Ang naipasok na tubig ay tubig na binabad na may iba`t ibang uri ng prutas at may masarap na lasa at benepisyo sa kalusugan. Panatilihin ang isang pitsel o dalawa ng infuse na tubig sa ref at maaari kang manatiling hydrated nang mas madali.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pangunahing Recipe ng Prutas
Hakbang 1. Gumawa ng orange juice
Hugasan ang 1-3 mga dalandan bawat litro ng tubig. Hiwain sa manipis na mga bola at ibabad sa malamig na tubig nang hindi bababa sa tatlong oras. Kung nais mong ibabad ito nang mas matagal para sa isang mas malakas na lasa, alisan ng balat muna ang orange peel upang maiwasan ang kapaitan.
- Suriin sa ibaba ang mga sunud-sunod na tagubilin para sa paggawa ng ipasok na tubig mula sa iba't ibang prutas at halaman.
- Subukang magdagdag ng tasa (60 ML) ng mint o balanoy.
Hakbang 2. Ibabad ang mga strawberry o raspberry
Gumamit ng halos 1 tasa (240 ML) ng prutas bawat litro ng tubig. Ang mga sariwang berry ay hindi mahusay na naglalabas ng kanilang mga lasa maliban kung sila ay durog ng isang kutsarang kahoy. Maaari mo ring i-crush ang mga nakapirming berry upang mapabilis ang proseso. Magbabad ng tatlong oras o higit pa, pagkatapos ay salain.
Napakahusay nito sa katas ng kalahating lemon
Hakbang 3. Gumawa ng tubig ng pipino
Hiwain ang pipino sa manipis na mga bilog at ilagay ito sa isang pitsel ng tubig. Hayaan itong magbabad magdamag, pagkatapos ay uminom sa loob ng isang araw o dalawa.
- Bilang pagpipilian, gupitin ang isang buong pipino sa dalawang pantay na bahagi at alisin ang mga binhi bago maghiwa.
- Maaari mong palakasin ang lasa sa tatlo o apat na diced na hiwa ng lemon o pinya.
Hakbang 4. Paghaluin ang mga blackberry at sambong
Ang kombinasyon na ito ay mahirap ilarawan, ngunit mayroon itong masarap na lasa. Subukang magdagdag ng 1 tasa (240 ML) ng mga blackberry bawat litro ng tubig, kasama ang isang maliit na dahon ng pantas.
Hakbang 5. Ibabad ang mga mansanas
Ang mga mansanas at iba pang matitigas na prutas ay hindi kasing bilis ng lasa ng iba pang mga prutas. Hiwain ng napakapayat at palamig hanggang sa 24 na oras. Isang oras bago ihain, ilipat sa temperatura ng kuwarto para sa dagdag na lasa.
Bahagi 2 ng 3: Pag-flavour ng Tubig na may Prutas
Hakbang 1. Piliin ang prutas na gagamitin
Sundin ang isa sa mga recipe sa itaas, o piliin lamang ang iyong paboritong prutas. Eksperimento sa bilang ng prutas, ngunit magsimula sa ilang maliliit na prutas bawat litro ng tubig, o 1-2 tasa (240-480 ml) ng mga diced berry o prutas.
Ang sariwang prutas sa panahon ay may pinakamahusay na panlasa. Ang frozen na prutas ay maaaring hindi kaakit-akit, ngunit maaaring mas masarap kaysa sa sariwang prutas na wala sa panahon
Hakbang 2. Hugasan nang buo ang prutas
Kuskusin ang sariwang prutas sa ilalim ng malamig na tubig na tumatakbo. Dahil ang balat ng prutas ay babad na babad sa tubig, napakahalaga na alisin ang anumang natitirang kontaminasyon mula sa ibabaw ng balat.
- Kung hindi ka gumagamit ng organikong prutas, isaalang-alang ang pagbabalat ng balat upang alisin ang mga pestisidyo mula sa ibabaw.
- Hindi ito kinakailangan para sa frozen na prutas.
Hakbang 3. Hiwain sa mga makapal na piraso o bilog
Ang prutas na hiniwa sa isang bola ay ilalabas nang mas mabilis ang katas nito kung durugin ito sa ilalim ng isang ice cube. Ang mga makapal na hiwa ay hindi naglalabas ng maraming katas maliban kung durugin mo ang prutas tulad ng inilarawan sa ibaba.
- Hatiin ang mga bilog sa kalahati para sa maliliit na teko.
- Hindi mo kailangang maghiwa ng mga berry o diced fruit.
Hakbang 4. Ilagay sa malamig na tubig
Ilagay ang prutas sa isang pitsel ng malamig o temperatura ng silid na tubig. Kung hindi mo gusto ang lasa ng gripo ng tubig, gumamit ng isang salaan bago idagdag ang prutas.
