Ang mga bata ay kailangang magkaroon ng kasanayang maglakad habang nakalutang sa tubig. Sa pangkalahatan, magagawa ng mga bata ito dahil sila ay mga bata. Kung nais mong turuan ang iyong anak kung paano lumutang sa tubig, magsimula sa pamamagitan ng pagpapaliwanag ng mga pangunahing kaalaman na kailangan niyang malaman at pagkatapos ay turuan siya kung paano ilipat ang kanyang mga kamay at paa bago magsanay sa pool. Magpa-ensayo siya sa tubig kapag handa na siya.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpapaliwanag ng Mga Pangunahing Kaalaman sa Mga Bata
Hakbang 1. Turuan ang mga bata nang maaga hangga't maaari
Kailangang turuan ang mga bata kung paano lumutang sa tubig bago sila matutong lumangoy. Ituro ito nang maaga hangga't maaari sa oras na maunawaan ng bata ang mga direksyon at gayahin ang iyong mga paggalaw. Sa pangkalahatan, ang mga batang may edad na 2-5 taong gulang ay may kakayahang ito.
Ang kakayahang lumutang sa tubig ay kapaki-pakinabang upang maprotektahan ang mga bata mula sa pagkalunod habang nasa pool
Hakbang 2. Sanayin ang bata sa labas ng pool
Sa halip na direktang pagsasanay sa swimming pool, maglaan ng oras upang turuan ang mga bata sa tuyong lupa upang hindi ito madulas, halimbawa sa isang palaruan. Ipaliwanag kung paano ilipat ang mga bahagi ng katawan mula sa mga kamay papunta sa paa.
Hakbang 3. Ipaliwanag kung paano huminga nang malalim at mahinahon
Anyayahan ang bata na huminga nang normal nang maraming beses. Pagkatapos, ipaliwanag at magbigay ng isang halimbawa ng kung paano huminga nang malalim sa pamamagitan ng paglanghap para sa isang bilang ng 4 at pagbuga para sa isang bilang ng 4. Kung makahinga siya alinsunod sa mga tagubilin, taasan ang tagal sa 5 o 6 na bilang. Pakiramdam niya ay kalmado siya at maaaring magsanay nang maayos sa tubig kung nasanay siya na huminga ng malalim sa isang regular na ritmo.
Hakbang 4. Sabihin sa bata na ang kanyang posisyon sa katawan ay dapat manatiling patayo
Ipaliwanag sa kanya na kapag siya ay naglalakad habang lumulutang sa tubig, ang kanyang katawan ay dapat manatiling patayo at ang kanyang ulo sa itaas ng tubig. Habang nagsasanay siya ng malalim na paghinga at igalaw ang kanyang mga bisig, siguraduhing ang kanyang katawan ay mananatiling patayo.
- Kung ang kanyang katawan ay hindi patayo at ang kanyang ulo ay nasa tubig, nangangahulugan ito na siya ay lumalangoy.
- Bagaman kailangang matutong lumangoy ang mga bata, siguraduhing makalutang muna sila sa tubig.
Bahagi 2 ng 3: Pagsasanay ng Kilusan ng Kamay at Paa
Hakbang 1. Turuan ang iyong anak na ilipat ang kanilang mga kamay mula harap hanggang sa likuran
Una sa lahat, gagawin mo ang hakbang na ito upang makapagpakita ng isang halimbawa at pagkatapos ay anyayahan siyang gawin ito nang magkasama. Hilingin sa kanya na iunat ang kanyang mga braso sa harap niya at pagkatapos ay dahan-dahang hilahin pabalik ang kanyang mga palad. Kapag naiintindihan niya kung paano, hilingin sa kanya na gawin ang kilusang ito (harap sa likuran, pabalik sa harap) nang paulit-ulit.
- Mas gusto ng mga bata na ilipat ang kanilang mga kamay pataas at pababa, ngunit ang pamamaraang ito ay hindi gaanong epektibo para sa pag-aaral na lumutang sa tubig at mabilis na mapagod ang mga bata.
