Bagaman ang posisyon ng breech (mga binti sa ilalim ng matris) ay karaniwan sa panahon ng pagbubuntis, halos tatlong porsyento (3%) lamang ng mga sanggol ang mananatili sa posisyon ng breech hanggang handa silang maihatid. Ang mga sanggol na ito ay tinawag na 'breech bayi' at mas malaki ang peligro para sa ilang mga problema, tulad ng hip dysplasia at kawalan ng oxygen sa utak sa pagsilang. Ang iba't ibang mga pamamaraan ay maaaring magamit upang natural na paikutin ang isang breech baby sa tamang posisyon ng kapanganakan (kilala bilang posisyon ng vertex). Upang paikutin ang isang breech baby, sundin ang mga hakbang na ito (na may pag-apruba ng iyong doktor) mula sa 30 linggo ng pagbubuntis pataas.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggawa ng Ehersisyo (Linggo 30-37))
Hakbang 1. Subukan ang isang swing swing
Ang swing swing ay ang pinakakaraniwang ehersisyo na ginagamit upang paikutin ang isang breech baby. Ang ehersisyo na ito ay tumutulong sa sanggol na tiklop ang kanyang baba (tinatawag na pagbaluktot), na siyang unang hakbang sa pag-ikot ng katawan.
- Upang maisagawa ang breech swing, kailangan mong itaas ang iyong balakang sa pagitan ng 23 hanggang 30 cm sa itaas ng iyong ulo. Mayroong maraming mga paraan upang magawa ito. Ang pinakamadaling paraan ay humiga sa lupa at itaguyod ang iyong balakang na may mga unan.
-
O, maaari kang gumamit ng isang malaking board na kahoy (o kahit isang ironing board) na kailangan mo bilang isang suporta para sa kama o sofa. Humiga sa plank na ito upang ang iyong ulo ay nasa ilalim (suportado ng isang unan) at ang iyong mga paa sa itaas.
Gawin ang ehersisyo na ito ng tatlong beses sa isang araw sa loob ng sampu hanggang labing limang minuto nang paisa-isa, sa walang laman na tiyan, at habang ang sanggol ay aktibo. Subukang magpahinga at huminga nang malalim habang nag-eehersisyo, at iwasang ilagay ang presyon sa mga kalamnan ng tiyan. Para sa karagdagang benepisyo, maaari mong pagsamahin ang swing ng breech sa mainit at malamig na pag-bag, o mga diskarte sa boses
Hakbang 2. Gawin ang ehersisyo mula tuhod hanggang dibdib
Ang ehersisyo na ito ay gumagamit ng gravity upang maitulak ang somersault ng sanggol sa naaangkop na posisyon ng kapanganakan.
- Lumuhod sa sahig o kama at ilagay ang iyong mga bisig sa lupa. Itaas ang iyong puwit sa hangin at tiklop ang iyong baba. Pinapayagan nitong makapagpahinga ang ibabang bahagi ng iyong matris, na nagbibigay ng puwang para sa ulo ng sanggol.
- Hawakan ang posisyon na ito ng 5 hanggang 15 minuto, dalawang beses sa isang araw. Subukang gawin ito sa isang walang laman na tiyan, kung hindi man ay maaari kang makaramdam ng kaunting kirot pagkatapos.
- Kung madarama mo ang posisyon ng sanggol, maaari mo ring tulungan ang proseso ng pag-ikot. Nakasalalay sa isang siko, gamitin ang kabilang kamay upang mag-apply ng banayad na presyon sa likod ng sanggol, na nasa itaas lamang ng iyong butong pubic.
Hakbang 3. Magsagawa ng isang forward na nakahilig na kabaligtaran
Ang pasulong na baligtad na pasulong ay katulad ng ehersisyo sa tuhod hanggang dibdib, ngunit medyo mas matindi.
- Magsimula sa posisyon ng tuhod hanggang dibdib sa iyong kama o sa tuktok ng hagdan. Maingat na ilagay ang iyong mga palad sa sahig (kung nasa kama ka) o dalawa o tatlong hakbang pababa (kung gumagamit ka ng hagdan). Tandaan na tiklop ang iyong baba, dahil makakatulong ito upang mapahinga ang iyong mga kalamnan sa pelvic.
- Maging maingat kapag gumagawa ng ehersisyo na ito, dahil ayaw mong madulas ang iyong mga kamay. Hilingin sa iyong kapareha na tulungan ka sa posisyon at gamitin ang kanilang mga kamay upang suportahan ang iyong balikat sa buong ehersisyo.
- Hawakan ang posisyon na ito hanggang sa tatlumpung segundo. Tandaan na mas mahusay na ulitin ang ehersisyo (3 hanggang 4 na beses bawat araw), hindi sa posisyon na iyon sa loob ng mahabang panahon.
