Ang pamamaga ng eyelids ay maaaring maging isang nakakainis na problema. Ang problemang ito ay ang resulta ng labis na likido sa tisyu ng balat at dahil ang balat sa iyong mga eyelid ay napakapayat, ang pamamaga ay kadalasang napapansin. Ang namamagang mga eyelid ay maaaring sanhi ng isang iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang genetika. Narito ang ilang mga paraan na maaari mong gawin upang maiwasan at matrato ito.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Tratuhin ang Mabilis na Mga Eyelid na Mabilis
Hakbang 1. Mag-apply ng over-the-counter na anti-inflammatory cream sa iyong mga eyelid
Maaari itong maging karima-rimarim, ngunit ang mga hemorrhoid cream ay mayroon ding mga anti-namumula na epekto na maaaring mabawasan ang pamamaga na iyong nararanasan.
- Gamit ang isang daliri, dahan-dahang maglagay ng kaunting cream sa namamaga na lugar
- Mag-apply nang payat hanggang pantay-pantay upang mapahiran ang mga eyelids
- Siguraduhin na ang cream ay hindi nakuha sa iyong mga mata
Hakbang 2. Maglagay ng malamig na bagay sa namamagang lugar
Gumamit ng isang plastic bag na puno ng mga ice cubes upang i-compress ang iyong mga eyelids. Kung wala kang mga ice cubes, gumamit ng dalawang kutsara na pinalamig sa loob ng ilang minuto sa halip. Ang lamig ay magbabawas ng pamamaga, kasama ang nakakaaliw!
Subukan ding hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig
Hakbang 3. Ilagay ang mga malamig na hiwa ng pipino sa iyong mga mata
Dapat mong ihiga ang iyong ulo at manahimik sandali dahil ang mga malamig na hiwa ng pipino ay isang kaaya-aya at nakapapawing pagod na paraan upang mabawasan ang pamamaga ng mga eyelid. Naglalaman ang pipino ng mga antioxidant na maaaring mabawasan ang pangangati, at ang panlalamig na lasa nito ay maaari ring makatulong sa mga problema sa pamamaga.
- Payat na hiwa ng 2 piraso ng pipino
- Ihiga ang iyong ulo
- Ilagay ang mga hiwa ng pipino sa iyong mga mata
- Iwanan ito nang hindi bababa sa 10 minuto
- Alisin ang pipino mula sa iyong mga mata at hugasan ang iyong mukha
Hakbang 4. Subukang gumamit ng mga wedges ng patatas kung wala kang mga pipino
Ang mga patatas ay mayroong enzyme catalase na pinaniniwalaang mas mabawasan ang pamamaga kaysa sa mga pipino.
- 2 manipis na hiwa ng patatas
- Ihiga ang iyong ulo
- Ilagay ang hiwa sa iyong mata
- Iwanan ito nang hindi bababa sa 10 minuto
- Alisin ang mga hiwa ng patatas mula sa iyong mga mata at hugasan ang iyong mukha
- Maaari mo ring lagyan ng rehas ang mga patatas sa halip na hiwain ang mga ito:
- Peel at rehas na bakal ang mga patatas
- Gamit ang iyong mga kamay o isang martilyo sa kusina, pindutin o i-mash ang gadgad na patatas hanggang sa maging isang uri ng plaster
- Ihiga ang iyong ulo
- Maglagay ng plaster sa iyong mata
- Takpan ng isang cool na basang tela
- Pagkatapos ng 10 minuto, alisin ang mga patatas at hugasan ang iyong mukha
Hakbang 5. Uminom ng ilang baso ng tubig sa lalong madaling paggising mo sa umaga at magpatuloy sa buong araw upang maiwasan ka na ma-dehydrate
Hakbang 6. Dahan-dahang tapikin ang iyong mga takipmata
Sa magdamag, ang likido ay maaaring ma-trap sa iyong mga eyelid kung hindi ka kumurap habang natutulog. Ang pagtapik sa iyong mga eyelids ay makakatulong sa labis na pag-alisan ng tubig mula sa namamaga na mga eyelid.
Hakbang 7. Huwag kuskusin ang iyong mga mata
Habang ang banayad na pagtapik ay maaaring matuyo ang likido, ang pagpahid ng iyong mga mata nang magaspang ay magpapalala lamang sa mga bagay. Kahit na inaantok ka, iwasang kuskusin ang iyong mga mata paggising mo sa umaga.
Hakbang 8. Gumamit ng mga patak ng mata upang mapadulas ang mata
Kung ang pamamaga ay sanhi ng pagkatuyo at pangangati na sinamahan ng mga alerdyi, ang mga over-the-counter na patak ng mata ay maaaring maging isang murang at madaling paraan upang ang iyong mga mata ay magmukha at gumaan ang pakiramdam.
