Sa ilang mga tradisyon, may mga tao na gumagamit ng ilang mga mahiwagang kasanayan upang matulungan silang dalhin ang isang pakiramdam ng kagalingan sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Ang mga biro, damdamin ng pasasalamat, positibong hangarin, at ritwal ay maaaring maging bahagi ng pang-araw-araw na pagpapakita ng himala sa iyong tahanan, sa mga pangmatagalang layunin, at sa personal na pag-unlad. Halika, magsimulang magdala ng isang mahika sa iyong buhay at tamasahin ang mga benepisyo.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagsasanay Araw-araw
Hakbang 1. Magsanay ng pagmumuni-muni
Ang pagmumuni-muni ay isang kasanayan na maaaring mabawasan ang stress at matulungan kang magkaroon ng isang kalmadong isip. Ang pakiramdam ng kapayapaan ay maaaring mapabuti ang pangkalahatang kalusugan ng pisikal at emosyonal. Subukan ang ilan sa mga sumusunod na istilo ng pagmumuni-muni upang mahanap ang isa na pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan:
- Ang gabay na pagmumuni-muni ay gumagamit ng mga imahe ng pag-iisip ng mga lugar at karanasan na kalmado at pagalingin ka.
- Ginagawa ng pagmumuni-muni ng mantra ang paulit-ulit na mga parirala, na nakatuon ang pansin sa mga pariralang ito at inaalis ang mga hindi nais na saloobin o nakakaabala.
- Ang pagmumuni-muni ng pag-iisip ay nagsasangkot ng pagmamasid sa magkakahiwalay na mga saloobin upang payagan silang lumipas nang hindi mo kailangan na makipag-ugnay sa kanila.
- Ang Tai Chi at Qi Gong ay naglilipat ng mga pagninilay na nakatuon sa balanse, paggalaw, at malalim na paghinga.
- Gumagamit ang yoga ng mga pisikal na pustura upang mapanatili kang nakatuon sa kasalukuyang sandali at mapupuksa ang nakakaabala na mga saloobin.
- Hindi mahalaga kung anong istilo ng pagmumuni-muni ang pipiliin mo, ang susi sa tagumpay ay nakasalalay sa iyong kakayahang mag-focus nang walang patid sa buong session ng pagninilay. Subukang obserbahan ang iyong lifestyle at pang-araw-araw na gawain upang matukoy ang pinakamahusay na oras upang magnilay. Maaari mo itong gawin sa umaga, bago magising ang mga bata, o pagkatapos nilang pumasok sa paaralan. Patayin ang mga cell phone, TV, at iba pang nakakagambalang aparato. Mula sa puntong ito, opisyal kang hindi maaabot sa labas ng mundo at handa nang magsimula ng isang sesyon ng pagmumuni-muni.
Hakbang 2. Gumawa ng ilang pagpapakita
Ang visualization ay isang ehersisyo sa kaisipan na hahantong sa iyo upang isipin ang isang eksena o sitwasyon nang malinaw hangga't maaari. Maaari mong gamitin ang diskarteng ito upang mailagay ang iyong sarili sa isang sumusuporta at mapayapang setting upang matulungan ang pagbuo ng mga pakiramdam ng kagalingan at paglakas ng sarili. Maaari ring magamit ang pagpapakita upang maisip ang tagumpay sa anumang larangan na naroroon ka, o mga hadlang na maaaring hadlangan sa iyong paraan at kung paano madaig ang mga ito.
- Subukan na maakit ang lahat ng mga pandama kapag nagsasanay ng visualization.
- Halimbawa, maaari mong isipin ang isang mapayapang kagubatan na maaari mong tuklasin. Habang ginagawa mo ito, subukang isipin hindi lamang ang mga visual na aspeto, kundi pati na rin ang mga tunog, amoy, at amoy ng lugar.
- Maaari mong gamitin ang diskarteng ito upang matulungan na mailarawan ang iyong mga layunin sa buhay.
- Sinabi nito, ang visualization ay maaaring makatulong na mapabilis ang paggaling kapag ginamit para sa hangaring ito.
