Ang pagiging introvert ay maaaring maging hamon minsan, lalo na kung nais mong makipag-ugnay sa ibang tao ngunit hindi mo alam kung paano. Ang mga introver ay ayaw iwasan ang mga kaibigan o pakikipag-ugnayan sa lipunan. Sa halip, nakakakuha sila ng lakas mula sa mga aktibidad na ginagawa nilang nag-iisa, at nakakaramdam ng pagod kapag nakikisalamuha. Ang pagiging introvert ay hindi nangangahulugang hindi mo maaaring o ayaw mong magkaroon ng mga kaibigan.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pakikilala ang Mga Bagong Tao
Hakbang 1. Maghanap ng mga pangkat na nagbabahagi ng mga karaniwang interes
Ang mga pangkat at kaganapan tulad ng mga book club, klase sa pagluluto, o pagpapatakbo ng mga pamayanan ay maaaring maging magagandang lugar upang makilala ang ibang mga tao habang ginagawa mo kung ano ang gusto mo. Maaari kang makipag-usap sa mga taong ito dahil mayroon kang kahit isang interes na pareho. Dagdag pa, ang mga nakabahaging interes na ito ay nagbibigay sa iyo ng isang paksa ng pag-uusap kapag nakilala mo ang isang tao, sa halip na subukang maghanap ng isang pag-uusap na hindi gusto ng mga introver.
Hakbang 2. Dumalo ng mga kaganapan
Malamang na ang isang bagong kaibigan ay lalabas sa iyong pintuan, kaya dapat mong subukang maghanap ng isa. Ang mga kaganapan o pampublikong lugar kung saan may ibang mga tao ang pinakamahusay na mga lugar upang makagawa ng mga bagong kaibigan. Maghanap ng mga kaganapan at tanggapin ang mga paanyaya na dumalo. Simulang sabihin na "oo!" kahit na mahirap gawin ito o mas gusto mong manatili sa bahay.
- Maraming mga samahan at pangkat na magagamit para sa mga taong nais na palakihin ang kanilang bilog sa lipunan. Mas madaling makipag-usap sa mga tao kung alam mo ang kanilang mga kadahilanan na naroroon ay pareho sa iyo.
- Kung ang iyong lugar ng trabaho o kaibigan ay nagho-host ng isang kaganapan, mag-alok ng tulong. Sa ganoong paraan mayroon kang magagawa sa pagdiriwang, bukod sa pagsubok na makilala ang ibang mga tao. Kung sa tingin mo ay napakatagal mong nakikipag-usap sa isang tao, maaari kang humiling ng pahintulot na gumawa ng isang bagay na nauugnay sa partido.
- Kung nagkakaproblema ka sa pag-drag sa iyong sarili sa isang kaganapan, subukang bigyan ang iyong sarili ng isang quota. Bigyan ang iyong sarili ng puwang upang makisalamuha, ngunit bigyan din ng oras ang iyong sarili na mag-isa. Sa ganoong paraan hindi mo kailangang makonsensya tungkol sa pagpunta sa isang pagdiriwang, o pagtanggi sa isang paanyaya na pumunta.
Hakbang 3. Gumamit ng matalinong wika ng katawan
Kapag umalis ka at handa kang magkaroon ng ibang mga tao na dumating at makipag-chat, ipaalam sa kanila na malugod mo silang tatanggapin. Sa pamamagitan ng pagbibigay ng bukas na body language, lumilitaw ka rin na mas magiliw sa ibang mga tao.
- Ipakita ang kumpiyansa sa pamamagitan ng wika ng katawan. Siguraduhin na ang iyong ulo ay hindi nakababa, umayos ng upo, at patuloy na lumakad. Sa pamamagitan ng pagtingin ng tiwala, gugustuhin ka ng mga tao na kausapin.
- Huwag tumawid. Sa pamamagitan ng pagtawid sa iyong mga bisig, tila hindi mo nais na makausap ka. Kung ang iyong mga bisig ay bukas, lumilitaw kang mas magiliw sa mga taong maaaring makipag-usap sa iyo.