Hakbang 4. Ipasok ang swimming pool
Ang paglangoy at squatting o pag-turn over sa pool ay maaaring makatulong sa iyong sanggol na lumipat sa isang vertex na posisyon sa kanyang sarili. Subukan ang mga pagsasanay sa paglangoy na ito:
- Maglupasay sa ilalim ng malalim na tubig ng isang swimming pool, pagkatapos ay itulak ang iyong sarili sa labas ng paraan, palawakin ang iyong mga braso habang binasag mo ang ibabaw ng tubig.
- Ang simpleng paglangoy sa paligid ng pool ay maaaring hikayatin ang sanggol na lumipat (at komportable lalo na sa mga huling linggo ng pagbubuntis). Ang freestyle at chesttroke ay itinuturing na napaka epektibo para dito.
- Magsagawa ng pabalik-balik na mga flip sa malalim na tubig. Ito ay magpapahinga sa iyong mga kalamnan at gawing mas madali para sa iyong sanggol na gumulong nang mag-isa. Kung mayroon kang mahusay na balanse, maaari mo ring gawin ang isang posisyon ng handstand at hawakan ito hangga't maaari mong mapigil ang iyong hininga.
- Sumisid Sumisid sa pool habang dahan-dahang hinahawakan ang ulo ng sanggol mula sa pelvis. Ang kakulangan ng timbang at daloy ng tubig ay naisip na makakatulong sa sanggol na magulong mag-isa.
Hakbang 5. Bigyang pansin ang iyong pustura
Bilang karagdagan sa paggawa ng mga espesyal na pagsasanay upang hikayatin ang iyong sanggol na paikutin, mahalagang bigyang-pansin ang iyong pustura araw-araw, dahil maaari itong makaapekto sa paggalaw ng sanggol.
- Partikular na mabuting pustura ang masisiguro ang maximum na dami ng puwang na magagamit sa sinapupunan para sa sanggol upang paikutin ang tamang posisyon nang mag-isa. Para sa perpektong pustura, gamitin ang mga sumusunod na alituntunin:
- Tumayo nang tuwid kasama ang iyong baba na parallel sa lupa.
- Hayaang bumagsak nang natural ang iyong balikat. Kung tumayo ka ng tuwid sa iyong baba sa tamang posisyon, ang iyong mga balikat ay natural na mahuhulog at nakahanay. Iwasang hilahin ito pabalik.
- Hilahin ang iyong tiyan. Huwag tumayo sa iyong tiyan na nakasandal.
- Hilahin ang iyong puwit. Ang sentro ng grabidad ay dapat na nasa paligid ng iyong balakang.
- Iposisyon nang maayos ang iyong mga paa. Ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, at ipamahagi nang pantay ang iyong timbang sa bawat binti.
Bahagi 2 ng 3: Paggamit ng Mga Alternatibong Diskarte (Linggo 30-37)
Hakbang 1. Gumamit ng mainit at malamig na mga bag
Isang bagay na malamig na nakalagay sa tuktok ng matris at / o isang bagay na mainit sa ilalim ng matris ay maaaring hikayatin ang iyong sanggol na lumayo mula sa malamig na sensasyon at patungo sa mainit-init, na ginagawang tamang posisyon ang katawan.
- Upang magawa ito, maglagay ng isang ice pack o isang pakete ng mga nakapirming gulay sa iyong tummy, malapit sa ulo ng sanggol. Inaasahan ko, ang iyong sanggol ay mahihiya mula sa sipon at tumalikod upang makahanap ng isang mas mainit, mas komportableng posisyon.
- Ang paggamit ng isang ice pack sa batya kasama ang iyong ibabang tiyan na nakalubog sa mainit na tubig ay isang mahusay na paraan upang magamit ang diskarteng ito, dahil ang iyong sanggol ay maaakit sa maligamgam na lugar. Bilang karagdagan, maaari mo ring ilagay ang isang mainit na bag o bote ng mainit na tubig sa iyong ibabang bahagi ng tiyan.
- Ang mainit at malamig na pamamaraan na ito ay ganap na ligtas, kaya maaari mo itong gawin hangga't gusto mo. Maraming kababaihan ang pipiliing gumamit ng maiinit at malamig na mga pack sa kanilang tiyan kapag ginaganap ang swing ng breech.
Hakbang 2. Gumamit ng tunog upang hikayatin ang iyong sanggol na paikutin
Mayroong maraming magkakaibang pamamaraan ng paggamit ng tunog, kapwa umaasa sa sanggol na gumagalaw sa direksyon ng tunog at sa gayon ay bumalik sa tamang posisyon.
