Karamihan sa mga tao ay nagdusa mula sa pagputok ng acne sa ilang mga punto, sanhi ng mga hormon o stress. Taliwas sa paniniwala ng popular, ang acne ay hindi nangangahulugang ang iyong balat ay marumi o marumi - sa katunayan, ang sobrang paglilinis ng iyong balat ay maaaring magpalala sa pangangati ng iyong balat. Gayunpaman, ang mga hormon ay hindi mapigilan, at maraming mga pagbabago na magagawa mo upang matanggal ang iyong acne. Maaari kang magkaroon ng kumikinang, malusog, at walang acne na balat sa walang oras.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paghawak sa Bahay
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw
Ang unang hakbang upang makuha ang malinaw na balat ay upang simulan ang isang regular na gawain sa paglilinis ng balat. Kailangan mong magsumikap at pilitin ang iyong sarili na hugasan ang mukha kapag gising sa umaga at bago matulog sa gabi. Kahit na pagod ka na o abala, kumuha ng ilang dagdag na minuto upang gamutin ang iyong balat upang mabawasan nang malaki ang iyong acne.
- Hugasan ang iyong mukha nang hindi bababa sa isang minuto. Ang mahabang oras sa paghuhugas na ito ay kinakailangan upang ang lahat ng bakterya na sanhi ng acne ay maaaring mamatay.
- Kung mayroon kang acne sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan tulad ng iyong balikat, likod, at dibdib, kuskusin ang mga lugar na ito nang dalawang beses sa isang araw din.
- Kung nagsusuot ka ng pampaganda, huwag matulog bago hugasan ito ng lubusan. Ang pagtulog kasama ang iyong mukha ay magpapataas sa iyong bilang ng mga pimples at gawing mas mahirap ang pag-alis sa kanila. Gumamit ng isang oil-free makeup remover bago ito hugasan gamit ang iyong regular na paglilinis upang matiyak na ang lahat ng nalalabi sa makeup ay tinanggal.
Hakbang 2. Gumamit ng isang produktong naglalaman ng benzoyl peroxide
Maaari mong gamitin ang benzoyl peroxide sa alinman sa form na sabon o losyon sa mga lugar na madaling kapitan ng acne. Gumagana ang produktong ito upang linisin ang patay na balat at matulungan ang iyong balat na mag-renew ng bago at malinis na mga cell nang mas mabilis. Maghanap ng mga produktong naglalaman ng 3% benzoyl peroxide o mas kaunti upang maiwasan ang pangangati sa iyong balat.
Hakbang 3. Subukan ang mga produktong naglalaman ng salicylic acid
Ang acid na ito, katulad ng benzoyl peroxide, ay gumagana upang tuklapin ang patay na mga cell ng balat at hikayatin ang bagong paglaki ng balat. Bilang isang resulta, maaari kang makaranas ng tuyong, nangangaliskis na balat sa paligid ng iyong tagihawat, ngunit ito ay mawawala sa paglipas ng panahon habang ang iyong balat ay nagsisimulang tumubo nang mas mabilis. Gumamit araw-araw sa anyo ng isang paglilinis o isang pangkasalukuyan na gamot sa mga lugar ng iyong balat na apektado ng acne.
Hakbang 4. Gumamit ng isang mas malinis na naglalaman ng asupre
Habang hindi namin alam eksakto kung bakit ang asupre ay isang mahusay na manlalaban sa acne, alam namin na ang asupre ay lubhang kapaki-pakinabang para sa paggamot ng acne. Maghanap ng mga produktong naglalaman ng asupre upang malinis ang iyong acne, marahil sa pamamagitan ng pagbawas sa produksyon ng langis.
Gumamit ng Ornidazole gel - Isang puno ng tubig ngunit lubos na mabisang gel. Bilang kahalili sa gel na ito, maaari kang gumamit ng mga produktong naglalaman ng Poly-Hydroxy o Myrtacine acid. Ang lunas na ito ay talagang epektibo para sa pagtanggal ng acne sa madaling kapitan ng balat ng acne.
Hakbang 1. Gumamit ng retinoids
Ang mga paglilinis ng Retinoid ay naglalaman ng napakataas na antas ng bitamina A, na makakatulong sa pag-clear ng mga baradong pores at pagwawasak ng dumi. Maaari kang bumili ng mga produktong retinoid sa counter o kumuha ng reseta mula sa iyong doktor.