- Anyayahan siya na isipin kayong dalawa na naglalakad sa kakahuyan na nagsisipilyo ng mga palumpong.
Hakbang 2. Bigyang pansin ang posisyon ng mga palad
Kapag igalaw niya ang kanyang kamay, tiyaking nakaharap ang kanyang palad sa direksyon na pupuntahan niya. Kapag ang kanyang mga kamay ay lumipat pabalik hanggang sa makakaya nila, dapat niyang ibaling ang kanyang mga palad upang humarap sila sa lalong madaling nais niyang isulong ang mga ito.
- Ipagpanggap sa kanya na nagsisipilyo siya ng napakatangkad na damo o mga sanga ng puno sa isang tabi upang pareho kayong makapasa.
- Paalalahanan siyang lumipat ng dahan-dahan sa mga regular na agwat upang makatipid ng enerhiya.
Hakbang 3. Iposisyon ang bata upang hindi mahawakan ng kanyang mga paa ang sahig
Kung magagawa niya ang paggalaw ng kamay nang maayos, turuan siya kung paano igalaw ang kanyang mga binti. Ang paghinga at paggalaw ng paggalaw ng kamay ay maaaring gawin habang nakatayo, ngunit kailangan mong magsanay ng mga paggalaw ng paa habang nakaupo, nakahiga, o nakabitin.
- Ang mga palaruan ay angkop para sa pagsasanay ng paggalaw ng paa dahil ang mga bata ay maaaring mag-hang upang ang kanilang mga paa ay hindi hawakan ang sahig.
- Tulungan siyang mag-hang sa isang pahalang na post o hoop na nakabitin mula sa isang iron bar.
- Upang maipakita ang paglipat na ito, kailangan mo ring mag-hang.
- Hawakan ang kanyang mga paa habang idinidirekta ang paggalaw hanggang sa magawa niya ito mismo.
Hakbang 4. Turuan ang iyong anak na ilipat ang kanilang mga binti tulad ng gunting
Isang paggalaw ng binti na madaling gawin ng mga bata ay ang "kilusang gunting". Hilingin sa kanya na iunat ang kanyang mga binti (isa sa unahan at isang paatras) na halili habang iniimagine ang kanyang mga binti na gumagalaw na para bang naggupit siya ng papel. Gawin ang paglipat na ito upang makapagpakita ng isang halimbawa at pagkatapos ay hilingin sa kanya na gawin ito.
Hakbang 5. Sanayin ang bata na tumalon sa palaka
Ang kilusang ito ay ginagawa sa pamamagitan ng baluktot ng parehong tuhod habang ididirekta ang mga tuhod sa gilid at ituwid ang parehong mga binti nang sabay. Gawin ang paglipat na ito upang magtakda ng isang halimbawa at pagkatapos ay hilingin sa kanya na gawin ito tulad ng paglukso ng palaka.
Hakbang 6. Sanayin ang iyong anak na gawin ang "kilos na talunin ang itlog"
Ang pinaka mahusay na gawaing-paa para sa lumulutang sa tubig ay ang "leg rotation" o "paggalaw ng itlog." Gayunpaman, ang kilusang ito ay medyo mahirap para sa mga bata dahil kailangan niyang ilipat ang kanyang mga binti nang dahan-dahan sa isang bilog sa kabaligtaran. Gawin ang paglipat na ito upang makapagpakita ng isang halimbawa at pagkatapos ay hilingin sa kanya na gawin ito habang iniisip na pinapalo niya ang mga itlog sa kanyang mga paa. Tulungan siyang ilipat ang kanyang mga binti nang paisa-isa hanggang sa magawa niya ito sa kanyang sarili at pagkatapos ay ilipat ang parehong mga binti nang sabay.
Bahagi 3 ng 3: Pagsasanay sa Tubig
Hakbang 1. Anyayahan ang mga bata na magsanay sa pool
Matapos niyang hawakan ang paggalaw ng mga kamay at paa, anyayahan siyang magsanay sa tubig. Ang pagsasanay sa pool ay mas ligtas kaysa sa pagsasanay sa karagatan o lawa.
