Ang mga hikic ay maaaring maging napaka nakakainis, na kung saan ay nais mong makahanap ng isang paraan upang makitungo sa kanila. Habang ang mga doktor ay maaaring sabihin na ang lahat ng "lunas" para sa mga hiccup ay hindi magkakaroon ng nais na epekto, maraming tao ang nag-aangkin na ang pamamaraan na pinili nila ay maaaring gumana nang epektibo sa tuwing. Kung ang isa sa mga "pamamaraan" na ito ay hindi gumagawa ng nais na mga resulta, subukan ang ibang paraan upang makitungo sa mga hiccup.
Hakbang
Paraan 1 ng 5: Paggamit ng Kinokontrol na Paghinga
Hakbang 1. Huminga ng malalim at hawakan ito ng 3-4 beses sa isang hilera
Huminga nang dahan-dahan upang makakuha ng hangin sa iyong baga. Hawakan ang hininga sa loob ng 10 segundo, pagkatapos ay dahan-dahang huminga nang palabas. Ulitin ang 3 hanggang 4 na beses, hawakan ang iyong hininga ng 10 segundo sa bawat oras.
Kung ang mga hiccup ay hindi pa nawala, ulitin bawat 20 minuto
Hakbang 2. Huminga gamit ang isang bag ng papel
Hawakan ang bag ng papel sa harap ng iyong bibig, na may mga gilid sa iyong pisngi. Susunod, huminga at huminga nang dahan-dahan kaya't ang bag ng papel ay magpapalaki at magpapadulas. Subukang manatiling lundo habang humihinga ka sa paper bag. Makakatulong ito na itigil ang mga hiccup.
Huwag ilagay ang mga paper bag sa itaas
Hakbang 3. Pindutin ang iyong dibdib sa pamamagitan ng pagtagilid ng iyong katawan pasulong sa hininga mo
Tumayo o umupo sa isang tuwid na upuan. Huminga ng malalim, pagkatapos ay ikiling ang iyong katawan nang dahan-dahan habang humihinga. Manatili sa posisyon na ito hanggang sa 2 minuto. Ito ay maglalagay ng presyon sa diaphragm at mga nakapaligid na kalamnan, na maaaring tumigil sa mga hiccup.
Kung ang mga hiccup ay hindi nawala sa unang pagsubok, gawin ang 2 hanggang 3 pang beses
Hakbang 4. Gumamit ng may sukat na paghinga sa pamamagitan ng paglanghap at pagbuga para sa isang bilang ng 5
Huminga nang dahan-dahan, binibilang sa 5 kapag ang iyong baga ay puno ng hangin. Susunod, hawakan ang iyong hininga para sa isang bilang ng 5 bago ka huminga nang palabas para sa isang bilang ng lima. Ulitin ang hakbang na ito hanggang sa 5 beses upang mapupuksa ang mga hiccup.
Kung ang mga hiccup ay hindi nawala pagkatapos ng 5 session ng pagpigil ng iyong hininga, magpahinga ng halos 20 minuto, pagkatapos ay subukang muli
Hakbang 5. Dumikit ang iyong dila at huminga nang dahan-dahan habang humihinga
Punan ang iyong baga sa pamamagitan ng pagkuha ng mabagal na paghinga. Susunod, ilabas ang iyong dila habang humihinga, pagkatapos ay gamitin ang iyong mga daliri upang dahan-dahang hilahin ang dila pasulong. Gawin ito nang kumportable nang hindi nagdudulot ng sakit. Ito ay mag-uudyok ng isang presyon na punto na nagpapahinto sa mga hiccup.
- Maaari mong ulitin ang pamamaraang ito hanggang sa 3 beses kung hindi gumana ang unang pagtatangka. Susunod, maglaan ng ilang sandali upang mag-pause bago mo subukan muli.
- Itigil ang paghila ng iyong dila kung masakit. Ang aksyon na ito ay hindi dapat maging masakit.
Hakbang 6. Kurutin ang iyong ilong habang humihinga
Huminga ng malalim. Pagkatapos, hawakan ang iyong hininga at takpan ang iyong ilong at bibig. Susunod, subukang huminga nang malumanay, na magpapalitaw sa iyong dayapragm at kalamnan upang isiping humihinga ka. Panghuli, dahan-dahang huminga nang palabas.
Kung ang mga hiccup ay hindi pa nawala, ulitin ang pamamaraang ito 3 hanggang 5 beses. Pagkatapos nito, magpahinga kahit na hindi pa rin nawawala ang mga hiccup
Paraan 2 ng 5: Paghinto sa Mga Hiccup sa pamamagitan ng Pagkain at Pag-inom
Hakbang 1. Uminom ng isang basong yelo na malamig na tubig gamit ang isang dayami
Punan ang baso ng malamig na tubig hanggang sa labi, pagkatapos ay uminom hanggang sa maubusan ito ng dahan-dahan. Kapag umiinom, subukang hawakan ang iyong hininga hangga't maaari. Bilang karagdagan, magagawa mo ito habang tinatakpan ang iyong tainga.
