Kaya nagdala ka ng ilang kaligayahan na iyong nakamit sa iyong tahanan - kaya ngayon ano? Habang ang pag-aalaga para sa isang bagong panganak ay maaaring maging isang napaka-espesyal na karanasan sa iyong buhay, maaari kang maging malito tungkol sa kung ano ang dapat mong gawin upang mabigyan mo ang iyong anak ng palagiang atensyon at pagmamahal. Upang pangalagaan ang isang bagong silang na sanggol, kailangan mo ng kaalaman kung paano matutulog ang iyong sanggol, pakainin siya, at bigyang pansin ang bawat pangangailangan niya - kasama na ang isang malusog na dosis ng pagmamahal at pagmamahal.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Mastery ng Pangunahing Mga Kakayahan
Hakbang 1. Tulungan ang iyong sanggol na makakuha ng sapat na pagtulog
Ang mga bagong silang na sanggol ay nangangailangan ng maraming pahinga upang maging malusog at malakas - ang ilang mga sanggol ay maaaring makatulog ng hanggang 16 na oras bawat araw. Kahit na ang iyong sanggol ay 3 buwan gulang o mas matanda, maaari silang makatulog nang 6-8 na oras nang paisa-una, sa una, ang iyong sanggol ay maaaring makatulog lamang ng 2-3 oras nang paisa-isa at dapat gisingin kung hindi pa sila pinapakain ng alas kwatro.
- Ang ilang mga sanggol ay nakalilito sa oras ng pagtulog. Kung ang iyong sanggol ay mas nasasabik sa gabi, subukang limitahan ang pagpapasigla sa gabi sa pamamagitan ng paglabo ng mga ilaw at pagbaba ng dami, at maging matiyaga hanggang sa magsimula ang iyong sanggol na magkaroon ng isang normal, regular na siklo sa pagtulog.
- Tiyaking mailagay mo nang maayos ang iyong sanggol upang mabawasan ang panganib ng SIDRID.
- Dapat mong baguhin ang posisyon ng ulo ng sanggol - nakahilig man sa kaliwa o kanan - upang maiwasan o matanggal ang "malambot na pantal" na lumilitaw sa mukha ng mga sanggol kapag gumugol sila ng maraming oras sa pagtulog na may isang posisyon sa ulo.
Hakbang 2. Isaalang-alang ang pagpapasuso sa iyong bagong panganak
Kung nais mong magpasuso, hawakan muna ang iyong sanggol hanggang sa makahanap sila ng komportableng posisyon. Dapat mong iposisyon ang katawan ng sanggol na nakaharap sa iyo upang maituro mo ang kanyang dibdib sa harap mo. Hawakan ang itaas na labi ng sanggol gamit ang iyong utong at ilapit ang iyong sanggol sa iyong dibdib nang buksan nila ang kanilang bibig. Kapag ginawa nila iyon, dapat takpan ng bibig ng sanggol ang utong at ang karamihan sa mga areola. Narito ang ilang mga bagay na dapat mong malaman tungkol sa pagpapasuso sa iyong sanggol:
- Kung ang iyong sanggol ay nakakakuha ng sapat na pagkain, papalitan nila ang mga diaper ng 6-8 beses bawat araw, mag-ingat para sa paggalaw ng bituka, maging alerto sa paggising nila, at magpapatuloy na makakuha ng timbang.
- Huwag malungkot kung ang iyong sanggol ay mahirap pakainin sa simula, kinakailangan ng pasensya at pagsasanay. Maaari kang makakuha ng tulong mula sa isang nars o kahit na isang consultant tungkol sa pagpapasuso (na makakatulong sa iyo bago manganak).
- Alam na ang pagpapasuso ay hindi dapat saktan. Kung nasasaktan ka, palitan ang pampasigla sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong rosas na daliri sa pagitan ng mga gilagid ng iyong sanggol at iyong dibdib, pagkatapos ay ulitin ang proseso.
- Dapat kang nars ng 8-12 beses sa unang 24 na oras pagkatapos na ipanganak ang sanggol. Hindi mo kailangang maging masyadong mahigpit, ngunit dapat kang magpasuso kapag ang iyong sanggol ay nagpapakita ng mga palatandaan ng gutom, ibig sabihin ang paggalaw ng bibig at mga aktibidad upang mahanap ang iyong utong. Dapat kang magpasuso ng hindi bababa sa bawat 4 na oras, kahit na kinakailangan upang gisingin ang iyong sanggol nang dahan-dahan upang pakainin siya ng gatas.