Tiyaking ang tubig sa lugar ng pagsasanay ay sapat na malalim upang ang kanyang mga paa ay hindi hawakan ang ilalim ng pool
Hakbang 2. Samahan ang bata sa pagpasok sa pool
Tiyaking palagi mong kasama ang bata habang nagpapraktis. Kung hindi siya kailanman nadala sa isang paglangoy, hayaan siyang maglaro sa mababaw nang ilang sandali upang makilala.
Hakbang 3. Turuan ang mga bata kung paano sumisid
Hindi niya kailangang sumisid kapag nagsasanay siya na lumulutang sa tubig, ngunit mas magiging komportable siya at mahinahon siyang magsanay sa sandaling masanay siya sa pag-dive. Hilingin sa kanya na hawakan ang kanyang hininga at kurutin ang mga butas ng ilong gamit ang iyong mga daliri. Hilahin ito sa tubig ng dahan-dahan at pagkatapos ay mabilis itong buhatin. Gawin ang ehersisyo na ito ng maraming beses hanggang sa magawa niya ito mismo.
Hakbang 4. Hayaan siyang magsimulang magsanay sa tabi ng pool
Ang pagsasanay habang hinahawakan ang gilid ng pool ay nakakaramdam ng kalmado ng bata kapag natutunan niya sa unang pagkakataon. Hilingin sa kanya na gumawa ng paggalaw ng paa habang nakahawak sa parehong mga kamay. Pagkatapos, hawakan mo siya sa gilid ng pool gamit ang isang kamay lamang habang inililipat ang kanyang libreng binti at braso. Kung nakagawa siya ng tamang paggalaw ng mga binti at braso habang nakahawak, hilingin sa kanya na bitawan ang pagkakahawak.
Ang ehersisyo ay mas epektibo kung nakakuha ka rin sa tubig at gumawa ng ilang paggalaw ng kamay at paa upang makapagpakita ng isang halimbawa
Hakbang 5. Tulungan siyang huminahon
Kung ayaw niyang lumayo mula sa gilid ng pool, hawakan siya sa baywang upang maging ligtas siya, hangga't hindi hadlangan ng iyong mga kamay ang paggalaw ng kanyang mga kamay at paa. Nilalayon ng ehersisyo na ito na protektahan ang bata upang maging komportable siya habang lumalangoy, kaysa takutin siya. Huwag pilitin ang iyong anak na gumawa ng isang bagay na hindi siya komportable.
- Maaari siyang magsuot ng isang buoy, halimbawa isang swimming band na isinusuot sa itaas na braso / baywang o isang life vest sa anyo ng isang vest upang mapanatili ang kanyang ulo sa itaas ng tubig. Bilang karagdagan, maaari niyang malayang ilipat ang kanyang mga kamay at paa.
- Kung siya ay may isang mahusay na mahigpit na pagkakahawak ng mga paggalaw ng kamay at paa, maaari siyang lumutang sa tubig nang wala ang iyong tulong o isang float.
Hakbang 6. Taasan ang tagal ng ehersisyo
Maaari mong dahan-dahang taasan ang tagal ng iyong pag-eehersisyo habang pagsasanay sa pool. Ang paglipat na ito ay ginagawang mas bihasa at mas malakas siya.
- Nakasalalay sa kanyang kakayahan, hayaan siyang magsanay ng 2-5 minuto sa sandaling makapaglutang siya nang walang tulong o buoys.
- Palawakin ang tagal ng pagsasanay ng 10 minuto sa tuwing nagsasanay siya.
Mga Tip
- Paalalahanan ang bata na gumalaw ng dahan-dahan at mahinahon dahil mas mabilis siyang magsasawa kung siya ay nagmamadali at hindi regular.
- Tumayo sa tabi niya sa tubig at ipanggap na naghuhukay siya ng butas gamit ang parehong mga kamay habang hinihimas ang isang bisikleta sa parehong mga paa.