Hakbang 4. Saway sa ibang tao
Mabuti kung ang iyong pagbati ay hindi humantong sa isang pag-uusap. Sa pamamagitan ng kamusta, maiisip ng mga tao na ikaw ay magiliw. Marahil ang taong kausap mo ay ayaw makipag-usap ngayon, ngunit maaaring gusto ka niyang kausapin sa paglaon.
Hakbang 5. Simulan ang pag-uusap sa pamamagitan ng pagbabahagi ng isang bagay
Ang pagsisimula ng isang pag-uusap sa pamamagitan ng pagsasabi ng isang bagay tungkol sa iyong sarili ay maaaring gumaan ang pakiramdam. Ang sinasabi mo ay hindi kailangang maging napaka personal o isiniwalat tungkol sa iyo. Mga simpleng pangungusap tulad ng "Bago ako dito" o "Ito ang aking unang pagkakataon dito" ipaalam sa mga tao na nais mong makipag-usap sa kanila at ipaalam sa kanila ang tungkol sa iyo.
Hakbang 6. Magtanong ng mga bukas na katanungan
Binibigyan nito ng pagkakataon ang ibang tao na malayang sumagot at bigyan siya ng impresyon na nais mong makilala pa siya. Maraming mga tao ang may gusto ng pagkakataon na pag-usapan ang tungkol sa kanilang sarili at ibahagi ang kanilang mga saloobin, at maaaring tumugon sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyo pabalik.
- Kung dumadalo ka sa isang kaganapan, tulad ng isang klase, maaari mong subukang magtanong tungkol sa kaganapan. "Sa palagay mo, ano ang klase?" ay maaaring maging isang mabisang katanungan at pareho kayong interesado dito.
- Kung nakikipag-usap ka sa isang kakilala na hindi mo masyadong alam, magtanong ng mas banayad na mga katanungan tulad ng "Kumusta ka?" naging mabuti ang pakiramdam.
- Kung nakikipag-usap ka sa isang taong nakilala mo dati, subukang magtanong ng isang personal, ngunit hindi masyadong personal, tulad ng "Ano ang karaniwang ginagawa mo sa katapusan ng linggo?" o "Saan mo gusto pumunta?"
Hakbang 7. Magsanay ng mga kasanayang panlipunan
Subukang pagbutihin ang iyong kakayahang makipag-ugnay sa ibang mga tao. Ang tanging paraan lamang upang magawa ito ay ang parehas na paraan na mahinahon mo ang anumang iba pang kasanayan: pagsasanay. Hindi mo kailangang makilala ang mga bagong tao araw-araw, ngunit subukang batiin at ipakilala ang iyong sarili sa mga taong hindi mo kakilala. Karamihan sa mga pag-uusap ay hahantong sa wala, ngunit hindi ito isang problema. Ang layunin ay maging komportable sa mga tao upang masanay ka sa pakikipag-usap sa mga tao kapag nakilala mo ang taong nais mong kausapin.
Ang isang paraan upang sanayin ang iyong sarili ay gayahin ang mga kasanayang panlipunan ng mga taong gusto mo o hinahangaan. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang halimbawa, maaari ka ring makakuha ng isang pahiwatig ng kung ano ang gagawin kapag nasa paligid ka ng ibang tao. Hilingin sa isang mas extroverted na kaibigan na sumama sa iyo
Bahagi 2 ng 2: Pagkuha ng Mga Bagong Kaibigan
Hakbang 1. Maging sarili mo
Ituon ang mga bagay na nakakainteres sa iyo, at maaari mong makilala ang mga taong may kaparehong interes din. Ang ibinahaging interes ay isang mahusay na pundasyon para sa pagkakaibigan.