Hakbang 2. Maghanap ng mga produktong naglalaman ng azelaic acid
Ang Azelaic acid ay isang antibacterial na makakatulong din na mabawasan ang pamumula at pamamaga at natural na matatagpuan sa trigo at barley. Kung ang iyong acne ay may kaugaliang mag-iwan ng madilim na mga marka sa iyong balat, subukan ang isang produkto na naglalaman ng azelaic acid upang malinis ang mga pores at bawasan ang mga madilim na spot sanhi ng acne.
Hakbang 3. Gumamit ng pamahid
Ang pamahid ay isang espesyal na produkto na inilalapat lamang sa mga acne spot at hindi inilapat sa buong mukha. Bumili ng mga pamahid sa iyong lokal na botika o maaari kang gumawa ng iyong sarili gamit ang mga sangkap na marahil ay mayroon ka na sa iyong bahay.
- Gumawa ng isang i-paste ng baking soda at tubig at ilapat ito sa iyong mga pimples. Gawin ito gabi-gabi bago matulog at banlawan sa umaga upang hugasan ang bakterya at matanggal ang patay na balat.
- Ang mga tablet na aspirin na durog ay maaaring ihalo sa tubig, pagkatapos ay ilapat sa tagihawat upang mabawasan ang pamumula at pamamaga.
- Sa isang kurot, subukang maglagay ng isang maliit na halaga ng pagpaputi ng toothpaste upang matuyo ang tagihawat at mabawasan ang pamumula.
Hakbang 4. Gumamit ng isang maskara sa mukha
Naglalaman ang mga maskara sa mukha ng mga compound na nagpapakalma sa iyong balat at pumatay ng bakterya. Gumamit ng isang maskara sa mukha 2-3 beses sa isang linggo sa loob ng 15-20 minuto upang matuyo ang iyong balat at linisin ang iyong mga pores. Bumili ng isang maskara sa mukha sa iyong lokal na supply ng kagandahan o botika, o maaari kang gumawa ng iyong sariling sa bahay.
- Gumamit ng isang "mask" ng langis ng oliba na hadhad sa iyong mukha. Ilapat ito sa isang makapal na layer sa iyong balat at iwanan ito sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig, siguraduhin na ang lahat ng natitirang langis ay nalinis nang ganap.
- Gumawa ng isang halo ng pipino at otmil. Tumutulong ang pipino na mabawasan ang pamumula at alisin ang mga madilim na spot habang ang otmil ay nagpapalambot at nagpapalambing sa inis na balat. Paghaluin ang dalawang sangkap sa isang food processor hanggang sa makabuo sila ng isang i-paste, pagkatapos ay ilapat ito sa iyong balat sa loob ng 15-20 minuto bago banlaw ng maligamgam na tubig.
- Mag-apply ng isang manipis na layer ng pulot sa iyong balat, at iwanan ito sa loob ng 30 minuto. Hugasan ng maligamgam na tubig.
- Subukang gumamit ng mga puti ng itlog upang linisin at isara ang malalaking pores. Paghiwalayin ang itlog mula sa isang itlog o dalawa, gaanong talunin ang puti ng itlog, at ilapat ito sa iyong mukha. Mapapansin mong humihigpit ang iyong mga pores habang ang tuyong puti ng itlog, iwanan ito hanggang sa ganap itong matuyo. Hugasan ang mga puti ng itlog ng maligamgam na tubig.
Hakbang 5. Maglagay ng mahahalagang langis sa aktibong tagihawat
Ang ilang mahahalagang langis ay naisip na mayroong mga katangian ng antimicrobial, na maaaring pumatay sa bakterya na sanhi ng acne. Maglagay ng isang patak sa bawat tagihawat, o magbasa-basa ng isang cotton swab at kuskusin ito sa lugar ng problema. Ang ilang mga tanyag na pagpipilian ay may kasamang lavender, rosemary, thyme, at sandalwood.
