Ang unang bra ay isang bagay na mahalaga para sa mga batang babae. Maaari kang makaramdam ng kaguluhan, napahiya, o pinaghalong pareho. Normal yan, walang dapat alalahanin. Mayroong mga paraan upang masabi kung kailangan mo ng isang bra, ngunit tandaan na ang lahat ng mga kababaihan ay naiiba. Ang iyong rate ng paglaki ay maaaring naiiba mula sa iyong mga kaibigan, at okay lang iyon.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkilala sa Mga Palatandaan ng Pag-unlad ng Dibdib
Hakbang 1. Tingnan kung ang iyong mga dibdib ay nagsisimulang dumikit mula sa ilalim ng iyong shirt
Kung nakikita mo ito, oras na na ilagay mo ang iyong unang bra. Ang mga Breast buds ay maliliit na bukol na lumilitaw sa ilalim ng utong. Gayunpaman, kung nagsimula kang makaramdam ng hindi komportable, huwag mag-atubiling magsuot ng bra kahit na hindi alintana ang pisikal na pag-unlad.
- Makakaramdam ka ng kaunting sugat o kirot kapag lumaki ang mga dibdib. Normal iyon at walang dapat magalala. Nangangahulugan lamang ito na nagsisimula kang lumaki.
- Susunod, ang utong at areola (ang bilog sa paligid ng utong) ay magiging mas madidilim at mas malaki. Pagkatapos, ang mga dibdib ay nagsisimulang lumaki at maaaring mai-tapered.
Hakbang 2. Alamin ang average na edad ng pag-unlad ng mga batang babae
Ang average na edad para sa mga batang babae upang magsimulang magsuot ng bras ay 11 taon. Ang ilan ay kailangan pa ng bra kapag sila ay 8 taong gulang at ang ilan ay hindi na kailangan hanggang sa sila ay 14 na taong gulang. Ang bawat babae ay naiiba.
- Minsan may mga batang babae na ang dibdib ay hindi pa ganap na binuo na humiling na magsuot ng bra dahil ang kanilang mga kaibigan ay nakasuot na ng bra. Para sa mga nagsisimula, maaari silang magsuot ng mga mini.
- Maaari ka ring magsimula sa pamamagitan ng pagsusuot ng isang camis sa ilalim ng iyong shirt. Anuman ang iyong pinili, huwag i-stress tungkol sa kung lumalaki ka tulad ng ibang mga batang babae. Ang rate ng paglaki ng bawat isa ay magkakaiba, at natural iyon.
Hakbang 3. Kilalanin ang mga palatandaan ng pagbibinata
Ang pag-unlad ng mga breast buds ay isa lamang sa maraming mga pagbabago na daranasin ng mga batang babae sa pagpasok nila sa pagbibinata.
- Ang buhok na pubic ay maaaring magsimulang lumaki. Mayroon ding ilang mga batang babae na nakakaranas ng paglago ng buhok ng pubic bago lumitaw ang mga buds ng dibdib.
- Ang pagbibinata minsan ay nagreresulta sa pagtaas ng timbang, lalo na sa lugar ng tiyan. Ang iyong tiyan ay malamang na magmukhang bilog. Ito ay isang palatandaan na ang isang batang babae ay nagsisimulang mag-mature ng pisikal.
- Ang pagbibinata ay minarkahan din ng unang regla, bagaman sa una ay hindi regular. Ito ang lahat ng mga normal na palatandaan ng pagbibinata.
Bahagi 2 ng 3: Pagpili ng Unang Bra
Hakbang 1. Subukang magsimula sa isang miniset
Ang mga batang babae ay maaaring magsuot ng mga mini kapag nagsimulang dumikit ang mga utong. Ang unang uri ng bra na ito ay mas komportable kaysa sa isang pang-adultong bra, at halos tulad ng isang maikling undershirt. Kaya, hindi mo kailangang mapahiya dahil hindi ka makikita na nakasuot ng bra.
- Maghanap muna ng isang napaka komportableng bra. Ang mga batang babae ay hindi kailangang pumili ng magarbong mga bras. Ang mga miniset ay karaniwang gawa sa simple, mababanat na koton nang walang tasa sa dibdib.