Hakbang 3. Magdasal at magpasalamat
Ang pagtuon sa pakikiramay, pagmamahal, at pasasalamat ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng panloob na kapayapaan at mabuting kalusugan sa pag-iisip. Kung nais mong manalangin, ang pagpapasalamat sa pamamagitan ng panalangin ay maaaring maging isa pang paraan upang mag-focus sa kung ano ang mahalaga sa iyo.
Bahagi 2 ng 3: Pagpapala sa Tahanan para sa Mga Pang-araw-araw na Himala
Hakbang 1. Maghanap ng isang dahilan upang pagpalain ang bahay
Kung nais mong magdala ng mahika sa iyong buhay, ang pag-uwi dito ay isang malakas na paraan upang makamit ito. Sa pamamagitan ng pagpapala sa iyong tahanan, maaari mo itong gawing isang espesyal na lugar sa pamamagitan ng ritwal. Isinasagawa ang mga ritwal sa pamamagitan ng paggamit ng mga simbolikong pagkilos upang mabuo ang ilang mga pag-uugali o damdamin tungkol sa isang lugar o bagay, na kumukonekta sa "sagrado" sa "makamundong". Habang malaya kang tukuyin ang mga simbolikong koneksyon na ito, mayroong ilang mga pangkalahatang asosasyon na maaaring magamit.
- Ang lavender, cedar, at eucalyptus ay pinaniniwalaan na mayroong mga katangian ng paglilinis.
- Maaari kang magsagawa ng isang ritwal ng pagpapala sa pagsikat ng araw, nakaharap sa silangan, bilang isang simbolikong koneksyon sa isang bagong araw ay maaaring gawing bago at mahiwagang lugar ang iyong tahanan.
Hakbang 2. Linisin ang bahay
Ang paglilinis ng iyong bahay ay maaaring makaapekto sa iyong kalooban at sa iyong pagtingin sa puwang na iyong tinitirhan. Sa pamamagitan ng paglilinis ng bahay bago ang ritwal ng pagpapala, nagpapadala ka rin ng isang mensahe sa iyong sarili na gumagawa ka ng mga pagbabago at paglilinis ng bahay bago italaga ito bilang iyong domain.
- Linisin ang buong bahay habang nakatuon sa iyong hangarin na mag-update ng kapaligiran.
- Ang paglilinis ng bahay ay maaaring magpadala ng isang mensahe sa iyong sarili na mayroon kang kontrol sa iyong kapaligiran at nagtatrabaho upang mapabuti ito.
Hakbang 3. Ihanda ang napiling lugar upang maisagawa ang ritwal
Bago simulan ang ritwal ng pagpapala, kailangan mong maglaan ng kaunting oras upang ayusin ang lugar na gagamitin. Dapat kang lumikha ng isang sumusuporta sa kapaligiran na umaakit sa lahat ng mga pandama upang makatulong na gawing mas pambihirang at espesyal para sa iyo at sa sinumang nakikilahok ang ritwal ng pagpapala.
- Magsindi ng stick ng insenso o gumamit ng diffuser at mahahalagang langis.
- Magpatugtog ng musika na magdadala ng perpektong kondisyon para sa ritwal ng pagpapala.
- Sabihin ang ilang mga salita na mahalaga sa iyo at ipahayag ang kalooban para sa buong bahay at ang layunin ng ritwal.
Hakbang 4. Isindi ang kandila
Sa ilang mga espiritwal na tradisyon, ang mga kandila ay ginagamit sa panahon ng mga ritwal. Kapag ginamit ang mga kandila para sa mga hangaring espiritwal, karaniwang kasanayan na isaalang-alang ang kulay ng kandila, na may isang simbolikong kahulugan. Maaari mo ring iukit ang anumang mga simbolo na gusto mo sa mga kandila. Sinasabing kapag sumunog ang isang kandila, ang mga simbolikong aspeto ay inaasahang papunta sa nakapaligid na kapaligiran.
- Ang mga puting kandila ay minsan na nauugnay sa paglilinis.
- Ang mga ilaw na asul na kandila ay naisip na magdudulot ng pagkakaisa at kagalakan.
- Ang mga dilaw na kandila ay maaaring kumatawan sa kagalakan at kaligayahan.
