Ang mga pakikipag-ugnay sa mga pinsan ay maaaring maging mahirap, ngunit nakakatuwa din. Maghanap ng isang paraan upang makilala ang iyong pinsan, pag-usapan ang iyong mga problema nang hindi nasasaktan ang damdamin ng bawat isa, at malaman ang higit pa tungkol sa bawat partido. Ang iyong relasyon sa iyong pinsan ay magtatagal ng isang buhay upang masisiyahan ka sa kabaitan sa pamamagitan ng paghanap ng mga paraan upang makapag-bonding sa kanya!
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkontrol sa Reaksyon
Hakbang 1. Manatiling kalmado kapag nagsimula siyang gumawa ng isang bagay na kinamumuhian mo
Kapag may ginawa siyang nakakainis sa iyo, huwag kaagad mag-react. Gayunpaman, dahil lamang sa manahimik ka ay hindi nangangahulugang ikaw ay isang mahinang tao. Sa totoo lang, ikaw ay mas malakas na tao sapagkat nakatiis ka ng iyong mga reaksyon. I-save ang iyong lakas para sa mas produktibong mga pakikipag-chat, hindi mga hangal na away.
- Minsan, ang nakakainis na mga bagay na ginagawa niya ay maaaring magtapos nang mabilis kung hindi mo sinabi.
- Kadalasan sa mga oras, napagtanto ng mga tao na talagang nakakainis sila. Kung wala kang sasabihin, malaki ang posibilidad na mapansin ng pinsan mo na gumawa lang siya ng nakakainis na kilos.
Hakbang 2. Kontrolin ang mga hindiverbal na tugon sa iyong pinsan
Ang mga hindi pahiwatig na pahiwatig ay mga paggalaw ng katawan, tinig, o ekspresyon ng mukha na nagdadala ng isang partikular na mensahe. Kung ipinakita mo sa kanya ang iyong inis sa mga diverbal na pahiwatig, lalala lamang ang kanyang reaksyon.
Maging isang malaking kaluluwa. Huwag tahimik, paikutin ang iyong mga mata, o gumawa ng ilang mga ekspresyon sa mukha upang maipakita ang iyong inis
Hakbang 3. Huminga ng malalim sa loob at labas
Sa halip na mag-react sa nakakainis na ginawa ng pinsan mo, huminga ka ng malalim. Hayaan ang pagkabigo. Sa iyong pagbuga ng hangin, tumuon sa isang salita na maaaring tumigil sa iyong reaksyon, tulad ng "Huminahon", "Maging mapagpasensya", o "Mamahinga."
Hakbang 4. Ituon ang pansin sa mas malaking sitwasyon
Kung napipilitan kang makipagtalo sa kanya, isaalang-alang ang sitwasyong nasa kamay. Marahil ay hindi siya titigil sa paggawa ng isang bagay na nakakainis sa iyo kung tumugon ka sa isang negatibong paraan. Isipin ang mga dahilan para gawin ito. Kung iniisip mo kung ano ang maaaring mangyari sa kanyang buhay, marahil maaari mong ipakita sa kanya ang higit na pag-aalala o empatiya.
Tanungin ang iyong sarili, ano ang positibong epekto ng laban na ito para sa ating dalawa bukas o sa susunod na buwan?
Hakbang 5. Huminahon
Lumabas ka ng bahay at mamasyal o makipag-chat sa ibang kaibigan o kamag-anak sa telepono. Italaga ang iyong lakas sa ibang bagay sa loob ng ilang minuto. Gumamit ng mga headphone upang harangan ang iba pang mga tunog at makinig sa musikang gusto mo.
Mag-ingat na huwag gumastos ng oras nang mag-isa o gumamit ng mga headphone nang masyadong mahaba. Kung lalayo ka palagi, ang iyong relasyon sa iyong pinsan ay maaaring masira
Hakbang 6. I-redirect ang sitwasyon
Sa ganoong paraan, kapwa kayo makaramdam ng higit na kagaanan. Kung gumawa siya ng isang bagay na nakakainis sa iyo, tanungin siya tungkol sa isang bagay na nagmamalasakit siya sa iyo. Minsan, kung maaari mong malaman kung paano makipag-ugnay sa isang positibong paraan, hindi mo na kailangang dumaan sa isang masamang karanasan sa kanya.
- Gumawa ng tahimik na pag-pause sa mga sitwasyon o chat. Maaari mong sabihin na, “Ay! May gusto akong itanong sayo. " Pagkatapos nito, maghintay muna sandali bago itapon ang iyong katanungan.