Ang pamamaraang ito ay pinakamahusay na gagana kung gagamit ka ng ice water sa halip na malamig na tubig lamang
Tip:
Kung wala kang isang dayami, maaari mo itong sipsipin nang diretso mula sa baso nang paisa-isa.
Hakbang 2. Uminom mula sa dulong bahagi ng baso o baligtad
Magdagdag ng tubig sa baso hanggang sa ito ay kalahati na puno. Susunod, ikiling ang baso at uminom mula sa gilid ng baso na malayo sa katawan, na ginagawang parang umiinom ka ng baligtad. Bilang kahalili, maaari kang humiga ng baligtad sa sofa o kama at maingat na uminom ng tubig.
- Itigil ang bawat kaunting paghigop upang suriin kung ang mga hiccup ay nawala.
- Mag-ingat na hindi malanghap ang tubig o di masaksak sa ilong.
Hakbang 3. Kumuha ng isang kutsarang asukal
Kumuha ng isang kutsarang puti o kayumanggi asukal at hawakan ang kutsara sa iyong bibig sa loob ng 5 hanggang 10 segundo. Susunod, lunukin ang asukal at uminom ng maraming tubig.
Kung hindi ito gumana, huwag ulitin ito sa pamamagitan ng paglunok ng ilang kutsarang asukal. Inirerekumenda namin na lumipat ka sa ibang pamamaraan
Hakbang 4. Kagatin o sipsipin ang lemon wedge
Maglagay ng isang hiwa ng limon sa iyong bibig, pagkatapos kumagat sa hiwa at uminom ng katas, o pagsuso sa hiwa upang makuha ang katas. Kung ang lasa ay masyadong matalim, maaari kang magdagdag ng kaunting asukal sa mga hiwa ng lemon upang patamisin ito.
Ang lasa ng lemon juice ay maaaring makakuha ng isang reaksyon na katulad ng sa isang taong nakakatakot sa iyo
Pagkakaiba-iba:
May isa pang paraan upang gawing mas masarap ang lemon, magdagdag ng 4 o 5 patak ng Angostura na mapait sa lemon wedge. Binabawasan nito ang matalim na lasa at ang ilang mga tao ay nakikita itong medyo epektibo.
Hakbang 5. Uminom ng tubig sa mga atsara bilang isang madaling paraan upang maubos ang suka
Maaari mong gamitin ang suka upang makatulong na mapupuksa ang mga hiccup, ngunit ang lasa at amoy ay hindi kanais-nais. Sa halip, uminom ng adobo na tubig dahil naglalaman ito ng suka. Humigop ng isang atsara na juice o ilagay ang ilang patak ng adobo na juice sa iyong dila. Ulitin kung kinakailangan hanggang sa mawala ang mga hiccup.
Ang lahat ng mga atsara ay naglalaman ng suka, anuman ang uri ng adobo
Pagkakaiba-iba:
Kung hindi mo gusto ang lasa ng adobo juice, ngunit nais na mapupuksa ang mga hiccup, maglapat ng ilang patak ng suka nang direkta sa iyong dila. Ang masamang lasa ay nandoon pa rin, ngunit wala kang kailangang lunukin kahit ano.
Hakbang 6. Kumain ng isang kutsarang peanut butter
Kumuha ng isang maliit na kutsarang peanut butter, pagkatapos ay ilagay ito sa dila. Hawakan ang jam doon para sa mga 5-10 segundo at hayaan itong matunaw nang mag-isa. Pagkatapos, lunukin ang peanut butter nang hindi nguya.
Kung nais mo, maaari mo ring gamitin ang iba pang mga jam, tulad ng almond jam o Nutella
Pagkakaiba-iba:
Bilang kahalili, maaari kang gumamit ng isang kutsarang honey. Ilagay ang honey sa dila, at hayaang umupo ito ng 5 hanggang 10 segundo, pagkatapos lunukin.
Paraan 3 ng 5: Pag-aalis ng mga Hiccup na may Kilusan
Hakbang 1. Humiga sa iyong likod, hilahin ang iyong mga tuhod patungo sa iyong dibdib, pagkatapos ay ikiling ang iyong katawan pasulong
Humiga sa sopa o kama at yumuko ang iyong mga tuhod. Dahan-dahang dalhin ang iyong mga tuhod sa iyong dibdib, pagkatapos ikiling ang iyong katawan pasulong sa isang paggalaw tulad ng paggawa ng langutngot. Hawakan ang iyong mga tuhod, pagkatapos ay hawakan ang posisyon na iyon ng halos 2 minuto. Idi-compress nito ang dibdib at makakatulong sa pagpapaalis ng gas.
