"Mas mabuting manahimik kaysa sabihin ang negatibo." Narinig mo na ba ito? Sa katunayan, ang paglalapat ng payo na ito habang nakikipagtalo sa iyong mga magulang ay isang matalinong hakbang. Sa halip na sabihin ang mga salita na maaaring saktan ang iyong mga magulang, bakit hindi subukang ilayo ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-iwas sa kanilang dalawa sa loob at labas ng bahay? Sa parehong oras, gamitin ang panahong ito upang suriin ang iyong mga damdamin. Kung kasalukuyan kang nakatira bukod sa kanila, subukang ipatupad ang mga advanced na hakbang na nakalista sa ibaba upang higit na maiwasan ang mga ito.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Pag-unawa sa Iyong Nararamdaman
Hakbang 1. Suriin ang iyong sitwasyon
Mag-isip tungkol sa kung dapat mong gawin ang ganitong uri ng pag-uugali. Siyempre, ang bawat bata ay may karapatang ilayo ang kanilang sarili sa kanilang mga magulang upang kalmahin ang kanilang sarili sa panahon ng pagtatalo. Sa kabilang banda, maunawaan na kapag nagkakaroon ka ng isang problema, minsan maaari ka ring tulungan ng iyong mga magulang na malutas ito, alam mo!
Isipin din ang tungkol sa mga kadahilanan sa likod ng iyong pagnanais na maiwasan ang mga ito, at ang mga layunin na nais mong makamit pagkatapos. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa pagganyak sa likod ng iyong pagnanasa, walang alinlangan na matutulungan ka upang makahanap ng tamang susunod na hakbang
Hakbang 2. Magkaroon ng isang pasadyang talaarawan
Sa pamamagitan ng paglalapat ng pamamaraang ito, maaari mong "maitala" ang iyong mga damdamin sa papel at higit na mauunawaan ang mga ito. Subukang magsimula sa pamamagitan ng libreng pagsulat, aka sa pamamagitan ng pagsulat ng anumang pumapasok sa iyong isipan sa sandaling iyon. Huwag mag-alala tungkol sa iyong istraktura ng pangungusap o grammar! Huwag kalimutang isama ang petsa sa sulok ng papel upang ang iyong mga bakas ng damdamin ay maaaring maitala nang mas sistematikong. Kung maaari, pumili ng isang libro na may kasamang kandado o iba pang proteksyon upang ang mga nilalaman ay hindi mabasa ng iyong mga magulang.
Hakbang 3. Makipagkasundo sa iyong mga magulang, kung maaari
Bigyan ang iyong sarili at ang iyong mga magulang ng oras upang huminahon muna. Kapag ang oras ay tama, gumawa ng hakbangin upang hilingin sa kanila na gumawa ng up. Humingi ng tawad kung ang kasalanan ay talagang nasa panig mo. Kung ito ay mahirap, humingi ng tulong ng isang walang kinikilingan na ikatlong partido upang mamagitan.
Hakbang 4. Humingi ng tulong mula sa isang dalubhasang therapist
Ang pagnanais na iwasan ang iyong mga magulang ay nagpapahiwatig na may mali sa iyong relasyon sa kanila. Para sa tulong sa paglipat sa isang mas mahusay na buhay, subukang kumunsulta sa isang tagapayo sa paaralan o propesyonal na therapist. Kung nais mo, maaari mo pa ring anyayahan ang iyong mga magulang na sumali sa proseso ng family therapy.
Kung nakatira ka pa rin sa iyong mga magulang at ang sitwasyon sa iyong bahay ay hindi na matitiis dahil sa karahasan o iba pang mga kadahilanan, subukang tanungin ang isang tagapayo o propesyonal na therapist upang maghanap ng mas angkop na lugar upang manirahan
Paraan 2 ng 4: Pag-iwas sa Mga Magulang sa Bahay
Hakbang 1. Itigil ang nangyayari sa pag-uusap
Huwag gawin itong bastos o kawalang galang! Sa halip, palaging magbigay ng maiikling sagot sa bawat tanong na tinatanong nila. Halimbawa, kung ilalabas ka nila sa hapunan o lalabas sa kung saan, magalang na sabihin na "hindi."
