Sa paglipas ng mga taon, ang mga palabas sa telebisyon at pelikula ay nagtatampok ng mga sayaw na ginampanan ng mga propesyonal. Samakatuwid, huwag magulat kung sa palagay mo kailangan mong maging mahusay sa pagsayaw para sa sayaw sa paaralan. Sa kasamaang palad, lahat ng mga kabataan na kaedad mo ay pareho ang iniisip. Maaari kang maging iba sa pamamagitan ng pagpapakita na ang pagsayaw ay hindi dapat maging kumplikado tulad ng iniisip nila - ang pagsayaw ay isang mahusay na paraan upang gumugol ng oras sa mga kaibigan o makilala ang mga bagong tao!
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagpapakita ng Mga Paglipat ng Sayaw
Hakbang 1. Panatilihing simple ito sa unang pagkakataon na sumayaw ka
Kung hindi ka pa sumasayaw dati, huwag subukang gayahin ang mga mahirap na sayaw na nakikita sa mga music video. Walang inaasahan na gagawin mo ito. Karamihan sa iyong mga kaibigan ay marahil ay higit na nag-aalala tungkol sa iyong hitsura.
- Subukang maghalo sa pamamagitan ng paggaya sa mga galaw sa sayaw ng iyong kaklase. Karamihan sa mga kantang pinatugtog sa mga sayaw sa paaralan ay simple, mabilis na mga kanta na madaling sundin.
- Kung ang kanta na iyong tinutugtog ay kilala na mayroong ilang mga sayaw sa pagsayaw, huwag mag-panic! Bumalik, pagkatapos ay panoorin ang mga paggalaw ng ibang tao. Kung nagkakaproblema ka sa pagpapanatili, hindi masasakit na tumabi sandali mula sa dance floor.
Hakbang 2. Magpainit bago sumayaw gamit ang dalawang hakbang na paggalaw
Ang dalawang hakbang na kilusan ay ang pinaka pangunahing paglipat ng sayaw. Nang hindi namamalayan, maaaring pinapanood mo ang iyong mga kaibigan na ginagawa ito. Para sa karamihan ng mga tao, ang isang dalawang hakbang na paglipat ay sapat na upang sumayaw.
- Ilipat ang iyong kanang paa sa kanan at ang iyong kaliwang paa sa kanan hanggang sa matugunan nito ang iyong kanang paa. Ulitin ang kilusang ito sa kabaligtaran. Ilipat ang iyong mga paa sa ritmo.
- Bilang isang pagkakaiba-iba, maaari mong subukan ang dalawang hakbang na paglipat ng tatsulok, na nagsasangkot ng paglipat ng iyong mga paa pabalik upang gumawa ng isang pattern ng tatsulok, pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ang kilusang ito gamit ang iba pang binti sa tugtog ng musika.
Hakbang 3. Huwag igalaw ang iyong mga binti at ituon ang ritmo habang iginugoy ang iyong katawan
Kung ang dance floor ay masyadong masikip - o hindi mo nais na apakan ang paa ng ibang tao - umindayog nang hindi igalaw ang iyong mga paa. Ang paglipat na ito ay mas madali kaysa sa dalawang hakbang na paglipat. Kailangan mo lang iling ang iyong katawan alinsunod sa tugtog ng musika.
Kapag nasanay ka sa pag-ugoy, maaari kang gumawa ng mga pagkakaiba-iba sa pamamagitan ng pag-aayos ng tindi ng pag-ugoy, paggalaw ng kamay, at masiglang pag-iling ng iyong ulo
Hakbang 4. Iwagayway ang iyong mga bisig sa talunin
Ang mga taong hindi sanay sa pagsayaw ay madalas na nalilito upang matukoy ang posisyon ng mga kamay kahit na ang kanta ay tumutugtog sa isang mabagal na tempo. Ang isang madaling paraan upang iposisyon ang iyong mga kamay ay ang itaas ang isang kamay at pabayaan ang kabilang kamay.