Ulitin ang paggalaw na ito ng 2-3 beses kung ang mga hiccup ay hindi pa nawala
Hakbang 2. Umupo sa isang upuan at yumuko habang nakayakap sa iyong mga tuhod
Maghanap ng isang upuan na may isang tuwid na likod at umupo na ang iyong likod ay ganap na pinindot laban sa likod ng upuan. Dahan-dahang yumuko sa isang nakatiklop na posisyon sa iyong mga bisig na tumawid sa iyong katawan. Susunod, dahan-dahang dalhin ang iyong mga bisig sa iyong katawan at hawakan ng 2 minuto, pagkatapos ay pakawalan.
Ulitin ang pamamaraang ito 2 hanggang 3 beses kung ang mga hiccup ay hindi pa nawala
Babala:
Huwag subukan ang pamamaraang ito kung mayroon kang mga problema sa likod.
Hakbang 3. Hilingin sa isang kaibigan na kiliti ka kung madali kang makiliti
Habang ang tickling ay hindi mapupuksa ang mga hiccup, ang sensasyon ay makagagambala sa iyo mula sa mga hiccup. Nakakalimutan nito ang lahat upang mawala ang mga hiccup. Gayundin, ang tawa ng malakas ay maaaring baguhin ang iyong paghinga, na maaaring makatulong na mapawi ang mga hiccup.
Hilingin sa kanya na kilitiin ka ng hindi bababa sa 30 segundo. Kung hindi ito gumana, hilingin sa kanya na gawin ito nang kaunti pa
Pagkakaiba-iba:
Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang pagtatanong sa iba na takutin ka ay maaaring mapupuksa ang mga hiccup. Kahit na walang katibayan upang mai-back up ito, maaari mong hilingin sa isang kaibigan na takutin ka kung hindi gumana ang pag-tick.
Hakbang 4. Burp ang iyong sarili, kung maaari mo
Kung mapipilit mong mag-burp, maaaring makatulong ito na malutas ang iyong problema sa hiccup. Ang burping talaga ay makakaalis ng mga hiccup. Kaya, pilitin ang iyong sarili na lumubog ng ilang beses.
Habang ang paglunok ng hangin o pag-inom ng nakakainit na inumin ay maaaring maging sanhi ng paglubog, hindi mo dapat gawin ang mga ito dahil maaari silang magpalitaw ng mga hiccup. Kung hindi ka makalam, gumamit ng ibang pamamaraan
Hakbang 5. Subukan ang pag-ubo upang pasiglahin ang mga kalamnan
Ang pag-ubo ay maaaring makagambala sa mga hiccup at mawala sila. Pag-ubo, na pipilitin ang hangin na lumabas sa iyong baga nang sunud-sunod. Patuloy na gawin ito para sa isang minuto.
- Maaari mong ulitin ito nang 2 hanggang 3 beses kung ang unang pagtatangka na umubo ay hindi makawala sa mga hiccup.
- Kung maaari, pag-ubo kapag iniisip mo na magkakaroon ka ng sinok.
Paraan 4 ng 5: Paggamot sa Mga Talamak na Hiccup
Hakbang 1. Mas mabagal kumain ng pagkain upang maiwasan na maulit ang mga hiccup
Sa ilang kadahilanan, ang hindi pagnguya ng maayos na pagkain ay maaaring humantong sa mga hiccup. Ang paliwanag, ang hangin na nakulong sa pagitan ng mga piraso ng pagkain ay malulunok din, at maging sanhi ng mga hiccup. Ang pagkain ng dahan-dahan ay nangangahulugan ng pagnguya ng mas matagal, at maaari nitong matanggal ang pagkakataon na makakuha ng mga hiccup.
- Maglagay ng isang kutsara at tinidor sa pagitan ng mga chews upang makatulong na pabagalin ang pagkain.
- Bilangin ang bilang ng mga chew na ginagawa mo upang makakain ka ng dahan-dahan. Halimbawa, maaari kang ngumunguya ng 20 beses.
Hakbang 2. Mas kaunti ang kumain
Ang malalaking pagkain ay maaaring magpalitaw ng mga hiccup, lalo na sa mga bata. Bawasan ang mga bahagi ng pagkain upang maiwasan ang mga hiccup. Hatiin ang pagkain sa mas maliit na mga bahagi upang hindi ka masyadong mabusog.