- Tiyaking komportable ka. Ang pagpapasuso ay maaaring tumagal ng hanggang 40 minuto, kaya pumili ng posisyon na komportable upang patuloy kang hikayatin na magpasuso.
- Kumain ng malusog at masustansiyang pagkain. Madarama mong nauuhaw at nagugutom nang mas mabilis kaysa sa dati, sumama ka lang dito. Limitahan ang pag-inom ng alak at caffeine dahil ang mga sangkap na ito ay maaaring makaapekto sa gatas ng ina.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang pagpapakain sa iyong sanggol ng pormula
Ang pagpipilian tungkol sa pagpapakain ng pormula o gatas ng ina ay isang personal na desisyon. Habang ipinapakita ng ilang mga pag-aaral na ang pagpapasuso ay nagpapalusog sa mga sanggol, dapat mong isaalang-alang ang iyong kalusugan at ginhawa, pati na rin ang iba pang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa pagpapasyang ito. Ang pagpapakain ng pormula ay maaaring gawing mas madali para sa iyo na malaman ang dosis ng pag-inom ng iyong sanggol, limitahan ang dami ng paggamit ng pagkain, at huwag makagambala sa iyong paggamit ng pagkain. Kung pinili mong gumamit ng pormula, maraming mga bagay na dapat mong malaman:
- Tiyaking sundin ang mga direksyon sa formula label kapag inihanda mo ito.
- Bagong botelyang isteriliser.
- Pakainin ang iyong sanggol tuwing 2 o 3 oras, o kapag nagugutom sila.
- Itapon ang anumang pormula na nasa ref para sa higit sa 1 oras o na ang sanggol ay hindi natapos.
- Itabi ang pormula sa ref para sa hindi hihigit sa 24 na oras. Maaari mong maiinit ito dahil ang karamihan sa mga sanggol ay komportable sa ganoong paraan, ngunit hindi ito kinakailangan.
- Hawakan ang iyong sanggol sa isang 45-degree na anggulo upang matulungan silang huminga. Pag-ugoy ng iyong sanggol sa isang posisyon na semi-patayo, pinapanatili ang kanyang ulo. Ikiling ang bote upang ang utong at leeg ay puno ng gatas. Huwag suportahan dahil maaaring maging sanhi ng mabulunan ang iyong sanggol.
Hakbang 4. Palitan ang lampin ng iyong sanggol
Gumagamit ka man ng mga diaper ng tela o mga disposable diaper, kung balak mong pangalagaan ang iyong sanggol, kailangan mong maging bihasa at mabilis sa pagpapalit ng mga diaper. Alinmang pamamaraan ang ginagamit mo - at maaari kang magpasya bago mo iuwi ang iyong sanggol - dapat kang maging handa na palitan ang lampin ng sanggol mga 10 beses bawat araw. Ito ang dapat mong gawin:
- Maghanda ng iba pang mga panustos. Kakailanganin mo ang mga malinis na lampin, fastener (kung gumagamit ka ng mga lampin sa tela), pamahid (para sa mga pantal), isang lalagyan ng maligamgam na tubig, tubig, isang malinis na waseta, at ilang mga bola ng cotton o tisyu.
- Palitan ang maruming diaper ng sanggol. Kung basa ito, ilagay ang iyong sanggol sa kanyang likuran at palitan ang lampin, at gumamit ng tubig at isang basahan upang punasan ang genital area ng sanggol. Para sa mga batang babae, punasan mula sa itaas hanggang sa ibaba upang maiwasan ang mga UTI. Kung napansin mo ang isang pantal, maglagay ng pamahid.
- Magbukas ng isang bagong lampin at ilagay ito sa ilalim ng iyong sanggol, dahan-dahang aangat ang mga paa ng iyong sanggol. Hangarin ang lampin sa pagitan ng mga binti ng iyong sanggol, na tinatakpan ang tummy. Pagkatapos, idikit ang tape sa paligid ng lampin at i-secure ito upang ang diaper ay mukhang komportable.
- Upang maiwasan ang mga pantal, palitan agad ang lampin ng iyong sanggol pagkatapos ng paggalaw ng bituka, gumamit ng sabon at tubig upang linisin ang iyong sanggol. Iwanan ang iyong sanggol na hindi natago nang ilang oras bawat araw upang mapanatiling basa ang ibabang bahagi ng katawan.
