Ang sanhi at paggamit ng mga hiccup ay hindi pa rin alam, ngunit ang kondisyong ito ay maaaring mangyari pagkatapos ng pag-inom ng alkohol. Talagang walang opisyal na lunas para sa paminsan-minsang mga pag-hiccup, ngunit maraming mga remedyo sa bahay na maaaring tumigil nang mabilis at madali sa mga hiccup ng hangover. Ang pagsubok sa isa o higit pang mga diskarte ay karaniwang malulutas ang iyong problema. Mamaya sa buhay, maaari mong subukang maiwasan ang mga hiccup sa pamamagitan ng pag-iwas sa labis na pagkonsumo ng pagkain at alkohol, carbonated na inumin, biglaang pagbabago ng temperatura, biglaang sigasig, at emosyonal na pagkapagod. Magandang ideya din na ihinto ang pag-inom ng alak kapag sinusubukang tanggalin ang mga hiccup. Ang labis na pag-inom ng alak ay maaaring nakamamatay, at ang pagtigil sa alkohol ay maiiwasan ang mga negatibong epekto ng labis na pag-inom, kabilang ang mga hiccup.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagtigil sa Hiccup Cycle
Hakbang 1. Pigilin ang iyong hininga
Kapag pinigil mo ang iyong hininga, ititigil mo ang normal na paggalaw ng diaphragm. Dahil ang mga hiccup ay tila nauugnay sa reflex na paggalaw ng diaphragm, ang paghawak dito ay maaaring mapupuksa ang mga ito.
Matapos mapigilan ang iyong hininga ng ilang segundo, kumuha ng maraming malalaking paghinga. Ulitin ang prosesong ito ng ilang beses upang makita kung ang mga hiccup ay tumigil
Hakbang 2. Baguhin ang posisyon ng iyong katawan
Umupo habang hinihila ang iyong mga tuhod sa iyong dibdib o baluktot upang i-compress ang iyong dayapragm. Ang mga hikic ay karaniwang nauugnay sa diaphragmatic spasm, at ang pag-compress nito ay maaaring mabawasan ang spasm.
Mag-ingat kapag bumangon o baluktot. Huwag kalimutan, ang koordinasyon at balanse ng iyong katawan ay nabalisa dahil sa kalasingan
Hakbang 3. Uminom ng mabilis ng isang basong tubig
Kapag uminom ka ng mabilis at walang tigil, ang mga kalamnan ng tiyan ay naisasaaktibo at sa proseso ay maaaring tumigil ang iyong mga hiccup.
- Maaari kang gumamit ng isang straw o dalawa upang matulungan kang uminom ng mabilis.
- Siguraduhin na uminom ka lamang ng mineral na tubig at hindi alkohol na maaaring maging sanhi ng mga hiccup.
Hakbang 4. Subukang umubo
Ang isang sapilitang ubo ay gumagamit ng maraming kalamnan ng tiyan, at ang pag-ubo ay maaaring tumigil sa reflex ng sinok. Kahit na ayaw mong umubo, itulak ang iyong sarili.
Hakbang 5. Pindutin ang tulay ng iyong ilong
. Ilagay ang iyong daliri sa tulay ng iyong ilong at pindutin nang malakas hangga't makakaya mo. Hindi malinaw kung bakit gumagana ang pamamaraang ito, ngunit marahil ay madalas na makakatulong ang paglalagay ng presyon sa mga nerbiyos o daluyan ng dugo.
Hakbang 6. Bahin mo ang iyong sarili
Ang isang pagbahin ay nagpapagana sa mga kalamnan ng tiyan, nakakagambala sa mga hiccup at (sana) pigilan sila. Upang mapuwersa ang isang pagbahing, subukan ang pagsinghot ng mga peppercorn, paghinga sa hangin sa isang maalikabok na lugar, o paglabas sa mainit na araw.
Hakbang 7. Magmumog ng tubig
Ang pag-gargling ay nangangailangan ng konsentrasyon, at ang paggalaw ay maaaring makagambala sa kung paano ka huminga at gamitin ang iyong mga kalamnan ng tiyan. Ang lahat ng mga ito ay maaaring makatulong na itigil ang isang serye ng mga hiccup.
Hakbang 8. Uminom ng isang sipsip ng suka
Malakas na sangkap tulad ng suka o adobo na juice at "pagkabigla" sa katawan at gawin itong sinok. Gayunpaman, kung mayroon ka nang mga hiccup, maaari din nilang "mabigla" ang iyong katawan hanggang sa tumigil ang mga hiccup.
Kung ang pamamaraang ito ay hindi gumana sa unang pagkakataon, mas mabuti na huwag subukang muli sapagkat ang labis na suka ay maaaring makairita sa iyong tiyan at bituka
Hakbang 9. I-compress sa yelo
Kumuha ng isang bag ng yelo at ilagay ito sa balat ng iyong itaas na tiyan, malapit sa iyong dayapragm. Ang lamig ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa aktibidad ng sirkulasyon at mga kalamnan sa lugar upang mapahinto nito ang mga hiccup.