- Baguhin ang posisyon ng mga kamay sa bawat patok ng kanta. Kung ang iyong kaliwang kamay ay nakataas at ang iyong kanan ay nasa itaas, itaas ang iyong kanang kamay sa susunod na pagkatalo habang ibinababa ang iyong kaliwang kamay.
- Siguraduhin na ang iyong mga kamay ay malayo sa katawan! Ang mga kamay na sobrang lapit sa iyong katawan ay nagmamatigas ka.
Hakbang 5. Huwag ipakita kung alam mo na kung paano sumayaw nang maayos
Habang cool na magpakita ng ilang mga flip sa harap ng lahat, ang iyong mga kaibigan ay pakiramdam intimidated kung makuha mo ang pansin ng lahat.
Bilang isang bihasang mananayaw, mayroon kang pagkakataon na magsayaw sa iyo ng ibang mga tao. Maaari kang matukso na iwasto ang mga galaw ng iyong kaibigan, ngunit ang paggawa nito ay mapahiya lamang sila. Purihin ang paraan ng pagsayaw ng ibang tao upang ang lahat ay magsaya
Paraan 2 ng 4: Pagsubok ng isang Sayaw ng Mag-asawa
Hakbang 1. Lumapit sa taong nais mong sumayaw at mag-anyaya sa kanila ng magalang
Karaniwan mong kailangan ng kapareha upang sumayaw sa mabagal na tempo ng kanta. Maaari ka nitong kabahan sa una. Kailangan mo lamang tanungin ang "Nais mong sumayaw sa akin?" walang masyadong pag-aalinlangan.
- Kung tatanggapin ng tao ang iyong paanyaya na sumayaw, maghanap ng walang laman na puwang sa sahig ng sayaw.
- Kung tinanggihan ang iyong imbitasyon, huwag tanungin kung bakit. Sabihin mo lang na "Okay" o "Okay lang" at umalis ka na. Maraming mga kadahilanan kung bakit ang isang tao ay maaaring ayaw sumayaw, at maraming iba pang mga tao na mag-iimbita.
- Kung ikaw ay isang babae, huwag kang mahiya tungkol sa pagtatanong sa isang lalaki na sumayaw. Sa katunayan, maraming mga tao na gustong sumayaw!
Hakbang 2. Ibalot ang iyong mga braso sa katawan ng kasosyo sa sayaw
Habang may ilang mga tradisyon para sa pagsasayaw na magkahawak lamang, ito ay itinuturing na "hindi napapanahon". Sa puntong ito, dapat mong ilagay ang iyong mga kamay alinsunod sa kasarian ng iyong kasosyo sa sayaw.
- Karaniwan na inilalagay ng mga kababaihan ang kanilang mga kamay sa kanilang balikat o ibinalot ang kanilang mga braso sa leeg ng kanilang kasosyo sa pagsayaw.
- Dapat ilagay ng lalaki ang kanyang mga kamay sa baywang ng kasosyo sa sayaw o sa kanyang likuran.
- Kung sumasayaw ka sa isang tao ng kaparehong kasarian o isang tao na walang pagkakakilanlan sa kasarian, ang posisyon ng mga kamay ay karaniwang nakasalalay sa kung sino ang inuuna ang kamay. Ang huling tao ay susundin ang posisyon ng unang tao.
Hakbang 3. Panatilihin ang iyong distansya mula sa iyong kasosyo sa sayaw
Kung hindi ka sigurado kung gaano kalayo ang ligtas sa kasosyo sa sayaw, magtanong lamang. Mga simpleng tanong, tulad ng "komportable ka ba?" maaaring tanungin, at mai-save ka mula sa kahihiyan.
- Magbayad ng pansin sandali sa posisyon ng mga paa ng iyong kasosyo sa sayaw. Hindi ka gaanong gagalaw kapag marahan kang sumayaw. Kaya't ang pagpapanatili sa iyong sarili mula sa pag-apak sa paa ng ibang tao ay talagang madali.