Basagin o yumuko ang pamamaraang ito kung ang magulang ay nagsisimulang magtanong ng mga positibong katanungan. Sa madaling salita, pakinggan ang sasabihin nila bago tumugon
Hakbang 2. I-lock ang iyong sarili sa silid
I-lock ang iyong silid, pagkatapos ay ilagay ang isang piraso ng papel sa harap ng pintuan upang ipaliwanag na kailangan mo ng ilang distansya mula sa kanila. Kung i-lock mo lang ang pinto nang hindi nai-post ang gayong babala, malamang na mag-alala ang iyong mga magulang at masira pa rin ang iyong pinto pagkatapos.
Kung ang pintuan ng iyong silid-tulugan ay hindi mai-lock, i-paste ang isang piraso ng papel na naglalaman ng mga patakaran para sa katok sa pinto bago pumasok sa iyong silid
Hakbang 3. Dalhin ang iyong mga paboritong bagay sa silid
Halimbawa, dalhin ang iyong mga libro sa pagbabasa, cell phone, at video game console sa iyong silid. Ilagay din ang iyong paboritong meryenda o inumin sa isang cool at tuyong sulok ng silid. Gayundin, tiyakin na ang iyong telepono ay palaging nasa mode na tahimik at hindi mag-vibrate upang hindi maakit ang pansin ng iyong mga magulang.
Hakbang 4. I-ban ang iyong mga kaibigan mula sa pagtawag sa iyong landline
Tandaan, kung kukunin ng iyong mga magulang ang telepono, syempre kailangan mo silang harapin bago sumagot, tama? Samakatuwid, hilingin sa iyong mga kaibigan na tawagan ang iyong personal na cell phone, kung mayroon man. Kung hindi, makipag-usap sa kanila sa pamamagitan ng email, text message, at online chat.
Hakbang 5. Ipakita ang pag-aalala para sa iyong kasama sa kuwarto
Kung kailangan mong magbahagi ng isang silid sa iyong mga kapatid, igalang ang kanilang "pribadong espasyo". Sa madaling salita, huwag i-monopolyo ang buong silid! Kung tatanungin niya kung ano ang nangyayari sa pagitan mo at ng iyong mga magulang, subukang panatilihing walang kinikilingan ang iyong kwento. Huwag subukan na makuha ang mga ito sa iyong panig!
Paraan 3 ng 4: Pagbawas ng Mga Aktibidad sa Bahay
Hakbang 1. Gumugol ng mas maraming oras sa iyong mga kaibigan
Gumawa ng mga nakakatuwang gawain upang makaabala ang iyong sarili. Kung kailangan mong umiyak o magreklamo, gawin ito sa harap ng mga kaibigan na nakakaintindi sa iyo. Kahit na ikaw at sila ay hindi gumagawa ng mga makabuluhang aktibidad, maunawaan na ang pagkakaroon ng iyong pinakamalapit na kaibigan ay tiyak na magpapabuti sa iyong kalooban!
Hakbang 2. Humanap ng ibang paraan upang makapunta sa paaralan
Tiyak na makakaramdam ka ng awkward kung kailangan mong gumastos ng oras sa parehong kotse kasama ang iyong mga magulang sa umaga. Samakatuwid, kung ang distansya sa pagitan ng iyong tahanan at paaralan ay hindi masyadong malayo, subukang maglakad o magbisikleta. Kung maaari, palaging sumakay sa school bus o iba pang pampublikong transportasyon. Kung nabigo ang lahat ng pamamaraang ito, subukang hilingin sa iyong kaibigan na kunin ka sa bahay.
Kung talagang kailangan mong magmaneho kasama ang iyong mga magulang, palaging magsuot ng mga headphone kasama
Hakbang 3. Magtrabaho ng part time pagkatapos ng pag-aaral
Ang mga aktibidad sa labas ng bahay ay isang espesyal na sandali sapagkat mayroon kang oras upang mapalayo kaagad sa iyong mga magulang. Samakatuwid, bakit hindi punan ito ng mas maraming mga makabuluhang bagay tulad ng pagtatrabaho ng part time? Kung sabagay, hindi mo na kailangang humingi pa sa iyong mga magulang ng bulsa ng pera kung nagtatrabaho ka na di ba? Siguraduhin lamang na ang iyong trabaho ay hindi makagambala sa iyong mga akademikong aktibidad at oras ng pagtulog, OK!