Maghanap ng mga patak ng mata nang walang mga preservatives dahil may ilang mga tao na may alerdyi sa mga preservatives sa mga patak ng mata sa pangkalahatan
Hakbang 9. Tanungin ang iyong doktor kung maaari silang magreseta ng mga patak ng mata
Maaari silang magmungkahi ng banayad na mga patak ng mata sa steroid upang gamutin ang mga sintomas ng allergy para sa mga taong may matinding alerdyi.
Kung ang iyong pamamaga ay sanhi ng isang impeksyon sa halip na isang reaksiyong alerdyi, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga anti-namumula na patak sa mata o antibiotics sa halip
Hakbang 10. Huwag maglakbay gamit ang mga contact lens
Kahit na hindi mo naramdaman ang pakikipag-ugnay kapag isinusuot mo ang mga ito, ang mga contact lens ay isang layer pa rin ng plastik na kuskusin laban sa iyong mga eyelid buong araw. Kung ang iyong mga eyelids ay namamaga, ang pagsusuot ng baso nang ilang sandali ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang karagdagang pangangati.
Ang pagpapahintulot sa iyong mga mata na huminga paminsan-minsan ay mabuti para sa iyong mga mata
Bahagi 2 ng 2: Pinipigilan ang pamamaga ng eyelid sa pangmatagalang
Hakbang 1. Bawasan ang pag-inom ng asin
Kung nakakain ka ng labis na sosa sa pamamagitan ng isang hindi malusog na diyeta, mananatili ang iyong katawan ng mas maraming tubig dahil sa dami ng asin na nasa iyong system. Ito ang sanhi ng labis na likido upang magkaroon ng pamamaga ng iyong mga eyelids. Inirekomenda ng American Heart Association na huwag ubusin ang higit sa 1500mg ng sodium bawat araw. Kung pinapanatili ng iyong katawan ang labis na likido, maaaring kailanganin mong bawasan ito.
Hakbang 2. Uminom ng mas maraming tubig
Kapag ang iyong katawan ay walang sapat na tubig, ang iyong mga bato ay nagsisimulang mangolekta ng mga likido sa pamamagitan ng pag-iimbak ng mga ito sa malambot na tisyu ng iyong katawan. Maaari itong maging sanhi ng pamamaga sa buong katawan, lalo na sa mga malambot na tisyu ng mukha kabilang ang mga eyelid.
- Upang matugunan ang pangkalahatang mga rekomendasyon sa kalusugan, hinihimok ang mga kalalakihan na uminom ng 13 basong tubig at kababaihan 9 na baso ng tubig bawat araw.
- Kung ikaw ay inalis ang tubig, dapat kang uminom ng mas maraming tubig kaysa sa inirekumenda upang ibalik ang iyong katawan sa hugis.
Hakbang 3. Kumuha ng sapat na pagtulog bawat gabi ayon sa inirerekumenda
Nakasalalay sa kung ano ang reaksyon ng iyong katawan sa kakulangan ng pahinga, ang kawalan ng pagtulog ay maaaring maging sanhi ng mga madilim na bilog sa ilalim ng iyong mga mata at / o pamamaga ng iyong mga eyelid. Sanay sa pagkakaroon ng regular at pare-pareho na mga pattern ng pagtulog alinsunod sa mga rekomendasyon mula sa Mayo Clinic na inirekomenda ang mga may sapat na gulang na makatulog ng 7-8 oras bawat gabi.
Hakbang 4. Siguraduhin na hindi ka magdusa mula sa isang reaksiyong alerdyi
Ang namamagang mga eyelid na sinamahan ng pamumula, pangangati, at pagtutubig ay karaniwang epekto ng mga alerdyi. Bumisita sa isang doktor upang gamutin ang mga alerdyi na sanhi ng iyong namamaga na mga eyelid. Kung ang isang positibong resulta sa pagsusulit ay nagpapahiwatig na ang isang allergy ay sanhi ng pamamaga, itigil ang paggamit ng produkto na sanhi ng reaksyon o tanungin ang iyong doktor para sa isang reseta kung hindi maiiwasan ang alerdyen. Ang mga karaniwang sanhi ng mga reaksyon na sanhi ng pamamaga ng iyong mga eyelid ay kasama ang:
- Make-up at o paglilinis
- Madulas ang paglilinis ng mukha
- Sunblock
- Mga kabute (sa bedding at tirahan, sa mga libro, atbp.)
- Mga mite o insekto (kabilang ang mga kagat ng insekto)
- Polen
- Buhok ng alaga
- Pagkain
Hakbang 5. Gumamit ng eye mask kapag natutulog
Ang light pressure ng mask laban sa eyelids ay maiiwasan ang fluid buildup magdamag.