- Pangalanan ang isang bagay na ginawa niya. Huwag gawin ang puntong ito ay sumuso. Sa halip, pag-usapan ito nang totoo. Maaari mong sabihin na, "Nagpe-play ka ng video game ngayon. Nagtataka ako kung ano ang gagawin mo sa katapusan ng linggo kasama ang iyong mga kaibigan. Gusto ko ring malaman kung sino ang bibisita kay lola at kung pupunta ka, kukuha ka ba ng kasama?"
Paraan 2 ng 3: Isaalang-alang ang Iyong Tungkulin
Hakbang 1. Masira ang mga negatibong pattern ng pag-iisip tungkol dito
Ang iyong pag-iisip ay maaaring hikayatin kang maniwala sa lahat ng mga negatibong bagay tungkol sa kanya na maaaring iyong sariling mga palagay, at hindi ang kanyang tunay na pagkatao. Ang mga kaisipang ito ay nakakasama sa iyong relasyon dahil maaari ka nitong magalit o lumamig sa kanya.
Kapag napagtanto mo na madalas mong iniisip ang mga nakakainis na bagay na ginagawa niya, maghanap ng isang bagay na makagagambala sa iyo. Makinig ng musika, makipag-chat sa isang tao, o gumawa ng iba pa
Hakbang 2. Huwag gumawa ng mga palagay tungkol sa kung bakit ka may ginagawa
Ang ugali ng pag-iisip tungkol sa kadahilanang ang isang tao ay gumawa ng isang bagay ay talagang mapanganib para sa kanilang sarili. Madali para sa iyo na pakiramdam na naiintindihan mo ang nangyayari dahil kilala mo siya. Gayunpaman, kailangan mo pa ng karagdagang impormasyon upang maunawaan ang sitwasyon.
- Halimbawa, maaari mong maramdaman na "Ginagawa niya ang ingay na ito dahil gusto niya akong asarin." Maaaring ibang bagay ito. Sino ang nakakaalam na siya ay sumisigaw habang naglalaro ng isang video game dahil mayroon siyang masamang araw sa paaralan.
- Kung sa isang araw sa palagay mo alam mo kung bakit ka may nagawa, magandang ideya na tanungin mo siya nang diretso. Maaari mong sabihin na, "Bakit mo nasabi iyon?"
Hakbang 3. Magkaroon ng isang mas malalim na pakikipag-chat sa kanya
Kilalanin siya nang mas malapit. Kung lalo kang makilala, mas malaki ang iyong kakayahang makiramay sa kanyang ginagawa.
- Magtanong ng mga bukas na tanong. Tanungin mo siya kung bakit nagustuhan niya ang isang bagay na ginagawa niya, o baka ang relasyon.
- Makinig sa kanya ng mabuti at huwag siyang putulin. Ipakita na nakikinig ka sa pamamagitan ng pagtango, pagbulong, at pagpapanatili ng pakikipag-ugnay sa mata.
- Magtanong ng mga magagandang tanong na susundan. Ipakita na nakinig ka sa kanyang kwento at nagtanong pa tungkol sa paksang tinatalakay niya. Nabanggit ang anumang iba pang impormasyon na alam mo tungkol dito. Maaari mong sabihin ang isang bagay na alam mo tungkol sa ibang kaibigan. Halimbawa, subukang sabihin, "Ang pagkakaibigan mo ni Maryam ay pinaramdam sa iyong matalik na kaibigan na si Ani na pinabayaan?"
Hakbang 4. Magbahagi ng isang bagay na gusto mo sa kanya
Karaniwang nais ng mga mas batang pinsan na lumahok sa mga aktibidad na iyong ginagawa. Kadalasan beses, nakaka-usyoso sila tungkol sa "iyong mundo", kahit na maaaring hindi nila talaga gusto ito. Hayaan silang sumali. Dalhin sila sa isang baseball game o sa iyong paboritong lugar upang kumain, o dalhin sila sa isang lakad sa isang lugar na alam mo.
- Ikuwento ang iyong buhay sa pinsan mo. Tiyak na gugustuhin niyang pakinggan kung ano ang nangyayari sa iyong buhay.
- Tumawa ka sakanya. Pang-aasar ang bawat isa o pagtawanan sa isang bagay na nangyayari sa iyo. Ang pagkakaroon ng isang pagkamapagpatawa ay maaaring mapawi ang pag-igting sa hinaharap kapag pareho kayong magsimulang magalit.