- Ang isang tanyag na pagpipilian ay upang i-play ang musika para sa sanggol sa pamamagitan ng paglalagay ng mga headphone sa ilalim ng iyong tummy. Maaari kang mag-download ng musika online, na pinasadya para sa mga hindi pa isinisilang na sanggol at mga bagong silang na bata - alinman sa klasikal na musika o isang bersyon ng isang lullaby, ang iyong paboritong lullaby.
- Gayundin, maaari mong hilingin sa iyong kasosyo na ilagay ang kanilang bibig sa kanilang ibabang bahagi ng tiyan at kausapin ang sanggol, hinihikayat siyang lumipat sa tunog. Ito rin ay isang mabuting paraan para makapag-bonding ang iyong kapareha sa sanggol.
Hakbang 3. Bisitahin ang isang kiropraktor na may karanasan sa paggamit ng diskarteng Webster. Ang pamamaraan na "Webster In-Utero Constraint" - o simpleng pamamaraan ng Webster - ay binuo upang maibalik ang balanse at wastong pelvic function, at sinasabing hinihikayat ang sanggol na mag-isa -pagtagpo sa tamang posisyon
- Ang pamamaraan ng Webster ay nagsasangkot ng dalawang bagay - una, siguraduhin na ang mga sacum at pelvic bone ay balanseng at nasa tamang pagkakahanay. Kung ang mga buto na ito ay mananatiling hindi nakahanay, mapipigilan nito ang paggalaw ng sanggol sa posisyon ng vertex.
- Pangalawa, makakatulong ang pamamaraang ito na mabawasan ang stress sa mga bilog na ligament na sumusuporta sa matris sa pamamagitan ng pagrerelaks at pag-relax nito. Kapag ang mga ligamentong ito ay nakakarelaks, ang sanggol ay may mas maraming silid upang ilipat, na nagbibigay-daan sa kanya upang makapunta sa tamang posisyon bago ipanganak.
- Tandaan na ang pamamaraan ng Webster ay isang proseso, kaya kailangan mong dumalo sa mga pagpupulong kahit tatlong beses sa isang linggo, sa mga huling linggo ng pagbubuntis. Siguraduhing nakakatanggap ka ng pangangalaga mula sa isang lisensyadong kiropraktor na may karanasan sa pagpapagamot sa mga buntis na may mga sanggol na breech.
Hakbang 4. Alamin ang tungkol sa moxibustion. Ang Moxibustion ay isang tradisyonal na diskarteng Tsino na gumagamit ng nasusunog na mga halaman upang pasiglahin ang mga puntos ng acupressure.
- Upang buksan ang isang breech baby, isang halaman na kilala bilang mugwort ay sinunog sa tabi ng BL 67 pressure point, na matatagpuan sa gilid ng panlabas na sulok ng ikalimang kuko (paa ng sanggol).
- Ang pamamaraan na ito ay pinaniniwalaan na madaragdagan ang antas ng aktibidad ng sanggol, sa gayon ay hinihikayat siya na gumulong sa pinakamataas na posisyon nang mag-isa.
- Ang Moxibuation ay karaniwang ginagawa ng isang acupunkurist (minsan bilang karagdagan sa isang tradisyunal na acupunkurist) o isang lisensyadong magsasanay ng gamot na Intsik. Gayunpaman, ang mga moxibustion stick ay maaari ding mabili, para sa mga nais na subukan ang pamamaraang ito sa bahay.
Hakbang 5. Subukan ang hipnosis
Ang ilang mga kababaihan ay matagumpay na nabaligtad ang mga sanggol sa breech sa tulong ng isang lisensyadong hypnotherapist.
- Karaniwang tumatagal ang hypnotherapy ng isang dalawang daan na diskarte sa pag-on ng sanggol. Una, ang ina ay magiging hypnotized sa isang estado ng malalim na pagpapahinga. Tinutulungan nito ang kanyang pelvic na kalamnan na makapagpahinga at ang ibabang bahagi ng kanyang matris ay lumalawak, hinihimok ang sanggol na lumiko.
- Pangalawa, ang ina ng sanggol ay ididirekta sa mga diskarte sa visualization upang isipin ang sanggol na lumiliko sa kabaligtaran na direksyon.
- Tanungin ang iyong doktor tungkol sa isang kagalang-galang na hypnotherapist sa iyong lugar, ang kanilang pangalan at numero upang tawagan
Bahagi 3 ng 3: Humihingi ng Tulong sa Medikal (Pagkatapos ng 37 linggo)
Hakbang 1. Mag-iskedyul ng isang ECV
Sa sandaling lumipas ka sa 37 linggo, walang paraan na ang iyong breech baby ay magbubukas sa sarili nitong.
- Samakatuwid, dapat mong isaalang-alang ang pagtingin sa iyong doktor upang masubukan niyang paikutin ang sanggol gamit ang External Chepalic Version ("ECV"). Ito ay isang hindi pamamaraang pag-opera, na ginagamit ng mga doktor, sa mga ospital.