- Maaari ka ring magsuot ng sports bra sa klase ng gym o kung miyembro ka ng isang koponan sa palakasan. Dahil ang bahagi ng tasa ng dibdib ng isang sports bra ay idinisenyo upang maging mas flat at napaka komportable na isuot, ito ay isang mahusay na pagpipilian bilang isang unang bra kahit na hindi ka naglaro ng palakasan.
Hakbang 2. Pumili ng isang bra na may malambot na tasa kung ang iyong mga suso ay mas nabuo
Kung ang iyong tisyu sa dibdib ay lumago higit sa mga buds, at kung ang iyong laki ay A o mas mataas, oras na upang subukan ang isang malambot na cup bra.
- Sukatin ang iyong dibdib sa iyong sarili o tanungin ang iyong ina na sukatin tuwing apat na linggo upang makita kung kailangan mo ng isang soft-cup bra. Ang mga bras na tulad nito ay hindi pinipiga o binabago ang hugis ng mga suso. Kaya, ang pagpipiliang ito ay maginhawa at naaangkop para sa mga batang babae.
- Ang isang wire bra ay hindi isang matalinong pagpipilian bilang isang unang bra. Ang mga underwire bra ay nagbibigay ng higit na suporta para sa mga babaeng may malaking suso. Dahil ang iyong dibdib ay nagsisimula pa lamang bumuo, hindi mo na kailangan ang mga ito.
- Maaari kang pumili ng isang bra na katulad ng kulay ng iyong balat upang hindi ito tumagos sa iyong mga damit, kung nais mo. Ang pagkakaroon ng maraming mga bra sa iba't ibang kulay ay maaaring makatulong sa iyo na tumugma sa iyong mga damit upang hindi sila magpakita (baka hindi mo nais na magsuot ng isang itim na bra na may puting shirt maliban kung mayroon kang maitim na balat).
Hakbang 3. Alamin ang mga trick ng paggamit ng bra
Maaaring kailanganin mong malaman mula sa kung ano ang hindi pinapansin ng matatandang kababaihan.
- Halimbawa, maaaring kailangan mong malaman na ang mga kababaihan ay hindi kailangang magsuot ng mga bra upang matulog sa gabi. Mayroong mga bras na may foam at mga wala, at foam ay hindi kinakailangan para sa pagbuo ng mga batang babae.
- Maaari kang gumamit ng isang washing bag upang maprotektahan ang hugis ng bra upang hindi ito masira kapag inilagay mo ito sa washing machine.
- Maaari kang makakuha ng mga bra sa mga grocery store at tindahan ng damit na panloob. Nagbibigay ang tindahan ng isang malawak na pagpipilian ng mga unang bra.
Bahagi 3 ng 3: Pag-aaral ng Laki ng Bra
Hakbang 1. Tanungin ang iyong ina o ibang matanda para sa isang paliwanag tungkol sa pagbibinata
Para sa maraming mga batang babae, suot ang kanilang unang bra ay isang kumplikadong karanasan. Maaari kang mag-alala tungkol sa pagiging inaasar ng ibang mga lalaki o babae kung ang iyong pag-unlad ay mas mabilis, o mas mabagal. Maunawaan na ang sensitibong pakiramdam na ito ay normal. Sinong nakakaalam Baka buksan muna ng nanay mo ang usapan.
- Humingi ng mga librong nagpapaliwanag sa pagbibinata. Ilarawan kung ano ang nangyayari sa iyong katawan. Hayagang ipahayag ang iyong damdamin. Minsan, kinukulit ng mga lalaki ang mga batang babae na nagsusuot ng bra. Kung nangyari ito sa iyo, huwag magalala. Ito ay makatuwiran. Gayunpaman, sabihin sa isang may sapat na gulang na pinagkakatiwalaan mo.
- Alamin na ang lahat ng mga kababaihan ay maganda hindi alintana ang laki ng dibdib. Maaari kang mag-alala kung ang iyong dibdib ay maliit o inaasar kung malaki ito. Napagtanto na ang lahat ng mga kababaihan ay magkakaiba ang mga hugis at sukat.
- Huwag magalala kung nahihiya ka. Maunawaan na ang kahihiyan ay normal sa iyong edad.
- Para sa mga ina, huwag talakayin ang paksang ito sa ibang mga tao sa harap ng anak, tulad ng mga kaibigan o kapatid.
Hakbang 2. Alamin kung paano matukoy ang laki ng iyong bra
Tiyaking pinili mo ang tamang laki ng bra upang masuportahan nito nang maayos ang iyong suso at komportable itong isuot.