Halimbawa, maaari kang kumain ng 3-5 maliliit na pagkain bawat 2 hanggang 3 oras
Hakbang 3. Ihinto ang pag-inom ng mga nakalalasing o carbonated na inumin
Ang gas dito ay maaaring maging sanhi ng mga hiccup, lalo na kung mabilis mo itong inumin. Kung mayroon kang madalas na pag-hiccup, maaaring makatulong na ihinto ang pag-inom ng masarap na gamot at carbonated na inumin.
Kung nakatagpo ka ng inumin na naglalaman ng mga bula, huwag mo itong inumin
Hakbang 4. Iwasan ang chewing gum upang hindi ka lumulunok ng gas
Kapag ngumunguya ka ng gum, malulunok mo ang isang maliit na halaga ng gas sa bawat ngumunguya. Sa kasamaang palad, maaari itong mag-trigger ng mga hiccup para sa ilang mga tao. Kung nakakaranas ka ng madalas na mga hiccup, huwag ngumunguya ng gum.
Sa halip, gumamit ng peppermint o pagsuso sa matitigas na kendi
Hakbang 5. Iwasan ang alkohol at maaanghang na pagkain
Ang parehong mga inuming nakalalasing at maaanghang na pagkain ay maaaring magpalitaw ng mga hiccup. Kaya, dapat mong iwasan ito. Makakatulong ito na itigil ang mga talamak na hiccup.
Maaaring kailanganin mong kumuha ng mga tala upang malaman kung nakakaranas ka ng mga hiccup pagkatapos kumain ng maanghang na pagkain o pag-inom ng alkohol. Kung hindi mo maranasan ang mga ito, wala rin problema sa iyo
Paraan 5 ng 5: Pag-alam sa Tamang Oras upang Humingi ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Kumuha kaagad ng paggamot kung ang mga hiccup ay nakagambala sa iyong pagkain, pag-inom, o pagtulog
Kailangan mong makainom, kumain, at makatulog upang mapanatiling malusog at gumana nang maayos ang iyong katawan. Bagaman bihira, ang mga hiccup ay maaaring makagambala sa mga aktibidad na ito. Kung nangyari ito, pumunta kaagad sa doktor para sa paggamot.
Ang mga hiccup ay hindi dapat makagambala sa pang-araw-araw na buhay
Hakbang 2. Pumunta sa doktor kung ang mga hiccup ay hindi mawawala sa loob ng 2 araw
Habang ang karamihan sa mga hiccup ay mawawala sa kanilang sarili sa loob ng ilang oras, kung minsan ang isang napapailalim na kondisyon ay nagpapanatili sa kanila ng pagpunta. Tukuyin ng doktor ang sanhi ng mga hiccup at gagamutin sila.
Sabihin sa iyong doktor kung gaano katagal ang mga hiccup, at anumang iba pang mga sintomas na mayroon ka
Hakbang 3. Kumunsulta sa doktor para sa gamot na reseta
Kung ang mga hiccup ay hindi nawala, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng gamot. Gayunpaman, hindi lahat ay angkop para sa gamot. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor ang mga panganib at benepisyo. Ang ilan sa mga gamot na maaaring ibigay ay kasama ang:
- Ang Chlorpromazine (Thorazine) ay ang gamot na karaniwang ginagamit upang gamutin ang mga hiccup, at angkop para sa panandaliang therapy.
- Ang Metoclopramide (Reglan) ay isang gamot na karaniwang ginagamit para sa pagduwal, ngunit maaari rin nitong mapawi ang mga hiccup.
- Ang Baclofen ay isang relaxant ng kalamnan na maaari ding magamit upang gamutin ang mga hiccup.
Mga Tip
- Alisin ang iyong isip sa mga hiccup at gumawa ng isang bagay na nagpapanatili sa iyo ng abala. Ang aksyon na ito ay maaaring mapupuksa ang mga hiccup nang hindi namamalayan!
- Takpan ang iyong ilong at bibig ng parehong mga cupped na kamay, pagkatapos ay huminga nang normal.
- Subukang uminom ng 6 o 7 sips ng tubig nang hindi humihinga. Kung ang unang hakbang ay hindi gumagana, ulitin muli, sa oras na ito kumuha ng malalaking gulps at humahawak ng iyong hininga habang kinurot ang iyong ilong ng 10 segundo, pagkatapos ay lunukin ang tubig.
- Subukang kumuha ng isang maliit na tubig, ngunit huwag lunukin ito, pagkatapos ay dahan-dahang hilahin ang earlobe.
- Subukang kurutin ang iyong ilong at gawin ang tatlong lunok.
- Ang mga hikic ay maaaring sikolohikal. Kaya, maaaring gumana ang isang pamamaraan kung naniniwala kang gumagana ito.
