Upang kumain ng mga binhi ng mirasol, patakbuhin ang iyong dila kasama ang maalat na panlabas na shell, basagin ang binhi sa pagitan ng iyong mga ngipin, at iluwa ang balat bago ngumunguya sa loob. Ulitin Ang artikulong ito ay nagtuturo tungkol sa kung paano maging isang master seeder: iyon ay, isa na maaaring ubusin ang mga binhi ng mirasol habang gumagawa ng iba pang mga gawain.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagkuha ng Diskarte
Hakbang 1. Kumuha ng isang bag ng binhi ng mirasol
Maaari kang makakuha ng isang bag ng mga binhi na naalis ang mga husk, ngunit mas masaya na kainin ang mga binhi na nangangailangan ng kaunting trabaho upang matuklasan. Pumili mula sa iba't ibang mga lasa, tulad ng chipotle (maanghang), maalat o barbecue.
Hakbang 2. Ilagay ang mga binhi ng mirasol sa iyong bibig
Magsimula sa isang binhi lamang, upang maunawaan mo ang pamamaraan.
Hakbang 3. Ilipat ang mga binhi sa gilid ng iyong bibig
Mas madaling basagin ang mga binhi sa gilid ng bibig kaysa sa harap ng bibig.
Hakbang 4. Ilagay ang mga binhi sa pagitan ng iyong mga ngipin
Gamitin ang iyong dila upang mailagay ito sa tamang posisyon. Ang posisyon ay maaaring patayo o pahalang, depende sa iyong kagustuhan. Alinmang pipiliin mo, ang panlabas na gilid ng alisan ng balat ay dapat makipag-ugnay sa iyong mga ngipin.
- Gamitin ang mga molar (ngipin para sa nginunguyang) upang basagin ang balat. Ang mga ngipin na ito ay may isang indentation sa gitna upang hawakan ang mga buto.
- Mas mahirap kung gagamitin mo ang iyong dalawang ngipin sa harap; ang mga binhi ay maaaring madulas at gasgas ang iyong gilagid.
Hakbang 5. Mag-apply ng matatag, matatag na presyon sa mga binhi hanggang sa sumabog ito
Ang balat ay dapat na mabilis na basag matapos na mapailalim sa matinding presyon nang ilang sandali. Gayunpaman, huwag masyadong kumagat upang ang mga binhi ay hindi gumuho.
Hakbang 6. Alisin ang mga binhi mula sa iyong ngipin
Hayaang mahulog ang mga binhi sa iyong dila.
Hakbang 7. Paghiwalayin ang panloob na pagpuno mula sa balat
Gamitin ang iyong dila at ngipin upang paghiwalayin sila. Ang pagkakayari ay ang susi sa paggawa ng hakbang na ito. Ang nakakain na pagpuno ay makinis, habang ang balat ay parang magaspang.
Hakbang 8. Isubo ang mga natuklap ng balat
Pagkatapos ng pagsasanay, ang shell ay karaniwang pumutok tulad ng isang shell, kaya walang gulo sa hakbang na ito.
Hakbang 9. Kainin ang mga binhi
Paraan 2 ng 2: Pagkain ng Malaking Mga Halaga ng mga Binhi
Hakbang 1. Maglagay ng isang dakot na buto sa iyong bibig
Ang ilang mga manlalaro ng baseball ay ibinubuhos ang kalahating bag sa kanilang bibig nang paisa-isa, at ngumunguya ito sa loob ng isang oras. Ang mas maraming mga buto na maaari mong ilagay sa iyong mga pisngi, mas mabuti.
Hakbang 2. Ilipat ang mga binhi sa isang pisngi
Kailangan mong ilagay ang lahat ng mga binhi sa parehong lugar, upang makontrol mo ang mga ito.
Hakbang 3. Ilipat ang isang binhi sa kabilang bahagi ng iyong bibig
Gamitin ang iyong dila upang ilipat ito upang ang binhi ay nasa kabilang panig ng pisngi.
Hakbang 4. Balatan ang balat
Gamitin ang iyong dila upang ilagay ang binhi sa pagitan ng iyong mga molar, pagkatapos ay kumagat upang basagin ang balat.
Hakbang 5. Dumura ang alisan ng balat at kainin ang mga binhi
Hakbang 6. Ulitin sa iba pang mga binhi
Ilipat ang binhi mula sa pisngi kung saan hawak nito ang binhi sa kabilang pisngi, kagatin ang binhi sa pagitan ng iyong mga molar, iluwa ang balat, at kainin ang binhi.
Hakbang 7. Dahan-dahang taasan ang bilang ng mga binhi na maaari mong panatilihin sa iyong pisngi
Bawasan nito ang bilang ng mga refill para sa bawat paghahatid, at iyon ang ginagawa ng mga propesyonal.
Mga Tip
- Kung nais mong i-pop ang ilang mga buto mula sa iyong bibig, iluwa ang mga ito sa isang tasa o lalagyan. Gayunpaman, kumilos nang magalang at iwasang makagambala sa iba sa tunog ng iyong dumura.
- Kung ikaw ay isang seryosong seeder, subukan ang lumalagong mga sunflower at pag-aani ng iyong sariling mga binhi. Sa ganoong paraan, matutukoy mo kung gaano karaming asin ang gusto mo.
- Huwag panghinaan ng loob kung hindi ka magtagumpay sa iyong unang pagtatangka. Ang kinakain ng Professional Sunflower Seed ay tumatagal ng maraming taon ng pagsasanay at ginagawang madali ito. Panatilihin ang pagsasanay, ang pagsasanay ay magbubunga ng pagiging perpekto.
- Siguraduhin na magkaroon ng isang tasa o lalagyan upang mahuli ang dumura ng binhi kapag nagmamaneho ka.
- Upang hindi maistorbo ang iyong mga katrabaho, subukang basagin ang mga binhi ng sarado ang iyong bibig upang mabawasan ang nakakainis na "pag-crack" na tunog.
- Tiyaking hindi mo kagat ang iyong dila kapag binuksan mo ang mga binhi sa iyong bibig.
Babala
- Ang labis na pagkonsumo ay maaaring maging sanhi ng isang panunaw na epekto dahil sa nilalaman ng hibla sa mga binhi ng mirasol.
- Ang pagkain ng mga binhi nang masyadong mahaba ay magdudulot ng isang nakatikim na lasa sa iyong dila, dahil sa nilalaman ng asin.
- Mag-ingat sa pagnguya para hindi mabulunan.
- Kumunsulta sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan upang matiyak na pinapayagan kang kumuha ng 110mg ng sodium (ang karaniwang halaga sa isang paghahatid ng magagamit na komersyal na mga binhi ng mirasol) sa bawat pagkain. Suriin ang label na Mga Nutrisyon na Nilalaman sa iyong pakete ng binhi ng mirasol.