Hakbang 5. Paliguan ang iyong sanggol
Sa unang linggo, dapat mong gamitin nang maingat ang sponge ng paliguan. Kapag natapos ang pusod, maaari mong simulang paliguan ang iyong sanggol nang regular, mga 2 hanggang 3 beses bawat linggo. Upang maligo ang sanggol sa tamang paraan, dapat kang maghanda ng mga banyo, tulad ng mga tuwalya, sabon, malinis na mga diaper at iba pa nang maaga, upang ang iyong sanggol ay hindi maselan. Punan ang tub ng 3 pulgada ng maligamgam na tubig bago ka magsimulang maligo. Ito ang ilang mga hakbang na dapat mong gawin pagkatapos:
- Humingi ng tulong kung kailangan mo ito. Maaari kang makaramdam ng kaunting takot kapag naligo mo ang iyong sanggol sa unang pagkakataon. Kung gayon, maghanap ng isang kasamahan o miyembro ng pamilya na makakatulong. Ang isang tao ay maaaring makatulong na i-hold ang sanggol sa tubig, habang ang isa pa ay naliligo ang sanggol.
- Tanggalin nang dahan-dahan ang damit ng iyong sanggol. Pagkatapos, ilagay muna ang mga paa ng iyong sanggol sa batya, habang ang iyong kabilang kamay ay humahawak sa leeg at ulo ng sanggol. Magpatuloy sa pamamagitan ng pagbuhos ng maligamgam na tubig sa batya upang ang iyong sanggol ay hindi makaramdam ng lamig.
- Gumamit ng baby soap at gumamit lamang ng maliit na halaga upang hindi ito mapunta sa mga mata ng sanggol. Linisin ang iyong sanggol gamit ang iyong mga kamay o isang basahan, siguraduhing malumanay kang maghugas mula sa itaas hanggang sa ibaba at mula sa harap hanggang sa likuran. Linisin ang katawan ng sanggol, genital area, ulo, buhok, at tuyong uhog sa mukha ng iyong sanggol.
- Banlawan ang iyong sanggol ng maligamgam na tubig. Linisan ang iyong sanggol ng isang labador. Itaas ang iyong sanggol sa labas ng batya, patuloy na gumagamit ng isang kamay upang hawakan ang leeg at ulo. Mag-ingat - ang mga sanggol ay napaka madulas kapag basa.
- Balot ng twalya ang iyong sanggol at matuyo. Pagkatapos nito, maglagay ng mga diaper at damit, halikan sila upang magkaroon sila ng positibong pagkakaugnay sa pagligo.
Hakbang 6. Alamin kung paano gamutin o hawakan ang iyong sanggol
Maaari kang takutin ng mga sanggol na mukhang maliit at marupok, ngunit sa pangunahing mga diskarte, dapat mong pakiramdam na mas tiwala ka sa paghawak ng mga sanggol. Ito ang ilan sa mga bagay na dapat mong gawin:
- Hugasan o linisin ang iyong mga kamay bago hawakan ang sanggol. Ang mga bagong silang na sanggol ay madaling kapitan ng impeksyon dahil ang kanilang mga immune system ay hindi pa malakas. Tiyaking ang iyong mga kamay - at ang mga kamay ng sinumang may hawak ng iyong sanggol - ay malinis o malinis bago makipag-ugnay sa iyong sanggol.
- Suportahan at protektahan ang ulo at leeg ng iyong sanggol. Upang hawakan ang iyong sanggol, i-swing ang kanyang ulo kapag dinala mo siya at sinusuportahan ang kanyang ulo kapag hinawakan mo ang iyong sanggol sa isang semi-patayong posisyon o kapag inilagay mo siya. Hindi pa masuportahan ng sanggol ang kanyang ulo, kaya huwag hayaan ang ulo ng sanggol na umalog.
- Iwasang alugin ang iyong sanggol, naglalaro ka man o nagagalit. Maaari itong maging sanhi ng pagdurugo sa utak, na maaaring humantong sa pagkamatay. Huwag subukang gisingin ang iyong sanggol sa pamamagitan ng pag-alog sa kanya, sa halip gumamit ng mga pamamaraan tulad ng pagkiliti sa kanyang mga paa o bigyan siya ng banayad na ugnayan.
- Alamin na balutan ang iyong sanggol. Ito ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang pakiramdam ng iyong sanggol na ligtas bago maabot ang dalawang buwan.