Hakbang 5. Sabihin ang iyong mga pagpapala at pagpapatibay
Magdala ng mga kandila mula sa isang silid patungo sa silid, na nagbabasbas para sa bawat silid. Ang pagpapala ay maaaring maging haba o maikli hangga't gusto mo, ang mahalaga ay naglalaman ito ng pag-asa para sa silid. Pumunta sa bawat silid sa bahay na may kandila hanggang sa mapagpala ang buong bahay.
- Ang isang halimbawa ng isang pagpapatunay para sa silid-tulugan ay maaaring, "Kapag ako ay nasa silid na ito, magiging ligtas at komportable ako. Matutulog ako at magigising na nag-refresh."
- Sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga pagpapatunay na ito sa bawat silid, nakatuon ka sa mga positibong bagay tungkol sa iyong sarili at sa silid habang papasok mo ito. Ang positibong pag-iisip na ito ay maaaring magdala ng isang bilang ng mga benepisyo sa kalusugan.
Hakbang 6. Hayaang masunog ang kandila
Sa karamihan ng mga tradisyon, kapag ang mga kandila ay ginagamit sa isang ritwal, dapat silang payagan na sunugin nang buo. Ang paniniwala sa likod ng kasanayang ito ay na ang kandila ay naglalabas ng iyong kalooban kapag nasunog at napatay ang kandila ay titigil sa prosesong ito. Ang pagsunog ng kandila hanggang sa maubusan ito ay pinaniniwalaang mayroong pinakamataas na epekto.
Huwag iwanan ang isang kandila nang walang nag-iingat habang nasusunog ito
Bahagi 3 ng 3: Pagkalat ng Magic
Hakbang 1. Magboluntaryo sa iyong pamayanan
Tumingin sa iyong lokal na komunidad para sa mga pagkakataong nagboboluntaryo. Ang Pagboluntaryo ay isang mainam na paraan upang matulungan ang mga nasa paligid mo na nangangailangan. Ikalat ang mahika sa mga nasa paligid mo sa pamamagitan ng pagsubok ng mga sumusunod na ideya:
- Bumisita sa isang lokal na tirahan ng aso at pusa upang magboluntaryo.
- Kung ang iyong lungsod ay mayroong walang tirahan o programa sa serbisyo sa pamayanan, subukang magboluntaryo doon.
- Ang mga pampublikong aklatan ay maaari ding maging isang mahusay na pagpipilian para sa pagboboluntaryo.
Hakbang 2. Bayaran ang singil ng isang tao
Maaari kang makatulong na magkaroon ng isang mahiwagang araw ang isang tao sa pamamagitan ng pagbabayad ng mga bayarin. Kung nasa linya ka para sa kape o meryenda, maaari mong hilingin sa waiter na kunin ang susunod na singil ng customer o kahit papaano ay mag-iwan ng pera upang mabayaran ang singil.
Hakbang 3. Ibigay ang iyong mga paboritong item sa charity
Kung mayroon kang dagdag na cash, maaari mong isaalang-alang ang pagbibigay sa isang charity na iyong pinili. Maraming mga kagalang-galang na pundasyon ng kawanggawa upang pumili mula sa bawat isa ay may iba't ibang layunin. Tingnan ang mga halimbawa sa ibaba upang makakuha ng ideya ng ilan sa mga charity na maaaring tanggapin ang iyong donasyon:
- Gumagamit ang Indonesian Cancer Foundation ng mga donasyon upang matulungan ang mga pasyente ng cancer.
- Tinutulungan ng Cheshire Guesthouse Foundation ang mga may kapansanan na kalalakihan at kababaihan sa pamamagitan ng pagtuturo sa kanila ng iba't ibang mga kasanayan upang makahanap sila ng trabaho at mabuhay nang nakapag-iisa.
- Ang Wings of Mother Foundation ay isang opisyal na institusyon na tumutulong sa mga napabayaang bata at tumutulong na makahanap ng mga magulang na nag-aampon.
Mga Tip
- Subukang hilingin sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya na tumulong sa ritwal ng pagpapala.
- Kung nagsasanay ka ng pagmumuni-muni, subukang gawin ito araw-araw sa loob ng 5 minuto.
- Ang pang-araw-araw na mahika ay tungkol sa pag-visualize, pagiging mas naaayon sa mundo sa paligid mo, at pagkuha ng malay-tao na pagkilos.