- Ang bawat paaralan ay may iba't ibang mga patakaran tungkol sa ligtas na distansya para sa pagsayaw. Kung hindi mo naiintindihan ang mga alituntunin ng iyong paaralan, bigyang pansin kung paano itinatago ng ibang mga mag-aaral ang kanilang distansya mula sa kanilang mga kasosyo sa sayaw.
Hakbang 4. Salamat sa kasosyo sa sayaw matapos ang kanta ay natapos
Likas na pasalamatan ang iyong kasosyo sa sayaw para sa oras na ginugol na magkasama. Muli, hindi kailangang maging maliit, sabihin lamang na "Napakasaya" o "Salamat sa pagsasayaw sa akin".
Habang perpektong pagmultahin na tanungin muli ang parehong tao, mas mabuti na huwag itong gawin agad. Hanggang sa tamang panahon, sumayaw kasama ng ibang tao
Paraan 3 ng 4: Nagsaya sa Dance ng Paaralan
Hakbang 1. Sumayaw kasama ang iyong gang
Karamihan sa mga taong nasa high school ay nais sumayaw kasama ang kanilang crush, ngunit huwag pansinin ang iyong gang! Minsan, ang pagsayaw sa sahig ng sayaw kasama ang mga kaibigan ay sapat na para masaya.
Bigyang pansin ang iyong paligid at magalang sa iba. Huwag kumuha ng napakaraming silid na ang ibang tao ay walang silid upang sumayaw
Hakbang 2. Ihinto ang pagsayaw kapag pagod ka na
Ang iyong sayaw sa paaralan ay maaaring tumagal ng ilang oras. Kaya, huwag sayangin ang maraming tibay sa simula ng kaganapan. Siguraduhing magpahinga sa pagitan ng mga kanta upang makatipid ng enerhiya.
- Ang pag-inom ay ang pinakamahalagang bagay upang mapanatili ang tibay. Karaniwang nagbibigay ang paaralan ng isang mesa upang maglagay ng mga inumin na maaaring malayang makuha.
- Kung kailangan mong lumayo sa madla nang ilang sandali, hilingin sa mga tagapag-ayos na ipakita sa iyo ang isang paraan sa labas upang mas malayang makahinga. Minsan, kailangan mo lang kumuha ng sariwang hangin upang maibalik ang iyong tibay!
Hakbang 3. Huwag matakot na mapanghusga kapag sumayaw ka
Tandaan na halos lahat ng dumarating sa sayaw ay kinakabahan tulad ka. Kapag may nakakita sa iyo na sumasayaw, magiging interesado silang sumali kung mukhang masaya ang aktibidad!
Kung may nakikita kang nagdulot ng kaguluhan sa isang sayaw sa paaralan, iulat ito kaagad sa mga nagsasaayos. Karaniwang ginambala ng mga manggugulo ang kaginhawaan ng lahat
Paraan 4 ng 4: Magbihis para sa Sayaw sa Paaralan
Hakbang 1. Magsuot ng damit o uniporme na komportable sa iyong katawan
Kahit na ang mga sayaw sa paaralan ay madalas na may pormal o semi-pormal na tema, dapat kang magsuot ng mga damit na komportable kapag gumagalaw. Ang pinakamahal na damit o suit ay walang silbi kung ito ay masyadong matigas o mabibigat na magsuot.
- Ang mga babaeng dumarating sa pormal na mga kaganapan ay maaaring magsuot ng mga gawang bahay na damit, mga panggabing gown, mga maxi skirt, at mga palda na may katugmang sapatos. Alalahanin na huwag magsuot ng mga damit na masyadong nakahahayag, dahil maaaring hindi ka pahintulutan ng komite.
- Ang mga kalalakihan na nais na magmukhang pormal ay maaaring magsuot ng suit, pantalon at loafer. Siguraduhin na ang mga suot na damit ay hindi masyadong masikip at ang sapatos ay hindi masyadong masikip upang hindi ka masaktan.