Hakbang 7. Hawakan ang iyong sanggol
Dapat mong tiyakin na suportahan ang ulo at leeg ng iyong sanggol kapag hinawakan mo siya. Dapat mong hayaan ang ulo ng sanggol na nakasalalay sa iyong panloob na siko, na nakapatong ang kanyang katawan sa iyong braso. Ang panlabas na balakang at itaas na mga binti ay dapat na nakasalalay sa iyong mga kamay, na hawak ng iyong mga braso ang kanilang dibdib at tiyan. Hawakan ang iyong sanggol sa isang komportableng posisyon at bigyan ito ng lahat ng iyong pansin.
- Maaari mo ring hawakan ang iyong sanggol sa pamamagitan ng paglalagay ng kanilang tummy sa iyong itaas na dibdib, habang may parehong kamay na hinahawakan mo ang kanilang katawan, pagkatapos ay suportahan ng kabilang kamay ang kanilang ulo mula sa likuran.
- Kung ang iyong sanggol ay mayroong mga nakababatang kapatid o pinsan o nasa paligid ng ibang tao na hindi sanay na maghawak ng mga sanggol, ipakita sa kanila ang tamang paraan upang hawakan ang isang sanggol at tiyaking nakaupo sila kasama ng isang may sapat na gulang na alam kung paano hawakan ang isang sanggol upang mapanatili ang ligtas ang sanggol
Bahagi 2 ng 3: Pagpapanatiling Malusog ng Iyong Anak
Hakbang 1. Bigyan ang iyong sanggol ng "tummy time" araw-araw
Habang ang iyong sanggol ay gumugugol ng mas maraming oras sa pagtulog sa kanyang likuran, mahalagang maglaan ng oras para suportahan siya ng iyong sanggol sa kanyang tiyan upang makabuo sila ng itak at pisikal, at palakasin ang kanilang mga braso, ulo at leeg. Ang ilang mga doktor ay nagsabi na ang mga sanggol ay dapat makakuha ng 15 hanggang 20 minuto ng oras ng tummy araw-araw, habang ang iba ay nagsasabing ang mga sanggol ay dapat makakuha ng 5 minuto ng oras ng tummy araw-araw.
- Maaari mong simulan ang oras ng tummy isang linggo pagkatapos na ipanganak ang sanggol, pagkatapos na matanggal ang pusod.
- Upang mapabuti ang pakiramdam ng iyong sanggol tungkol sa oras ng tummy, ilagay ang sanggol sa isang patag na ibabaw. Magbigay ng kontak sa mata, kilitiin ang sanggol, at makipaglaro sa sanggol.
- Tummy time ay matigas na trabaho, at ang ilang mga sanggol ay tatanggi na gawin ito. Huwag magulat - o sumuko - kung nangyari ito.
Hakbang 2. Bigyang pansin ang pusod ng iyong sanggol
Ang pusod ng iyong sanggol ay mahuhulog nang mag-isa sa unang 2 linggo. Ang pusod ay magbabago ng kulay mula sa madilaw na berde hanggang kayumanggi, pagkatapos ay itim, at tuyo, pagkatapos ay mahuhulog nang mag-isa. Mahalagang bigyang pansin ang umbilical cord bago ito lumabas upang maiwasan ang impeksyon. Ito ang ilan sa mga bagay na dapat mong gawin:
- Panatilihing malinis ang pusod. Malinis na may malinis na tubig at tuyo na may malinis, tuyong tela. Siguraduhing hugasan ang iyong mga kamay bago mo hawakan ang mga ito. Gumamit ng bath sponge upang paluwagin ang pusod.
- Panatilihing tuyo ang pusod. Pahintulutan ang umbilical cord na mailantad sa hangin upang ito ay manatiling tuyo, bigyang pansin ang lampin ng sanggol na huwag takpan ang pusod.
- Huwag subukang hilahin ang pusod. Hayaan ang umbilical cord na mahulog nang mag-isa.
- Panoorin ang mga palatandaan ng impeksyon. Likas na makita ang tuyong dugo o ilang tuyong balat malapit sa pusod; gayunpaman, dapat kang magpatingin sa isang doktor sa lalong madaling panahon kung ang umbilical cord ay amoy masama o nag-ooze ng nana, pagkatapos ay dumudugo, o namamaga at namula.