Mas mabilis na maunawaan ng mainit na tubig ang mga lasa, ngunit ang prutas ay malabo at ang ilang mga nutrisyon ay masisira
Hakbang 5. Gumalaw nang banayad (opsyonal)
Ang pagdurog ng prutas ay makabuluhang magpapabilis sa proseso ng pagsipsip, ngunit ang tubig ay magiging maulap. Upang gawing mas kaakit-akit ang pitsel, pisilin ang juice gamit ang hawakan ng isang kahoy na kutsara, pagpindot at pag-on, ngunit huwag hayaang masira ang prutas. Iwanan ang prutas na hindi nagalaw kung maaari kang maghintay ng ilang oras.
- Bilang kahalili, iwanan ang buong mga piraso ng prutas sa tubig para sa dekorasyon, ngunit pigain ang katas mula sa isang prutas para sa lasa.
- Upang bigyan agad ang isang basong tubig ng lasa na maiinom, durugin ang prutas gamit ang isang mashing stick.
Hakbang 6. Magdagdag ng isang maliit na bilang ng mga halaman (opsyonal)
Ang Mint at balanoy ay ang pinaka-karaniwang mga pagpipilian, ngunit maaari mo ring gamitin ang rosemary, sambong, o iba pang mga halamang gamot. Hugasan ang mga dahon, pagkatapos ay kuskusin ang mga ito sa parehong mga kamay upang bahagyang pisilin ang mga ito bago ilagay sa tubig.
Maaari kang magdagdag ng mga tuyong halaman, ngunit ilagay ito sa isang salaan ng tsaa upang hindi sila mag-iwan ng mga fragment sa inumin
Hakbang 7. Magdagdag ng yelo (opsyonal)
Bilang karagdagan sa paglamig ng tubig, ang yelo ay maaaring mahulog sa prutas na lumulutang sa ibabaw, at mag-filter ng ilang piraso ng prutas kapag ibinuhos ito.
Hakbang 8. Maghintay ng ilang sandali
Pinalamig ang tubig sa ref para sa 3-4 na oras, o hanggang sa 12 oras para sa isang mas malakas na panlasa. Upang maiwasan ang bakterya at hindi kanais-nais na lasa, salain ang mga sangkap pagkatapos ng 12 oras at uminom sa loob ng 3 araw. Gumalaw bago ihain.
Ang tubig ay mas mabilis na sumisipsip sa temperatura ng kuwarto, ngunit mas mabilis din itong masisira. Magbabad sa loob ng 1-2 oras, at uminom sa loob ng 4-5 na oras pagkatapos
Bahagi 3 ng 3: Paggawa ng Iba't ibang Mga Pagkakaiba-iba
Hakbang 1. Paghaluin ang tsaa
Hayaang magbabad ang prutas sa parehong pitsel tulad ng bag ng tsaa o salaan ng tsaa. Ilagay ito sa temperatura ng kuwarto, upang ang lasa ng tsaa ay hindi masyadong malakas. Magbabad sa loob ng 1-3 oras, alisin ang tsaa, at uminom kaagad. Subukan ang sumusunod na resipe, pagdaragdag ng isang litro ng tubig sa:
- Isang bag ng itim na tsaa, tatlong mandarin na dalandan, apat na dahon ng balanoy
- Dalawang green tea bag, mangga (hiniwa), tasa (60 ML) strawberry
Hakbang 2. Pag-atsara ng pampalasa
Magdagdag ng isang stick ng kanela, isang kutsara (15 ML) gadgad na sariwang luya, at / o tsp (1 ml) na banilya. Ang pampalasa na ito ay lalong angkop para sa mga recipe na may matalim na panlasa. Subukan ang mga recipe na ito:
- 1/2 tasa (120 ML) diced pineapple, orange wedge, 1 tbsp (15 ml) gadgad na luya
- 1 tasa (240 ML) blueberry, tsp (1 ml) vanilla
Hakbang 3. Palitan ang sparkling tubig ng sparkling water
Gumawa ng iyong sariling kapalit ng soda na gumagamit ng mas kaunting asukal at walang mga artipisyal na pangpatamis.
Hakbang 4. Paghaluin sa tubig ng niyog
Kapalit ng simpleng tubig na may coconut water. Subukang ibabad sa mga milokoton o melon.
Maaari mo ring gamitin ang coconut milk, ngunit kung mas makapal ang inumin mas mahirap ito upang balansehin ito sa prutas
Mga Tip
- Ang mga malalaking garapon na salamin ay mas mura kaysa sa mga teko. Bumili ng ilan kung nais mong gumawa ng iba`t ibang uri ng infused water.
- Ang prutas na nabasa na sa tubig ay mawawala ang karamihan sa lasa nito, ngunit nakakain pa rin.