Hakbang 6. Tuklapin ang mukha
Ang mga exfoliant ay banayad na mga produktong scrubbing na gumagana upang tuklapin ang patay na mga cell ng balat na mananatili sa balat at maging sanhi ng acne. Bumili ng isang banayad na pagtuklap sa iyong lokal na botika o gumawa ng sarili mo sa bahay gamit ang mga sangkap sa bahay.
- Gumawa ng isang i-paste ng baking soda at tubig (katulad ng isang pamahid) at dahan-dahang kuskusin ito sa pabilog na paggalaw sa paligid ng iyong mukha. Ang pagkilos na ito ay papatay sa bakterya at sabay na aalisin ang mga patay na selula ng balat.
- Kung mayroon kang sensitibong balat, isaalang-alang ang paggamit ng oatmeal bilang isang exfoliant. Paghaluin ang otmil na may pulot at kuskusin ito sa iyong mukha sa loob ng 2-3 minuto, at dahan-dahang banlawan ang nalalabi sa maligamgam na tubig.
- Para sa napaka-tuyong balat, gumamit ng mga bakuran ng kape na hinaluan ng isang regular na panlinis ng mukha. Ang magaspang na sapal ay makakapagdulot ng isang mas magaspang na exfoliant, habang ang pinong pulp ay magiging isang mas malambing na pagtuklap para sa sensitibong balat.
Hakbang 7. Subukan ang langis ng puno ng tsaa
Ang langis ng puno ng tsaa ay isang ahente ng antibacterial na makakatulong sa paghugas ng mga microbes na nagbabara sa iyong balat. Ilapat ang langis sa isang cotton bud, at dahan-dahang dampin ito sa tagihawat. Iwasang gumamit ng labis na langis ng tsaa - maaaring masunog ang iyong balat, at gawing mas malala ang pamumula ng balat.
Hakbang 8. Gumamit ng toner pagkatapos linisin ang iyong mukha
Matapos mong hugasan ang iyong mukha, tuklapin, o maglagay ng isang maskara sa mukha, ilapat ang toner sa buong mukha mo. Gumagawa ang Toner upang higpitan ang mga pores upang mabawasan ang posibilidad ng dumi at langis na nakulong sa kanila. Bumili ng isang toner ng acne sa iyong lokal na botika, o gumamit ng witch hazel o suka ng apple cider na inilapat sa isang cotton swab. Huwag banlawan ang toner pagkatapos mong mailapat ito - hayaan itong umupo sa iyong balat.
Hakbang 9. Palaging gumamit ng moisturizer
Ang madulas na balat ay gumagawa ng mga pimples, at kung ang iyong balat ay tuyo ang iyong katawan ay magbabayad sa pamamagitan ng paggawa ng labis na langis. Upang maiwasan itong mangyari, gumamit ng banayad na moisturizer pagkatapos mong hugasan ang iyong mukha tuwing umaga at gabi. Mag-apply ng moisturizer pagkatapos gumamit ng toner.
Paraan 2 ng 3: Tratuhin ito sa isang Dermatologist o Spa
Hakbang 1. Gumawa ng pangmukha
Karamihan sa mga spa ay nagbibigay ng isa, at nagsasangkot ng paggamit ng maraming iba't ibang mga paglilinis, mask, at mga tool sa pagkuha upang mabawasan ang acne sa iyong mukha. Kung hindi ka komportable na iwan ang iyong paggamot sa mukha sa isang taga-ayos, bisitahin ang isang dermatologist para sa isang mas nakatuon sa pangmukha na mukha.
Hakbang 2. Gumawa ng isang peel sa mukha
Ang mga peel ng mukha ay mga espesyal na gels na naglalaman ng mga acid na natutunaw ang mga patay na selula ng balat at bakterya. Ang paggawa nito nang regular ay maaaring mabawasan ang acne sa paglipas ng panahon bilang karagdagan sa iyong regular na pamumuhay sa pangangalaga ng balat.
Hakbang 3. Subukan ang microdermabrasion
Ito ay isang proseso kung saan ang iyong balat ay "pinadpad" upang makabuo ng bagong paglaki ng balat. Ang pinakamabisang paraan ay ang paggawa ng paggamot sa microdermabrasion isang beses sa isang linggo sa loob ng ilang buwan, sapagkat ang bawat paggamot ay nakakaapekto lamang sa pinakalabas na layer ng balat.
