Ang "booty clap" ay isang kilusang hip-hop na gumagawa ng puwit na gumagawa ng tunog na pumapalakpak. Sa una ang kilusang ito ay isinasagawa lamang sa mga video ng mga rapper o sa mga lugar na aliwan lamang para sa mga lalaki. Gayunpaman, ang booty clap ay naging isang sayaw na interesado ng maraming tao, kahit na ang maliliit na bata at mga kabataan ay nais ding makabisado sa kilusang ito.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagtaas at Pababa
Hakbang 1. Tumayo nang tuwid habang itinuwid ang iyong mga binti
Ikalat ang iyong mga paa sa lapad ng balakang, na halos magkahiwalay ang balikat. Kung nagkakaproblema ka sa pagpapanatili ng iyong balanse, ikalat ang iyong mga binti, ngunit ang normal na distansya ay bukod sa lapad ang balakang.
Hakbang 2. Tumayo sa bola ng paa
Dahan-dahang i-tip ang magkabilang paa upang mailipat ang iyong timbang sa mga bola ng iyong mga paa. Kung sa tingin mo ay hindi balanse o pakiramdam na nais mong mahulog sa harap, maaari mong dagdagan ang distansya sa pagitan ng iyong mga paa. Kung mapapanatili mo ang balanse, ikalat ang iyong mga binti sa lapad ng balakang.
Hakbang 3. Pag-ugoy ng iyong katawan pataas at pababa
Sa sandaling nasa tiptoe steady ka na, simulang tumba ang iyong katawan pataas at pababa nang hindi nahuhuli ang iyong pisngi. Sa pag-indayog mo, madarama mo ang pagsalpak ng iyong pisngi ng pisngi.
- Ang pamamaraang ito ay napaka epektibo para sa mga taong may malaking pigi.
- Kung kinakailangan, gawin ang kilusang ito gamit ang iyong mga palad sa dingding upang hindi ka magalala tungkol sa pagbagsak.
- Maaari kang gumawa ng isang booty clap na may mga pagkakaiba-iba. Ikalat ang iyong mga paa sa lapad ng balikat at gumawa ng isang maglupasay. Sumandal ng humigit-kumulang na 45 ° habang itinuwid ang iyong likod at pagkatapos ay itoy ang iyong katawan pataas at pababa habang nasa tiptoe.
- Regular na magsanay. Bagaman mukhang madali ang paglipat na ito, maraming tao ang nahihirapan at hindi ito magawa.
Paraan 2 ng 3: Baluktot ang tuhod
Hakbang 1. Tumayo na pinahaba ang iyong mga binti
Ayon sa mga tagubilin sa pamamaraan sa itaas, hindi mo kailangang pagsamahin ang iyong mga paa. Ang normal na posisyon ng mga paa ay balakang-lapad ang layo, maximum na lapad ng balikat. Maaari mong dalhin ang mga talampakan ng iyong mga paa upang ang mga ito ay 3-5 cm lamang ang agwat kung ito ay komportable.
Kung nais mong ilapit ang iyong mga paa nang magkasama, ilagay ang iyong mga palad sa dingding o hawakan ang likod ng isang bench para sa suporta
Hakbang 2. Tumayo sa bola ng paa
Dahan-dahang tiptoe upang ilipat ang iyong timbang sa mga bola ng iyong mga paa. Gumamit ng pader o upuan bilang tulong kung kinakailangan. Bilang karagdagan, maaari mong palawakin ang distansya sa pagitan ng iyong mga paa upang mapanatili ang balanse.
Hakbang 3. Baluktot nang bahagya ang magkabilang tuhod
Pagkatapos, ituwid ang iyong mga tuhod, yumuko muli, ituwid muli. Simulang lumipat ng dahan-dahan at pagkatapos ay bilisan ang kilusan hangga't maaari. Limitahan ang iyong saklaw ng paggalaw sa sandaling magsimula kang gumalaw nang napakabilis upang hindi mo makita ang malinaw na liko sa iyong tuhod.