Kapag nakikipag-usap sa isang taong nakilala mo lang, mag-ingat tungkol sa mga kontrobersyal na paksa. Walang mali sa pagiging interesado sa mga paksang tulad ng politika o relihiyon, ngunit ang pagdala ng mga paksang ito kaagad ay maaaring patayin ang mga tao. Ngunit kung sumali ka sa isang pangkat na nagkakaroon ng magkatulad na interes at pananaw sa paksang ito, maaari mo itong pag-usapan
Hakbang 2. Lumikha ng isang contact
Upang makipagkaibigan, kailangan mong maglagay ng kaunting pagsisikap. Tumawag o mag-text sa kanya, mag-ayos ng oras upang makipagkita sa labas kung saan ka karaniwang nagkikita. Okay lang kung nakasalubong mo na medyo desperado. Maaari mong makita ang labis na pag-uugali na ito dahil ikaw ay isang introvert, ngunit para sa ibang mga tao maaaring ito ang hinahanap nila.
- Ang paggawa ng mga plano upang muling makita ang bawat isa ay isang mabuting paraan upang manatiling nakikipag-ugnay, lalo na kung malinaw ang mga plano. Kung ang plano na ito ay nagbunga, hindi bababa sa alam ng tao na handa kang makipagkita muli at maaaring maganyak na makipagkaibigan sa iyo.
- Subukang maging tiyak sa paggawa ng mga plano. Halimbawa, sa halip na sabihin, "Magkita ulit tayo," subukang sabihin, "Gusto mo bang makita ang bagong pelikula ng Spielberg ngayong Sabado?" Sa gayon, malamang na gagawin mo ang iyong pinlano.
Hakbang 3. Tumugon sa mensahe
Kung may sumusubok na makipag-usap sa iyo, ibalik ang tawag. Maaari kang maghintay ng ilang sandali bago ka ulit tumawag sa kanya. Ngunit huwag hayaang hindi ka bumalik ng mga tawag o mensahe dahil kahit ang mga taong nais na maging kaibigan ay maaaring lumayo.
Tumanggi na makipag-usap, sa pamamagitan ng telepono o iba pang medium, hindi dahil sa isang introverted na personalidad. Maaari itong dahil sa kahihiyan, o maaaring dahil sa pagkalungkot. Ang dalawang bagay na ito ay hindi pareho ng pagiging introvert
Hakbang 4. Gumamit ng iba`t ibang uri ng komunikasyon
Ang komunikasyon ay hindi nangangahulugang sa telepono. Ang mga introver ay maaaring hindi laging nasisiyahan sa pakikipag-usap sa telepono dahil ang mga pahiwatig ng konteksto tulad ng wika ng katawan ay hindi magagamit at wala silang kontrol sa pag-uusap. Ang mga text message, video chat at kahit mga letra ay maaaring maging mahusay na paraan upang mapanatili ang isang relasyon. Tiyaking ikaw at ang taong iyong nakikipag-usap ay parehong komportable sa ganitong paraan ng pakikipag-usap.
Hakbang 5. Subukang maging mapagpasensya
Ang pagkakaibigan ay isang proseso at nangangailangan ng oras. Huwag mag-alala kung ito ay pakiramdam mahirap sa una, at tandaan na ang mga bagay ay magiging mas madali sa sandaling lumampas ka sa puntong iyon. Kahit na hindi ka sigurado sa una, subukang peke ito hanggang malagpasan mo ito.
Mga Tip
- Ang mga introvert ay madalas na nakikita bilang mayabang o mapanghusga. Ang ibang tao ay maaaring hindi dumating sa iyo dahil hindi niya maintindihan kung paano ka kumonekta sa mundo. Dapat kang maging maagap upang maunawaan ka niya.
- Ngumiti at tumawa kung nais mo! Mas okay na magpakita ng emosyon, lalo na ang masayang damdamin.
- Siguro hindi ka lang makakasama sa isang tao kahit ilang beses mo silang makausap. Hindi rin ito isang problema. Hindi ka magiging kaibigan ng lahat kaya huwag kang mahuli dito.