Hakbang 4. Sumali sa isang ekstrakurikular na pangkat
Subukang sumali sa isang club sa paaralan, koponan sa palakasan, o aktibidad sa pamayanan na iyong kinagigiliwan. Maliban sa mapalawak ang distansya na nakasalalay sa iyong mga magulang, ang paggawa nito ay magpapataas din ng iyong kumpiyansa at iyong portfolio kapag mag-enrol ka sa unibersidad.
Hakbang 5. Pag-aaral sa silid-aklatan
Kung ang pagkakaroon ng iyong mga magulang ay maaaring dagdagan ang antas ng stress at mabawasan ang pagiging epektibo ng iyong pag-aaral, subukang mag-aral sa isang silid-aklatan, na malamang na mangailangan ng mga tao dito na palaging kalmado. Bilang isang resulta, maaari ka ring mag-aral nang walang pagkaantala! Kung nais mo, maaari kang mag-aral kasama ang iyong mga malapit na kaibigan o kahit na nag-iisa. Bilang karagdagan, maaari mo ring gamitin ang online database na magagamit sa library upang makahanap ng impormasyon, tama ba?
Paraan 4 ng 4: Pag-iwas sa Mga Magulang sa Labas ng Tahanan
Hakbang 1. Huwag sagutin ang kanilang telepono
Kailan man lumitaw ang kanilang numero o pangalan sa screen ng iyong telepono, patayin agad ito. Kung mayroon kang isang natitiklop na telepono, pindutin ang isa sa mga pindutan sa gilid ng telepono upang patayin ang ringtone. Sa ganoong paraan, mapupunta ang kanilang mga tawag sa iyong voice mailbox kung saan makikinig ka sa kanila sa paglaon o kahit na tatanggalin agad sila nang hindi muna nakikinig.
Hakbang 2. Iwasan ang mga pakikipag-ugnayan sa pamamagitan ng elektronikong media
Huwag tumugon sa kanilang mga email, i-unfollow ang mga ito sa social media, at baguhin ang iyong account mode sa pribado. Kung hindi mo nais na ganap na sirain ang tanikala ng pakikipag-ugnay sa kanila, i-off lang ang mga notification mula sa kanilang mga pahina ng social media. Huwag magalala, hindi nila ito mapapansin at maaari mong muling buhayin ang mga notification kahit kailan mo gusto.
Hakbang 3. Maglagay ng pisikal na distansya sa pagitan mo at ng iyong mga magulang
Huwag bisitahin ang mga ito at hilingin sa kanila na huwag silang bisitahin. Panatilihing abala ang iyong sarili kung hindi mo nais na gumawa ng mga dahilan at magsinungaling sa kanila. Ituon ang layunin sa karera at pang-akademiko na nais mong makamit, at gumastos ng oras sa mga taong malapit sa iyo pagkatapos ng trabaho. Kung pinapayagan ang iyong kondisyong pampinansyal, magbakasyon!
Mga Tip
- Kumilos ng matanda. Ipakita ang iyong pagkahinog upang magamot ka ng iba sa ganoong paraan.
- Huwag ikulong ang iyong sarili sa bahay! Sa halip, dapat talaga kang lumipat sa labas ng bahay nang madalas hangga't maaari.
- Ang isang paraan upang subukan ay ang pagsusuot ng mga headphone, kahit na hindi mo talaga ginagamit ang mga ito para sa panonood ng mga video o pakikinig sa musika, kapag kasama mo ang iyong mga magulang. Sa pamamagitan nito, maiintindihan ng ibang tao na ayaw mong kausapin.
Babala
- Huwag sumigaw o maging masungit sa iyong mga magulang. Sa madaling salita, huwag bigyan sila ng isang dahilan upang parusahan ka. Kung talagang kinakailangan, tumugon sa kanilang mga salita nang maikli at magalang.
- Ipakita sa iyong mga magulang na ang iyong kalagayan ay magiging maayos pa rin kung wala sila. Huwag ipakita ang iyong kalungkutan at / o kalungkutan upang hindi sila mag-alala at magkaroon ng sariling konklusyon tungkol sa kung kumusta ka.
