkain, tulad ng mga biskwit o tinapay na mabilis nang hindi nakakatulog ng inumin ay maaari ka ring magsawa. Ang mga paglilipat sa balanse ng likido ay maaaring mapataob ang dayapragm.
Hakbang 3. Kumain ng maanghang na pagkain
Ang pagkain ng mga pagkain na mas spicier kaysa sa dati ay maaaring makagalit sa mga nerbiyos sa iyong lalamunan at tiyan, na maaaring humantong sa mga hiccup. Tandaan, ang pagkain ng mga pagkaing mas spicier kaysa sa karaniwan ay maaari ding ipadama sa iyong tiyan ang heartburn.
Hindi lahat ay nakakaranas ng parehong epekto
Hakbang 4. Kahalili sa temperatura ng inuming inumin
Ang biglaang pagbabago sa temperatura ng tiyan ay minsan ay nakaka-hiccup sa iyo. Maaari itong mangyari kapag uminom ka ng isang maiinit na inumin kasunod ang isang malamig na inumin. Maaari kang makakuha ng parehong epekto sa pamamagitan ng mabilis at sunud-sunod na pagkain ng mainit at malamig na pagkain.
Ang pagkilos na ito ay maaaring maging sanhi ng permanenteng pinsala sa ngipin dahil sa pag-crack ng enamel ng ngipin. Huwag gawin itong ugali, at huwag gawin ito kung ang iyong ngipin ay puno ng porselana, o ang iyong ngipin ay sensitibo o masakit kapag nahantad sa malamig o mainit na pagkain
Hakbang 5. ubusin ang malaking halaga ng mga inuming nakalalasing
Ang mabibigat na hangover ay matagal nang naiugnay sa mga hiccup. Ang mga lumang cartoons ay madalas na naglalarawan ng isang tao na lasing na lasing at nahihirapang magsalita na may paminsan-minsang mga pag-hiccup.
Paraan 2 ng 3: Pagkuha ng mga Hiccup sa Ibang Mga Paraan
Hakbang 1. Lunok ng maraming hangin
Huminga ng maraming hangin, pagkatapos ay takpan ang iyong bibig, at lunukin ang hangin. Ito ang nag-iisang pamamaraan na napatunayan na matagumpay batay sa pagsasaliksik na isinagawa ng isang koponan, na naniniwala na ang mga hiccup ay maaaring mangyari dahil sa reaksyon ng katawan sa pagpapatalsik ng maraming pagkain mula sa esophagus.
- Maaari mo itong gayahin sa pamamagitan ng pagnguya at paglunok ng isang malaking tinapay. Hindi inirerekumenda na gawin ito sa iba pang mga pagkain (lalo na kung maraming mga ito) dahil maaari ka nitong mabulunan.
- Huwag gawin ito nang madalas dahil maaari kang makaramdam ng hindi komportable at pamamaga.
Hakbang 2. Pilitin ang iyong sarili sa burp
Ang ilang mga tao ay nakakakuha ng mga hiccup sa pamamagitan ng pag-burping nang paulit-ulit nang sadya. Maaari kang makakuha ng parehong epekto sa pamamagitan ng mabilis na pagsuso ng hangin sa likuran ng iyong lalamunan. Huwag labis na bigyang-diin ang glottis (balbula sa likuran ng lalamunan) sa pamamagitan ng pagsara at mabilis na pagbubukas nito. Ang kilusang ito ay kapareho ng kapag mayroon kang isang sinok. Kaya maaari kang makakuha ng mga hiccup sa pamamagitan ng sadyang pagpapasigla ng iyong glottis.
Aktibo ang glottis kapag sinabi mong "uh oh". Magkaroon ng kamalayan sa presyur na nagaganap kapag ikaw ay sumubo o sumisigaw bilang isang diskarte sa pagkanta. Alam kung nasaan ang glottis at kung kailan pasiglahin itong binabawasan ang mga pagkakataong magkaroon ng presyon sa glottis
Hakbang 3. Maligo ka sa pamamagitan ng pagbabago ng biglaang temperatura
Ang biglaang pagbabago sa temperatura ay maaaring pasiglahin ang ilang mga nerbiyos na mag-uudyok ng mga hiccup. Ang pamamaraan na ito ay katulad ng inilarawan dati, lalo sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga pagkain at inumin na may magkakaibang pagkakaiba-iba ng temperatura.
Ang mga pagbabago sa temperatura ay maaaring makati at mamaga ang iyong balat
Hakbang 4. Nag-trigger ng emosyon bigla
Ang pakiramdam ng nerbiyos at kaguluhan ay ang mga uri ng damdamin na malamang na mag-uudyok ng mga hiccup. Ang pamamaraang ito ay marahil ang hindi gaanong maaasahan dahil ang karamihan sa mga tao ay nakakaranas lamang ng paminsan-minsang pag-hiccup kahit na palaging nagbabago-bago ang kanilang mga kalooban. Gayunpaman, kung manonood ka ng mga pelikula, maglaro ng mga video game, mag-ehersisyo, o gumawa ng iba pang mga aktibidad na nagpapasaya sa iyo, natakot, o kinakabahan, ang mga kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng mga pag-hiccup.
Paraan 3 ng 3: Pag-uugnay sa mga Hiccup sa Mga Karamdaman sa Medikal
Hakbang 1. Maunawaan na ang mga hiccup ay maaaring mangyari kapag ang isang tao ay walang pagkatunaw ng pagkain
Maraming mga kondisyon sa gastrointestinal, tulad ng colitis, hadlang sa bituka, o gastro-oesophageal reflux disease, ay maaaring maging sanhi ng mga hiccup. Ang ganitong uri ng sakit ay maaaring mangyari dahil sa kakulangan ng paggamit ng hibla, kawalan ng ehersisyo, madalas na paglalakbay, labis na pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, stress, at pagbubuntis.
Hakbang 2. Malaman na ang mga hiccup ay maaaring mangyari dahil sa isang kondisyon sa paghinga
Ang ilan sa mga kondisyong ito ay kasama ang pleurisy (pamamaga ng lining ng dibdib), hika, at pulmonya (pulmonya). Ang pag-igting sa respiratory system ay makakaapekto sa diaphragm, na maaaring humantong sa mga hiccup. Ang mga kondisyon sa paghinga ay maaaring sanhi ng maraming bagay, tulad ng:
- Genetika
- Paglanghap ng mga nakakalason na sangkap (usok ng sigarilyo, mga singaw ng langis, atbp.)
- Aksidente
Hakbang 3. Malaman na ang mga hiccup ay maaaring sanhi ng isang karamdaman sa utak
Ang pinsala sa utak na traumatiko, stroke, at mga bukol sa utak ay maaaring maging sanhi ng mga hiccup. Kahit na ang mga hiccup ay maaari ding sanhi ng mga karamdaman sa utak dahil sa sikolohikal at panloob na mga kadahilanan kapag ang isang tao ay nakakaranas ng kalungkutan, kagalakan, pagkabalisa, stress, hysterics, at pagkabigla.