Paraan 3 ng 3: Pakikipag-chat tungkol sa Mga Suliranin
Hakbang 1. Tanungin mo siya kung mayroon siyang oras upang kausapin ka
Kailangan mong kausapin siya tungkol sa problemang nasa ngayon. Ito ay isang malusog na paglipat at pinapanatili ang mabuti sa inyong dalawa. Tiyaking mayroon siyang libreng oras at maaari kang makipag-usap sa isang hindi nagagambalang lugar.
Kung siya ay abala, tanungin siya kung mayroon siyang libreng oras
Hakbang 2. Pumunta sa isang tahimik na lugar kung saan ka maaaring makipag-chat nang hindi maaistorbo
Lumayo sa iba pang mga kamag-anak, kamag-anak, o kaibigan. Kailangan mo ring iwasan ang telebisyon at computer. Tiyaking isinasantabi mo ang iyong aparato upang makapag-focus ka sa chat.
Hakbang 3. Magsimula sa mga positibo
Ipaalam sa kanya na mahal mo siya at gusto mo. Magbigay ng totoong mga halimbawa ng iyong pagsasama, o ang kanyang mga aksyon at salita na ginagawang mahal mo siya. Kailangang maramdaman ng mga tao ang mahal at ginusto bago sila tumanggap ng pagpuna.
- Ang mga koponan na may mahusay na pagganap ay nakakakuha ng limang mga papuri para sa bawat pagpuna.
- Posibleng palagi niyang naramdaman na hindi mo siya gusto, at sa iyong mga salita, bubuksan niya ang kanyang sarili upang makinig sa iyo.
- Kung hindi ka karaniwang nagsasalita ng ganito, maaari mong sundin ang hakbang na ito sa paraang mas natural o nababagay sa iyong pagkatao. Gayunpaman, tiyakin na mapagkakatiwalaan niya na nagmamalasakit ka sa kanya.
Hakbang 4. Talakayin ang isang isyu na mayroon para sa bawat session ng chat
Huwag agad talakayin ang lahat ng iyong mga problema sa kanya. Ipaparamdam sa kanya na inatake ito at ang talakayan ay hindi magbubunga ng positibong resulta. Subukang mag-focus muna sa isang problema na maaaring ayusin sa relasyon.
Hakbang 5. Tanggapin ang iyong "papel" sa problema
Kapag nakikipag-usap sa kanya, ipaliwanag kung ano ang iyong gagawin sa ibinigay na sitwasyon. Ipaalam sa kanya na hindi mo siya kumpletong sisihin sa problema. Gayunpaman, sabihin na kailangan mo ang kanyang tulong upang malutas ang problema. Sa pamamagitan ng pagtanggap ng iyong mga pagkakamali sa sitwasyon, lalabas kang mas marunong at hinihikayat mo siyang pagbutihin ang relasyon.
- Magbigay ng mga totoong halimbawa na nauugnay sa iyong kontribusyon sa problemang nasa ngayon. Halimbawa, maaari mong sabihin na "Alam kong nasaktan kita kapag sinabi kong hindi ka sapat upang sumali sa koponan ng basketball."
- Humingi ng tawad at tanggapin ang iyong sariling mga pagkakamali. Halimbawa, maaari mong sabihin na “Humihingi ako ng paumanhin. Galit na galit ako at hindi ko dapat sinabi iyon."
- Ipaalam sa kanya na nais mong magbago at magpakita ng ibang pag-uugali sa hinaharap. Maaari mong sabihin na "Mag-iisip ako bago ako magsalita kapag galit ako."
- Kung tinuro mo ang maraming mga halimbawa ng kaguluhang nagawa niya, ngunit huwag sabihin sa kanya na ang iyong sariling mga pagkakamali ay pareho sa kanya, maaaring nahihirapan ang iyong pinsan na maniwala na ikaw ay naging matapat.
Hakbang 6. Mag-ingat sa sasabihin
Ibahagi ang iyong mga damdamin at dahilan, at huwag magsalita sa galit. Ipaliwanag na maaaring hindi mo naintindihan kung ano ang nangyari, ngunit sabihin sa kanya kung ano ang ginawa niya at kung ano ang naramdaman mo tungkol sa kanyang mga aksyon (o ang negatibong epekto sa iyo sa kanyang mga ginawa).
- Halimbawa, maaari mong sabihin na "Nahihirapan akong paniwalaan ka kapag hindi ka nagsasabi ng totoo."
- Subukang huwag tunog mapanghusga. Maaari kang magsalita nang malinaw, nang walang tunog na panghuhusga. Huwag sabihin ang mga bagay tulad ng "Kapag palagi kang nagsisinungaling." Subukang sabihin, "Kapag hindi ka nagsasabi ng totoo."