Hakbang 3. Alamin kung paano pakalmahin ang isang umiiyak na sanggol
Kung ang iyong sanggol ay nagagalit, hindi laging madaling makabuo ng isang magandang dahilan, ngunit may ilang mga bagay na maaari mong gawin. Suriin kung basang mga diaper. Subukang magbigay ng pagkain para sa kanila. Kung hindi iyon gumana, subukang magdagdag ng mga layer kung malamig o bawasan ang mga layer kung ito ay mainit. Minsan, ang iyong sanggol ay nais lamang na gaganapin o makakuha ng maraming pagpapasigla. Ang dami mong nalalaman tungkol sa iyong sanggol, mas mabuti kang malaman ang mali.
- Ang iyong sanggol ay maaaring kailanganin ding lumubog.
- Kalugin ang mga ito nang marahan at kumanta o humuni ng tulog na makakatulong. Bigyan sila ng pacifier kung hindi gumana ang iyong ginagawa. Maaari silang pagod kaya ihiga sila. Minsan, ang mga sanggol ay umiiyak lamang at iniiwan ito hanggang sa makatulog.
Hakbang 4. Makipag-ugnay sa iyong sanggol
Hindi mo pa maaaring makipaglaro sa kanila, ngunit baka magsawa sila. Subukang dalhin sila paminsan-minsan para sa paglalakad sa parke, kausapin sila, maglagay ng mga larawan sa nursery, makinig ng musika, o dalhin sila sa paglalakad sa kotse. Tandaan na ang iyong sanggol ay sanggol at hindi handa para sa magaspang na paglalaro; kaya huwag kalugin ang iyong sanggol at maging banayad.
- Sa una, ang pinakamahalagang bagay na iyong ginagawa ay bumuo ng isang emosyonal na bono sa iyong sanggol. Iyon ay, dapat mong haplos, bato, hawakan ang iyong sanggol, o kahit na isaalang-alang ang pagmasahe sa iyong sanggol.
- Gustung-gusto ng mga sanggol na marinig ang mga tunog, at hindi masyadong madali upang magsimulang makipag-usap, makipag-usap, o kumanta kasama ang iyong sanggol. Patugtugin ang musika para sa mga sanggol habang nagkakaroon ka ng isang emosyonal na bono sa kanila, o naglaro ng mga laruan na gumagawa ng tunog, tulad ng mga kampanilya o kotse.
- Ang ilang mga sanggol ay mas sensitibo upang hawakan at magaan kaysa sa iba, kaya kung ang iyong sanggol ay tila hindi tumugon sa iyong mga pagtatangka na makipag-bonding sa kanila, maaari mong madaling gamitin ang tunog at ilaw o ilaw upang ma-interesado ang iyong sanggol.
Hakbang 5. Dalhin ang iyong sanggol sa doktor nang regular at regular
Regular na bibisitahin ng iyong sanggol ang doktor sa unang taon, para sa regular na pagsusuri o pagbabakuna. Karamihan sa mga bagong silang na sanggol ay dumarating sa doktor 1-3 araw pagkatapos na ikaw at ang iyong sanggol ay mapalabas mula sa ospital. Pagkatapos nito, pupunta ka sa doktor sa iba't ibang oras, ngunit dapat mong dalhin ang iyong sanggol nang regular sa doktor ng hindi bababa sa 2 linggo hanggang 1 buwan pagkatapos ng kapanganakan, pagkatapos ng ikalawang buwan, at pagkatapos ay bawat buwan. Mahalagang mag-iskedyul ng regular na pagbisita sa iyong sanggol upang matiyak na ang iyong sanggol ay lumalaki nang normal at tumatanggap ng kinakailangang pangangalaga.
- Mahalagang pumunta sa doktor kung may napansin kang anumang abnormal; kahit na hindi ka sigurado na ang nangyayari ay abnormal, dapat kang makipag-ugnay sa iyong doktor para sa isang pagsusuri.