- Sa madaling salita, hindi mo na kailangang yumuko nang malalim tulad ng dati. I-swing ang iyong katawan sa mga tipto at yumuko ang iyong mga tuhod. Kung nagawa nang tama, makakatulong sa iyo ang dalawang paggalaw na ito upang makagawa ng isang nadambong na palakpak upang marinig mo ang tunog ng pumapalakpak.
- Ang pamamaraang ito ay mas madali para sa mga taong may malaking pigi dahil ang mga pisngi ng puwit ay kailangang ilugin upang magkapiktik.
Paraan 3 ng 3: Balik Arko
Hakbang 1. Tumayo nang tuwid habang itinuwid ang iyong mga binti
Katulad ng pamamaraan sa itaas, ikalat ang iyong mga paa sa lapad ng balakang, na halos magkalayo ang lapad ng balikat. Kung kinakailangan, maaari mong ikalat ang iyong mga paa nang mas malawak. Para sa pamamaraang ito, ang distansya sa pagitan ng mga paa ay dapat na 10-12 cm.
Hakbang 2. Ituro ang iyong mga paa
Gumamit ng lakas ng iyong mga kalamnan ng guya at hita upang magulo at pagkatapos ay ilipat ang iyong timbang sa iyong mga daliri sa paa habang pinapanatili ang balanse. Kung kinakailangan, ilagay ang iyong mga kamay sa dingding o hawakan sa likuran ng isang upuan upang hindi ka mahulog.
Hakbang 3. I-arko ang iyong likod sa likod
Dapat mong i-puff ang iyong dibdib habang ginagawa ang kilusang ito. Upang gawing mas madali ang mga bagay, isipin na ang iyong likod ay bumubuo ng C kapag yumuko mo ito. Habang nakatingin sa salamin, ayusin ang iyong pustura upang hindi ito mukhang kakaiba at tiyakin na ang paggalaw ay tila natural.
Hakbang 4. Paikutin ang iyong balakang sa isang paggalaw
Pagkatapos, itaas ang puwit sa pamamagitan ng pag-ikot ng mga ito paitaas. Gawin ang kilusang ito habang tinatayon ang iyong katawan at paikutin ang iyong balakang paulit-ulit. Matapos mapababa ang puwitan, ang momentum mula sa dating kilusan ay sanhi na muling tumaas ang mga pigi nang mag-isa. Gawin ang kilusang ito nang mabilis hangga't maaari hanggang sa maipit ang pisngi ng pwet. Gumagawa ka ng isang booty clap nang tama kung may naririnig kang pumapalakpak na tunog sa iyong puwitan.
- Gamitin ang bigat ng iyong katawan at yumuko nang bahagya ang iyong mga tuhod upang maaari mong ugoy ang iyong katawan. Habang paikutin mo ang iyong balakang, baluktot nang bahagya ang iyong mga tuhod.
- Sa halip na umasa lamang sa iyong mga binti, subukang paikutin ang iyong balakang sa pamamagitan ng pag-arko sa iyong likod.
Mga Tip
- Upang marinig ang isang pat sa iyong pigi, bahagyang ikalat ang iyong mga binti at pagkatapos ay gawin ang isang maliit na squat sa pamamagitan ng baluktot nang bahagya ang iyong mga tuhod. Matapos tumayo, tiyaking babalik ka sa parehong posisyon. Bagaman medyo mabigat ang pakiramdam, maririnig mo ang pumapalakpak na tunog.
- Kung mayroon kang isang maliit na pigi, magsanay ng masigasig at matiyaga hanggang sa magawa mong mabuti ang booty clap. Gayunpaman, maaari kang magsanay ng booty bounce o booty pop.
- Mas madaling gawin ang mga boaps clap kung mayroon kang isang malaking puwitan.