Hakbang 4. Magsagawa ng paggamot sa laser
Totoo ito - gumamit ng laser upang matanggal ang iyong mga pimples. Ngayon, maraming mga dermatologist ang nag-aalok ng paggamot gamit ang isang laser upang kunan ng larawan ang isang malakas na pagsabog ng ilaw upang patayin ang sobrang aktibo na mga glandula na gumagawa ng langis sa ilalim ng iyong balat. Ang prosesong ito ay maaaring maging masakit, ngunit ipinakita na mabawasan ang acne ng 50% sa average.
Hakbang 5. Subukan ang light therapy
Hindi tulad ng masakit na paggamot sa laser, ang light therapy ay gumagamit ng light pulses na pinaputok ng mga espesyal na wands upang makatulong na pumatay ng bakterya. Ang ilang mga ilaw na kulay (kabilang ang pula, berde, at asul) ay ipinakita na may positibong epekto sa pagpatay sa acne. Tanungin ang iyong dermatologist kung ang magaan na paggamot ay isang mahusay na pagpipilian para sa iyo.
Hakbang 6. Gumamit ng gamot na reseta
Ang ilang mga gamot na inireseta ng isang dermatologist ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang napakatinding mga kaso ng acne, ngunit dapat itong gamitin nang may pag-iingat. Tulad ng lahat ng mga gamot, ang mga hindi ginustong epekto ay maaaring mangyari sa isang minorya ng mga gumagamit.
- Ang paggamit ng isang espesyal na aparato ng pagpipigil sa pagbubuntis o gamot (para sa mga kababaihan) ay maaaring makatulong na makontrol ang mga hormon na maaaring humantong sa masamang acne. Tanungin ang isang dermatologist kung ang pamamaraang ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa iyo.
- Kung ang acne ay napakahirap, maaari kang gumamit ng isang espesyal na gamot na kilala bilang accutane. Ito ay isang napakalakas na paggamot sa retinoid na ipinakita upang malinis ang halos lahat ng acne sa mga gumagamit nito. Gayunpaman, ang gamot na ito ay may pinaka malubhang epekto sa iba pang mga gamot sa acne at dapat gamitin nang may pag-iingat.
Paraan 3 ng 3: Paggamot sa Acne na may Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Regular na mag-ehersisyo
Napaka-kapaki-pakinabang ang pag-eehersisyo upang makatulong na mabawasan ang iyong acne. Maaaring palabasin ng ehersisyo ang mga endorphin na nagbabawas sa mga antas ng stress kung gayon binabawasan ang produksyon ng langis, at pinapawisan ka din ng pawis na naghuhugas ng mga patay na selula ng balat. Subukang mag-ehersisyo araw-araw nang hindi bababa sa tatlumpung minuto upang makatulong na mabawasan ang acne hindi lamang sa iyong mukha, kundi pati na rin sa iyong dibdib, balikat, at likod.
Hakbang 2. Huwag hawakan ang iyong mukha
Ito ay talagang napakahirap, dahil ang mga tao ay madalas na hawakan ang kanilang mga mukha nang regular. Mag-ingat kapag gasgas ang iyong mukha, ipapatong ang iyong mukha sa iyong mga kamay, at pumili ng mga pimples. Huwag pisilin ang iyong tagihawat o pigain ang iyong nakakainis na mga blackhead, dahil magpapakilala ito ng maraming bakterya sa iyong balat at magpapalala sa iyong acne.
Hakbang 3. Kumuha ng madalas na shower
Habang maaaring gusto mong panatilihing pabagsak ang iyong singil sa tubig, regular na tumutulong ang shower na panatilihing mababa ang produksyon ng langis, pinapatay ang bakterya, at tinatanggal ang mga patay na selula ng balat. Hugasan ang iyong buong katawan ng banayad na paglilinis at gumamit ng shampoo na naglilimita sa paggawa ng langis sa iyong buhok. Tiyaking palagi kang naliligo pagkatapos ng ehersisyo upang alisin ang mga patay na selula ng balat sa iyong katawan na humina kapag pinagpapawisan ka.