-
Ang ilan sa mga sintomas ay makikita mo, kabilang ang:
- Pag-aalis ng tubig: nagbabago ang lampin dahil sa bedwetting mas mababa sa 3 beses bawat araw, labis na pagtulog, tuyong bibig
- Mga problema sa sistema ng pagtunaw: walang paggalaw para sa isang araw o dalawa, puting uhog sa dumi ng tao, mga pulang spot sa dumi ng tao, pagkakaroon ng napakataas o mababang temperatura ng katawan
- Mga problema sa paghinga: hilik, puffy nostril, paghinga ng masyadong mabilis o maingay, presyon sa dibdib
- Mga problema sa pusod: pus, amoy o pagdugo
- Jaundice: dilaw na pagkawalan ng kulay ng dibdib, katawan, o mga mata
- Matagal na pag-iyak: umiiyak ng higit sa 30 minuto
- Iba pang mga karamdaman: ubo, pagtatae, pamumutla, pagsusuka pagkatapos ng bawat pagkain, maliit na makakain ng higit sa 6 na araw
Hakbang 6. Ihanda ang iyong sanggol upang magmaneho ng kotse
Dapat kang maghanda na dalhin ang iyong sanggol sa sasakyan bago isilang ang iyong sanggol dahil dadalhin mo ang iyong sanggol mula sa bahay patungo sa ospital. Kailangan mo ng isang upuang pang-sanggol na angkop para sa iyong bagong panganak at tiyakin na ito ay ligtas at komportable para sa iyong sanggol. Kahit na hindi ka gumugol ng maraming oras sa kotse kasama ang iyong sanggol, nalaman ng ilang mga ina na ang pagkuha ng kanilang sanggol para sa pagmamaneho ay makakatulong sa kanila na makatulog.
- Dapat mo ring gamitin ang isang upuang sanggol. Ang upuan ay kapaki-pakinabang upang matulungan ang iyong sanggol na maupo, hindi upang matulungan ang iyong sanggol na ligtas sa kotse. Para sa pagpili ng isang upuang sanggol, ang banig ng upuan ay dapat magkaroon ng isang di-slip na ibabaw at dapat na mas malawak kaysa sa upuan, at dapat magkaroon ng isang ligtas na mekanismo ng pagla-lock, at gumamit ng mga pwedeng hugasan. Huwag ilagay ang iyong sanggol sa upuan sa isang mataas na ibabaw dahil maaaring mahulog ang sanggol.
- Para sa kaligtasan ng upuang pang-sanggol, siguraduhing nakakatugon ito sa 213 pamantayan sa Kaligtasan ng Sasakyan ng Motor at angkop para sa iyong anak. Ang mga sanggol at sanggol ay dapat umupo sa isang upuan na kahawig ng isang tunay na upuan hanggang sa ang bata ay hindi bababa sa 2 taong gulang.
Bahagi 3 ng 3: Minimizing Stress o Pressure sa Mga Bagong Magulang
Hakbang 1. Humingi ng maraming tulong
Kung nag-iisa kang manganak, kakailanganin mo ng maraming lakas sa pag-iisip at emosyonal. Kung ikaw ay sapat na masuwerteng magkaroon ng kapareha o magulang o mga biyanan na handang tumulong, hilingin sa kanila na makasama ka kapag ipinanganak ang sanggol. Kung kukuha ka ng isang nars, magandang bagay iyon, ngunit kung hindi, humingi ng tulong mula sa isang taong pinagkakatiwalaan mo.
Kahit na ang iyong sanggol ay gumugol ng maraming oras sa pagtulog, maaari kang makaramdam ng kaunting pagkabalisa, at mas maraming tulong ang mayroon ka, mas tiwala ka sa paghawak ng iyong sanggol
Hakbang 2. Magkaroon ng isang malakas na sistema ng suporta
Kailangan mo ng isang sistema ng suporta para sa iyong pamilya at sa iyong sarili. Maaaring ito ay ang iyong asawa, isang kaibigan na lalaki, o iyong mga magulang. Kailangan mo ng isang tao na palaging kasama mo at ng iyong sanggol. Kung sinusubukan mong itaas ang iyong sanggol na nag-iisa, maaari kang magkaroon ng problema o makaramdam ng pagod.
Dapat mo ring magtakda ng oras at mga patakaran para sa pagbisita. Kapag mayroon kang masyadong maraming mga kaibigan at miyembro ng pamilya, minsan ay bumibisita sila at nais na makita ang sanggol nang hindi inaasahan. Maaari kang makaramdam ng higit na pagkalumbay
Hakbang 3. Ingatan at alagaan ang iyong sarili
Bagaman ang iyong presensya sa pangangalaga ng iyong sanggol ay napakahalaga, hindi ito nangangahulugan na hindi mo alagaan ang iyong sarili. Tiyaking regular kang naliligo, kumuha ng malusog na diyeta at makakuha ng sapat na pagtulog hangga't makakaya mo. Maaari kang magtrabaho ng iyong kasosyo bilang isang sistema kung saan ikaw at ang iyong kasosyo ay mayroong kahit isang tiyak na dami ng oras upang pangalagaan ang iyong sarili.