- Ang mga laki ng bra ay nahahati sa dalawa: laki ng dibdib at laki ng mangkok. Ang sukat ng dibdib ay isang pantay na numero, tulad ng 32, 34, 36, at iba pa. Ang mga laki ng bowl ay ipinahiwatig sa mga titik, tulad ng A, B, o C. Sa ilang mga bansa, tulad ng UK, ang mga laki ng mangkok ay bahagyang naiiba (AA, A, B, C, D, DD, atbp.).
- Maaaring matukoy ng klerk ng tindahan ang laki ng iyong bra, o maaari mong sukatin ang iyong sarili sa bahay, na humihingi ng tulong sa iyong ina o kapatid. Gumamit ng panukalang tape. Upang matukoy ang laki ng iyong suso, i-loop ang panukalang tape sa ilalim ng iyong bust at sa iyong likuran. Hawakan ito ng mahigpit, ngunit hindi masyadong masikip. Ang laki ay ipinahiwatig sa pulgada. Magdagdag ng 5 pulgada sa numerong iyon, iyon ang laki ng iyong bust.
- Para sa laki ng mangkok, i-loop nang mahigpit ang sukat ng tape sa paligid ng dibdib, sa buong bahagi ng suso. Ibawas ang sukat na ito mula sa unang sukat ng dibdib. Ang natitirang mga numero ay nasa pagitan ng 1 at 4 na pulgada. Ito ang tumutukoy sa laki ng mangkok.
- Ang mga resulta na mas mababa sa 1 pulgada ay AA. Ang 1 pulgada ay A, 2 pulgada ay B, 3 pulgada ay C, at 4 na pulgada ay D. Kung ang iyong pagsukat ay kakaiba, bilugan ang susunod na pantay na numero. Lalo na ito ay mahalaga para sa mga teenager na batang babae sapagkat ito ay napakabilis na bumuo na kung iikot mo ito, ang bra ay hindi magkakasya. Karaniwan, ang mga batang babae ay handa nang magsuot ng bra kung ang sukat ng mangkok ay A.
Hakbang 3. Alamin kung paano magsuot ng maayos sa isang bra
Huwag mahiya tungkol sa pagsasabi sa nanay na hindi mo alam kung paano magsuot ng bra. Maraming mga batang babae ang kailangang ipakita sa daan, at ang pagtatanong ay natural.
- Upang ilagay sa isang bra, isuksok ang iyong mga bisig sa strap ng bra, pagkatapos ay yumuko pasulong upang ang iyong mga suso ay mahulog sa mangkok ng bra. I-fasten ang bra sa mga kawit (ang mga mini at sports bras ay walang mga kawit upang ang mga ito ay mahusay na pagpipilian bilang isang unang bra).
- Ayusin ang strap kung kinakailangan at higpitan muli ang hook upang baguhin ang laki.
- Maaari mong hilingin sa ina na dalhin ka sa tindahan upang sukatin at subukan ang iyong unang bra. Sa unang karanasan na ito, ang ilang mga ina ay karaniwang sinisikap na gawin itong masaya.
Mga Tip
- Dapat protektahan ng mga ina ang privacy ng kanilang mga anak na babae. Marahil ay ayaw niyang may malaman na may suot na siyang bra. Kung sasabihin niya sa isang tao, kumilos na parang hindi ito deal.
- Huwag kang mahiya tungkol sa pakikipag-usap kay nanay. Tandaan, naranasan din ng nanay mo ang pinagdadaanan mo ngayon.
- Tandaan na ang lahat ng mga kababaihan ay naiiba. Huwag mag-alala kung mas matagal ka upang makabuo kaysa sa iyong mga kaibigan.
- Kung sa tingin mo ay mahirap na pag-usapan ang paksang ito sa ina, mag-iwan ng mensahe na ang nanay mo lang ang makakahanap!
- Kung nais mo lamang kausapin si nanay, marahil ay dapat mo siyang dalhin sa iyong silid o pumunta sa silid ng iyong ina para sa ilang privacy. Kaya, walang makakaabala at posibleng tuksuhin ka.
- Kung natatakot kang sabihin sa iyong mga magulang, sabihin sa iyong nakatatandang kapatid dahil napagdaanan din niya ito at gagawing okay ang mga bagay, at tutulong siyang makausap ang iyong mga magulang.