Kung ang iyong mga hiccup ay hindi pa tumigil pagkalipas ng 20 minuto, alisin ang yelo at subukan ang ibang pamamaraan. ang iyong balat ay maaaring masunog kung ang yelo ay naiwan nang masyadong mahaba
Hakbang 10. Pasiglahin ang nerve ng vagus
Ang vagus nerve ay konektado sa maraming mga pag-andar sa katawan, at tumutulong na itigil ang iyong mga hiccup. subukan ang ilan sa mga trick na ito:
- Hayaan ang isang kutsarang asukal na dahan-dahang matunaw sa iyong dila.
- Kiliti ang bubong ng bibig gamit ang cotton swab.
- Ipasok ang iyong daliri sa tainga ng tainga.
- Humigop ng mineral na tubig (o ibang hindi alkohol o di-carbonated na inumin), hayaan ang inumin na tumama sa bubong ng iyong bibig.
Hakbang 11. Humingi ng medikal na atensyon kung ang iyong mga hiccup ay tumatagal ng higit sa 48 na oras
Karaniwan, maaari mong pagalingin ang mga hiccup sa mga remedyo sa bahay. Gayunpaman, kung ang iyong mga hiccup ay nangyayari nang higit sa 2 araw sa isang hilera at sinusubukan mong gamutin sila sa bahay, dapat mong makita ang iyong doktor.
Paraan 2 ng 2: Nakagagambala sa Iyong Sarili upang Tapusin ang Mga Hiccup
Hakbang 1. Subukan ang pagbibilang o ibang aktibidad na rote
Kung ang iyong utak ay nakatuon sa isang aktibidad ng katamtamang kahirapan, posible na ang hiccup ay titigil. Kung umiinom ka, magandang ideya na mag-concentrate nang kaunti nang kaunti, ngunit sa kasong ito maaari itong maging kapaki-pakinabang. Subukan ang mga sumusunod na pagkilos:
- Bumilang mula sa 100.
- Sabihin o awitin ang alpabeto nang pabaliktad.
- Malutas ang mga problema sa pagpaparami (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; atbp.)
- Sabihin ang bawat titik ng alpabeto at mga salitang nagsisimula sa liham na iyon.
Hakbang 2. Ituon ang iyong hininga
Pangkalahatan, hindi namin iniisip na humihinga kami. Kung nakatuon ka sa iyong hininga, maaaring mapigilan ang mga hiccup.
- Subukang pigilan ang iyong hininga at mabibilang sa 10 nang mabagal.
- Subukang lumanghap nang dahan-dahan sa iyong ilong at huminga nang palabas sa pamamagitan ng iyong bibig. Ulitin ng maraming beses.
Hakbang 3. Taasan ang dami ng carbon dioxide sa iyong dugo
Kung ang antas ng carbon dioxide sa iyong dugo ay hindi normal na mataas, ang utak ay nakatuon dito, at maaaring tumigil ang mga hiccup. Kailangan mong taasan ang antas ng carbon dioxide sa dugo sa pamamagitan ng paghinga ng hindi normal:
- Pigilan ang iyong hininga hangga't maaari.
- Huminga ng malalim at dahan-dahan.
- Palakihin ang lobo.
- Huminga sa isang bag ng papel.
Hakbang 4. Uminom ng mineral na tubig sa isang hindi komportable na posisyon
Maaari mong subukang baluktot habang umiinom, o umiinom mula sa dulong bahagi ng baso. Dahil hindi ito ang karaniwang paraan ng pag-inom, kailangan mong mag-concentrate upang ang tubig ay hindi matapon. Ang nakagagambalang pansin ay maaaring makatulong na itigil ang mga hiccup.
Tiyaking umiinom ka lamang ng mineral na tubig at hindi mga inuming nakalalasing na maaaring maging sanhi ng mga hiccup
Hakbang 5. Ipagtataka ka ng isang tao
Ang takot ay isang mahusay na paraan upang makagambala ang iyong sarili mula sa anumang bagay, kabilang ang mga hiccup. Kung takot ka nang takot, ang iyong utak ay maaaring tumuon sa takot sa halip na ang reflex ng sinok. Ang daya, kailangan mo ng tulong ng mga kaibigan. Humiling na sorpresahin ka bigla mula sa sulok ng dingding nang hindi mo inaasahan
Mga Tip
- Kung nabigo ang lahat, maging matiyaga. Maraming mga hiccup ay malilinaw sa kanilang sarili sa loob lamang ng ilang minuto. Gayunpaman, kung ang mga hiccup ay nangyayari sa loob ng 48 oras, tawagan ang iyong doktor.
- Maaari kang makatulong na maiwasan ang mga hiccup sa pamamagitan ng hindi mabilis na pagkain o pag-inom. Kapag uminom ka o kumain ng masyadong mabilis, ang hangin ay maaaring ma-trap sa pagitan ng kagat at paglunok ng pagkain, at maraming mga eksperto ang naniniwala na ito ang sanhi ng mga hiccup.
- Maaaring inisin ng alkohol ang iyong lalamunan at tiyan, kaya maaari mong maiwasan ang mga hiccup sa pamamagitan lamang ng hindi pag-inom ng labis na alkohol.