- Sa panahon ng pamamaraang ito, gumagamit ang doktor ng mga gamot upang makapagpahinga ang matris upang maitulak nito ang sanggol, mula sa labas, patungo sa posisyon ng vertex. Ginagawa ito sa pamamagitan ng paglalapat ng pababang presyon sa ibabang bahagi ng tiyan (ito ay napaka hindi komportable para sa ilang mga kababaihan).
- Sa buong pamamaraan, gagamit ang doktor ng ultrasound upang subaybayan ang posisyon ng sanggol at inunan, pati na rin ang dami ng amniotic fluid. Ang rate ng puso ng sanggol ay susubaybayan din sa buong pamamaraan - kung bumaba ito ng masyadong mababa, maaaring kailanganin ng agarang paghahatid ng emerhensiya.
- Ang pamamaraan ng ECV ay matagumpay sa halos 58% ng mga pagbubuntis sa breech at may mas mataas na average rate ng mga kasunod na (hindi unang) pagbubuntis. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang isang ECV ay maaaring hindi posible dahil sa mga komplikasyon - tulad ng pagdurugo o isang mas mababa sa normal na antas ng amniotic fluid. Hindi rin ito posible para sa mga ina na nagdadala ng kambal.
Hakbang 2. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkakaroon ng isang seksyon ng cesarean
Sa ilang mga kaso, kinakailangan ang isang cesarean, maging breech o hindi ang iyong sanggol - halimbawa kung mayroon kang placenta previa, nagdadala ng triplets, o nagkaroon ng nakaraang C-section.
- Gayunpaman, kung ang iyong sanggol ay breech ngunit ang lahat ng iba pang mga kadahilanan ay normal, kailangan mong magpasya kung nais mong maihatid ang iyong sanggol sa puki o magkaroon ng isang cesarean section. Karamihan sa mga sanggol na breech ay inihatid ng seksyon ng caesarean dahil pinaniniwalaan na ang pagpipiliang ito ay hindi gaanong mapanganib.
- Ang mga seksyon ng C ay karaniwang naka-iskedyul para sa mas mababa sa 39th linggo ng pagbubuntis. Gagawa ng isang ultrasound bago ang operasyon upang matiyak na ang sanggol ay hindi nagbabago ng posisyon bago ang huling pagsusulit.
- Gayunpaman, kung malapit ka nang manganak bago ang iyong naka-iskedyul na seksyon ng cesarean at ang pag-unlad ay napakabilis, kailangan mong maihatid ang sanggol sa puki anuman ang mga planong nagawa.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang isang kapanganakan sa vaginal breech
Ang pagsilang sa isang breech baby sa pamamagitan ng isang normal na pagsilang ay hindi na itinuturing na mapanganib tulad ng dati.
- Sa katunayan, noong 2006 sinabi ng "American College of Obstetricians and Gynecologists" (ACOG) na ang pagdadala ng ari ng isang breech baby ay ligtas at makatuwiran sa ilang mga pasyente at sa ilalim ng ilang mga kundisyon.
- Ang kapanganakan sa vaginal breech ay maaaring isang wastong pagpipilian kung ang pelvis ng ina ay sapat na malaki; ang sanggol ay ipinaglihi hanggang sa umabot ito sa kapanahunan, at ang paggawa ay nagsimula at nalikom nang normal; ang mga resulta ng ultrasound ng sanggol ay nagpapakita ng isang malusog na timbang nang walang anumang mga abnormalidad (maliban sa posisyon nito); nakaranas ng nars na pangunahing pangangalaga na tumutulong sa kapanganakan ng isang breech na sanggol.
- Kung sa palagay mo ay maaaring matugunan mo ang mga pamantayang ito at mas gusto mong magkaroon ng isang tradisyunal na paghahatid sa halip na isang C-section, kausapin ang iyong doktor upang galugarin ang mga pagpipilian at magpasya kung ang isang kapanganakan sa ari ng babae ay ligtas para sa iyo at sa iyong sanggol.
Babala
- Palaging kumunsulta sa iyong doktor o komadrona bago subukan ang anumang ehersisyo o pamamaraan upang paikutin ang iyong sanggol sa sinapupunan. Ang pag-ikot ng sanggol ay maaaring magdulot sa kanya ng pagkakagapos sa inunan o maging sanhi ng pagkasira ng inunan.
- Ayon sa "The International Chiropractic Pediatric Association," higit na pananaliksik ang kinakailangan sa paggamit ng pamamaraan ng Webster sa mga buntis na kababaihan upang paikutin ang mga sanggol na breech, at ang pananaliksik ay kasalukuyang nagpapatuloy.