- Kung ang tema ng kasuotan sa party ay kaswal, ang parehong kalalakihan at kababaihan ay maaaring magsuot ng t-shirt at maong na ipinares sa kaswal na kasuotan sa paa tulad ng sandalyas, sneaker, o sapatos na pang-bangka.
- Huwag pakiramdam natigil sa iyong kasarian pagdating sa pagbibihis. Kung papayag ang paaralan, ang mga kababaihan ay maaaring magsuot ng suit at ang mga kalalakihan ay maaari ding magsuot ng palda kung sa palagay nila komportable sila.
Hakbang 2. Huwag magsuot ng naka-print na mga T-shirt, nagbubunyag ng sapatos, at labis na seksing damit
Mayroong ilang mga uri ng damit na hindi dapat isuot o hindi dapat isuot sa mga sayaw na sayaw. Halimbawa, kung nagsusuot ka ng bukas na sapatos, ang mga tao ay maaaring makatapak sa iyong mga paa. Dapat may sakit!
- Kung nais mong magsuot ng t-shirt na may larawan, tiyaking hindi nakasasakit ang sinuman sa sinuman. Kung ayaw mong isuot ito sa paaralan, huwag itong isusuot sa sayaw.
- Karamihan sa mga dance party ay may mga code ng damit. Suriing muli ang mga panuntunan sa paaralan upang matiyak.
Hakbang 3. Estilo ng iyong buhok upang makumpleto ang iyong hitsura
Upang maging kasiya-siya, hindi mo lamang kailangang magsuot ng tamang damit - ang iyong buhok ay dapat na naka-istilo. Ang paglalaan ng oras upang maghugas, magbasa-basa, at istilo ng iyong buhok ay idaragdag sa iyong kumpiyansa sa sayaw.
- Kung mayroon kang maikling buhok, ihalo ang iyong istilo ng langis ng buhok habang ito ay basa pa rin, pagkatapos mong mag-shower.
- Kung mayroon kang mahabang buhok, pumili ng isang estilo na nagbibigay-daan sa iyo upang maitali ang iyong buhok upang maaari itong makagalaw nang mas malaya.
Mga Tip
- Huwag mag-atubiling tumingin sa mga mata at ngumiti sa iyong kasosyo sa sayaw. Sa oras na iyon, ang salitang "pinilit na masanay dito" ay totoo.
- Kung sa tingin mo ay mahirap o kaba tungkol sa pagsayaw, tandaan na ang lahat ay nararamdaman ng pareho. Kapag napagtanto mo na ang karamihan sa mga tao roon ay walang pakialam sa iyong mga paggalaw sa sayaw, magiging mas tiwala ka sa paggawa nito.
- Kung sa tingin mo ay sobrang kinakabahan o nag-aalala bago sumayaw o mag-freeze sa lugar habang iniisip ang tungkol sa konsepto ng pagsasayaw sa harap ng mga tao, maaari kang magkaroon ng chorophobia. Ang kondisyong ito - ang sikolohikal na takot sa pagsayaw - ay napakabihirang, ngunit mayroon ito. Kumunsulta sa bagay na ito sa iyong doktor kung nag-aalala ka.
- Tandaan, hindi mo kailangang sumayaw sa isang tao kung hindi mo komportable ang paggawa nito.
Babala
- Kahit na nakakakilig ang pagsayaw sa iyong crush, huwag agad asahan na gusto ka niyang ligawan. Ang pagsayaw lamang ay hindi sapat upang makuha ang kanyang puso.
- Iwasan ang matinding mga trick sa sayaw tulad ng jumps, somersaults, at kick. Ang pagkilos na ito ay maaari lamang maisagawa ng mga propesyonal na mananayaw sa isang malaking sapat na lugar.
- Kung nais ng iyong mga magulang na samahan ka sa sayaw, pinakamahusay na tanggihan sila. Kahit na masama ang iyong pakiramdam sa una, ang kaganapang ito ay para lamang sa iyo at sa iyong mga kaibigan.