- Habang hindi ito ang tamang oras para kumuha ka ng isang bagong libangan o magsimula ng trabaho, dapat mong tiyakin na magsanay, makita ang iyong mga kaibigan, at magkaroon ng kaunting oras kung kailan mo makakaya.
- Huwag isipin na masama ka sa pagnanais ng kaunting oras para sa iyong sarili pagkatapos na ipanganak ang iyong sanggol. Kung gumugugol ka ng mas kaunting oras sa pag-aalaga para sa iyong sarili, ikaw ay magiging isang mas mahusay na nars para sa iyong sanggol.
- Gawing madali para sa iyong sarili. Hindi ito ang oras upang linisin ang buong bahay o mawala ang 5kg.
Hakbang 4. Ayusin at tukuyin ang iyong iskedyul
Anumang maaaring mangyari, lalo na sa unang buwan. Siguraduhin na wala kang masyadong mga plano at dapat kang maging handa na ibigay sa iyong sanggol kung ano ang kailangan niya. Alisin ang presyon sa pamamagitan ng pagpapaalam sa mga tao na magiging abala ka sa iyong sanggol, at huwag pilitin ang iyong sarili na makisalamuha nang marami o bihisan ang iyong sanggol maliban kung ito ay isang bagay na talagang nais mong gawin.
Habang dapat mong bigyan ng oras ang iyong sanggol, hindi nangangahulugan na kailangan mong gumastos ng isang buong araw sa bahay kasama ang iyong sanggol. Lumabas sa labas hangga't maaari - mas makakabuti sa iyo at sa iyong sanggol
Hakbang 5. Maghanda sa paglalakbay
Kahit na sa tingin mo na ang isang araw kasama ang iyong sanggol ay katumbas ng 100 oras, mapapansin mo na ang iyong sanggol ay dumaan sa isang mas matagal na bagong silang na panahon bago mo ito malaman (pinagtatalunan ng mga tao kung ang isang sanggol ay titigil sa pagiging isang bagong panganak pagkalipas ng 28 araw o hanggang sa 3 buwan). Kaya, maging handa para sa lahat ng damdaming maramdaman mo: ang kagalakan na makita ang iyong sanggol, ang takot na hindi mo ginagawa ang mga bagay na tama, ang gulat na nawawalan ka ng kalayaan, ang paghihiwalay mula sa iyong mga kaibigan na walang anak.
Ang lahat ng mga damdaming ito ay napaka-natural at ang anumang mga pag-aalinlangan o takot na mayroon ka ay mawawala kapag nagsimula ka ng isang bagong buhay kasama ang iyong sanggol
Mga Tip
- Kantahan mo sila!
- Kunan ang kanilang bawat pag-unlad
- Ang pag-aalaga sa mga tao ay mahirap na trabaho, ngunit ginawa ito ng iyong mga magulang para sa iyo. Humingi at kumuha ng payo mula sa kanila pati na rin mula sa iyong doktor.
- Bigyan ang ibang tao ng pagkakataong hawakan ang sanggol upang masanay sila na madala ng iba.
- Basahin ang mga kwento sa kanila
- Dalhin sila madalas
- Pangasiwaan ang mga alagang hayop kapag nasa paligid ng mga bata. Ito ay para sa benepisyo ng iyong sanggol at ng iyong alaga. Madaling masaktan ng iyong alaga ang iyong sanggol, o ang iyong sanggol ay maaaring maging bastos at saktan ang iyong alaga.
- Nakakatakot sa kanila ang ingay.
Babala
- Huwag kailanman bigyan ang iyong sanggol ng "solidong" pagkain. Wala silang ngipin na nguyain at ang kanilang digestive system ay hindi maayos na naproseso.
- Laging subaybayan ang iyong sanggol habang naliligo. Ang mga sanggol ay maaaring madulas at lumubog sa lalim ng hindi bababa sa isang pulgada.
-
Pumunta sa doktor kung ang iyong sanggol:
- Hindi pagtugon sa tunog o paningin
- Ang mukha niya ay mas maputla kaysa sa dati
- Hindi naiihi
- Wag kumain
- Nagkakaroon ng lagnat