Hakbang 4. Kumain nang malusog
Ang mga pagkain na naproseso ng masyadong mahaba at naglalaman ng maraming langis ay maaaring dagdagan ang bilang ng mga pimples sa iyong katawan. Ang pagkonsumo ng tamang dami ng mga nutrisyon mula sa buong butil, prutas, gulay, at protina ay tumutulong sa iyong balat na mas mabilis na muling makabuo at malimitahan ang paggawa ng hindi kinakailangang langis. Kailanman posible, iwasan ang naproseso o mataas na asukal na pagkain (isipin ang junk food).
Hakbang 5. Matulog nang hindi bababa sa walong oras
Ang pagtulog ay tulad ng pagpatay sa dalawang ibon na may isang bato, dahil ang pagtulog ay nakakatulong sa pag-relaks ng iyong katawan at alisin ang mga lason mula sa katawan. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na pagtulog, ang iyong balat ay walang oras o kakayahang i-renew ang mga cell ng balat nito. Maayos ang iyong ikot sa pagtulog sa pamamagitan ng pagtulog nang sabay sa bawat gabi at pagtulog ng hindi bababa sa walong oras.
Hakbang 6. Uminom ng maraming tubig
Habang narinig nating lahat na dapat uminom ng walong baso ng tubig sa isang araw, walang naayos na dami ng tubig na dapat mong inumin. Tinutulungan ng tubig ang pagpula ng mga lason mula sa iyong katawan at nililinis ang iyong balat, kaya tiyaking uminom ka ng maraming tubig sa buong araw.
Hakbang 7. Relaks ang iyong katawan at isip
Ang mga mataas na antas ng stress ay nagdudulot ng pagtaas ng produksyon ng langis, kaya't gawin ang iyong pag-iisip at balat ng isang pabor sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong sarili ng oras upang makapagpahinga. Maligo, basahin ang isang libro, magnilay, o magsanay ng yoga at tingnan kung paano nagbabago ang iyong balat bilang tugon sa iyong mga aksyon.
Hakbang 8. Hugasan ang lahat ng tela at damit
Ang anumang tela na nakikipag-ugnay sa iyong balat nang regular - mga damit, tuwalya, pillowcase, at mga sheet ng kama - ay dapat hugasan ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo upang matanggal ang mga langis at bakterya na bumubuo sa paglipas ng panahon. Gumamit ng banayad na paglilinis para sa sensitibong balat upang makatulong sa iyong problema sa acne.
Hakbang 9. Mag-apply ng oil-free makeup
Kung nagsusuot ka ng make-up, maaari kang mahuli sa isang masamang ikot ng pagtatakip ng mga pimples at magdulot ng mga pimples sa pamamagitan ng paggamit sa mga ito upang pagtakpan ang mga pimples. Maghanap ng walang langis, lumalaban sa acne na mineral makeup upang makatulong na maiwasan ang iyong acne na lumala habang itinatago ang iyong tagihawat. Kung maaari, iwasan ang pagsusuot ng pampaganda dahil maaari itong barado ang iyong mga pores sa buong araw.
Mga Tip
- Huwag gumamit ng masyadong maraming paggamot sa acne nang sabay-sabay, dahil kung ang isa sa kanila ay gumagana, hindi mo malalaman kung alin ang gumagana. Sa halip, gumamit lamang ng isang produkto nang paisa-isa at gamutin ang iyong acne sa pamamagitan ng iba't ibang mga pamamaraan hanggang sa makita mo ang isa na talagang gumagana.
- Subukan na maging mapagpasensya. Posibleng lumitaw ang isang tagihawat sa magdamag, ngunit ang karamihan sa mga gamot ay hindi ito aalisin sa magdamag. Gayunpaman, sa pagtitiyaga, makakakuha ka ng malinaw na balat.
Babala
- Magsuot ng sunscreen kung naglalagay ka ng isang pangkasalukuyan paggamot sa acne tulad ng salicylic acid. Ang mga kemikal na ito ay nakikipaglaban sa acne, ngunit ginagawa din nila ang iyong balat na mas sensitibo sa araw.
- Kung ikaw ay buntis (at ang mga buntis na kababaihan ay madalas na may acne) kumunsulta sa isang doktor bago gamitin ang produkto kahit ano na malayang ipinagbibili nang walang reseta ng doktor.
